Skriv ut denne siden

Besvarte spørsmål



  • Hei! Jeg har enorme problemer med søvnen til min sønn, han Fylte 2 år i august i år. Han har sovet kjempe dårlig siden han ble født. Første leve år var jeg oppe 8-10 med han hver natt, og startet dagen ca 03.30-04.00. Ble litt bedre da han begynte i Bhg ( 4-7 ganger pr natt) står fortsatt opp like tidlig! Hver gang han våknet var skrubbsulten, men "kranglet" med han til han sovnet igjen! Det første vi må gjøre når han våkner kl 04 + , er å spise! Sånn er det ennå! Han spiser og drikker godt før han legger seg og har aldri hatt problemer med å legge han for natta. Jeg har virkelig stått på for å få han til å sove lengre og få undersøkt om det er noe som gjør At han alltid har vært sånn! Har fått påvist litt søvnapne via søvnovervåkelse på sykehus, Operert falsk Mandel, og vært streng hele veien! I perioder har samboer(bf) tatt over noen dager i strekk, og han sovner da innimellom til 5-5.30 , men Fortsatt oppe om natten! Nå det siste halvåret har han sovet fra vi har lagt han (18.30-20, ettersom hvordan dagen hans har vært) og til 3.30-5.00 Men får han ikke til å sove lengre, han er sliten å grinete store deler av Dagen, og jeg er utslitt! Har nå 2 jobber pluss voksenopplæring på skole For å få fagutdannelsen min. Jobber 5 dager i uka pluss 1-2 helger. For å ha nogenlunde inntekt! ( totalt delt økonomi) Men det er heller ingen deling på det daglige husarbeid, lage middag, levere/hente i Bhg, Stå opp om natten, eller starte dagen med sønnen vår. Nå føler jeg meg helt på grunn, fysisk og psykisk sliten, av lange dager, 0 hjelp og grinete sønn!! Har brukt ufattelige mange timer på å lese å prøve metoder, kjøpt bøker, fått utskrevet Vallergan( uten nytte, står fortsatt opp like tidlig!) så nå føler jeg alt rakner, og at eneste mulighet til å få samboer til å hjelpe mer, og mer søvn og energi på meg, er å gå fra han å ha delt oms.rett på annenhver uke! Dette er ille, å jeg kjenner jeg er sliten inni kroppen, mistet livsgleden og smiler nesten ikke lengre! ( egl. Full av energi, sprudlende og alltid glad!!:( ) er anspent, og lav tålmodighet. Men blir totalt overkjørt av samboer, å må gi etter for både han å sønn fordi jeg rett å slett ikke orker/ klarer å stå imot krangelene og trassen. Tårene trykker på inni meg store deler av dagen! Hva skal jeg gjøre?! Jeg er helt rådvill og utslitt. Håper du kan hjelpe meg, for det er jo ingen andre som kan i helseNorge! :/ :)
    Se svar


  • Hei, er en gutt på 22år. Har en kjæreste som ikke vil sove med meg mer. Årsaken til dette er fordi jeg snorker, snakker i søvne og er urolig/beveger meg mye mens jeg sover. Er noe jeg kan få gjort med dette?
    Se svar


  • Hei, jeg er en gutt på 20 år og jeg har i de siste 5 ukene hatt noe urovekkende søvn rytmer. I hverdagen går jeg på skole og sover mellom 5-7 timer og har mindre problemer med å stå opp, men pga time planen så har jeg fri hver torsdag og da klarer jeg ikke å stå opp i det hele tatt, har på alarmer litt senere enn normalt og de hører jeg ikke og har ingen som kan vekke meg da de jobber eller er på skole selv, så da ender jeg opp med å sove mellom 12-17 timer. Å sove 10-12 timer i helgene har vært normalen min de siste 3-4 årene uten at det har vært en plage. Hva kan dette være ?
    Se svar


  • Hei! Kanskje par, tre ganger i uken siden 2 uker siden, har jeg våknet opp midt på natt opptil flere ganger på natta av at jeg tror jeg svelger noe stort og at jeg ikke får puste. Jeg går en liten runde i leiligheten fordi jeg ble så strssa og prøver å roe meg selv ned så går jeg å legger meg igjen. Og jeg tror at jeg svelger noe slik jeg blir kvalt hver gang . Virker som jeg drømmer om samme tingen hver gang, synes dette er litt skremmende .. Hva skal jeg gjøre??
    Se svar


  • Hei ! Er ei jente på 21 år. Jeg har alltid slitt med å snakke i søvne, men det siste året har drømmer blitt til mareritt. Jeg husker skjeldent hva jeg har drømt. Men jeg reiser meg opp i sengen stirrer på det samme punktet å peker, og da kjæresten spørr hva det er. Starter jeg å skrike så høyt at jeg vekker alle som sover i huset. Og når jeg våkner dagen etter har jeg vondt i stemmebådet etter all skrikingen. Har også en drøm hvor jeg er fanget og det er ingen vei ut. Det samme skjer, og jeg starter å skrike og viser redsel på alle mulige måter. Er ofte trøtt etter de nettene jeg har hatt mareritt, og har så vondt i hodet at det gjør vondt å vri på hodet. Hva kan dette komme av? Og kan det behandles?
    Se svar


  • Hei, jeg våkner 4 til 5 ganger om kvelden. Jeg får aldri nok søvn, konsentrasjon min er veldig dårlig og sliter veldig mye med hodepine. Hva burde jeg gjøre ?? Hva er det som skjer med meg ... !?
    Se svar


  • Vært til utredning og fått diagnosen alvorlig søvnapne med 65 pustestopp. Har brukt cpap en uke nå og jeg føler meg mer dagtrett enn jeg var før jeg brukte den. Hva kan dette skyldes
    Se svar


  • Hei! Noen ganger når jeg tar en liten lur om ettermiddagen (ca. 20 min) kan jeg våkne enten av meg selv, eller av vekkerklokka, og kjenne en "indre risting" (tror ikke det synes utenpå, kjenner som en slags vibrering i kroppen, hovedsaklig i torso) og høy puls. Dette er svært ubehagelig, og jeg lurer derfor på hva dette kan komme av, og om det er noe som også kan forekomme når jeg sover om natten, og om det er farlig?
    Se svar


  • Hei! har dere noen erfaring med ME og søvn? Jeg har gått på stilnoct i mange år. Har prøvd å slutte mange ganger, men da sovner jeg ikke i det hele tatt. Får jeg ikke søvn så blir MEen verre også, men mye av problemet med ME er at man ikke finner roen når man skal sove.
    Se svar


  • Har et stort søvnproblem. Sover 15-17 timer. Ekstra gale etter svineinfluensavaksine. Har fått diagnosene "idiopatisk hypersomni" og "søvnapnesyndrom". Legene vil gi meg en pustemaske og redusere søvnen, men jeg har alltid hatt tetnings-/pusteproblemer i mine naseborer. Kan disse problemene i nasen føre til at pustemasken ikke fungerer, og søvnen fortsetter? Vanskelig epilepsi og hjerteflimmer (ablasjon).
    Se svar


  • Mann 31 år Catathrenia?? Jeg holder pusten på utover pust når jeg sover og nynner på en måte noen ganger. Har også sliti med vond rygg i mange år og mye dritt som har skjedd psykisk. Jeg vet ikke om det kan ha no sammenheng med hverandre. Jeg har sjekket ryggen med MR og rønken men legen kom ikke fram til no, så kronisk vond rygg... Jeg er en gammel turner som har likt og holde meg iform. Vekt 67kg.. men dem siste årene har jeg ikke orket. Har tenkt mye på og begynne igjen men energien er ikke der. Jeg har vert hos fastlegen og klaget på dårlig søvn og forklart situasjon så ble sendt til søvnregistrering hjemme. Men dem to gangene jeg har hatt det aperatet hjemme har ikke jeg holdt pusten på samme måte som jeg vaneligvis gjør. Bare snorking egentlig. Har voice REC på tlf så bruker den hver natt egentlig. Så blir litt beskymret for at dette ikke blir en riktig utbedring hos fastlegen. Dette får jo også konsekvenser på jobben med forsent komming og advarsler. Det er ikke sånn at jeg sovner på jobb men er sliten og veldig trøtt på morran. Og så når jeg kommer hjem fra jobb Lurer litt på hva jeg kan gjøre. Hvem jeg burde kontakte. Og om jeg kan godskrive timer på jobb på grunn av sykdom?? Slutte i jobben for og få ett bedere liv på privaten. Til og vere sammen med venner og komme seg ut på kvelden. Ikke jobb sove jobb sove slite med og sovne på natta for det man har sovet 4 timer etter jobb. Døgnrytmen er ikke bra.
    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente med sterk fibromyalgi, og kroniske nervesmerter i høyre skulder etter en feiloperasjon. Når jeg skal sove, sovner jeg greit, men våkner etter 1 -1 1/2 time, da begynner jeg å spinne rundt i senga, ut og inn av søvn, får bare ikke sove...hva kan dette komme av?? Har slitt med det i mange år. Jeg fikk som svar fra dere at det er smertebehandling som må til, men har dere noe tips på hva som er ok å bruke da?? har vel snart vært gjennom hele felleskatalogen...


    Se svar


  • Hei, Jeg har en cpap remstar auto, og reiser av og til på tur der jeg ik ke har tilgang på strøm. Må ha et batteri med koblinger, er det nødvendig med inverter 12-120v ? det blir veldig mye "drass".
    Se svar


  • Hei, jeg har vært på søvnlaboratorium i Oslo og har fått diagnosen søvnapne. Dette er tre år siden, og jeg tror ikke at jeg lenger har problem med søvnapne, men jeg har vansker med å stå opp tidlig. Jeg sover hele natten som en stein, men når jeg står opp tidlig er jeg veldig sliten. Det er akkurat som om sengen drar meg, det virker på meg som om sengen ikke lar meg stå opp. Hodet sier 'stå opp', men kroppen sier 'nei'. Når jeg står opp er jeg veldig sliten i hodet. Hvis jeg står opp kl. 9 eller 10 trenger jeg en time på å våkne og har overhodet ikke konsentrasjon. Jeg selv tror at jeg har en annen søvnsykdom. Dette har jeg slitt med i over ti år. Jeg har lest alle mulige søvnråd. Hva kan jeg gjøre? Håper på svar.
    Se svar


  • Jeg lurer på hvorfor jeg drømmer så mye og selv i korte middagslurer. Det er som at drømmene begynner når jeg lukker øynene? Kjæresten min sier jeg er veldig kortpustet når jeg sover. Er veldig ofte trett.
    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente med sterk fibromyalgi, og kroniske nervesmerter i høyre skulder etter en feiloperasjon. Når jeg skal sove, sovner jeg greit, men våkner etter 1 -1 1/2 time, da begynner jeg å spinne rundt i senga, ut og inn av søvn, får bare ikke sove...hva kan dette komme av?? Har slitt med det i mange år.
    Se svar


  • Har en gutt på 22 år som bor hjemme. Han har slitt med å komme seg opp siden han var 12 - 13 år. Dette har gått ut over skolegang og arbeid i aller høyeste grad, synes han ikke ser problemene selv. Har fått melatonin til hjelp men han bruker det ikke regelmessig. Har også kjøpt lyslampe men vil ikke bruke den. Ser ikke ut som han er villig til å ta tak i problemet. Han hører heller ikke vekkeklokke på morgenen. Etter årenes løp er det blitt konfliktfylt om morgenen og få han til å stå opp, jeg er sliten, og han mislykkes i det meste. Han har også en ADHD diagnose som han fikk i 9 års alderen, ikke vært utredet siden. Han har ikke noe regelmessig døgnrytme i perioder, sitter på data. Har snakket mye med han om dette, men han tar ikke tak i d. Prøver å få han å gå til fastlegen og snakke om dette og eventuellt få hjelp, utredning. Ønsker veiledning.
    Se svar


  • Hei, Jeg er en jente på 26 år som sliter en del med trøtthet på dagtid. Jeg er vel det man kan kalle et B-menneske, kvikner ofte til på kveldene, og er som oftest ikke i seng før etter midnatt en gang (men sovner som regel ganske fort). Litt uavhengig av hvor mange timer søvn jeg har fått (et sted mellom 5 og 8t)kan jeg ha store problemer med å stå opp om morgenen, i enkelte mindre perioder kan jeg forsove meg daglig fordi jeg slår av vekkerklokkene (har to), uten at jeg i etterkant kan huske at de har ringt. Det mest plagsomme er imidlertid at jeg sovner fryktelig ofte under forelesning. Dette problemet har jeg hatt så lenge jeg har studert (tilsammen 5 år). Jeg vet at dette ikke nødvendigvis er uvanlig, men når jeg i løpet av en dag har sovnet i alle forelesningene, blir jeg veldig frustret (får jo ikke med meg noenting!). Jeg holder som regel ut i ca 15 min, deretter begynner øynene å glippe, og resten av forelesningen (30 min) sover jeg enten 100%, eller jobber iherdig med å holde øynene åpne uten at noe ser ut til å virke (klyping, kaffe/tedrikking, vanndrikking etc). Om jeg noterer for hånd eller på pc utgjør ingen forskjell, heller ikke om jeg sitter foran eller bak i salen, jeg sovner uansett. Jeg sovner også raskt når jeg sitter og leser, sitter på i bil, når jeg ser på tv, og det har hendt en sjelden gang at jeg har sovnet mens jeg har vært passiv deltaker i en samtale. I tillegg kan det kanskje nevnes at jeg gjesper veldig ofte, flere ganger daglig, ofte i små puljer, dette er noe jeg har gjort siden jeg var barn i følge min mor. Er dette bare normal trøtthet som et resultat av min innebygde døgnrytme (er som sagt ganske opplagt på kveldstid)? Og er det noe som helst man kan gjøre for å klare å holde seg mer våken? Ellers er jeg i normal vekt og middels aktiv. Spise relativt allsidig og sunt. Jeg har hatt noen stressrelaterte episoder med svimmelhet og et fåtall mindre angstepisoder, som jeg ser i sammenheng med et tøft studie. På forhånd takk for hjelpen!
    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 20 år. Sover veldig tungt om nettene og våkner helt gjennomvåt av svette. Er det noe man kan gjøre mot dette, eller har dere noen tips?
    Se svar


  • Hei! Jeg er 46 år og har fått diagnosen hypersomni. Jeg har forsøkt Rithalin og Modiodal, men det har ikke vært vellykket pga store bivirkninger. Jeg har fått råd fra flere, både hos arbeidsgiver og av venner om å forsøke Psykomotorisk fysioterapi, men legene mine sier at dette ikke vil være til hjelp for meg. Jeg blir ganske oppgitt når andre ikke kan forstå hvorfor jeg ikke "vil" prøve PMF i tillegg til at jeg føler at de ikke tror meg når jeg sier at jeg ikke får henvisning til PSM fordi dette ikke er noen behandlingsform som vil hjelpe meg. Hva skal jeg svare dem? Jeg vet i grunn ikke hva PMF går ut på, og hvorfor skal jeg prøve det dersom legen mener dette ikke er noe som vil hjelpe? Om en ikke er trett fra før så blir man skikkelig oppgitt og sliten når alle andre synser og har så mange forslag. Jeg er ikke akkurat motvillig og jeg arbeider for tiden 60% og gjør så godt jeg kan......
    Se svar


  • Hei, jeg er en mann på 28 år som sliter utrolig mye med og gå i søvne. Veit ikke hvor ofte det skjer, men det skjer ofte nok til at jeg begynner og bli lei det, for det gjør meg langt i fra uthvilt. Jeg var inne og tok søvn registrering her for 4 år siden med påfølgende operasjon, stramma gane seil,fjernet mandler, polypere og drøvel. Men problemet nå er at jeg går så mye i søvne, og det værste er at jeg våkner når jeg er ute og går, og husker hva jeg "skulle". Og det som gjenspeiler seg ofte er jobb relaterte ting, jeg sover som regel 6-7 timer hver natt men føler meg mere uthvilt etter 3-4 timer med søvn. I helgene kan jeg ofte ligge og sove i 12 - 13 timer. Finns det noen behandlings former for Søvn gange??? Det er utrolig slitsomt :( så jeg håper det finns noe andre behandli gs alternativer enn ei pakke med sove piller :(
    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 19år som har det problemet at jeg kan feks legge meg klokka 22.00 og ha alarm på og alt også våkner jeg ikkke før 12, halv 1 igjen. mobilen ligger på andre siden av rommet. Jeg bor alene og klarer ikkd holde på en jobb fordi jeg sover meg gjennom alt. hører ikke brannalarmer heller når jeg sover. og sånn som feks idag så skulle jeg bare sove til 12.00, men endte opp med å våkne 15.30.. Blir redd jeg. skal opp imorgen på kjøretime. og er livredd for å forsove meg. Hilsen jente 19.
    Se svar


  • Heisann! Jeg har ingen diagnose, men legen har snakket om utredning for narkolepsi. Jeg har siden jeg var barn slitt med søvn. Jeg ble tidlig plaget med søvnparalyse, og opplever dette ofte. Før ble jeg redd, men nå er jeg så vant til det, at jeg som regel bare prøver å komme ut av det, ved å bruke all kraft på å røre en arm eller noe slik at jeg skal "våkne". Ellers er jeg veldig trøtt av meg. Jeg har ikke det typiske symptomet ved at jeg sovner midt i en samtale feks. men jeg sovner på teater, kino, forelesninger osv. Jeg føler meg aldri uthvilt og føler jeg kunne sovet 20 timer i døgnet. Jeg vet jeg går inn i REM søvn veldig fort, da jeg ofte kan sovne på sofaen i 10 minutter, og når jeg da våkner kan jeg ha drømt masse! Vet ikke om det er katapleksi jeg har opplevd, men kan til tider bli "følelsesløs" i den ene foten når jeg er ute å går. Akkurat i det jeg setter foten ned, virker det som jeg skal til å deise i bakken. Dette går over på 1 sekund som regel, det er bare i øyblikket foten treffer asfalt. Ellers er jeg plaget med mye mareritt. Hva tror dere? Kan det være narkolepsi?


    Se svar


  • Hei. Jeg er en mann på 43 år som nettopp har fått diagnosen Narkolepsi etter diverse søvnmålinger osv. Jeg har også påvist Cheyne-Stokes syndrom (pustestopp natt), og benytter CS2 maskin om natten. Da jeg har en stor, kronisk ryggprolaps, har jeg derfor fått tilbud om en større operasjon for å stive av rygg. Spøsrmålet er om det er noen restriksjoner mht. narkose/bedøvelse som bør hensynstas ved evt. operasjoner grunnet mine søvnrelaterte diagnoser?
    Se svar


  • Hei! Jeg er en gutt på 35 år som ikke føler meg opplagt etter en god natt søvn. Er trett og veldig tung i kroppen, spesielt i føttene når jeg står opp. Jobber som snekker og trener en del, så jeg føler meg ikke i dårlig fysisk form, men mangler overskudd om morgenen. Snorker ikke om natten, og i følge min samboer er det ikke noen pustevansker. Er det noe å gjøre med dette??


    Se svar


  • Jeg har dårlig søvnkvalitet, sover hele natten men er aldri uthvilt. Før brukte jeg lang tid på å sovne men det har jeg blitt kvitt fordi jeg har jobbet med det, men selv om jeg nå sover hele natten så blir jeg ikke uthvilt. Jeg sovner alltid innen en time nå. Men jeg drømmer mye, eller alle drømmer jo uten å huske, men jeg husker lange og flere drømmer hver morgen. Som natt til i dag, jeg husker 3 lange drømmer, husker mange detaljer. Sov i ca 7,5 timer uten at jeg kan huske at jeg våknet bortsett fra ett dobesøk i 5-tiden. Var overhodet ikke uthvilt i morges, og sånn er det hver dag. Husker en gang for ca 3 år siden at jeg husket 6 drømmer en morgen, da var jeg utslitt når jeg stod opp! Det er som om at hjernen lever sitt eget liv når jeg sover, som om at den ikke "lader" som den skal. Jeg føler at alle drømmene mine virkelig har skjedd (er fullstendig klar over at de ikke har skjedd), som om at jeg aldri sover. Så jeg mangler tydeligvis den dype søvnen, kan ikke huske at jeg pleier å våkne, og jeg vet at alle våkner flere ganger per natt uten at man husker det, men hvorfor er "alle" andre uthvilt da? Og ikke meg? Har blitt utredet for søvnapne, har ikke det. Tatt masse blodprøver og alle er fine, og har vært i EEG for å sjekke om jeg har epilepsi og det har jeg ikke. Har lyst å høre med fastlegen om jeg kan få ta en polysomnografi, men regner med at jeg kommer til å bli liggende våken store deler av natten da, sover nesten ikke når jeg sover borte. Må reise bort for å ta en polysomnografi. Har diagnosene ADD og en mild Hyperacusis. Tar en veldig lav dose med ritalin som varer bare frem til ca k l5, og drikker ikke Cola, kaffe eller te. Hva kan en polysomnografi avsløre? Og hva kan det feile meg? Har aldri møtt noen med det samme problemet, finner heller ikke noe på nettet om det.
    Se svar


  • Hvor mye strøm bruker en Cpap.Altså hvor mange Watt. For bruk i Campingvogn.
    Se svar


  • Ofte våkner jeg om natten og jeg er temmelig forvirret og feiltolker fullstendig det som er rundt meg. Til eksempel kan jeg innbille meg at samboeren min er en annen kvinne som ligger ved siden av meg. Jeg kan om jeg er alene ofte bli overbevist om at noen har vært i rommet og lagt igjen ting der etc., i det hele tatt mange rare ting som straks jeg får roet meg ned og "våknet" litt opp, forstår vanviddet i. Det kan derimot ta opp til 15 minutter før jeg får realitetsorientert meg. Dette har bekymret meg lenge.


    Se svar


  • hei jeg er en snart 29 år gammel jente som har slitt med søvn så tidlig som 10 år gammel,da fikk jeg ikke sove pga angst for spøkelser og unormale ting jeg opplevde men fik sove om jeg stjal sovepiller og muskel avslappende fant i huset dette ble oppdaget med sjokka da jeg tømte pakke somandril.så fikk jeg forskyvet døgnrytme problmer tenårene,så fikk jeg bare ikke sove og sov aldri mer en 2timer,nå sliter jeg mye med kan vokne ja hele tiden om jeg heldig sobner,og jeg oppdaget att om jeg får sovne vokner jeg med matbordet spisende opptil 3ganger natten,jeg sover nesten aldr ofte 2døgn våken gangen og ofte kan bare sove 2timer etter en slik økt,jeg sliter med sterk urohele døgnet hele livet.jeg bruker stillnokk og stesolid i perioder virker kun avslappende men ikke hjelpt søvnen min,jeg er så sliten og lei eg ikke kan holde avtaler pga søvn.diagnoser jeg har:diabetes 1,pollen allergi,melkeallergi,bipolar 1lidelse,angslidelse,paranoid lidelse men ikke hatt mange år.jeg sliter med sterke kroniske smerter etter fall ulykke på ca 10 meter med multi traume i alt untat beina mine,men får bra medisin mot dem så ikke det skulle ha noe si annet en kroppen er spent .kan dere hjelpe meg ahr dere råd?


    Se svar


  • Hei, det er en venn av meg som påstår at han har vært våken i 107 timer ved hjelp av koffein og treningsøkter? er det i det hele tatt mulig å trene etter 75-85 timer uten søvn? og er det mulig å være like sosial som man til vanlig er etter 105 timer uten søvn?


    Se svar


  • Hei. Jeg har en gutt på 1 år og 6 mnd, og venter en til i august. Min samboer og jeg har ikke klart å etablere et godt søvnmønster hos gutten vår, enda vi har hatt faste kveldsrutiner og leggetider siden han ble født. Vi har prøvd å være konsekvente på natten når han våkner og tar han ikke opp av sengen sin dersom han våkner. Det som har vært en utfordring er at han har vært mye syk og blant annet vært plaget med hyppige infeksjoner i de nedre luftveiene. Han har nå vært frisk en stund, men våkner til samme tid hver eneste natt, MINST en gang men kan også ha flere oppvåkninger. Vi begynner å bli bekymret for at han ikke skal få nok hvile og vi merker at han er serdeles aktiv på dagtid. I blant kan vi observere at han har meget vanskelig med å konsentrere seg og fokusere på en ting eller lekesituasjon, og ender med å gjøre mange ting på en gang. Han er som regel en blid gutt, men vi opplever at tempramentet hans øker dersom han ikke har sovet godt på natten. Vi føler oss litt rådville nå og det ender med at hele familien preges av for lite søvn. Er det en reell diagnose han kan ha? Eller er det vi som gjør noe alvorlig feil? Alle sier bare at "det går over", men vi har nå ventet 1 år og 6 mnd og har ikke lyst å vente så mye lenger.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente på 21 år som plages med at jeg sovner når jeg leser i skolebøker. Har bestandig likt å lese, leser bestandig på kvelden før jeg sovner, men da leser jeg andre romaner som ikke har noen sammenheng med skolen. Men når jeg leser i de bøkene blir jeg sjeldent trøtt, kan lese flere timer på sengekanten. Ellers er søvnrytmen min normal, vil jeg tro. I perioder sliter jeg med å sovne på kveldene, men til vanlig sover jeg når klokken er 24. Da våkner jeg stort sett uthvilt når jeg har på vekkerklokken, men har også perioder der jeg sover svært urolig hvor jeg ikke våkner noe uthvilt. Jeg spiser relativt sunt, har normal vekt, arbeider som butikksjef (så begynner tidligst på jobb halv ti) og trener. Problemet mitt er at jeg blir ekstremt trøtt og sovner når jeg leser i skolebøker. Jeg kan synes det er svært interesant og ha lyst til å lese mer, men øynene lukker seg igjen allikevel. Når jeg våkner er det samme opplegg. Jeg blir ikke uthvilt av disse duppene, så jeg får bare lest litt til før øynene begynner å sige igjen. Dette har ingen sammenheng med de periodene jeg sliter med å få sove på kveldene eller sover urolig, da det skjer en gang iblandt. Mens dette problemet er konstant. Jeg vil gjerne høre om det er noe som kan hjelpe meg med dette problemet. Jeg begynner på skole til høsten igjen (har bare jobbet et halvt år), så da vil jeg gjerne være foruten dette. Jeg sliter veldig mye når jeg har eksamen, og presterer skjeldent bra for jeg får ikke lest så mye. Dermed detter jeg fort ut, men har så lyst til å gjenomføre med gode karakterer! Også under forelesninger kan øynene begynne å sige igjen, jeg begynner å tenke på andre ting, det virker som blodet går opp i hodet (det begyner å dunke inni hodet), så går øynene i kryss for så å falle igjen. På forhånd takk!


    Se svar


  • Hei. Dette startet for ca 1 -2 år siden. Når jeg går og legger meg kan jeg plutselig våkne av jeg ikke får puste. følelsen av dette er som om noe trykker på brystkassen som gjør at jeg ikke får oksygen. men jeg kjenner at romme snurrer i hodet mitt og kjenner at kvalmen kommer med en gang. rett før jeg våkner. dette er utrolig slitsomt Symptomer som jeg har oppdaget i følge av dette er: Kvalme Svimmelhet Økt puls Klaustrofobisk Kaldsvette og denne følelsen kan sitte i meg nesten en hel dag mister appetitt og har ikke lyst å spise.


    Se svar


  • Hei, jeg har problmer med søvn etter trening, jeg har lest på deres sider at dette er normalt etter hard trening på kveldstid, men for meg kan dette også forekomme etter en joggetur tidlig på dagen. Jeg kan også få søvnproblemer den påfølgende natten. En typisk natt etter trening vil være at jeg sover 1-3 timer for så å våkne opp på midten av natten, da er jeg ekstremt trøtt, men får likevel ikke sove. OM jeg klarer å skru på lyset og lese 30-60 min kan jeg sovne igjen, men vanligvis ligger jeg i en slags halvsøvne fram til vekkerklokka ringer. Jeg kan kjenne på meg at jeg kommer til å få problemer med å sove ved at jeg kan kjenne hjerteslagene og at huden kjennes unaturlig varm. Det er også vanlig at jeg svetter mye gjennom natten. Som relevant informasjon kan jeg ta med at jeg er 26 år gammel, trener jevnlig, røker ikke og lever generelt relativt sunt. Jeg er diagnostisert med astma og ADHD og tar kontinuerlig medisiner for dette. Medisinene jeg tar fast er seretide, singulair og ritalin. Jeg har gått på de to første fra jeg var barn, mens jeg begynte med ritalin for ca 2 år siden. Håper dere kan ta dere tid til å besvare denne henvendelsen.


    Se svar


  • Hei! Vi har en 7 åring som legger seg hver kveld kl 19-19.15. Han sovner fort og sover til vi står opp sammen. Men av og til har han perioder der han våkner hver kveld i 22 tidene og gråter. Men han er ikke våken egentlig. Vi får ikke kontakt med han, han babler om det han tydeligvis fortsatt drømmer. Det kan ta oss mange minutt å få han til å våkne. Da slutter han med en gang å gråte, og vi kan legge han igjen. Han sovner me en gang og sover til morgenen. Hva er dette? Vi har passet på at det ikke er for varmt der han sover, da han blir fort veldig varm.


    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente på 19 år, jeg har blitt diagnostisert med alvorlig depresjon, angst og jeg stresser så mye at jeg i min alder har fått "sykdommer" som hører 30+ års alderen til (hemoroider, ryggplager, nakkeplager, etc.). Dette i seg selv burde være grunn nok i massevis til å ha søvnproblemer, men dette begynner å bli urovekkende. Hvis ingen vekker meg, kan jeg sove i opptil 20 timer i døgnet. Jeg er aldri ordentlig opplagt, jeg klarer ikke å konsentrere meg om noe som helst, klarer ikke å ta tak i noe. Jeg er bare i et søvngjenger-aktig stadie hele døgnet. Jeg lever i mmitt eget hode, og blir sjokkert hver gang jeg "ser ut". Jeg har glemt hvordan dagslyset ser ut, hvor klar og tydelig verden egentlig er. Eller, ikke glemt, men glemt å legge merke til. Jeg har også drømmer hver natt, om overnaturlige, surrealistiske, groteske, seksuelle, og merkelige ting. Drømmene kan også virke som om de varer i flere uker i hodet mitt, men egentlig har har jeg bare sovet i tre timer. Jeg mister grepet på hva som er ekte, og hva som ikke er der enkelte ganger. Om jeg er i virkeligheten, eller i en drøm. Det eneste som forteller meg at jeg er i virkeligheten, er kjedsomheten. Jeg kjeder meg. I drømmene mine kan jeg bli drept uten å dø, flere ganger. Jeg har drømt at jeg var en katt, og blitt forvirret når jeg våknet fordi halen min var borte, og haken min var så stor. Alt jeg drømmer er så virkelig. Så fantastisk. Uansett hvor mange ganger jeg blir drept, voldtatt, skjært opp i biter. Fantastisk. Men det sliter meg ut, fordi jeg aldri får en god natts søvn. Jeg spreller også når jeg drømmer. Spreller, hyler, svetter, slår, går, snakker. Jeg sover aldri ordentlig, og jeg er aldri våken. Jeg har bilder "på øyelokkene" mine også, før jeg sovner. Psykedeliske bilder av alt du kan tenke deg. Det bare svirrer rundt på svart bakgrunn i alle mulige farger. Ikke fine bilder. Ikke fine i det hele tatt. Bottom line is: Jeg vil ha hjelp. Jeg har ikke fått det før, uansett hvor mye jeg har prøvd. Men det ruinerer livskvaliteten min. Noe må jeg gjøre, så jeg spør dere; Hva?


    Se svar


  • Hei. Jeg plages med å sove sammenhengende en hel natt.. Våkner alltid flere ganger på natten og bruker lang tid på å sovne igjen. Og i perioder har jeg vanskelig for å sovne i det hele tatt. kan ligge i opp til flere timer før jeg sovner.. I tillegg så har jeg vært plaget med grusomme mareritt helt siden jeg var liten. Hva kan dette komme av? og Hva kan jeg gjøre? Håper på raskt svar..


    Se svar


  • ps, spm ang mitt inlegg mann 39.jeg har vørt til utgradering med psg....uten og få videre svar ut fra det.er uføretrygdet og har derfor ikke noen skift arbeid....
    Se svar


  • Hei, jeg er en 33 åring som alltid har sliti med konsentrasjonsproblemer. Jeg har alltid trent en del, spist greit sunt og holdt en grei vekt. Jeg ble obs på det allerede i barneårene, men tenkte at det er sånn jeg er. Jeg har nesten aldri hatt gleden av å følge meg opplagt når jeg våkner om morgenen og derfor ga jeg til slutt opp å finne ut av en god søvnrytme og sov like gjerne bare 3-4 timer siden jeg følte jeg like dritt hvis jeg sov 7-8 timer. Jeg husker å ha tenkt at jeg opplever å føle meg utvilt sånn ca 2 ganger i året. Jeg elsker virkelig den følelsen av å kunne våkne uthvilt. Kjæresten min viste meg symptomene på ADHD uten hyperaktivitet og jeg ble helt satt ut. Jeg ble utredet for dette og fikk diagnosen A.D.D. Jeg har likevel lurt på om det kan være noe annet evt noe komorbiditet. Nesten hver natt ligger jeg og stryker meg selv på armer og ansikt. Dette begynner jeg med nesten idet jeg sovner og kjæresten min har filmet det flere ganger. Jeg har også blitt vekket og legger halvveis merke til at jeg gjør det uten at jeg faktisk føler at jeg gjør det. Det ser direkte creepy ut. Det er også de samme bevegelsene om og om igjen og hvis hun forsøker å stoppe meg vifter jeg hånda hennes vekk og viser et tydelig et sinne eller aggressiv holdning. Jeg bruker Ritalin nå, men det er svært varierende hvordan dette virker. Det har gjort ting generelt bedre, men det jeg fortsatt også sliter med er at jeg sovner når jeg leser. Jeg elsker å lese om enkelte emner, men har store problemer med å få lest det siden jeg sovner. Jeg spiller også for tiden et ordspill på min Iphone der man får 2 minutter på å lage flest ord mulig, men også av et sånt morsomt og konkurranseaktig spill så sovner jeg. Jeg blir plutselig voldsomt trøtt og dupper av mens jeg spiller. Det er egentlig det spillet som fikk meg til å tenke på dette merkelige problemet igjen. I studietiden for noen år tilbake måtte kjæresten min sprøyte meg med vann hver gang jeg duppet av når vi leste. Uten henne kunne jeg aldri fullført studiet. Minnet mitt er og blir temmelig dårlig selv om det har blitt noe bedre med årene. Å huske ting i rekkefølge er fortsatt umulig. Jeg mistenker en søvnforstyrrelse, men kvier meg for å spørre fastlegen da det ikke er så lenge siden jeg fikk min A.d.d diagnose. Jeg har også Diabetes Type 1 og leste nettopp en forskningsrapport der det stod at mange type 1 diabetikere sliter med å nå dyp søvn. Alt dette sammenlagt har fått meg til å tenke at jeg kanskje ikke nødvendigvis har ADHD uten hyperaktivtet, men at det er en søvnforstyrrelse som ligger bak?


    Se svar


  • Hei,jeg er en mann på 39 år,jeg har en diagnose som heter gad.og bruker derfor noen medisiner.men ingen som har virket in på søvn.jeg har hatt problem med stort søvnbehov i en 2-3 år.jeg kan så op på formidagen,spise lit,sette meg i sofaen,for så og sovne igjen.jeg spiser så oftest middag i halv 4 tida,etter maten,så kan jeg sovne igjen, for så og våkne i 19 tida igjen.jeg kan da se lit på tv,til rundt 22.00 tida,så sovner en igjen,vokner kanskje i 12 tida om kvelden,for så gå og legge seg.så til sammen så sover jeg kanskje 14 til 16 timer i døgnet til tider.noe som er veldig plagsomt for meg og min samboer,som må bo med en som bare sover.må og si at jeg har tatt apne operasjon,fjærnet mandlene hevet ganen og fjernet lit av drøvelen,uten at det har hjulpet med søvnbehovet..jeg har prøv alt leger og psykiatere har anbefalt meg uten hell.finnes det piller som fastlegen min kan skrive ut?så jeg ikke føler meg så trøtt og utslitt?er et problem når en er på besøk og,ikke moro og sitte og sove når en er på besøk..


    Se svar


  • Jeg er en kvinne paa 31 aar som de siste maanedene har hatt store soevnproblemer. Jeg har vaert sammen med min nye kjaereste i fire maaneder, og klarer ikke "komme ned" naar vi sover sammen. Jeg har en krevende jobb og staar tidlig opp hver morgen, mens han har andre arbeidstider saa han kan sove lengre om dagene. Han har ogsaa et godt sovehjerte og sovner raskt, mens jeg blir liggende og kaste meg rundt med hjertebank og lettere angstlignende symptomer. Noen netter sovner jeg i tre-tiden, mens andre blir jeg liggende til fem. Jeg har proevd aa flytte meg til sofaen og gjesterommet, hvor jeg generelt sover bedre. De nettene jeg sover alene sover jeg godt, og gjerne i 9-10 timer, for aa "ta igjen" tapt soevn. Han vil helst sees saa ofte som mulig, men ettersom jeg ikke klarer aa sove med ham i sengen min, maa jeg begrense samvaeret. Dette er selvsagt et stort problem for oss. Jeg presterer daarlig paa jobb og maa bruke mine "fridager" paa aa sove ut. Han har daarlig samvittighet fordi han forstaar at soevnproblemene mine er knyttet til hans tilstedevaerelse. Vi er forelsket og jeg vil svaert gjerne se at vi har en fremtid sammen. Jeg har noen teorier om hva som kan vaere grunnen til mine soevnproblemer: 1) Jeg har vent meg til aa sove alene etter 4 aar som singel. En "fremmed" i sengen som tar opp plass og tidvis snorker er selvsagt forstyrrende. 2) I loepet av de siste maanedene har jeg ogsaa hatt eksepsjonelt mye press paa jobb, tre runder med sykdom. 3) Han har i blant snakket i soevne/ snakket til seg selv, noe som har gjort meg urolig og gir meg umiddelbart hjertebank/ angstfoelelse. \ Jeg har alltid hatt et svaert godt sovehjerte, og sovet godt med tidligere partnere, saa denne situasjonen er ny for meg. Ut av desperasjon har jeg tydd til ulike metoder for aa faa sove de siste maanedene: ulike typer naturlige sovemidler (basert paa melatonin), men foeler at disse har begrenset virkning. Jeg har ogsaa tidvis brukt sterkere sovetabletter (har tatt slike ca 10 ganger, men er svaert skeptisk mht avhengighet). Noe jeg syns fungerer best er ibux og hostesaft, men jeg ser jo at dette umulig kan vaere sunt i det lange loep. Jeg er rimelig fysisk aktiv; gaar til jobb (ca 40 min) hver dag og trener spinning et par ganger i uken. Kjaeresten min og jeg pleier aa drikke en flaske vin til middag og jeg er klar over at dette kan ha en negativ effekt paa soevn. Jeg drikker ikke kaffe. Min fjerde og siste teori er at jeg har kommet inn i et negativt soevnmoenster der jeg assosierer ham med nattlig soevnloeshet (jeg sover greit paa armen hans naar vi ser film, for eksempel). Spoersmaalet er: Hva kan jeg gjoere for aa komme ut av dette moensteret??? Skal jeg tvinge meg til aa sovne ved siden av ham? Ikke trekke meg inn paa gjesterommet? Finnes det gode avslapningsmetoder? Vil innsovningstabletter vaere en ide? Er problemet alvorlig nok til aa oppsoeke en soevnspesialist? Jeg vil gjerne fortsette aa kunne vaere mye sammen uten at det paavirker jobben og min generelle helse i den grad det gjoer naa. All hjelp mottas med takk.


    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 17 år som sliter utrolig dyp søvn, og jeg kan sove igjennom det meste av lyder og ting som egentlig burde kunne vekke meg. Jeg går på skolen, og har ufattelig mye fravær fordi jeg ikke våkner av vekkeklokke. jeg slår den av i søvne og våkner et par timer senere. jeg sitter ofte og prater i søvne når mamma prøver og vekke meg om morgenen. . Hva kan jeg gjøre for og fjerne dette problemet, eventuelt våkne lettere.. ?? Åpen for forslag! - takk på forhånd.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 22 år gammel studine som sliter med at jeg blir plutselig veldig trøtt på dagtid, selv om jeg har sovet alt fra 7 til 10 timer om natten. Dette skjer spesielt når jeg sitter å leser, jeg blir helt ukontrollerbar trøtt og må legge meg fremover bordet for å ta en liten lur. Jeg sovner da ganske raskt og drømmer ofte også, selvom det er kun for 10-15 minutter. På kvelden sovner jeg lett, men våkner ofte ganske tidlig (4-5) og sover deretter urolig frem til jeg står opp. Ellers er jeg ofte sliten og trøtt på dagtid og føler dette går utover studiene. Er forøvrig normalvektig, spiser variert og trener moderat. Har tidligere slitt med angst/depresjon og tar medisiner mot dette nå. Kan dette være en slags form for søvnforstyrrelse ?


    Se svar


  • Hei! Har en gutt på 7 år som sovnet gående mens han gikk i 17.mai tog. har også opplevd det i andre situasjoner når han har gått langt og leier. Er dette vanlig?


    Se svar


  • Har vært på søvnregistrering og resultatet var at alt var greit unntatt at jeg hadde lite dyp søvn. Kan dette forklare årevis med kraftløshet og lite mental kapasitet? Blir fort tom både kroppslig og mentalt. Det er ikke noe behandlingstilbud for dette ifølge legen ved Stensby sjukehus så da er jeg like langt. Hva kan jeg gjøre? Jeg vet ikke årsaken til den manglende dype søvnen men den har jeg nok manglet lenge.Jeg unngår alle faktorer som påvirker søvnen negativt men ingenting forandrer noe.


    Se svar


  • Hei! Jeg har i en 8 år nå slitt i perioder med søvnvansker. Alt fra innsovningsvansker, våkne flere ganger om natten, urolig i søvne, - alt fra å kaste meg rundt i sengen til å reise meg opp å gå rundt i leiligheten. og oppvåkning midt på natten med null mulighet til å sovne igjen før dagen begynner til å ikke få sove i det hele tatt. Siden mine perioder med søvnvansker er korte (ifølge legen min, 1-3 måneder av gangen)er det eneste jeg får tilbudt sovemedisiner. Noe jeg liker dårlig å bruke da jeg frykter at det kan forverre søvnvanskene mine slik at jeg mer permanent må gå på det. Mitt spørsmål til dere er, kan Poly-phasic sleeping virke forbedrene og "kurere" søvnløshet? Jeg har prøvd å lese online om det, men finner tvetydige lesestykker om dette og mange blogger. Jeg finner heller ingen spesiell seriøs forskning på dette. Er det farlig? Kan det virke mot sin hensikt, eller kan det hjelpe? eller er pholyphasic bare tull`?


    Se svar


  • hei,jeg vil fikse ørene minne kan dere gjøre det?


    Se svar


  • Hei, jeg er 27 år. Jeg har i voksen alder, i ca 10 år, aldri hatt et "normalt" søvnmønster. Lys/mørke og ulike tider på døgnet ser ikke ut til å gjøre noen forskjell på tretthet, humør e.l. Jeg er like lys våken kl 3:30 på natten som kl 5 på dagen (dersom dette er syklusen). Søvnen blir forskyvd daglig da jeg ikke blir trøtt før typisk mellom 18-20 timers våkenhet. Sover 8-9 timer dersom uforstyrret. Dette fortsetter i det uendelige. Pga dette sliter jeg enormt med å kunne ha vanlig tidsrutine-basert arbeid og å ha et normalt sosialt liv. Jeg prøver å finne alternativer og har hatt en rekke forskjellige jobber, jeg begynte i Forsvaret til og med hovedsaklig med ideen å få orden på søvn og rutine, men det går ikke i lengden. Fastlegen min forstår ikke og jeg føler jeg blir dømt som lat. Det virker ikke som om de leger jeg har snakt med har verken kjennskap eller forståelse for problemet...Er dette noe som kan diagnoseres?


    Se svar


  • Hei jeg har siden 20 årene ( er nå 37 ) slitt med at jeg våkner om natten og går i halvsøvne rundt i huset og spiser. Det høres sikkert ut som om det er et lett problem å rydde opp i , men jeg har prøvd alle varianter for å få en stopp på det. Jeg legger meg på kvelden, sovner rimelig kjapt, og våkner igjen etter 1-2 timer og går i søvne ned på kjøkkenet og spiser , dette kan gjenta seg 2-4 ganger hver natt.. Jeg fikk en kort periode beroligende medisiner av typen Sobril, og det er den eneste perioden jeg har sovet gjennom hele nettene uten å våkne opp for å spise. Jeg er ikke overvektig,er mer aktiv enn de fleste,har prøvd å trene mer for å bli mer sliten..men ingenting funker. Jeg blir selvfølgelig aldri uthvilt, eller det føles iallefall slik. Jeg tror jeg kan med sikkerhet si at det ikke er noe psykisk som gjør dette. Men slitsomt er det, veldig, og jeg vil gjerne få gjort noe med det. Har dere behandlet lignende tilfeller og på hvilken måte?


    Se svar


  • Har man rett på fri eller redusert tannbehandling nå man har diagnosen obstr. søvnapne? Har hatt problemer med at tennene har løsnet slik at jeg har kunnet plukke dem ut selv.


    Se svar


  • Heisann:-) Jeg tok svineinfulensa vaksina,men etter det syns jeg er blitt mye værre ang.søvn og energi..Har gått på subutex i 13 år og antidepresiva siden desember 2011. Har vært hos nevrolog,men skal tilbake å få satt på elektroder som jeg skal ha på hjemme ett døgn. Problemet er at jeg må skrive søvndagbok og trappe av antidepresiva og sentralstimulerende middel 2 uker før.Mitt spm.Er det no sted jeg kan ta testen uten å skrive søvndagbok og å trappe meg av medesiner? På forhånd takk :-)


    Se svar


  • Hei. Jeg er en mann som de siste 8 årene har hatt søvnvansker i varierende grad. Etter en villmarkstur med mye slit og dårlig søvn, fikk jeg problemer med innsovningen. Jeg fulgte råd om søvnrestriksjon og god søvnhygiene i 5 dager - men det resulterte ikke i søvn, men innleggelse etter en angstnevrose, der jeg var meget utmattet og selv ba om innleggelse. Jeg ble medisinert med vallergan og imovane. Etter noen dager klarte jeg å slutte med imovane, men vallergan (1-2 tabletter daglig ) har fulgt meg siden. Periodevis bruker jeg imovane når søvnen låser seg. Jeg tar også 1/2 surmontil om kvelden etter samråd med lege. Siden palmesøndag har jeg omtrent ikke kunnet sovne av meg selv. Dette er en lang periode også for meg. Jeg skiplet litt på døgnrytmen i starten av påsken, noe som jeg vet kan utløse vanskelige perioder, men har nå stabilisert rytmen igjen. Jeg har gått til psykolog som ikke fant at mine søvnproblemer har utspring i noen psykisk lidelse, bortsett fra at jeg kan bli engstelig og deprimert når jeg får perioder med dårlig søvn. En typisk "dårlig periode" varer fra noen få dager til 2-3 uker. Jeg er henvist til poliosomnografi i Trondheim. Søvnen de siste 2 ukene har vært svært dårlig, og det er tungt å fungere på arbeid, som pappa og som ektefelle. Jeg ønsker å finne en vei ut av dette helvetet, slik at dagene ikke bare glir forbi som grå skygger. Når jeg legger meg plages jeg med tankeflukt og tidvis irritasjon / angst for hvordan det skal gå videre. Jeg har vært så langt nede at jeg har vurdert selvmord, men ønsker å leve og å få fungere. Drikker ikke kaffe etter 17, ruser meg ikke, tar ikke steroider og prøver å følge rådene jeg har lest her og fra lege. Hva skal jeg gjøre nå - og hvordan skal jeg unngå å la vanskeperiodene begynne og vedvare?


    Se svar


  • Hei! Samboeren min på 23 år lager et voldomt leven om natten når han sover. Jeg kun legger ofest kun merke til det den første delen av natten, når jeg prøver å sovne inn, men et lydopptak vi utførte hjemme viser seg at disse lydene pågår stortsett hele natten, konstant! Flere ganger har jeg også våknet av disse forferdelige lydene hans. Han sover med munnen lukket og lager høye og lange "Mmmmmmm". Det kan også høres ut som han "gråter" eller syter i søvne. Hva kan dette være? Finnes det en behandling? Dette er så plagsomt at jeg det skaper konflikt mellom oss, for begge er trøtt og ingen godt uthvilt.


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 22 år. Jeg har ikke sovet igjennom en hel natt på over 5 uker... Jeg fikk ekstremt mye energi i begynnelsen, men tror det var fordi jeg sluttet å snuse. Men nå begynner jeg å bli bekymret, jeg har nå spist i søvne siden... Alt fra sjokolade til paprika og agurk... Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre... Bør jeg undersøkes eller er dette pga at jeg slutta med snus? På forhånd takk!


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 22, jeg har i de siste 3 ukene ikke sovet igjennom en hel natt, jeg våkner alt fra 2-7 ganger. Jeg spiser også mye uten å vite om det.. Jeg våkner neste morgen også er både usunt og sunn mat vekke... På forhånd, takk for svar.


    Se svar


  • Heisann. Jeg har fått påvist Narkolepsi og lurer på om dere kan behandle dette? (Har ikke tatt svinevaksina) Det har gått snart et år uten at jeg har fått snakket med en lege, har bare vært på undersøkelser og tatt div prøver. Jeg ønsker heller ikke å gå på medisinene. Da disse er veldig sterke og må taes resten av livet. Selv om jeg begynner å bli såpass desperat at jeg tar hva som helst snart. Jeg ønsker heller å søke om støtte til erneringsfysolog og personlig trener/coach eller lingnede. Men jeg aner ikke hvordan/hvor jeg kan søke om dette.


    Se svar


  • Hei jeg har slitt med søvnen i flere år. Det begynte først med at jeg sov veldig mye, gjerne opp til 18 timer uten å være uthvilt, men nå det siste året har jeg ikke fått sove noe særlig går å legger meg rundt 23:00 og ligger våken til langt på morningen, og når jeg først sovner sover jeg kanskje 2-3 timer å så våkner jeg igjen. Å da er jeg våken helt til kvelden igjen. Selvom jeg er så trøtt å sliten i hele kroppen, får jeg likevell ikke sove. Noen råd eller tips ?


    Se svar


  • Hei! Etter søvnregistrering hadde jeg Oksygenmetning med gjennomsnitt på 95,4 laveste måling 92. Fikk beskjed om at jeg ikke har søvnapne, men kan dette være årsaken til min dagtrøtthet og hva kan da være årsaken til så lave verdier?


    Se svar


  • Hva er normal oksygenmetning i blodet under søvn og våken tilstand?


    Se svar


  • Hei ! Jeg er en jente på 20 år og har det problemet at jeg sover FOR tungt!! Jeg sovner alltid på sofan når jeg kommer hjem fra skolen, og da er jeg helt umulig å vekke. Folk kan snakke til meg, ringe meg osv, og jeg husker ingenting når jeg våkner. Da kan jeg sove opp til 5-6 timer. Når jeg da våkner sent på kvelden har jeg ikke problemer med å sovne igjen når jeg legger meg, og jeg sover gjennom hele natten. Det er veldig irriterende å sovne sånn og ikke rekke å gjøre alt det jeg burde ha gjort. Hva skal jeg gjøre?


    Se svar


  • Hei, kjæresten min på 30 år har en rar pustevane i søvne som jeg blir litt urolig av. Det høres ut som om han driver med en slags pusteøvelse for å trene seg i å holde pusten: Han puster inn og holder pusten lenge, helt til pusten "tvinger" seg skikkelig på, han slipper ikke pusten før etter flere runder (fire-fem-seks "tellinger") med pipelyder eller tilsvarende hvor pusten tvinger seg bittelitt ut, før han så puster helt ut. Dette kan gjenta seg over hele natten og mange ganger hver gang. Han klager nesten alltid over dårlig søvnkvalitet og er ofte sliten, men jeg opplever jeg at han stort sett sover gjennom natten. Han går på angsthemmende og antidepressiva og har alltid hatt et dårlig sovehjerte pga dette, mener han. Han fryser ofte på beina og får en slags prikkende følelse i dem og tror selv det henger sammen med angsten. Og det kan godt hende at det påvirker søvnkvaliteten men jeg synes disse pusteøvelsene høres ut som noe annet. Han sover nesten alltid med lukket munn, og han snorker også litt hver natt men det varierer i styrke og varighet. Han har ingen astma- eller allergiplager og er så og si aldri (fysisk) syk.


    Se svar


  • Jeg sliter veldig med mareritt om natten, enten om edderkopper i sengen eller at det er noe svart som kommer opp i sengen til meg. Når jeg våkner skjelver hele kroppen, og jeg har veldig ondt i hjertet og sliter med å puste normalt. Jeg våkner alltid av et skrik, og er veldig redd lenge etterpå. Når noen kommer inn for å se om det går fint, sier jeg alltid at jeg har så ondt i hjertet mitt. Er det noe jeg kan gjøre for å bli kvitt dette? Sliter veldig med å sove.


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 22 som de siste ukene har våknet vær morgen med kraftig hodepine og veldig sliten. Sover da alt fra 6 til 10 timer, uten at det hjelper på energinivået. Er liker sliten når jeg våkner uansett. Hodepinen sitter i til ca midt på dagen, for så og forsvinne helt til neste morgen. Har aldri fått klager på snorking, men ligger meget urolig (kan gjerne våkne på tvers i fotenden av senga). Tips?


    Se svar


  • Hei Jeg sliter med flere ting av det som er nevnt her - bl.a. konsentrasjonsvansker, dårlig hukommelse i tillegg til at jeg føler med unormalt trøtt de fleste dager. I tillegg har jeg et stort problem som er veldig plagsomt men som jeg ikke kan se er nevnt noen steder. Det er at hvis jeg er skikkelig trøtt (helst om kvelden) og ikke har anledning til å legge meg, kan jeg "snakke i søvne". Det kan f.eks. være at vi sitter og diskuterer og plutselig sier jeg ting som ikke har noen sammenheng med samtaleemnet. Jeg kommer til meg selv ved at noen f.eks. ler eller spør om igjen. Dette har begynt å utarte seg som et sosialt problem for meg og jeg gruer meg for sosiale sammenskomster spesielt om kvelden. Er dette et vanlig symptom på f.eks. søvnapnè ? Hva bør jeg evt. gjøre ?


    Se svar


  • Hei:-P Jeg er en gutt på 22 år som lurer på noe. Jeg har det problemet att jeg sover skikkelig tungt. Og det er en skikkelig plage i og med att eg går på skole. Har dere noen svar eller løsninger på det?


    Se svar


  • Hei. Jeg er en gutt på 20 år som har et lite problem. Nesten hver gang jeg drikker alkohol blir jeg ekstremt trøtt. Dette påvirkes så klart av hvor mye jeg drikker men om jeg er på fest og drikker litt mye sovner jeg nærmest med en gang. Jeg vet at alkohol frigjør stoffer i kroppen som gjør deg søvnig. Men så trøtt som jeg blir virker helt unaturlig. Og om jeg sovner er jeg også veldig vanskelig å vekke igjen. Igrunn er vell løsningen å droppe å drikke så mye når jeg først drikker, men det er fryktelig plagsomt å slokne halveis i kvelden når jeg først skal hygge meg. Så det jeg lurer på er om dette er noe å gjøre noe med? Hvorfor blir jeg så ekstremt søvnig og kan dette være påvirket av hva jeg drikker(f.eks som vin, øl osv)


    Se svar


  • Hei! Eg har lenge slitt med at eg ikkje får sove så godt om nettene. Eg våkner alt i frå 3-10 gonger om nattene. Er lenge siden det har gått ein heil natt uten å våkne. Når eg står opp om morgonen er eg ALLTID trøtt, uansett om eg har sove i 5 timer eller 12 (eller 7-8 timer som skal vera meir enn nok. Og sjølv om eg har sove 12 timer om natten, så blir eg kjempe trøtt om kvelden. Kvifor er det sånn? noe eg kan gjøre? takk for svar!


    Se svar


  • Jeg føler meg energiløs, sliten og konstant trett. Jeg sover ca 7-8 timer, for det meste sammenhengende, men kan ha perioder hvor jeg sover lett og urolig. Jeg merker ingen forskjell på energinivået om jeg har sovet flere timer sammenhengende og dyp søvn eller hatt urolig søvn. Dessuten virker det som at uansett hvor mye jeg sover så er jeg like trett og sliten etterpå. Ifølge mannen min snorker jeg også en del. Har en far som lider av søvnapne, med lange pustepauser, og bruker oksygenmaskin på nettene. Kan dette være arvelig?


    Se svar


  • Jeg har tatt kontakt med fastlege i forhold til søvnforstyrrelser, og han ønsker å henvise meg til utredning i forhold til psykisk sykdom. Lurer på man ikke burde utelukke søvnsykdom i første omgang ?


    Se svar


  • Hei Jeg er en dame på 42 år som har slitt med søvn i ca 20 år. Sovner greit, men våkner opp mange ganger og tidlig. Aldri dyp søvn. Har vært på søvnregistrering som bekrefter symptombilde. Det ble også konstantert mild grad av restless legs. Søvnproblemet blir forsterket av at jeg er veldig var på lyder. Er fullstendig avhengig av ørepropper. Legen min har skrevet ut Sifrol for restless legs. Føler ikke at denne hjelper så mye. Hva finnes av alternativer, behandlingsmessig for meg ? Er jeg i deres målgruppe ?


    Se svar


  • Hei. Jente 26 år. Sover urolig om natten og kan våkne flere ganger av mareritt eller stress. Sliter med panikkanfall hver morgen og føler meg aldri uthvilt når jeg står opp. Ofte våkner jeg med hodepine og er stiv i kroppen, spesielt i bena. Jeg føler meg sliten og trøtt hver dag og må alltid sove etter 5 timer, av og til greier jeg holde meg våken fra 5-8 timer. Så sover jeg 1-2 timer på ettermiddagene. Jeg er plaget av mye angst og litt depresjon, men den utmattelsen som nå har vart i over 4 måneder er veldig plagsom. Jeg skal til psykolog etterhvert, men er d noe som kan hjelpe for å bli mer opplagt/energi? Har d noe med søvnen at jeg kanskje aldri slapper av når jeg sover, at d er derfor jeg er så mye sliten? Tatt blodprøver for 2 måneder siden og alt var normalt. Har tidligere manglet b12, men d ble ikke påvist nå. Fått Tolvon for angsten, men føler ikke den har hjulpet særlig. Merket endel sviing i øya og at øya føles tunge, ellers har jeg prøvd å være i aktivitet mye - men d ser ikke ut som d hjelper noe på energien. Meget frustrert.


    Se svar


  • Hva skal jeg gjøre for å få 5 timer sammenhengende søvn ??


    Se svar


  • ser syner om nettene. jeg vet jeg er helt lys våken, og drømmer ikke. en gang jeg såg syner prøvde jeg å fange dem, og jeg siklet litt. hva kan syne-årsaken være?


    Se svar


  • Lurer på om søvnforstyrrelser alltid er et symptom i forbindelse med fysisk eller psykisk sykdom, eller om det kan være en sykdom i seg selv ?


    Se svar


  • Hei kjæresten min Gråter mens han sover. er dette farlig ? tårene renner, han sier han ikke merker noe, men når jeg vekker han så har han tårevåte øyne det merker han selv, men vi hvet ikke hvorfor dette skjer :( noen som kan hjelpe ?


    Se svar


  • Hei. jeg er gutt på 22 år, sliter med at når jeg har sovet 6 til 8 timer, så er jeg ikke utvildt, noen ganger er jeg sliten når jeg står opp om morgen! er også veldig urolig når jeg sover, å Hender jeg våkner 6-7 ganger om natta av at jeg ikke puster, det skremmer meg. Hva kan jeg gjøre for å bli mere avslappet mens jeg sover ? Tips


    Se svar


  • Hei. Jeg er en mann på 30 år. Jeg sover ganske tungt når jeg først har sovnet,huset kan praktisk talt rives rundt meg uten at jeg våkner,om morgenen kan det være flere vekkerklokker som ringer uten at jeg våkner før det har gått rundt 20-30 min,i enkelte tilfeller våkner jeg ikke i det hele tatt. Selv etter 9 timer søvn Jeg har hatt relativt faste døgnrytmer også på helger. Legger meg mellom 21-23 og står opp mellom 06-09 Jeg har regnet med at dårlig konsentrasjon og hukommelse og det faktum at jeg føler meg sliten når jeg står opp kommer av at jeg er for slurvete med kostholdet og for dårlig trent. Kan det være andre årsaker til dette. Og er det noe man kan gjøre for å sove lettere om nettene?Er fryktelig slitsomt når man ikke våkner når man skal. HVA KAN GJØRES


    Se svar


  • Jeg har to gutter på 17 mnd, de (særlig den ene) har aldri likt å sove bort tiden sin. E våkner ca 05.00 hver dag, noen dager tidligere og noen dager litt senere.M liker gjerne å sove litt lenger om morgenen. På dagtid har E sjeldent klart å sove mer enn 40 min i strekk, selv om jeg har har prøvd alle mulige teknikker for å få han til å forlenge søvnen sin. Det eneste som fungerer er å trille i vognen. Allerede på nyfødtintensiven gråt han seg til å sove i armene på sykepleierene og da vi kom hjem ville han bare sove i bæresjal i en lengre periode. Nå klarer han i allefall å sovne fint selv, men som sagt han må ha hjelp for å sove lenge nok. M sover fint på dagen, men har nå begynt å våkne mange ganger på natten, jeg går ut og inn i hytt og pine alt fra 1 til 6 ganger før han klarer å roe seg og noen ganger tar det så lang tid at han vekker broren. Da må jeg ta han med inn i min seng og far må gå til broren og få han til å sovne igjen. Noen ganger sovner han så fort han kommer inn til meg andre ganger kan han styre litt før han sovner. Så da blir det til at vi starter dagen ca 05, selv om vi ikke står opp før 06.00 etter at det ofte da har vært en del styr på natten. Og når de skal sove på dagen (11-13) så har jeg ca 40 min på å ordne litt i huset og kle meg før jeg da må ut og gå for at E skal sove tilstrekkelig! Det skal sies at vi har perioder hvor nettene fungerer utmerket, og de er alltid flinke til å legge seg for natten. Og det er klart at hadde det bare vært 1 barn så hadde jeg nok ikke syntes at nettene hadde vært så ille, men er det ikke det ene så føler jeg at det er den andre!:) Blir litt forvirret når man leser alle mulige søvnteorier også, i den ene skal bara gråte til de sovner og i den neste så er man grusom hvis man gjør nettopp det, og så finnes det selvsagt de midt i mellom! Vi har faste rutiner hver dag, og jeg skjønner ikke hvorfor nattesøvnen er så varierende, selvsagt når man ser bort i fra sykdom tenner etc. Ble rotete det her, men håper du klarer å få noe fornuftig ut av det:)


    Se svar


  • Hei! CPAP-maskin, er det mulig for privatpersoner å kjøpe en slik? og hvor kan en eventuelt få tak i en.


    Se svar


  • Hei, Jeg er en jente på 26 år og har i den siste tiden vært plaget med at jeg sover for mye. Jeg har tatt saken opp med lege fordi jeg tror jeg kan være syk, men ble ikke tatt på alvor. Det at jeg sover så mye går ut over skole og jobb. Jeg vil gjerne vite om det er noe jeg selv kan gjøre for å sove mindre. Jeg klarer nesten ikke å stå opp hvis jeg ikke sover i ca. 12 timer. De to dagene jeg hadde fritt i jula sov jeg i 13 og 17 timer. Jeg har ikke vært plaget med lite søvn før jeg pluttselig fikk et stort behov for å sove. Jeg har vært plaget med dette i ca 3 måneder nå, så jeg er ganske sint på meg selv fordi jeg ikke klarer å stå opp. Hva burde jeg gjøre?


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei dame på 41 år som sliter med trøtthet. Gikk til legen med dette problemet første gang for snart 3 år siden, han har tatt blodprøver av meg, tatt røntgen av hjerte, lunger og hodet, disse bildene viste kun at det var litt bruskdannelse i nesen, men ellers så var alt fint. Disse bildene var tatt etter min siste neseoperason. For ca 1 år siden så hadde jeg neseoperasjon nr.4 hvor jeg krympet nesemuslingene, denne operasjonen tok jeg også for noen år siden,de to første operasjonene gikk ut på å rette skilleveggen og åpne bihulene. Syns ikke jeg hadde så gode resultat etter de 3 første operasjonene, men merker en stor bedring etter den siste. Etter den siste neseoperasjonen fikk jeg med meg hjem et apparat av øre nese hals spesialisten hvor jeg målte oksygenopptaket i blodet over 2 netter, denne målingen viste fine verdier. Trøtthetsplagene har tatt så mye av min livskvalitet, hverdagen min består ikke av så mye annet en å gå på jobb( har hatt gradert sykemelding i snart 1 år)og så er det hjem å sove. Jeg har i perioder forsøkt å holde meg våken på dagtid men sovner ikke noe raskere til natten av den grunn, og jeg våkner 2-3 ganger i løpet av natten alikevel, og hver dag går jeg med den slitsomme trøtthetsfølelsen. Jeg snorker kun når jeg er ekstra tett i nesen, om jeg har pustestopp i løpet av natten vet jeg ikke. Jeg er ikke overvektig, men røyker ca 12 sigaretter daglig. Jeg har nå begynt med samtaler hos en psykolog for å finne ut om dette kan skyldes depresjon ( men jeg føler meg ikke deprimert, bare aldri uthvilt) Har også prøvd antidepressiva i ca 7 mnd. uten effekt så disse har jeg kuttet ut. Allergier: pollen og parabener. Min søster er operert for søvnapne. Hva kan være årsaken til mitt problem? og må jeg ha henvisning fra lege for å komme inn til en konsultasjon hos dere? jeg har helseforsikring.


    Se svar


  • Hei Av og til, så blir jeg veldig svimmel og veldig kvalm med et trykk på venstre øre og opplever når dette holder på at jeg drømmer i våken tilstand. Sagt på en annen måte, jeg står på begge beina, er bevisst alt som foregår rundt meg, samtidig som jeg opplever at jeg drømmer på nytt igjen drømmer fra natten før. Varer ca 5 minutt hver gang. hva kan det være?


    Se svar


  • Hei,Jeg har verdens snilleste kjærete,vi har vært sammen i ca ett år nå,og jeg lurer på...i begynnelsen vi var sammen var det greit at jeg lå inntill han om natten, men etter en stund ca 8 mnd vi hadde vært sammen ,har han forandret seg i søvne,.han legger seg ofte før meg,fordi han står opp før meg,.jeg legger meg som vanlig godt inntil han,.og dette er ikke så populært lenger,.Han begynner og slå og dytte meg vekk...og på en måte riste meg unna,.."ikke ta på meg,eller vær nær meg liksom"..har tatt det opp med han ,og han blir veldig lei seg ,han vet ikke selv hvorfor det er sånn sier han,men jeg tør jo ikke ta på han lenger etter han har sovnet,. redd for og få meg en,.. er dette normalt???


    Se svar


  • Hei Jeg er en kvinne på 43 år. Sluttet å røyke for 15 år siden. Er i jevnt aktivitet. Går til/fra jobb (3km hver vei) og løper 1-3 ganger pr uke. Etter at jeg fikk barn for 11 år siden har slitt med søvnen. Da jeg fikk mitt andre barn for 9 år siden ble søvnen min totalt ødelagt. Årsaken er sannsynligvis stress-relatert fordi jeg presset meg selv for hardt på mange områder. Fødselen utløste kronisk hodepine og søvnproblemer. Hodepinen ble etter flere år utredet og diagnosen var "tensjonshodepine". Hodepinen klarte jeg etter flere år å løpe bort! Når det gjelder søvnen var det slik at jeg ikke fikk sove og dermed var utslitt om dagen. Det føltes som at det ikke var noen vits å sovne fordi jeg snart ville bli vekket likevel - pga unger med mareritt, amming etc. Etter å ha lest rådene her - tvang jeg meg til å ikke sove på dagtid og klarte på et vis å få tilbake noenlunde søvn. Nå har en del av problemet kommet tilbake. Jeg har ikke noe problem med å sovne. Er kjempetrett og legger meg i 22-23 tiden. Jeg legger meg ikke før fordi jeg vet at søvnen blir enda dårligere om jeg legger meg kl. 21! Den første 1-2 timene sover jeg godt og tungt. Så våkner jeg av ingenting.. Jeg klarer ikke å sove sammen med min mann. Jeg synes han puster for høyt - han snorker etc. Mitt spørsmål er om det finnes måter å få tilbake den tunge gode søvnen på. Jeg må ha stillhet og ro. Ligger på ått - hører jeg et dunk - om det er noe med ungene etc. så våkner jeg med en eneste gang. Jeg har fulgt rådene mht ikke kaffe etter kl. 17. Legge meg til samme tid - stå opp, nesten til samme tid - ødelegger nok litt i helgene. Merker som dere skriver at alkohol ødelegger all mulighet for god søvn!! Lurer på hvor nøyaktig man må følge tidspunktet for å legge seg/stå opp. Savner å føle meg opplagt når jeg våkner. Når rådene ikke synes å virke så blir jeg ikke så nøye med det - drikker kaffe kl. 18.30 - står opp 8 - 9 i helgene (i uken 6.30). Kan jeg få øvet opp dyp søvn? Vanskelig å vite hva mer dere bør vite for å kunne svare meg. Føler ikke helt at jeg er i målgruppen for behandling... Jeg løser jo problemet med å sende min mann på gjesterommet:-(


    Se svar


  • Heisann :) Jeg har en samboer på 22 år som ikke gidder å gå til legen eller å fikse små problemer før det blir værre enn værst. Han har begynt å røyke i helgene det siste året, men svette problemene har vart mye lenger. Han har ett stort problem med at han svetter masse om natten. Sengen/Dyne og pute blir ganske vått etter bare en natt og kan lukte ganske surt til tider. Han har store problemer om morgenen når alarmen ringer og klarer ikke å stå opp like lett som andre. Det er det samme om han legger seg tidlig eller sent kvelden før. Jeg som ikke vet hva han går igjennom maser på han at nå må han stå opp, og han sier at jeg ikke vet hvor vanskelig det er for han. Vet ikke om det er relevant med svette om natten, men ville bare informere om det og. Jeg synes dette er et kjempe trist problem at han svetter så mye som han gjør da dette setter en stopper for å ligge inntil han om natten /sengekos. Hvis jeg en kveld har klart å sovne inntil han våkner jeg litt senere av at jeg er kliss våt noe som ikke er like hyggelig. Jeg håper dere har et tips/svar på dette så jeg kan komme med noe konkret om hva han/vi kan gjøre for at dette stopper. Dere vil gi oss mye igjen ved å i det hele tatt svare på dette. Håper på fort svar :)


    Se svar


  • Er det mulighet for at en kan drømme selv om en er våken? Har hatt det sånn at en kommer til seg selv så alt det som har skjedd før er bare der som en sky. Føles ut som en våkner av en drøm. Så står en der og ikke skjønner hvorfor en befinner seg på den plassen.


    Se svar


  • Jeg har et barn på nesten 2år som sover med øynene åpen. Er dette vanlig og evt. er det noe vi bør gjøre?


    Se svar


  • Jeg er en dame snart på 31 år gammel.Jeg har ingen problem å sove, sover alltid for mye og kan sove hele dagen og har gjort det ofte. Jeg klager ikke fordi jeg vet at mange andre har det verre en meg. Mitt problem er at dette har pågått i nesten 20 år nå og jeg føler det ødelegger helsen og livet mitt. Jeg kan bare lukke øyne mine og sier til meg selv nå sover vi eller tar en lur, så sovner jeg tungt med en gang og jeg drømmer hele tiden. Jeg har sovet så mye og at jeg tror at det var det som utviklet min krystallsyken, jeg var så ille på en uke, kunne ikke bevege hode mitt ellers blir alt så svimmel. Dette fikk jeg for fem år siden, siden det har jeg prøv å begrense soving min til 10 timer på grunn var redd for å våkne med kraftig svimmel igjen. Det har jeg lagt merke til at det fungere når jeg prøver så godt jeg kan ikke å sove mere enn 10 timer. Da var jeg 16 år gammel begynte jeg med soving som hobby, fordi hvis jeg sover så gikk hverdagene min mye fortere og det beste av alt jeg likte å sove. Tror grunnen til jeg hadde det som hobby er fordi jeg hadde ingen venner. Men nå har det gått for langt og samboer min klager på at jeg bare sover og vi gjør aldri noen ting sammen. Det som fikk meg egentlig til å ta dette seriøst nå er på grunn av min to speisele drømmer, den første spesielte drømmen skjedde for litt over 3 år siden. Ikke glem jeg drømmer hele tiden når jeg sover eller tar meg en lur, det er grunnen til jeg menner disse to drømmene er helt unormalt. Disse drømmene jeg føler et jeg blir stengt inn i mine egene kropp eller drøm. Den siste drømmen var jeg ikke helt borte men 50 % våken. Det starte med at jeg hørte en stemme i hodet mitt, da tenkte jeg inni meg "hva hørte jeg noen snakket til meg i hodet mitt?" Dette her føles som ekte i virkelighet at jeg lever, at jeg ikke drømmer der og nå. Hva skal jeg si dette er så vanskelig... Jeg føler meg fanget i min egen kropp, jeg prøver å skriker men jeg kan høre at det kommer ingen lyd ut, jeg får helt panikk, prøver å røre på meg eller bevege meg men det ser skjer ingen ting. Jeg kan se soverommet rundt meg helt slik det er i virkligheten. Og jeg kan høre samboer min er fortsatt ute i stue og gjør ting. Jeg skriker på min samboer så høyt jeg kan. Men kan ikke høre meg selv skrike, men jeg høre alt rundt meg i leiligheten min og til slutt hører jeg samboer min går mot soverom og legger seg inni sengen og da han tokk på meg kunne jeg endelig våkne igjen. Da ble jeg så livredd og spurte han hørte du ikke at jeg ropte på deg mange ganger. Han svarte nei. Jeg følte at hvis jeg ble for lenge fanget der inne så vil jeg alltid være der inne i koma. Jeg kunne føle akkurat som en person som ligger i koma og fanget i sin egen kropp men kommer seg ikke ut. Jeg er så livredd at hva skjer en dag når det skjer igjen og ingen vekker meg opp eller bruker for langt tid til å vekke meg opp. Noen ganger så føler jeg at jeg har engel som passer på meg, fordi jeg tror at hvis samboer min ikke hadde reddet meg begge gangene så ville jeg blitt fanget inni kroppen min.


    Se svar


  • Har en gutt på 7 år som snorker mye. I tillegg er han veldig svett om natta. Tok mandler og polypper for 2 år siden. Sliter også med dårlig ånde. Usikker på om han har pustestopp. Utvikler seg normalt, kvikk og kunnskapsrik. Er det grunn til å undersøke gutten nærmere??


    Se svar


  • Hei! Er 23, har problemer med å sovne, har problemer med å stå opp. Noen ganger kan det ta opp til 4-6 døgn før jeg sovner, har vært hos lege, men han kunne ikke gi noe svar. Bare utdelt Valium og noen andre medikamenter som ikke hjalp. Kan enkelt sove 18 timer, for så å være våken 1 time og deretter legge meg igjen for å sove 24 timer. De få dagene jeg våkner med energi er kroppen så "ovenpå" at jeg ikke klarer å kontrollere alt. Kjennes da ut som 1000 edderkopper kravler under huden og vil at jeg skal ut og løpe, jobbe, hva som helst. Ved ett tilfelle startet jeg å hallusinere på vei hjem fra jobb. Har makabre drømmer som er langt over grensa til hva jeg synes er normalt, til tider kan jeg drømme at jeg blir skadet eller drept. Våkner med smerter de stedene jeg "har blitt skadet". Fargene i drømmene er flerfoldig ganger mer intense enn de jeg opplever i våken tilstand. Hva er dette? Er det stoffskifte? Er det et problem som kan ligge i underbevisstheten som gjør at jeg bør oppsøke psykolog? Eller kan det være utmattelse etter "kyssesyken"? Leververdier og alt er i tipptopp stand, og legen vet ikke hva som feiler meg.


    Se svar


  • Hei. Jeg har troligvis forsinket søvnfase syndrom, og tenkte jeg skulle kjøpe lysterapi maskin. Men jeg har hørt at de forskjellige maskinene kan ha forskjellige effekt. Har dere tilfeldigvis mulighet til å kunne anbefale noen maskiner? Er det noen lys terapi maskiner dere har hørt mye bra om?


    Se svar


  • Hei ! Jeg er ei jente på 30 år og sliter veldig med søvnen.Jeg er bare våken ca 8-9 timer i løpet av et døgn.Og selv etter så mye søvn så blir jeg aldri uthvilt.Jeg har prøvd mange måter,sove lite,sove lenge i strekk,sove litt og litt osv,men sover jeg ikke så blir jeg så trøtt at jeg bare sovner uansett til slutt.Jeg har vært og tatt en søvntest og der viste det at jeg gikk fort inn i dyp søvn og jeg sovnet hver 1.5t på dagtid.Alt av prøver som igjen nylig er blitt tatt var helt fine og jeg har prøvd forskjellige kosthold uten hell.Jeg begynte å bli slik trøtt og sliten etter at jeg hadde blitt litt utbrent på jobben og ble sykemeldt for 4 år siden.Og jeg går enda med dette.Legene begynner i grunn å bli litt utålmodige for de mener at dette er noe som skal gå over og burde snart gi seg.Jeg har ikke kunnet klart å jobbe denne tiden og jeg blir bare mer utslitt av å gjør ting.Jeg verker i kroppen hele tiden og har problemer med å komme meg ut av senga eller sofaen.Jeg har nesten hver dag vondt i hode og jeg har ikke korttids hukommelse og eier ikke tidsbegrep på noen ting lengre grunnet dette.Og til tider så klarer jeg ikke å se på tv eller pcn grunnen det sterke lyset.Klarer ikke sterkt lys i det hele tatt.Første legen mente på at jeg var deprimert,noe som fort ble utelukket.Jeg har i grunn bare blitt kastet frem og tilbake i helsevesenet for de vet ikke hva de skal gjør og vet heller ikke hva det er.Og jeg lurer på hva dette kan være og hva kan jeg selv gjør for at det skal gå over så jeg kan komme meg tilbake til hverdagen igjen?


    Se svar


  • Hei. Jeg og min samboer har nå to barn sammen.Ei på ca 20 mnd og ei på en uke. November 2011 fikk min samboer som da var ca20 uker på vei bekreftet brystkreft og måtte operere og begynne på cellegift. Vi opplevde da i den prossesen at når mor var vekke på sykehus merket vår datter det veldig godt. Har etter det hatt store problemer med å få henne til å sove hele natten i sin egen seng. Sovner helt fint ca kl 19.00 men våkner når vi skal legge oss eller litt senere ca halv tolv-tolv. Har prøvd flere ganger å roe henne ned å men blir da ganske så krakilsk. Sovner med en gang i våres seng å sover til ca 07.00 neste morgen. Bør vi tvinge henne til å ligge hos seg selv eller bør vi la dette gå over av seg selv grunnet den situasjonen vi er i? Redd for at hun kansje er redd og merker kansje mer enn vi tror.


    Se svar


  • Hei! Jeg har en datter som er 1 år og 9 månader gammel. Vi har aldri hatt problemer med å legge henne på kvelden. Hun har sovet i sitt eget rom siden hun var 5 månader gammel.hun har kost seg og snakket i sengen sin til at hun har sovnet. hvis hun har våknet om natta så har hun sovent igjen når jeg har bare vært innom hos henne og lagt på nytt. Men nå ei uke siden begyntte det at hun vil ikke legge seg i sitt eget seng. hun griner og skriker mamma eller pappa. Vi har prøvt å være hos henne og roe men det hjelpper ingenting. hun bare skrier enda mer når vi går ut fra rummet.i går prøvte vi en time å få henne å sove og til slutt var hun helt svett. Hvis jeg tar henne i vårt seng og sover sammen med henne så sovner hun greit. Da har vi flyttet henne tilbake i sitt eget seng men hver natt våkner hun og vil ikke roe seg ned før jeg tar henne hos oss og da sover hun greit. jeg er uskikker hva skal vi gjøre...skal vi bare la hun sove sammen med oss eller flytte sengen hennes i rommet vårt. Vi får ett barn til til sommeren så jeg håper dette er bare noe midlertidlig.Tusen takk for hjelp!


    Se svar


  • Jeg har et snodig og frustrerende søvnproblem som kun inntreffer når jeg er med kjæresten min. Dette gjelder selv når vi sover på adskilte rom og jeg sover tre etasjer over ham. Jeg sovner, men neste dag er jeg helt utmattet. Det føles som om jeg ikke har sovet i det hele tatt. Jeg sover godt alene og kan gjerne ligge i samme rom som andre, bare ikke ham. Dette ødelegger mye, jeg setter stor pris på hjelp. Hva kan jeg gjøre med dette?


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei jente på 22 år som har hatt søvn problemer i mange år. Har gått hyppig til legen å gikk også til psykolog i 1 år, men har enda ikke funnet ut hva som skyldes disse problemene. Mitt største problem er å i det hele tatt få sovne. Jeg ligger å vrir meg tankene spinner i 100 i flere timer før jeg først sovner. Når jeg først har sovnet så er jeg nesten umulig og vekke meg. Jeg har ikke problemer med å våkne opp om nettene da sover jeg som en stein. Problemer starter igjen når jeg skal stå opp, jeg har på 5 vekkeklokker men kommer meg fortsatt ikke opp, dette gjelder uansett hvor lenge jeg har sovet sliter like mye etter 7 timer som etter 12 timers søvn. Jeg har forsøkt forskjellige sovetabletter, men jeg kommer fortsatt ikke opp om morgenen. vallergan og remoron er jeg bare trøtt på hele dagen etter jeg har stått opp og svimmel. Hva burde jeg gjøre, er det noe legen kan gjøre med dette? Har hørt det går ann med søvnanalyse, men det virker ikke som det er dette som er problemet da jeg sover gjennom hele natten. etter hva jeg har hørt fra andre så har jeg heller ikke mareritt, men snakker og ler gjerne litt i søvne. Jeg føler meg ikke uthvilt før jeg gjerne har sovet i 12 timer, hva kan dette komme av?


    Se svar


  • Jeg har en sønn som nettopp fylte 2 år. Han har det siste halve året begynt å våkne tidlig om morgenen -gjerne klokken fem. Han ligger tålmodig i sengen til han får lov å stå opp halv syv. Han er på ingen måte uthvilt; Han gjesper, ser trøtt ut og har lav terskel for gråt. Barnehagen sliter en del med dette i perioder, da er han helt utkjørt og har behov for trøst hele tiden. Dette begynner å tære på oss alle. Han sover halvannen time i barnehagen (fra halv tolv- tolv tiden), da vekkes han fordi han ellers ikke klarer å sovne om kvelden. Dette strammet vi inn på for et par måneder siden, da vi så at det utviklet seg i feil retning; han sov mer og mer på dagen og kunne gjerne sove 2,5 timne. Han legges klokken syv og sovner nok ganske raskt etter dette. Hele spedbarnstiden sov han bra på natten. Dette er et ptoblem som sakte men sikkert utviklet seg etter han fylte ett år. Jeg har ikke forsøkt å legge ham senere da han er trøtt på kvelden, har heller ikke forsøkt å stramme inn på dagsøvn da det allerede er en påkjenning for ham å være i en barnehage med full aktivitet når han er så sliten. Vi har kjøpt en liten nattlampe som viser forskjell på natt og dag, men det ser ikke ut til at den har gir ønskelig effekt.. Har dere noen tips til hva vi kan forsøke?


    Se svar


  • Hei. De siste fire-fem ukene har jeg vært uvanlig trøtt. Jeg har variert søvnmengden min for å se om jeg sover for lite eller for mye, men selv om jeg sover 6, 9, eller 12 tolver, er jeg alltid like trøtt i våken tilstand nå. Jeg sover tungt og beveger meg lite i løpet av natten, og har aldri opplevd å ha problemer med dårlig søvn. Flere ganger i uken nå trenger jeg å sove på dagtid, og har ikke problemer med å sovne til kvelden igjen. Jeg har ellers aldri hatt mye hodepine, men de siste par ukene har jeg lett fått milde hodepiner. Det kan nevnes at jeg har begynt å spise oftere, men mindre måltider, og at jeg sover til mer normale tider enn hva som har vært vanlig for meg. Jeg har ikke det mest varierte kostholdet, men prøver. Kan det være vitamin- eller jernmangel som ligger bak? Eller vil slikt mulig ha sitt utspring i mer psykologiske årsaker?


    Se svar


  • Hei jeg har en sønn som snart er 20 år, han operterte ut skjkjettelen da han var 17 år pga stoffskifte. Han har alltid likt å sove , men var grei å vekke før. Nå kan han sove, sove og sove og det er nesten umulig å vekke han. Det går faktisk ikke noen ganger. Han har lagt på seg endel også de siste 2 årene. Ellers frisk og rask. Hva kan være galt?


    Se svar


  • Hei! Er ei jente på 22 år som alltid har hatt problemer med å sove om natten. Men det begynte vel sånn ordentlig da jeg var 15. Har alltid vært b menneske og likt å være seint oppe. En ting et at jeg har forskinket søvnfasesyndrom, og har prøvd alt mulig fra alternativ medisin til sove piller, Men har begynt å tenke i det siste at det kanskje er noe annet som ligger under. Har generelt aldri fått roen til å sove om natten, føler meg på en måte så utrygg når alle andre sover og det ikke skjer noe rundt meg, så jeg holder meg våken får å passe på alt som skjer og alle tanker og lyder forsterkes. Om dagen når alle andre våkner og det blir lyst sover jeg absolutt best. Kanskje vanskelig å forstå dette, men kan jeg ha noen form for lidelse som er psykisk?


    Se svar


  • Jeg er en jente på 21år. Jeg har egentlig alltid vært kjempe trøtt om morgenen, også har det forsvunnet i løpet av dagen. Men nå har det begynt å bli omvendt. Er trøtt og sliten om morgenen, føler alltid at jeg kunne sovet mye mye lengre, selv om jeg sover 6-8 timer hver natt. Senere på dagen fortsetter jeg å være like trøtt og sliten som da jeg gikk og la meg. Det hender jeg sovner på jobb i pausen fordi jeg ikke klarer å holde meg våken, og ofte sovner jeg når jeg har kommet hjem fra jobb. Har vært hos lege, og de sa jeg hadde lite D-vitaminer i kroppen. Etter dette har jeg tatt sana sol morgen og kveld i tillegg til multivitaminer som inneholder alt, men det har ikke forbedret seg særlig mye. Legen sa han skulle sende undersøkelsen til sykehuset og jeg ville få brev i posten om de fant noe mer, og dette var 1mnd siden. Noen ganger om morgenen, er jeg så sliten at jeg har problemer med å komme meg på jobb fordi jeg orker ikke tanken på at jeg kommer til å være like trøtt resten av dagen, og ettersom jeg jobber i barnehage vil jeg være uthvilt nok til å kunne leke med dem og yte mer enn det jeg føler jeg klarer nå. Har vært et par ganger jeg har ring inn og sagt jeg føler meg for dårlig til å komme, og da har jeg sovet til klokken halv 1 ofte, og prøvd å vekke meg selv uten å ha klart det. Hva kan dette komme av? Jeg vil gjerne vite hva jeg kan gjøre, for slik som det er nå orker jeg ikke tanken på at jeg må jobbe resten av livet og alltid være så trøtt jeg er når jeg står opp.


    Se svar


  • Hei, jeg lurer på litt om søvn. når jeg sover hos en gutt jeg driver på med/liker får jeg sånn problemer med og sove, eg sovner veldi lenge etterpå han, jeg ligger våken lenge og tenke, det er nett som om kroppen jobber imot og sove. når jeg først sover sover jeg veldig lett. hva gjør dette og hva kan jeg gjøre som hjelper?


    Se svar


  • Hei. Jeg er veldig ofte sliten i arbeidstiden og utover dagen\kvelden. Ikke så veldig sliten fysisk, men mere psykisk. Har ingen spesielt krevende jobb, så problemet ligger ikke der. Jeg leser veldig ofte at det vanligvis holder med 6 - 7 timer søvn. Jeg pleier og være i seng ved 01.00 tiden og står opp 07.30. Tror du kanskje jeg får for lite søvn? Blir også slik at jeg ikke trenger og stå opp tidlig hver morgen, grunnet jobbsituasjonen jeg er i. Blir ingen fast rutine. Er dette også et problem? Hvor mange timer trenger man egentlig for og fungere optimalt iløpet av dagen? Takk på forhånd


    Se svar


  • Jeg er en jente på 17år. Har slitt veldig med søvnen i det siste, selv om jeg legger meg ekstremt tidlig (7-8 tiden) har jeg vanskelig for å våkne når alarmen min går klokken 6 om morgenen. Når jeg kommer på skolen er jeg enda mer trøtt. I det siste har jeg ikke klart å holde meg våken hele dagen på skolen, sovner i friminutt, også noen ganger i timene (noe som aldri har skjedd med meg tidligere). Hørte på nyhetene her om dagen at det er svært mange som har fått narkolepsi etter å ha tatt pandemix-sprøyte for svineinfluensa, jeg tok også denne, kan det muligens være jeg også har fått dette? Har også svært lavt jernmangellager, tar jerntilskudd både morgen og kveld. Burde jeg gå til legen for å sjekke dette nærmere? Om dagene har jeg også veldig lite energi til å gjøre diverse ting, f.eks orker jeg ikke å dra på trening, fordi jeg heller vil sove. Selv om jeg sover nesten 12 til om natten, trenger jeg også litt søvn når jeg kommer hjem fra skolen.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en gutt/mann på 20 år. Jeg har til vanlig ingen problem med å holde meg våken. Jeg er ikke trøtt på dagene og sover rundt en 7 timer til vanlig. Det eneste problemet jeg har et at jeg ofte blir forferdelig trøtt og dupper halveis av om jeg sitter og andre prater. Altså møte/foredrag o.l. der man bare lytter og ikke gjør noe spesielt selv. Lurer på litt hva dette kan komme av? Er som sagt ikke trøtt til vanlig, og blir lys våken med engang jeg sier noe selv eller beveger meg. På forhånd takk!


    Se svar


  • Hei.Jeg er 47 år.Jeg har normalvekt.Ikke røyk.Spiser sunt og mosjonerer regelmessig.Jeg sover godt,men jeg snorker-bråvåkner at jeg ikke får luft.Veldig ubehagelig.Trodde tidligere at jeg drømte at jeg druknet.I det siste har jeg våknet med hodepine,som kan samenlignes som om jeg har en stramhet i bakhode/nakke ,dette vedvarer utover hele dagen.Jeg legger meg ca 22- 23 våkner 6- 7. Min far hadde også dette han var moderat overvektig,diabetes 2,voksende hjerte.Døde av hjerteinfarkt i en alder av 88.Jeg drikker gjerne et glass vin,ikke mer enn det.Føler nok det forverrer seg med det.


    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente på snart 26 år. Problemet mitt er at jeg sovner som oftest når jeg er rolig. Det betyr på bussen, i møte, i klassen eller hva det måtte være. Det høres jo ikke så ille ut men jeg gruer meg ofte til å dra på skolen siden uansett hvor hardt jeg måtte ønske det så sovner jeg som regel og den ekstreme følelesen av at d eneste jg trenger er og sove som om jeg ikke har sovet hele natten. Når jeg gikk på skolen opptil videregående så var jeg kjent som en som sov i klassen men ''kom unna med det'' i senere år og i møte og i jobb sammenhenger så går jo ikke det og har fått kjeft av den grunn og har fått meg til å tenke på søvn vanene mine. Derfor har jeg også vært veldig påpasselig med å få nok søvn. Unasett om jeg våkner og føler meg veldig uthvilt så kan jeg falle tilbake til følelsen av at nå må jeg sove bare litt utpå morgningen, på bussen eller når jeg har kommet fram der jeg skal. Som regel hvis jeg er aktiv fysisk eller verbalt så har jeg ikke noe problem men kan gå tur og gjøre mindre ting i ''tåke'' fordi jg føler meg veldig søvnig. Blir alltid trøtt i løpet av dagen og har prøvd ut både og ikke sove noe på dagen og sove litt på dagen sånn type etter jobb eller skole. Har ikke noe problem for og sovne som regel og på jobb dager eller skole dager så sover jg 8-6 timer og i helgen eller hvis jeg har fri alt fra 9- kansje opp til 11 timer. Jeg lurer på 2 ting. Om det er normalt og om det er noe jeg kan få til å holde meg våken når situasjonen tilsvarer at jeg burde være det?


    Se svar


  • Hei. Jeg sovner som regel alltid fort og drømmer mye. Men nesten hver natt så våkner kroppen min opp mens hode drømmer. Jeg drømte en natt om en edderkopp og så ser jeg den på puta mi. Jeg våknet opp av at jeg slår febrilsk på puta og er livredd for å se edderkoppen. Dette skjer ofte, at jeg ser syner. Neste morgen er jeg kjempe sliten og klarer nesten ikke å stå opp. Hva kan dette komme av og er det noe jeg kan gjøre?


    Se svar


  • Hei, når jeg sover lager jeg masse lyder. Stønner og klager. Dette er spesielt når jeg hviler på dag tid. Når jeg sover om natten er jeg ofte plaget med drømmer, plagsomme og stressende drømmer som kan følge meg inn i dagen om de er ekle nok. Dersom jeg skal i møter, ta bussen eller toget, sitte stille å vente eller lignende - så sovner jeg. Jeg har sjelden eller aldri problemer med innsovningen og jeg sover godt. Blir søvnrytmen min endret, ved at jeg en kveld er oppe lengre enn vanlig (etter 22) blir jeg grinete og sur dagen etter. Bør jeg undersøkes nærmere?


    Se svar


  • Jeg er en mann på 54 år, 66 kg og 176cm høy. Jeg har aldri røkt, og har ingen allergier, eller kroniske lidelser. Tilnærmet intet alkoholforbruk. Jeg driver ingen aktiv trening, men går to korte skiturer pr. dag om vinteren og tilsvarende på bena om sommeren. Jeg er generelt ganske aktiv og lite stillesittende. Har jobb som IT-konsulent, og har således ikke noe fysisk arbeide. Jeg plages en del med overaktiv blære, men det krever kun ett dobesøk om natta. Mitt problem er ikke at jeg ikke får sove, eller har søvnforstyrrelser, men at jeg sovner hvor som helst, når som helst. Jeg har nettopp vært til utredning for mulig snorking, pustestopp eller andre forstyrrelser. Ingen ting er funnet, og oksygenopptaket ser også ut til å være normalt. Men jeg er trøtt døgnet rundt, kan sovne i bilen på vei sil jobb, sovner alltid på bussen til og fra jobb, sovner på kontoret, og kan sovne men jeg snakker med folk. Jeg legger meg ca kl 23 og har klokka på vekking kl 5. Jeg sover 20-30 minutter middag hver dag. Jeg har hatt dette sovemønsteret de siste 10 årene, og jeg har lurt på om det er for lite søvn, men lengre søvn i helger, gjør meg ikke mer opplagt. Jeg har tatt utallige blodprøver, og sjekket bl.a. stoffskifte, diabetes, kolesterol, testosteron, PSA, sink, og andre ting som det er normalt å sjekke. At jeg er trøtt døgnet rundt, og kan sovne når som helst, gjør at livskvaliteten er betydelig redusert, og jeg har store problemer med konsentrasjon og hukommelse, særlig korttidshukommelse. Det er spesielt slitsomt i møter og i sosiale sammenhenger, men også i det daglige på jobben, der det kreves innsats og årvåkenhet. I f.b.m. bilkjøring, kan det være direkte farlig. Et symptom som jeg har fått de par siste månedene, er at jeg går og sukker hele tiden, og gjesper. Akkurat som om jeg ikke får nok luft. Jeg er bekymret for at det kan være noe galt med hjertet mitt, uten at jeg kan hevde at jeg har brystsmerter eller andre symptomer. Både min far og farfra døde av hjertesvikt, men i en alder av over 70 år. Jeg har tatt opp problemene med 4 fastleger, uten å komme noen vei. Jeg vil gjerne ha råd om hva jeg bør sjekke, og hvor jeg kan henvende meg


    Se svar


  • Hei. I England har ikke en person som har søvnapne, lov til å føre store kjøretøy, hvordan er det her i Norge?


    Se svar


  • Hei. Kan Man Jobbe med store kjøretøy (buss) når man har søvnapne, jeg er busssjåfør.


    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 15 år som har litt problemer med søvn. Jeg får som oftest sove ganske lett, men når jeg først har sovnet sover jeg veldig dårlig. Jeg våkner sånn halveis hele tiden. Hvis vi sier at det er en skala fra 1 til 10 om hvor tungt jeg sover, føler jeg at jeg bare sover på en 5- er. Altså halveis våken og halveis i søvn. Det ender med at jeg er veldig trøtt når jeg våkner. Har bært plaget av stress og kanskje litt angst og depresjoner til tider. Kan dette ha en sammenheng? At jeg stresser for mye, også når jeg sover?


    Se svar


  • Hei. Har nå nydelig vært utsatt for en traumatisk hendelse på jobb, noe som har ført til at jeg har vært sykemeldt en periode og skal nå begynne igjen med en dag i uken. Jeg har i de siste årende vært utsatt for en del trusler i forbindelse med min jobb og ett innbrudd, har klart å jobbe meg igjennom det trodde jeg. Nå er jeg redd for store åpne plasser og rom, orker ikke å forholde meg til ukjente folk. Blir da veldig stresset. De siste 3 ukene har jeg hatt mareritt våkner av at jeg er inne i ett stort rom og der dukker det opp forskjellige monster som skal ta meg.( en slår med en øks i veggene og stirrer på meg, en tar ut sine øyner og kaster dem på meg, en drar foster ut av kroppen sin og kaster dem på meg osv.) Nå orker jeg ikke å gå inn i den dype søvnen, blir liggene å dyppe og når jeg holder på og sovne kvepper jeg og våkner. Føler meg totalt utslitt om dagen. Prøver å fylle dagene med normal aktivitet, drikker bare en kopp kaffe om morgenen, bruker å følge punktene for god søvnhygene. Hva kan jeg gjøre for å få vekk marerittene mine og få igjen min nattesøvn.


    Se svar


  • Hei Jeg har en mann som snorker når han sover. han slutter å puste en liten stund og bena han rister noe ganger når han sover. Han er altid sliten og trøtt når han våkner om morgen. vi var i Thailand for han skulle til tannlegen,han måtte ha narkose for å få gjort dette men da jeg pratet med oprasjons legen så fikk jeg beskjed om å søke på Bipap av legen for hun sa at dette måtte han gjøre noe med. så derfor skriver jeg denne mailen til deg. Han snorker når han er våken også (noen ganger) når han sover å jeg sitter i 2 etg og han ligger i 1 etg jeg ser på tv så hører jeg at han ligger å snorker det er kjempe høyt. Han våkner mye om natten. Min søvn blir også dårlig Lurte på om dette var noe å gjøre noe med? Hva anbefaller du ?


    Se svar


  • Hei. Jeg har akkurat startet i ny jobb som styrer i en barnehage. Denne barnehagen har hatt en sterk tradisjon på å gjennomføre hvilestunder midt på dagen for alle aldersgrupper. Dette er noe som blir gjennomført på ulike måter på de ulike avdelingene. Jeg ser at det er tid for å ha en diskusjon rundt denne praksisen, slik at vi blir samstemte, og bevisste på hvorfor vi gjør som vi gjør. Jeg har ikke tilstrekkelig kompetanse på feltet, og ønsker derfor en tilbakemelding fra dere. Er det medisinske grunner til at vi bør legge opp til hvilestund for alle aldre midt på dagen? På småbarnsavdelingene er det natuligvis sovetid. Men her er det og noen voksne som har veldig sterke meninger om barns søvn, og som er lite villige til å begrense dagsøvnen dersom foreldrene skulle ønske dette for å bedre nattesøvnen. Kunne dere sagt noe om dette, og kanskje gitt meg noen lenker til relevant litteratur? På forhånd takk for hjelpen:)


    Se svar


  • Hei! Jeg har ei jente på 16mnd som de siste ukene har utviklet en virkelig slitsom "vane". Hun har plutselig begynt å flytte seg mye rundt i senga. Vet ikke om hun sover når hun flytter seg eller om hun sovner i alle disse rare stillingene.. Hun våkner maaange ganger hver kveld/natt og gråter. Det er bare å legge henne tilbake på rygg, og hun sover som oftest videre. Men så etter noen sånne episoder utover kvelden/natta så blir problemet større. Da kan jeg gå inn til henne, legge henne i rett stilling og hun blir stille. Så går det 5-10 min og hun sitter/står/ligger oppned ect. igjen. Jeg går på ny inn og legger henne og sånn holder vi på i 1time eller mer. Hun er blid og førnøyd på dagen, spiser greit og er ellers i fin form. Har vært mye syk siste halvåret etter at hun begynte i barnehagen, men bare vanlige forkjølelser med feber osv.. For øyeblikket er hun frisk. Men det jeg lurer på er hvorfor hun plutselig har begynt å flytte seg til alle disse ubehagelige stillingene? Virker som hun sover når hun gjør det og våkner av at det er ubehagelig. Hun sover på eget rom, og har gjort det fra hun var 3mnd. Hun har det passe kjølig på rommet og sovner greit om kvelden. Det er helt mørkt på rommet hennes. Virker ikke som hun alltid er helt våken heller når vi er inne for å legge henne igjen, hun bare gråter til hun er tilbake på rett plass og sover videre. Dette er fryktelig slitsomt blitt. Holdt på i noen uker nå. Før dette sov hun natten igjennom. Hun legger seg mellom 18.00-18.30. Da er hun gjerne stuptrøtt. Det veksler veldig på hvor mye hun sover i barnehagen.. noen dager en kort lur, andre dager to korte lurer, en lengre, en lenger og en kort.. ikke noe system her. Har sagt i bhg at de kan la henne sove når hun er trøtt, ettersom det innimellom er veldig vanskelig å holde henne våken helt til 18.00. Og hun blir veldig sur og krevende når hun er trøtt og sliten på ettermiddagen. Dette begynner å ta på. Jeg jobber 100% og merker at søvnmangelen jeg får pga dette tærer på. Vi har også en sønn på 6 år, som jo skal på skolen dagen etter som også blir plaget av stadig gråt fra lillesøster om natten. Er det noen tips på hva vi kan gjøre for å få snudd denne trenden? Har vurdert å gå til innkjøp av en babysafe pose- som kan festes i senga, så hun ikke får flyttet seg, men vet ikke om dette er løsningen? Hva kommer dette av? Tips og råd mottas med takk! Hilsen frustrert mor!


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente på snart 22år. Jeg har siden jeg var 8år hatt problemer med søvn. For noen år siden mente legen at jeg hadde forsinket-søvnfase syndrom, og jeg brukte sånn lyslampe om morgenen, og tok melatonin. Ett år brukte jeg også noe som egentlig var antidepressiva (tror det var tolvon). Uten at jeg følte noe hjalp tilstrekkelig. Nå bruker jeg ingenting, og er i godt humør, og trener noen ganger i uka. Jeg stresser ikke mye, og har ingen bekymringer. Jeg er ikke overvektig, og røyker ikke. Jeg synes derimot at jeg sover for mye. Igår la jeg meg ved midnatt, og sov til 13.00. Jeg våkner mye på natta. Noen ganger for å tisse, og andre ganger våkner jeg bare. Hvis jeg sover 12t, så våkner jeg rundt 5ganger tror jeg. Da jeg var og backpacket i Australia med ei venninne, så var det et stort problem, fordi jeg måtte sove så mye for å være utvilt. Jeg sovnet lett ved 22.00 tiden, og sov gjerne til 11.00-12.00. Venninnen min mente at de som sover lenge har vent seg til det, og at man kun trenger 6t søvn hver natt. Hun kommenterte også at jeg snorket. Legen min sa at man ikke kan ta igjen tapt søvn, men hvis jeg sover dårlig en natt, så har jeg enda mer behov for å sove 12t neste natt. Føler jeg ihvertfall selv. Det er ikke sånn at jeg sover 12t i strekk, men hvis jeg har sovet 10t og våkner, så kan jeg lett vri meg rundt og sovne igjen. Jeg sovner vanligvis ikke andre steder enn i senga. Er det normalt å sove 12t for å bli utvilt? De siste timene drømmer jeg også mye, men det er ikke mareritt.


    Se svar


  • Heisann Kvinne 27 år her, har lavt stoffskifte men ikke noe ellers. Faller i søvn om dagen et par ganger i uken etter jobb (trett pga stoffskiftet). Sover i alt fra 30 minutter til 4 timer. Problemet er når jeg våkner, og spesielt hvis jeg blir vekket, så våkner jeg med en intens hjertebank og ekstrem kvalme, er dette normalt? Blir forresten også hypervarm når jeg sover, svetter ikke, men er utrolig varm (sånn a la feber). Og jeg blir ikke "normal" igjen før det har gått ihvertfall en time. Noen ganger hjelper det bittelitt å drikke noe. Snorker forresten også, som en gammel tåkelur :)


    Se svar


  • Hei! Jeg er en ung mann på 23 år, og jeg sliter med at jeg sovner på jobb. Jeg røyker rundt 10 sigaretter om dagen. Jeg har jobbet på en fabrikk i snart 1 år, jeg hadde ingen problemer når jeg fortsatt var ny der. Jobben innebærer tunge løft (støpejern) og bruk av slipeskive og andre elektroverktøy, jobben er veldig tung men ikke stressende. Jeg sovner bare når jeg er stående med f.eks jerndeler (oftest rundt 10kg men av og til 20-25 kg tunge) eller gående verktøy (vinkelsliper f. eks) i hendene, noe som er farlig. Men jeg sovner aldri hvis jeg går, snakker eller er på pauserommet. I går ble jeg sendt hjem like etter at jeg kom på jobb, etter en samtale med formannen og personalansvarlig, jeg fikk spørsmål om jeg bruker stoff eller annet rus, noe jeg ikke gjør, nå er hele jobb situasjonen i fare for meg om ikke allerede ut av vinduet da jeg skal ha en samtale med dem igjen i dag. Når jeg kom hjem holdt jeg meg lett våken i 6 timer uten problemer før jeg la meg. Jeg bruker meste av fritiden hjemme, og har lite energi til overs, jeg spiser variert og tar vitaminer. Noen netter sover jeg opptill 10 timer, i værste tilfellet har jeg sovet 5 timer en natt, uten at det gjør noe forskjell om jeg sovner på jobb eller ikke. Jeg prøver å helst sove 7-8 timer hver natt. Nå i det siste har jeg lagt merke til at jeg legger på meg, og jeg føler meg bare mer og mer tappet og deprimert. Jeg hadde det samme problemet når jeg var i militæret (18 - 19 år gammel), hvor jeg sovnet under kursing og i felt (en gang i knestående). Jeg besøkte legen i leiren og tok blodprøver for narkolepsi og hormonforstyrrelser, ingen av prøvene slo ut. For ca 2 måneder siden var jeg hos legen da jeg følte meg ekstremt tappet, jeg ble svimmel av å gå i trapper og klarte ikke fokusere på jobben, selv så simpel som den er. Første blodprøvene jeg tok slo ut på høyt kortisol nivå. Prøvene 2-3 uker senere var normale. Jeg begynte å spise bedre og ta vitaminer og der og da følte jeg meg bedre, men utmattelsen har kommet krypende tilbake. Nå er depresjonen nesten overvelmende da jeg også føler jeg blir behandlet som en hypokonder fra alle kanter. Jeg våkner ikke i løpet av natten, og føler meget godt om det å sove, men å komme seg opp er veldig tungt. Jeg sover gjerne så lenge som mulig, opptill 10-11 timer om dagen.
    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente på snart 20 år, og lurer på noe. Dette er en stund siden skjedde, men er perioder at jeg kan sovne (trur jeg at jeg gjør) men føler at jeg vilvåkne. Jeg klarer ikke å bevege på meg, og prøver og vekke meg selv. Merker hjerte hamre utrolig fort. Synes det er utrolig vemmelig når det skjer, og lurer på om det kan være mareritt? For kroppen prøver å vekke meg, og hjertet hamrer fort. Det kan skje flere ganger på en natt. Håper på et godt svar..


    Se svar


  • hei,eg e ein mann på 40 år. he slete me og sove siden eg va liten gutt. nå e d så gale att eg må bruke imovane dagligt for å få noen timer søvn. uten kan eg gå dagevis uten søvn. dette gjør att eg te slutt blir så sliten att eg må sykemeldes. finnes d noe hjelp te meg,uten pillene? hukomelsen min e dårlegere enn før.


    Se svar


  • Hej, Jag har haft olika slags 'lidelser' till och från så länge jag kan minnas, sedan jag var liten, i förbindelse med det med sömn. Periodsvis. Jag har nu funnit ut att det finns namn på det "sömnparalys" och "hypnogaga hallucinationer". Jag har alltid haft svårt att sova på natten och kvällen, då jag känner mig piggast. Jag sover bättre tidig morgon och dag, känns tryggare att sova då på något vis. Jag har svårt att ha dagtidsjobb, då jag alltid får för lite sömn och lätt somnar middag då. Jag blir också väldigt stressad av tanken på att jag måste upp och blir rädd försova mig. Jag tycker själv att jag behöver 8-10h sömn. Men sätter jag ingen klocka, känns det som att jag kan sova obegränsat länge. Jag tror itne jag har t.ex. narkolepsi, för jag somnar inte hur som helst. Jag klarar också att vara uppe t.ex. 24h utan något större problem. Vad jag förstått av sömnparalys och hypnogaga hallucinationer, är det normalt och inget man kan behandla? Jag är inte heller dagligt plågad av det, det händer ibland. Borde jag gå till en sömnspecialist? Jag har en gång också fått, iallafall vad jag tror själv det var, ett partiellt epileptisk anfall, jag såg en sorts blixtar framför ögonen och fick konstig balans m.m. Det var under en period med stor psykisk pålastning p.g.a. dödsfall.


    Se svar


  • Hei! Dame på 32, med mann og to jenter. Jeg lurer på hva som Kan være galt når jeg sover godt alt fra 6-8 timer om natta, går til sengs når jentene er dratt på skolen, å sover ytterligere alt i fra 2-3 timer. Da tar jeg ofte på alarm for å våkne. Sliter veldig med å stå opp om morningen. Føler meg helt utslitt liksom. Får ikke skikkelig svar hos legen min... Hva Kan dette være?


    Se svar


  • Lider av søvnapne alvorlig grad.Bruker cpap men sliter med å bruke den.Klarer maks et par tre timer av gangen under søvn og må ta den av.Den tar pustestoppene det er sjekket.Sliter med smerter i kroppen.spesielt beina,leggene,ut i tærne og håndledd og fingre.Dette har kommet i etterkant av cpapbruk.Har du/dere noen formening om hva dette kan være??


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei jente på 20 år som sliter med skjæring av tenner og vond nakke. Jeg har en god stund nå, skjært mye tenner om natten. Jeg var ikke klar over dette selv, før jeg i sommer var på ferie med ei venninne, der vi sov på samme hotell rom. Hun kunne fortelle meg at hun så vidt fikk sove om nettene da jeg skjærte tenner hele tiden. Etter dette har flere komentert det, og jeg våkner også av det selv til tider. Jeg sliter også med VELDIG vond nakke, noe som ødelegger hele dagene mine, og gjør at jeg mister en god del av livsgleden. Å konstant ha vondt i nakken tærer på, og fører til sterk hodepine, som Igjen fører til at jeg så vidt klarer å sitte oppreist under forelesningene på skolen. Ikke Klarer jeg å sette med ved dataen å lese til eksamen heller, så dette går mye ut over skolen. Jeg lurer på om det er en sammenheng mellom nakkesmertene mine, og det at jeg skjærer tenner om natten? Og i så fall, har dere noen tips å komme med? Jeg setter veldig stor pris på alt av hjelp, da jeg ikke makter å ha det slik lengre. På forhånd takk!! :)


    Se svar


  • Hej! Min sambo har stora problem med att vakna på morgonen. Vi har väckarklocka ute i stuen, en wake-up-light klocka och ytterligare en alarmklocka. Han vaknar och stänger av alla klockor men lägger sig igen. Ibland har han tagit sig upp ur sängen men somnat i soffan istället. Han är sen på jobbet 4 av 5 gånger. Jag har gett upp med att försöka få upp honom för det tar mig minst 30 minuter att dra, slita, knuffa och tjata vilket resulterar i att han blir väldigt arg på mig. Det är omöjligt att väcka honom på¨ett lugnt vis. Förutom att han har svårt att vakna kan han även sova mitt på dagen när han kommer hem från jobb. Ibland 2-4 timmar. Trots det är det samma sak på morgonen. Han är alltid sliten och trött men när han väl är uppe så jobbar han på. Han dricker inte mer än en gång var tredje helg. Han röker inte, tar inte dop men han snusar. Vi väljer bort kaffe på kvällen. Han har mycket problem med ryggen och hans läkare säger att han kan vara deprimerad. Men han har haft problem att vakna och med att sova på dagen sen han var ca 15 år. Och han har alltid varit en glad och positiv person. Det är på senare tid han har känt sig lite nere. Nu ska han snart börja på ett nytt jobb och vi är oroliga att detta kommer att få stora konsekvenser. Chefen han har idag har varit väldigt överseende men det är långt ifrån alla som tolererar en anställd som kommer sent så ofta. Han tycker såklart detta är jätte pinsamt och jobbigt och han förstår inte själv att han inte reagerar när jag säger att han måste vara på jobbet om 10 minuter. Finns det hjälp att få? Mvh Hanna


    Se svar


  • 20år gammel. Har i ett år fått høre at jeg holder pusten på natten, og slipper luften ut igjen sakte med pipelyder/stønning. Jeg vet ikke hva dette er, og lurer på om det finnes noen behandling. Jeg er ofte trøtt og uopplagt, men vet ikke om dette kan ha skyld i mitt lave blodtrykk eller søvnaktivitetet. Jeg har ikke hørt at jeg lager lyder før, men har alltid brukt å snakke mye i søvne. Min mor har det samme + at hun snorker, men dette har aldri plaget henne eller pappa. Men hun er ofte trøtt og sliten. Har du et tips til hva dette kan være og hva som kanskje kan hjelpe? Det er så flaut å dra på turer med andre når jeg holder dem våken om natten.


    Se svar


  • Drømmer at jeg går ut av meg selv: Hei, er en gutt på 29år som har en evne til og ”å gå ut av meg selv” når jeg sover. Flere ganger etter jeg har sovnet virker det som jeg våkner og går ut av meg selv og kan stå og se på meg og min kjære sove for så og ta meg en tur ut i stuen osv. Har også hendt at jeg har sovnet f. eks på overtidsjobb og drømmer da at jeg gjør alt jeg kan for å våkne. I drømmen åpner jeg øynene og ser det som er foran meg akkurat sånn som det står, har til og med drømt at jeg har brukt vannflasken min for å få meg til og våkne. Alt er veldig virkelig og troverdig. Har jeg skumle drømmer bruker jeg mye tid på og presse kroppen min i drømmen til og våkne. Skriker til meg selv i drømmen osv. Eneste min kjære har klaget på er at jeg noen ganger prater litt i søvne og satt meg opp i senga. Går heller ikke på noen medisiner eller noe slikt. Hva kommer dette av?


    Se svar


  • Hei. Mitt barnebarn på snart to år våkner om nettene og er da gjerne våken tre- fire timer. Han går i barnehagen og må derfor opp tidlig om morgenen og han er mye ute om dagen og er en aktiv og glad gutt. Han fikk tidlig eget rom og faste leggetider/ rutiner. Han sover ca en og en halv time, midt på dagen. han har helt fra han var født, hatt søvnproblemer. Foreldrene er tålmodige og flinke. Men jeg/ bestemor bekymrer meg for at de får for lite søvn.


    Se svar


  • Hei.jeg er ei jente på 22 år og Jeg sliter med at eg sovner i timen. Jeg har ingen sykdommer eller noe sånt. Det eneste isåfall er ekstremt treg mage. Jeg trener minimum 2 ganger i uka. Jeg studerer og er derfor en del på skolen i forelesninger. Jeg opplever at jeg kan være våken og opplagt når jeg står opp, men når jeg sitter i forelesninger opplever jeg å sovne likevel. Jeg prøver å sitte rett i stolen, og noterer unødvendig mye bare for og prøve å holde meg våken. Likevel om jeG noterer sovner jeg og når jeg da våkner har jeg tegnet krysseduller ubevisst på notat arket mitt. noen ganger lurer jeg på om jeg har en mild form for narkolepsi. Noe jeg kan gjøre ? Jeg har prøvd diverse som for eksempel rosenrot og gerimaks men det har ingen virkning. Kaffe funker heller ikke. Noen tips?


    Se svar


  •   Har en sønn på snart 12 år som har siden han var eit halvt år ristet på hodet, fram og tilbake, gjerne medan han nynner når han skal sove. I løpet av natten gjør han dette mange ganger. Han gruer seg no veldig til leirskule og andre turer med overnatting gjennom skulen. Vi har siden han var liten måttet ha puter rundt senga slik at han ikke skulle slå seg så hardt, for er der en vegg eller sengehest, virker det som det ikke bryr han. Han rister i forskjellige mønster, av og til veldig fort og voldsomt, andre tider litt langsomere. I det siste har han og våknet med voldsomme mareritt, der han hyler, skikkelig høgt og hyperventilerer. Eneste som hjelper da er å ligge å holde rundt han hardt og si at eg er der.. Etter en halvtime sover han kanskje igjen. Dette gjør at han er som regel veldig sliten på dagene som og vises igjen på skoleinnsatsen. Takker for svar


    Se svar


  • Hei! Lurte på hvilke smertestillende tabletter som kan tas hvis man har søvnapne. Har tannværk, men er usikker på om jeg for eks kan ta paracet da?


    Se svar


  • Gutt i ungdomskolen. Manglende mestring over mange år, manglende tilrettelegging, utviklet et negativt forhold til skolen. I løpet av høsten fått problemer med å sovne. Det kan ta fra noen timer til at han ikke sovner i det hele tatt. Veldig vanskelig å vekke, føler seg dårlig, og orker ikke å dra på skolen. Høyt fravær. Skole og PPT mener han må på skolen uansett. Hva kan vi gjøre ?


    Se svar


  • Hei! Jeg lider ikke av noe nå (som jeg vet hvertfall), men det er en ting som har gnagd litt i noen år. For en 5-6 år siden, i en periode hvor jeg hadde omgangssyke, våknet jeg opp midt på natta og var fullstendig rasende, uten at jeg hadde en grunn til det. Det føltes som at hode holdt på å koke over av sinne. Jeg reiste meg opp, og var fast bestemt på at min kjære bror, personen som sov nærmest meg (ca 10 meter og en dør imellom), skulle bankes helseløs. Jeg trampet ivei mot døra, men heldigvis forsvant denne tilstanden før jeg kom så langt. Har dere noen ideer om hva dette kan skyldes? Da jeg var ca 2-3 år gammel hendte det at jeg gråt om natta, men jeg aner ikke om det kan ha en sammenheg...


    Se svar


  • Etter at jeg mistet et barn som 29.åring, ble jeg psykotiski 2 uker. Fikk Nozinan da jeg ble utskrevet fra sykhuset, fordi jeg fikk ikke sove. Nå har jeg brukt Nozinan 5 mg for søvn i 27 år. Jeg har prøvd å kutte det ut noen ganger, men oppdager da at jeg har ingen søvn i det hele tatt. Det er skremmende. Nå har jeg fått ny fastlege, han gir meg nå Sarotex for søvn. Jeg sover litt på det, men blir veldig tørr i halsen av en medisinen.


    Se svar


  • Jeg er en tobarnsmor på 26 år, som de siste månedene har slitt med å våkne mye på natten og ha problemer med å sovne igjen. Jeg har alltid sovet lett og våkner av den minste ting, men å sovne om kvelden er sjelden et problem. Problemet oppstod i høst, men da gjerne èn natt om gangen, slik at jeg fikk hentet meg inn igjen. Det ble skikkelig ille natt til lille julaften og natt til julaften, hvor jeg våknet etter 1-2 timers søvn, sovnet etter noen timer og sov kanskje 1-2 timer igjen (maks). Nå har det virkelig toppet seg, og jeg har sovet i snitt 3 timer hver av de siste 4 nettene. Jeg begynte i praksis gjennom utdanningen min for 3 dager siden, og tenkte først at det kunne skyldes stress i forbindelse med oppgaver jeg skal gjennomføre og lignende, men nå tror jeg det går mer på at søvnproblemene er blitt en vane som jeg ikke får gjort noe med... Søvnproblemene rett før jul kan umulig ha skyldtes stress. Jeg begynner å bli temmelig desperat og trenger gode råd. Aller helst trenger jeg tips om reseptfri og trygge sovemidler dersom noe slikt finnes. Jeg har forsøkt det meste når det gjelder å roe ned tankene o.l. Kroppen min er helt ødelagt og jeg har verken overskudd til studiet eller familien.


    Se svar


  • jeg er 47 år og har vært rusmisbruker i 25 år. jeg er nå rusfri og har fått meg ny samboer. jeg sliter med at jeg roper om natten,og da får ikke min samboer sove. avogtil så hører jeg meg selv og da blir jeg flau og vet ikke hva skal jeg gjøre?


    Se svar


  • min samboer sier at jeg roper i søvne. avogtil våkner jeg av at jeg sier:Mmmmmmmmmmm.....el. aaaaaaaa... dette er så plagsomt at min samboer ikke får sove. hva kan jeg gjøre?


    Se svar


  • Hei jeg er en kvinne på 49 år. jeg har alltid sovet godt og trenger lite søvn. er vell det man kaller a menneske. har jobbet skift eller hele døgnet til tider.møtte veggen for noen år siden,de to siste årene har jeg slitt grådig med søvnen ikke det at jeg ikke er trett eller ikke får sove for i det jeg legger hode på puten er jeg vekk, men våkner ca, 2-3 minn. etter med store pustevansker armene og bena er helt nummen. føler jeg har mistet all kraft,blir så sliten av dette. jeg pleier og si at jeg har en følelse på hvordan små barn dør i krybbedød for viss jeg ikke kommer meg opp av sengen og slår bena eller armene i noe så jeg kommer til meg selv igjen så hadde jeg strøket med. det kan ikke et spedbarn klare. jeg er så sliten hele tiden nå men er i full jobb og kjører bil og mener jeg rett og slett mange ganger sover med øynene oppe og kjører hjernen er utkobblet. har høgt blodtrykk-kolesterol. går på simvastatin bluefish, renitec comp mite, albyl-e


    Se svar


  • Angående søvnforstyrrelser. Jeg tenker helhetlig, og at det som regel er flere faktorer og sammenhenger. Det er derfor utfordrende å stille spørsmål i forhold til en faktor, søvn. Dette har imidlertid blitt en så stor utfordring, at jeg uansett velger å sende spørsmål om dette. Gutt 15 år. Over mange år hatt søvn som har vært preget av problemer med innsovning, uro og oppvåkiniger. Også registrert pustestopp. Vanskelig å vekke om morgenen. Våkner ikke av seg selv eller vekkeklokke. For ordens skyld informerer jeg om at han har det mørkt på rommet,legger seg til samme tid hver kveld,stort sett står opp til samme tid om morgenen, og kun har tilgang til bøker, lydbøker og musikk på rommet sitt. I sommer opplevde han så store utfordringer i forhold til innsovning, at vi var i kontakt med fastlege. Begynte etter dette med Circadin 2 mg 2 timer før sengetid. Opplevde etter dette å føle seg trøtt, og sovnet kort tid etter at han hadde lagt seg. Beskrev selv virkningen som magisk. Etter en måneds tid mer usikker virkning/forverring av søvnproblemer. I samråd med fastlege både tatt pause fra Circadin, og prøvd å øke til 4 og 6 mg. Usikker eller ingen effekt. Forverring av søvnproblemer ved at han ikke sovner før etter flere timer, midt på natten, etternatten, morgenen, formiddag, ettermiddag eller kveld. Sover fra noen timer til veldig lenge når han først sovner. Forsøkt å registrere et mønster, men det synes ikke å være noe system. Funksjonsevnen har blitt betydelig redusert. Han har også vært plaget med føle seg veldig sliten, hodepine, svimmelhet, kvalme, nattesvette, manglende matlyst, og beskrevet negative tanker. Veldig høyt fravær. Oppfølgingstimer hos fastlegen, og henvist videre til sykehusets barneavdeling for utredning.


    Se svar


  • Hei, når jeg sov hos kjæresten min for 2 uker siden snakket jeg i søvne. Jeg hadde tydeligvis sagt at jeg elsker eksen min, noe som jeg over hodet ikke gjør.. Hva kan jeg si til kjæresten min? Hun er veldig såret enda og tror jeg elsker eksen, og der er veldig vanskelig.


    Se svar


  • Hei! Er en gutt på 16 år som er relativt aktiv og sunn. Etter juleferien har jeg ikke klart å få en ordentlig natt søvn i det hele tatt. Kan det ha noe med at jeg at kroppen er vant til å sove fra en viss tid til en annen? Hva kan jeg gjøre for å snu døgnet? Trenger hjelp! Vil sove helst åtter timer hver natt, ikke to.


    Se svar


  • Hei.mann 44 år som våkner grytidlig med at det dirrer på deler av kroppen . virker som det er muskulaturen som jobber.det dirrer noen sekunder ,så pause noen sekunder osv.kjennes ut som det kommer fra ryggen.hva kan dette være?


    Se svar


  • Hei. Mann 48 år sliter med følgende. jeg har i mange år, også i mindre grad siden barndommen, slitt med at forstyrrelser hindrer meg i å sovne eller vekker meg under innsovning. Problemet har bare blitt større med årene, og går sterkt utover min livskvalitet og har i perioder vært sykemeldt. Har tatt det opp med fastlege gjentatte ganger og har blitt foreskrevet div. medikamenter (søvn-depresjon) samt 9 mnd hos psykolog. Søvnmedikamenter hjelper selvfølgelig, men ellers ingen endring. I all min leten(i flere år)etter løsninger kan jeg ikke finne noe informasjon som beskriver hva som plager meg. Den minste lille lyd eller bevegelse gjør at jeg under innsovning bråvåkner, eller blir forstyrret slik at jeg ikke sovner. På en måte er kroppen helt avslappet men hodet er i full "beredskap" og legger merke til alt rundt meg. Jeg må ha noe i ørene og kan ikke sove i samme seng med kjæresten (veldig synd). I tillegg må jeg innrette meg slik at jeg ikke begynner å snorke under innsovning og ha en bit av dyna mellom tommel og fingrene slik at små bevegelser med fingrene under innsovning ikke vekker meg. Kan nevne mange slike ting, men sammenfatter med at hodet/følelser ikke virker å få slappe av men er hele tiden i beredskap. Når en i tillegg til tider også kan ha noe å tenke på (ikke mer en normalt tror jeg)blir det helt umulig. Tusen takk for svar! PS! Har nå fått henvisning til ØNH og lurer på om dere kan være rette sted å komme til?


    Se svar


  • I natt våknet jeg av mitt eget hyl. Det var kraftig og av full hals. Jeg har aldri i hele mitt liv hylt så høyt over noe, noen gang. Er dette normalt å våkne til ett skrik man ikke kan gjenkjenne seg i? Hylet varte også i gode 3-4 sekunder før jeg stoppet. Jeg satt oppreist og hadde problemer med å sove igjen da hjertet dunket voldsomt fort. Jeg husker ikke hva som forårsaket hylet, men det må ha vært en drøm. Vekte samboeren min i samme slengen.


    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 14 år som sliter veldig med å sove vekke hos andre. Rett før jeg skal legge meg får jeg panikk. Jeg får liksom helt panikk og jeg klarer ikke å sove og jeg må hjem med en gang for jeg får helt panikk. Hvordan kan jeg få dette vekk ? Det plager meg veldig for vis mor og far skal vekk klarer jeg ikke sove vekke hos noen andre å da føler jeg det er min feil at dei ikke kan reise vekk en helg eller noe for å kose seg ! Hvordan kan jeg få dette til å forsvinne?


    Se svar


  • Det har seg slik at jeg aldri aldri aldri er trøtt lenger. Jeg kan sitte oppe 20 timer uten søvn uten og bli trøtt, men føler meg fortsatt sliten i kroppen, men trettheten mangler eg hele tiden. Jeg har også utrolige problemer med å få meg opp om morgenen, jeg våkner ikke engang av brannalarmen. Dette har plaget meg siden jeg var 12 år. Jeg er 15 nå.


    Se svar


  • Hva skjer vis man ikke får sove i det hele tat?
    Se svar


  • Hei :) jeg sliter mye med søvn grunnet fysiske og psykiske plager. Bruker nå tolvon men går sånn opp i vekt av dem og våkner ofte på natta og spiser mat for blir så sulten hele tiden. Er det andre beroligende som jeg kunne ha byttet til som ikkje hadde disse symptomene?


    Se svar


  • I barnehagen vaar har de en regel om aa ikke vekke barn som sover av medisinske grunner(da trenger barnet aa sove, forstyrrer rytmen ) .Iblant sover de altsaa opptil 2.5t timer i barnehagen. Barnet er to og et halvt aar naa.Dette forstyrrer kveldsrytmen veldig. Vanligvis legger barnet seg kl. 2000, men disse dagene blir det fort kl.22, eller verre. De nekter aa vekke ham litt tidligere, og lar ham bare sove saa mye han oensker. Det blir heller ingen god rytme av dette. Vanligvis saa sover han 1 til 1.5 time i barnehagen. Er det saa farlig aa vekke et sovende barn paa dagen, for at han skal sove om kvelden? Kan de forsvare seg med medisinske grunner?


    Se svar


  • Hei, Jeg har begynt å få problemer med søvn den siste tiden. Jeg er 29 år gammel mann som er frisk og rask. Jeg har nok alltid vært en lett sover, det vet jeg. Ellers vet jeg også at stress kan påvirke søvn, det har jeg merket i perioder som har vært veldig stressende i livet (man tar med seg problemene til senga, blir engestelig osv). Uansett, i det siste så har livet vært normalt og bra - alt bortsett fra søvnproblemet mitt: Jeg våkner opp med en kjempeereksjon midt på natta. Den er såpass stiv at jeg ikke klarer å sove igjen før jeg får "roet den ned". Jeg har testet å "tvinge" den ned og jeg har testet å gå på do. Begge metodene fungerer, men jeg våkner jo av å gjøre de. Jeg merket sist i natt at jeg hadde det, og da jeg gikk på do så tisset jeg nesten ingenting i det hele tatt. Jeg tisser normalt på dagtid, ikke nødvendigvis veldig ofte. Og det å ha ereksjon i løpet av natta er jo normalt og indikerer på at alt er bra sånn sett. For meg så får jeg det ikke til å stemme at jeg våkner opp fordi jeg må på do... Jeg lurer altså på korrelasjonen mellom den dårlige nattessøvnen min og at jeg våkner opp med ereksjon!


    Se svar


  • Jeg har de siste årene vært plaget av å snakke i søvne, men spesielt mareritt. Jeg våkner ofte (flere ganger i uka) av at jeg hyler (veldig høyt). Det siste året har kjæresten min sett at jeg bygger opp til et mareritt opptil flere ganger per natt. Jeg rister mye. Skrikene mine er så høye at det er veldig skremmende. Marerittene jeg har som utløser disse hylene, er de samme , har vært det samme marerittet i fem år ca, der jeg drømmer at noen tar tak i meg/fanger meg når jeg prøver å unnslippe. Hva kommer det av?


    Se svar


  • Hei :) Jeg sliter veldig med søvn om dagen. Problmet er ikke at jeg ikke er trøtt, men at jeg ikke tør å sove. Jeg har konstant mareritt om en hendelse som skjedde da jeg var yngre. Har dere noen tips til hvordan man kan unngå å få mareritt?Jeg har også begynt å ha virkelighetsdrømmer! Jeg våkner og tror at ting har skjedd, veldig forvirrende. Vet dere hva dette kommer av?


    Se svar


  • Hei, jeg er en gutt på 21 år som den siste uken har slitt med å få sove. Har vært litt svimmel om dagen og når jeg skal legge meg blir jeg kvalm og får ikke sove. Jeg er trøtt som bare det, men får ikke til å sove. Hva kan være galt? Er jeg syk?


    Se svar


  • Jeg sliter veldig med å sove om kveldene, ofte blir det veldig sene kvelder, og når jeg blir vekt kan jeg prate med personen, skru av alarmer eller rett å slett ikke høre alarmene. Har full guffe med volum både på mobil og stereoanlegg. Det er rett å slett som jeg er bevist mens jeg sover. Jeg husker ikke noe av det som har skjedd når jeg våkner, og den siste uka har jeg mista 2 tenamener og prøver pga dette problemet. Jeg er 15 år, snuser, spiser relativt sunt. Jeg har hadd problemer med å sove siden jeg var 8 år, men ender alltid med minst 2-3 timer søvn om nettene, ofte er det bare 5-6 timer hver natt i ei uke, men når helga kommer sover jeg ofte 16-17 timer. Hvorfor skjer dette, og hva kan jeg gjøre med det?


    Se svar


  • Min datter på 13 år har ikke sovet en hel natt på 2 år. Vokner og er våken lenge, Hun har ofte mareritt og er redd. Hun er mye trøtt på dagtid. Har vært hos utredning hos lege og på sykehus uten at de har funnet noe. Har også prøvd sovetabeletter uten hjelp. Hva kan vi gjøre?


    Se svar


  • kan dere si grunnlegene om og gå i søvne? vi har et prosjekt på skolen som heter nysgjerrigper og vil finne ut om hva som skjer når vi går i søvne.


    Se svar


  • Hei. jeg har hatt burned out siden Juni og dette kom som et skutt blodsukkerdropp en natt jeg var alene. etter dette fikk jeg amngst for at kroppen ikke var til å stole på og påfølgende umulighet for å sove. Fikk Vallergan av legen som jeg gikk på 7,7 mg og sovnet ganske greit men begynte etterhvert å vokne masse og føle med svak i kropp og spe bein og vevldig svimmel hele neste dag. Dette ble borte etter en uke da jeg sluttet med tablettenen. Begynte så med 6 mg sobril for å roe ned før jeg la meg , hjalp litt men sovnet ofte ikke før sent på natt og hadde da bygget opp mye adrenalin. Sluttet med sobril og gikk over til Melatonin 1,5 mg som hjalp med en gang. etterhver, ca 3 uker begynte jeg også å vokne tidlig morgen og fikk ikke sove igjen og begynte da litt etter litt med å supplerer med 5 mg sobril va 4 dg i uken. Nå siste 10 dg har jeg vært super kvalm, litt svimmel, seorientert og ganske så redusert kvalitet på dagen. Lurer på om jeg har gått for lenge på melatonin,Vil også si at jeg går i kognetiv terapi og at terapeuten sier at kvalmen kan ha med for mye adrenalin å gjøre. Jeg bruker aldri sobril bortsett fra i helrt sepsielle tilfelle, kun 3 g, på dagtd. Hadde mye kvalme i først 2 mnd siden jeg ble syk. Ligger veldig mye av dagen pga store svakhetsanfall de kommer alltid med kvalme først, men det er annerledes enn dette som er som fyllesyke(båtsyke) nesten hele dg. Har derer noe tanker, anbealoinger eller råd mht til hva kvalmen kan komme av og om det kan være bivirkninger av min malaton bruk eller den kognetive terapien. Vil også nevne at jeg hadde underlivskreft for 5 år siden og livmor og eggstokker ble fjernet uten komplikasjoner og noen annen terapi.


    Se svar


  • Hei. Jeg har hatt halsbetennelse i 5 dager men nå er feber borte alt som gjenstår er litt hovne mandler, altså fortsatt litt vondt i svelget. Dessuten svetter jeg fortsatt om natten og vokner i ganske så våte klær. De siste 2 døgnene har jeg slitt noe helt forferdelig med søvn. Jeg sover 1.5 timer omgangen maks. Og jeg gir ofte opp etter 2 eller 3 forsøk fordi det føles ut som jeg drømmer konstant under hele søvnen og jeg våkner fortsatt opp veldig svett. I dag våknet jeg også med en hodepinne. Disse drømmene er veldig livaktige og setninger og hendelser er til å huske fra punkt å prikke. Ordentlige samtaler faktisk, som ofte gir mening og som ikke er usammenhengende. Drømmene handler veldig ofte om meg og forskjellige bekjente ute på forskjellige oppdrag hvor vi beveger oss fort fra sted til sted i ett kaos. Jeg blir totalt utmattet av disse få timene med søvn og tilsvarende rare livaktige drømmer. Jeg er nesten redd for å gå til sengs. Samtidig er jeg redd for att jeg skal bli sjuk igjen eller få en ny sykdom pågrunn av denne rare situasjonen som nå har oppstått. Hva er dette? Bør jeg komme meg til lege?


    Se svar


  • Hei jeg er en jente på 16 år, og i det siste har jeg opplevd en slags rar "stemme" i hodet etter at jeg har tatt meg en lur. Jeg kan våkne opp og alt jeg tenker, leser, hører og sier blir liksom "utalt" på en spesiell måte, samme tonefallet gjennom hele setningen, som om det er en person som smiler gjennom samtalen og det er umulig og tenke seg hvordan situasjonen kansje egentlig er, det bare blir omformulert til den samme følelsen. Jeg finner dette veldig plagsomt og forstår ikke hva det kan komme av, siden det forsvinner etter kansje 10 - 15 minutter når jeg blir distrahert.


    Se svar


  • Hei. Er en gutt på 25år som trenger mye søvn. Jobber skift så får aldri noe rytme i leggetid. Sover somregel 8-10timer hver "natt" men somregel er ikke dette nok. Jeg våkner en del når jeg sover og har mange ganger vondt i halsen og hode når jeg våkner. Jeg jobber en uke 7-15 neste uke 23-7 og siste uke 15-23 så begynner vi omigjenn. Har prøvd å berre sove 7-8t i en lengere periode men de går utover humør og jobb innsats.


    Se svar


  • Hei. Jeg sliter med å gå i søvne. I lange perioder (uker/måneder) merker jeg ingenting, er jeg heldig så går jeg bare en natt og sover normalt igjen neste. Men går jeg først i 2-3 netter på rad så fortsetter jeg gjerne i 2-3 uker. Begynner da med å få vanskeligheter med å sovne i det hele tatt pga frykten for hva jeg kan finne på når jeg sovner. Jeg har gjort ting som å flytte sofaen fra stua og ned i kjellertrappa, jeg har flyttet alt kjøkkenutstyr fra skapene på kjøkkenet og stablet det på badet, jeg har våknet opp inne i klesskapet og ute både sommer som vinter, og våknet opp med hevelser og blåmerker. Det jeg frykter aller mest er att jeg skal slå meg voldsomt eller i verste fall fryse ihjel ute nå som vinteren kommer. Ut ifra hva jeg har lest meg til er det vanlig å gå i kortere perioder (15-20) minutter, men hos meg kan jeg ikke annet enn å tro at jeg kan holde på i iallefall 1-2 timer ettersom jeg har våknet oppe ganske langt hjemmefra. Og det at man som regel går å legger seg igjen, stemmer både og: legger meg ofte igjen i senga, men kan også legge meg ned ute ettersom jeg har våknet opp liggende i grøftekanter og i skogen. Jeg vet heller ikke om noen i familien som har gått i søvne, og av hva jeg har blitt fortalt har jeg bare gått i søvne en gang som liten. Jeg vil presisere at jeg ikke misbruker hverken det ene eller det andre, rører nesten ikke alkohol engang. Har heller ingen sykdommer av relevans for dette. Hvordan kan jeg få en utredning for dette? Fastlegen min vet ikke helt hvor hun skal henvende seg... Og hvordan vil jeg sannsynligvis bli utredet? Jeg vil få en diagnose på problemet, trenger desperat hjelp da dette konsumerer alle aspekter ved livet mitt når det står på som verst!!! På forhånd tusen takk for svar. Mvh en fortvilet 24 år gammel jente.


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 21 år. Lurer egentlig på hvorfor jeg tenger så utrolig mye søvn. Jobber ca 4-5 dager i uka, de dagene jeg ikke jobber morgen kan jeg sove mellom 10-12 timer. Når jeg jobber kan jeg sove 7 timer på natta og er helt utslitt når jeg kommer hjem fra jobb, kan da sove 3 timer etter jobb + fint sovne omtrent med en gang på kvelden. Sliter veldig med stiv nakke og veldig dunkende hodepine, men hodepinen kan komme når som helst, samme om jeg har sovet mye eller lite. Hva kan grunnen til dette være? Hvis jeg sover 10 timer en natt og er våken 4-5 timer kan jeg bli trøtt igjen og ratt sovne hvis jeg skal se noe på tv!


    Se svar


  • Hei! Vi har en liten gutt på 11 mnd, vår lille gutt har stort sett hatt problemer med søvn siden han ble født, sett bortifra 1,5 mnd nå fra han var ca 9 mnd til ca 10,5 mnd. Den første mnd av sitt liv sov den lille gutten ca 2 timer i døgnet, jeg tok kontakt med helsestasjon og manuell terapaut, ingen kunne gi meg svar. Helsesøster mente det var helt normalt, men jeg synes det var rart at det skulle være normalt når informasjonen man finner om spedbarn tilsier 16-20 timer søvn i døgnet første tiden. Fra gutten var ca 1,5 mnd begynte han å sove bedre, han våknet mange, mange ganger natten igjennom, gjennomsnittelig 15-20 ganger per natt, men roet seg med smokk etter at han sluttet å spise på natten. Den voldsomme oppvåkningsperioden varte til han var ca 7 mnd, da roet han seg litt og våknet kanskje 5 ganger for natten. Vi flyttet han inn på eget rom da han var ca 8 mnd og etter en stund på eget rom begynte han å sove natten igjennom. Sov da fra ca 19 til en gang mellom 07 og 08, noe som er veldig bra! Men for nesten en mnd siden nå begynte gutten i barnehage, og da sluttet søvnen også. Han stoppet å sove på natten dagen han begynte i barnehage. Vi har hatt en veldig rolig start, første dagen var jeg der med han hele tiden og vi var der kun i 1,5 timer, og fortsatte med korte dager hele uken. Han stortrives der, virker det som, bryr seg ikke nevneverdig om at vi går. Synes det er rart at nattesøvnen kan stoppe pga dette, første dagen var vi jo der som sagt i kun 1,5 timer og jeg var der hele tiden. Det er selvfølgelig masse inntrykk for en baby, men vi har jo tidligere vært sammen med mangebarn uten at det har hatt betydning for nattesøvn. Nettene våres er slik fortiden, gutten legger seg ca 19, finner roen selv i sengen sin. Sover stort sett fram til ca 22, reiser seg opp og hyler, jeg venter litt og går inn til han, i noen tilfeller klarer jeg å roe han, men hvis jeg da prøver å gå ut fra rommet er vi tilbake til at han reiser seg opp og hyler. Han kan fortsette med enne hylingen til kl 05 på morgenen og tar seg da en lur fram til 06. Noen dager er selvfølgelig bedre enn dette, dette er skrekkeksemplaret. Resultatet er 1 stykk baby som er sutrete og grinete hele dagen igjennom. Han vil plutselig sove 2 lange økter på dagtid, tidligere har han bare sovet 2 korte. Jeg har vært hos lege, ingen "feil" funnet der. Han har fått 8 tenner og brydde seg ikke særlig om de. Så er ganske sikker på at det ikke er det som plager han. Han har fått vann på natten hvis han ønsker det, vi har prøvd å ta han inn i sengen vår, men her finner han ikke roen siden han ikke tidligere har sovet sammen med oss. Virker som han sliter med å finne en sovestilling faktisk. Jeg føler det er noe galt med denne gutten, men ingen kan gi meg svar. Ikke helsestasjon, ikke lege, ikke terapaut, ikke venner eller beskjente. Vi er to utslitte foreldre, som ikke har mange i familien som kan passe han og avlaste oss innimellom... Håper på svar... TAKK


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei 16 år gammel jente. Hver kveld før jeg legger meg, føler jeg alltid at jeg må ha noe å drive med. Ofte blir det facebook, teksting med venner eller telefonsamtaler. Jeg får ofte ikke lagt meg før mellom 1 og 3 tiden på natta. Hver morgen står jeg opp litt over 7. Jeg har prøvd å legge meg tidligere i det siste, men det er vanskelig. På skolen sovner jeg ofte i timene, og særlig under prøver eller hvis læreren sier mye på en gang. Når jeg kommer hjem etter skolen (kl 17), er jeg helt utslitt og orker ikke lekser eller noe særlig aktivitet. Jeg setter meg heller på facebook og blir sittende med det frem til middag eller noe sånn. Jeg føler at jeg ikke får noe ut av dagen, men jeg har heller ikke ork til det. Jeg føler meg veeldig lat :( også har jeg merka at jeg spiser veldig mye for tiden, men jeg er svæært lite fysisk aktiv og har dårlig kondis.. Jeg er ganske tynn, og det har jeg alltid vært. Hva skal jeg gjøre?


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente på 18 år og har noen spørsmål om søvn. Den siste tiden er jeg unormalt trøtt, og sovner ofte etter jeg er kommet hjem fra skolen. Noen dager da jeg akkurat har kommet hjem, er jeg så trøtt at jeg ligger og prøver å holde øynene åpne, men jeg ender opp med å sovne ... Opplever også da når jeg våkner etter dette, at det er en veldig tung søvn, og jeg strever med å faktisk våkne og komme meg opp. Jeg er også veldig tørr i munnen og til tider vondt i hode. Nå har jeg også opplevd dette når jeg sover på natten. Jeg sover ekstremt tungt, og visst jeg våkner på natten er det veldig ubehagelig, for jeg føler jeg er så trøtt at jeg ikke klarer å komme meg opp, eller bevege meg noe særlig i det hele tatt. Jeg sovner raskt, men når jeg våkner igjen på morningen har jeg samme følelse av at jeg har sovet VELDIG tungt, tørr i munn osv. Det jeg lurer på er om dette er normalt eller hva det eventuelt kan være?


    Se svar


  • Hei sann. Jeg har ikke noe problem med og sove, jeg sover veldig godt egentlig. Problemet er at andre ikke får sove når jeg sover. Snorker ikke, men bare bråker.Veit ikke helt ossen jeg skal klare og forklare det men,Når jeg sover så lager jeg veldig mange og veldig høye ulyder.


    Se svar


  • Har hatt den samme drømmen flere netter på rad. Er det noe svar på hvorfor den dukker opp, om og om igjen ?


    Se svar


  • Heisann, og takk for fin spørreteneste. Viten om søvn kan til tider virke som filosofi. Det er mange åpne spørsmål med enda åpnere svar, mens noen av de sies å gjelde oss alle. I dette mylderet av informasjon, "hva som er best for deg" og alt man skal ta stilling til, ønsker jeg faktisk viten på området. Kan Dere vise meg til en side hvor søvn er beskrevet fra et biologisk ståsted? Bare det å lære om hva søvn er, hvilken funksjon det har, hva som skjer og til hvilken til, hadde vært til stor hjelp.


    Se svar


  • Hei! Vår sønn på 1,5 år har hele lille livet sovet dårlig, og lite. Kolikk til han var 3 mnd. Så pga låsninger i rygg/nakke/bekken. Hadde en periode på nesten 4 mnd med 15-18 oppvåkninger hverandre natt, omtrent hverandre 30. minutt. Ble fikset av kiropraktor, i det minste bedre. Han har aldri sovet en hel natt sammenhengende, lengste var 5 timer sammenhengende to/tre ganger. Prøvd søvndyssende middel, uten særlig virkning. Er våken alt fra 2-3 timer hver natt, 4-8 oppvåkninger. Legger seg kl 19, sover til kl 0430/0500. Bruker nå 1-1,5 time på å sovne om kvelden. Eldste barnet på 5 år begynner å få dårligere søvn pga dette også. Minstemann skriker mye om nettene, fra med en gang han våkner til han sovner, el til vi tar han opp. Har ingen låsninger nå, er i god form, får tenner- selv om dette ikke er årsaken. Spiser godt, ligger perfekt på utviklingskurven sin fra helsestasjonen, sover 1,5 time på dagtid. Vi har prøvd det som finnes å provence, men trenger hjelp. Jeg sover mellom 4-5 timer hver natt, jobber 100%, og begynner å kjenne søvnmangelen. Hva kan vi gjøre?


    Se svar


  • Hei! Flere uker på rad har jeg hatt utrolig ekle og skremmende mareritt. De føles utrolig virkelige. Noen ganger våkner jeg midt på natten og klarer ikke sove igjen. Hjertet hamrer, og kroppen skjelver. Jeg er rett og slett livredd. Er dette normalt?


    Se svar


  • Hei, jeg er en gutt på 20 år som sliter veldig med å sove, jeg kan gå en hel uke med å sove 2 timer hver natt. Jeg ønsker og sove, men får det ikke til. Jeg er stuptrøtt om dagene når jeg er på jobb. Men når jeg legger meg til kvelden, så sovner jeg, sover i en time så våkner jeg, er lys våken og får ikke sove igjen. Slik går det rundt. Begynner å bli sliten og frustrert. Begynner å bli helt kake. Lurer på hva dette skyldes. Er plutslig ikke en selvfølge å få sove noe mere. Dette har vedvart i ca 2 måneder nå. Periodevis, føler at det bli bare verre og verre.


    Se svar


  • Hei. Har bare ett spørsmål om svetting i søvne, når typen min sover så svetter han noe veldig, det er så det renner av og til. hva kan det komme av ?? og hvordan kan man gjøre for at det skal bli bedre?


    Se svar


  • Hei! Jeg har hatt dette en del ganger når jeg er sliten. Natten etter natten jeg har vært ute. Er kjempe trøtt og skal sove. Skvetter opp av at jeg ikke får puste, kjennes ut som det er vanskelig å puste, at seter trangt, å jo mer nærmere jeg er på å sovne, jo trangere blir det. Dette er veldig slitsomt, ettersom jeg trenger søvn når jeg er sliten. Er dette mest sannsynlig psykisk? Hva kan jeg gjøre med det? Jeg sliter aldri med søvnen ellers. Om jeg skal legge meg på kvelden, tidlig eller sent, sovner jeg alltid. Men hvorfor kommer denne panikken når jeg er så sliten? Veldig frustrerende! Håper på svar! Mvh Isabelle


    Se svar


  • Gutt 23 år. Jeg har lenge slitt med at jeg sovner veldig tungt, kan sove gjennom alt mulig og våkner kunn av vekkerklokken. Men når jeg våkner så har jeg hode pine, kjempe trøtt, og veldig tørr i munnen. Tar ofte rundt 1-2 timer før det går over. Har vel hatt det slik i noen år nå. Jeg jobber som lastebilsjåfør, så har ofte lange dager, normalt med 15 timers dager, og bor i bilen 6-7 dager i uka. Søvnryttmen varigjerer da avhengi av når man parkerer for kvelden. Men får somregel en 8-7 timer på øyet da. Men når jeg kommer hjem kan jeg lett sove 12 timer i strekk. Men fortsatt våkne opp med samme problem. Nytter veldig skjelden alkohol drukket 4 ganger dette året. Er alergikker mot pollen og tåler vist ikke enkelte typer nøtter da jeg havnet på sykehuset tidligere i år etter å fått kraftig reaksjon av og spist parranøtt. Hva kan dette være? Har drukket masse gjennom dagen, spist regelmesig, men skjer ingen endring. Noen tips til og fårebygge dette? (foresten jeg snuser)


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 29 år gammel jente som lenge har slitt med periodevis bankende hjerte, høy puls, stiv rygg som ikke slapper av, ustabilitet fysisk og psykisk, veldig sensitiv når jeg drikker for mye kaffe, spiser for mye/for lite, kulde/varme, blir fort skjelven og føler energien forsvinner,blir skjelven og urolig med bankende hjerte av alkohol (selv bare ett glass vin), blir hyper av for lite søvn, blir hyper når andre blir trøtte, og har ikke sovet uten hjelp av Vallergan/Imovane på noen år. Den lengste perioden jeg har gått slik med bankende hjerte non stop og svært lite søvn var for noen år siden, og varte i 7 uker. Da var jeg i utlandet, spiste masse junk mat og cola, sov 4-5 timer max, og tok sikkert av meg 10 kg. Når jeg har disse periodene mine, klarer jeg ikke å slappe av i kroppen selv om jeg er kjempesliten. Jeg kan stå opp kl. 06.00, gå på jobb, spise riktig (har prøvd alle mulige slags måter:sunt/usunt osv), trene ganske heftig på kvelden, ta et varmt bad, slappe av , lese bok osv. Likevel er kroppen og hjerte ikke rolig. Nå har det gått 4-5 uker med bankende hjerte og urolig kropp, og jeg merker hvordan det nå går ut over det sosiale...og forholdet til samboeren. Jeg kan plutselig bli irritert og fly forbanna for den minste ting, og jeg må ta meg skikkelig sammen for ikke å "klikke". Når jeg tenker tilbake i tid, kan jeg huske at jeg har hatt det slik mange ganger før (men ikke skjønt hvorfor). Før jeg visste om Vallergan og Imovane kunne jeg ta flere Paralgin Forte for å prøve å roe ned kroppen, men selv det hjalp ikke mot bankende hjerte. Jeg har generelt sett høy puls, nå mens jeg sitter og skriver dette viser pulsklokken 80-90. Jeg har lurt på om det hele kan ha noe med at jeg fikk migrene da jeg var 12 år, og har siden den gang relatert søvn (for mye/for lite) til migrene. Har også pga migrenen tatt veldig hensyn til kroppen og hvordan den reagerer på ALT, og prøvd å finne ut av hvorfor jeg får migrene. Driver kanskje å overanalyserer meg selv, men når hjertet banker i vei kl. 2 på natten, jeg er helt stiv i særlig mage og rygg,får ikke sove og har ikke fått sove de siste ukene....da må det jo være noe galt!?!? 1 Vallergan og 1 Imovane funker veldig bra, da sover jeg som en stein. Uten disse får jeg ikke sove noe særlig, og med lite søvn blir jeg ihvertfall oversensitiv for det meste og det virker som kroppen bruker helt sinnsykt mye energi. Jeg har de siste årene unngått å sove hos andre fordi jeg ikke får sove, jeg er svært lite sosial utenom på jobb(som jeg liker veldig godt), og jeg prøver å holde helgene helt fri slik at jeg da kan sove så lenge jeg får til. Men nå er jeg så lei!!! Hva kan det være???


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente i begynnelsen av 20-årene som skjærer en del tenner i søvne. Jeg føler at problemet er større nå enn tidligere, og i det siste har jeg sjelden følt meg opplagt og uthvilt når jeg våkner om morgenen. Det begynner å gå utover skolen ved at jeg ikke klarer å konsentrere meg eller ved at jeg ikke klarer å ta inn ordene jeg leser fordi jeg er for trett. Noen ganger er det så ille at jeg ikke orker å løpe til bussen engang. Det begynner med andre ord å få en veldig negativ innvirkning på min hverdag. Det må nok nevnes at jeg hadde et ganske alvorlig tilfelle av kyssesyke i fjor og jeg har frem til nå trodd at det lave energinivået skyltes dette, men det er jo nesten et år siden nå... I tillegg til dette begynner det også å bli et problem for min samboer (som først gjorde meg oppmerksom på det). Noen ganger er det så ille at han våkner og ikke får sove igjen. Jeg må innrømme at jeg er en person som lett blir stresset og som ofte ligger våken og tenker en gangske god stund før jeg sovner. Er dette alvorlig nok for behandling, eller er det noe som man må finne en løsning på selv? Er det sannsynlig at problemet kan gå over av seg selv når man blir eldre? Og hvor stor skade gjør det egentlig på tennene?


    Se svar


  • Hei. Jeg og min samboer har en diskusjon gående. Han legger seg sent og står opp sent. Han kan det i ukedagene pga at han begynner litt sent på jobb. Han føler seg trøtt og uopplagt og skjønner ikke hvorfor da han sover nok timer. Han kan også sove noen timer mer enn nødvendig. Spesielt i helger. Han kan også finne på å sove noen timer på ettermiddagen etter jobb. Jeg mener han er uopplagt fordi han har en uheldig døgnrytme. At det å være våken halve natta og sove til langt på dag ikke er bra for oss. Mener å ha lest om forskning som viser at det kan føre til uooplagthet, overvekt og depresjoner blant annet. Han sier at alt som betyr noe er å få nok timer søvn. Er det så enkelt?


    Se svar


  • Hei! jeg er en gutt på 20 som sliter med å sove ved siden av kjæresten min. vi har ikke vært så lenge sammen, men av en eller annen grunn så klarer jeg ikke å sove ved siden av hun. Jeg sover kanskje noen få timer, men så våkner jeg og da klarer jeg ikke å sove igjen. hva kan være grunnen til dette? jeg har sjeldent sovet sammen med noen, så kan jo være at det er uvant eller noe. hun sover også veldig stille og sjeldent rører på seg. hu sovner kjempe lett ved meg.


    Se svar


  • Hei. Jeg går i 10 klasse og sliter med å sovne om kvelden. Mamma sier jeg skal legge meg kl 22, jeg er gjerne litt trøtt da, men før jeg har kommet meg i seng, så har jeg våknset til igjen og blir liggende våken. Mange ganger ligger jeg til kl 03 - 04 på natten og da blir det bare 3-4 timers søvn. Jeg er kjempetrøtt når jeg skal stå opp, og mange ganger orker jeg ikke gå på skolen eller jeg kommer for sent. Hva skal jeg gjøre?? Jeg kan våkne etter jeg har sovnet for å gå på do, men da sovner jeg igjen. Jeg har ikke data eller tv på rommet og har lyset av om natten. Jeg drikker ikke kaffe eller te. Vanligvis sover jeg ikke middag, men noen ganger bare slukner jeg når jeg sitter med leksene. Da vekker mamma meg og sier jeg ikke kan sove på dagen.


    Se svar


  • Heisann. Noen ganger våkner jeg om natten og jeg ikke aner hvem jeg er, hvor jeg er, hvem som er atme meg. og det kan gå en halv time før jeg kommer til meg selv. dette har skjedd flere ganger og jeg er i sjokk hver gang. håper dere vet hva som skjer med meg, før jeg knekker psykisk i to av dette. Det får meg til å bli redd for å sove, før føles som jeg har vært død og plutselig våkner opp. Jeg plutselig våkner av ett stor inntak av pust og kan spenne i noe. så aner jeg ingen ting .


    Se svar


  • Hei, Jeg er en kvinne på 32 år som trenger mye søvn. Har jeg ikke klokken på sover jeg lett 10 timer hver natt. Er klokken på er det alltid tungt å stå opp. Jeg sovner imidlertid ikke så lett på kvelden, men når jeg først har sovnet kan jeg sove leeenge. Dette har vært sånn siden jeg var liten, og min mor forteller om en kamp for å få meg opp om morgenen da jeg skulle i barnehagen. Jeg føler meg mye trøtt, spesielt om morgenen (men drar meg gjerne til mot ettermiddag/kveld). Dette er slitsomt og jeg har begynt å tenke på om det kan ha noe med selve kvaliteten på min søvn å gjøre. Min far, pluss flere andre i familien, har påvist søvnapne. Jeg er imidlertid ikke overvektig og snorker ikke jevnlig - selv om det skjer. Det jeg har merket meg er at jeg ser ut til å sove mye med munnen åpen, noe som kanskje også er et resultat av at jeg er for tett i nesen til å puste kun gjennom nesen? Jeg er ofte tørr i munnen, har dårlig ånde og har mye slim i hals og svelg (som jeg hoster opp om morgenen). (Jeg opererte forøvrig bort mandlene i midten av tenårene pga. store mandler - tror de kalt det 'kronisk halsbetennelse'). Kan dette være noe som forstyrrer pust/søvn iløpet av natten - som igjen fører til stort søvnbehov? Jeg er også ofte hoven i ansiktet når jeg står opp, slik at jeg ser trøtt ut - og får ofte kommenatrer på dette. Kan det være en underliggende årsak til at jeg sover mye, eller er det mest sannsynlig at jeg bare er en person med behov for mye søvn?


    Se svar


  • Hei! Jente, 21 år Jeg har et problem som nå begynner (har tatt over) å ta over hele livet mitt. Så lenge jeg kan huske har jeg vært tungsovd, og på ungdomsskolen begynte jeg å oppleve søvparalyser og hallusinasjoner hyppig (fra ca. 14-19 år). Etter fylte 19 er det relativt sjeldent jeg får dette. Siste året på videregående ble jeg endda mer tungsovd, jeg sov mer enn gjerne 10-14 timer i døgnet og fraværet ble stort - for jeg klarte ikke å stå opp på morgenen/dagen (komasøvn). Uansett hvor mange alarmer som ringte, eller hvor ofte mamma prøvde å vekke meg. Nå går jeg på universitetet, og problemet har bare blitt værre. Nå sover jeg gjerne 12-16 timer i døgnet, og det går utover hele hverdagen min. Bor sammen med kjæresten min, så man skulle trodd at det var noen som kunne vekke meg, men dog ei. Han får meg ikke opp, det er som om jeg er i koma. Når han tilslutt får liv i meg er jeg helt borte, og helt desilusjonert. Føler meg sjeldent opplagt og uthvilt på dagene, og kan ofte være svært trøtt utpå ettermiddagene (legger meg ikke til å sove, men gjør ikke annet enn å ligge å se på tv siden jeg ikke klarer å gjøre annet). I tillegg har jeg så lenge jeg kan huske bestandig sovet helt stille, jeg beveger meg ikke i søvne, har dette noe å si? Sliter også med depresjoner og sosial angst, om dette kommer av at jeg sjeldent kan starte dagen til ett normalt tidspunkt, eller om dette er grunnen til mitt søvnproblem vet jeg ikke.


    Se svar


  • Hei. jeg har en samboer som har en litt artig vane når han sover. "Artig". Dette skjer stort sett hver natt, og er iblant veldig hyppig og vekker meg. Han hever bena og så sparker han nedover,altså ned i senga. Dette med stor kraft. Han sover selv veldig dypt og legger ikke merke til dette. Dog sliter han med ryggproblemer, og ofte så våkner han opp og er stiv og støl med smerter fra hofte og i rygg. Jeg mistenker at dette kan komme av denne vanen. Jeg stopper han ofte når jeg har ork til det og våkner selv, men dette kan pluss minus foregå i intervall opptil flere timer. Han lever et veldig aktivt liv i yrket sitt, og er mye på farta. Sier selv at han ikke husker noen særlig drømmer. Kan dere forklare hva dere tror dette kan komme av, og hva vi eventuelt skal gjøre? Det er såpass kraft i de sparkene hans at jeg er veldig glad for at jeg ikke ligger i nærheten av bena hans (faktisk så har dette blitt en liten manøver fra min side, da om jeg blir sparket til av han kan faktisk få meg en skikkelig karamell). Flott om dere kan besvare meg :), da jeg er redd for at ryggplagene hans blir verre av dette, da det er ganske kraftige utslag mot columna.


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 20år, som sliter mye med at jeg sovner til en hver tid. Jeg kan sovne til tv, når jeg leser, etter trening, etter jeg har spist mat eller når jeg rett og slett driver med ting som krever konsentrasjon og jeg må sitte stille på en stol. Dette har jeg slitt med i en del år nå. Jeg spiser variert og trener 3-5 dager i uken. Jeg har prøvd mange forskjellige søvnvaner, som f.eks i en periode sove 8 timer, i en annen 9 timer osv... men ingen av disse har hjulpet, jeg har like herlig sovnet midt på dagen. Inni mellom blir jeg uvell etter jeg har sovet en liten halvtime på dagen. Nå studerer jeg og det krever en god del egenlesing og det fungerer veldig dårlig når jeg så vidt har åpnet boka og sovner. Hva er problemet mitt? Dette er veldig slitsomt!


    Se svar


  • Hva er det som gjør at noen trenger mer søvn enn andre? Det er store forskjeller mellom aldersgrupper, men også mellom individer i samme aldersgruppe på hvor mye søvn man trenger. Hvordan kan dette ha seg? Hva gjør vi egentlig når vi sover, og hvorfor er det slik at noen kan nøye seg med mye mindre søvn enne andre?


    Se svar


  • hei er an aktiv man på 28 år jeg har 10 t yutmud og jeg går så og si hele vakta sover kunn 8 timer men føler meg slapp og orker nesten ingen ting er det sånn at di som har 10 timers turnus burde og sove 10 t? mvh christian


    Se svar


  • Hei Jeg er en jente på 21 år og har et problem med at jeg sover unormalt mye. For det meste sover jeg 10-12 timer dagen, men kan fint sove mer. En gang sov jeg tre netter og dager på rad under en lengre biltur, med kun et par timer våkne hver dag for å spise morgen og kveld. Hvis jeg sover mindre enn 10-12 timer sovner jeg rett og slett på upassende tid og sted. Siste året på videregående sov jeg åtte timer hver natt rutinemessig hele året, og det resulterte i mye soving i timene. Nå som jeg er student har jeg funnet ut at det lønner seg å sove 12 timer for å få en effektiv lesing. Noe som ordner seg selv da lesing er noe det er lett å sovne til :) Jeg har aldri problemer med å få sove og sover dypt og godt, men er likevel litt bekymret da jeg får mye kommentarer på at jeg sover unormalt mye. Det ligger også et problem i det å få tid til andre ting når soving krever så mange timer. Jeg spiser sunt og variert, trener og har ellers ingen helseproblemer. Så det jeg lurer på er om jeg rett og slett bare trenger mer søvn enn gjennomsnittet, eller om det kan være et søvnproblem, eventuelt noe det går an å gjøre noe med? Tusen takk!


    Se svar


  • når eg har veert sjuk vakner eg ofte opp om natten og er livredd, og eg trur eg skal dø. eg husker ikkje noke av det men det gjer dei som har sett meg. kva kan dette vere?


    Se svar


  • Hei, Jeg er kvinne på 45 år som siden januar har slitt med et søvnproblem; jeg våkner etter maksimum 4 timer søvn hver eneste natt, helt uavhengig av når jeg legger meg. Når jeg da våkner er hjerne min "lys våken" og jeg får ikke sove mer. Jeg sover aldri på dagtid. Nå har jeg i tillegg hatt et par netter hvor jeg har sovet minimalt av andre årsaker, og når jeg da ikke klarer å hente meg inn igjen de påfølgende dagene er situasjonen helt uoverkommelig. Jeg fungerer tidvis ikke i hverdagen fordi hjernen virker "hemmet" og sløv. Til informasjon så sover jeg ikke noe på dagtid og disse søvnplagene er uavhengig av om jeg har mye å tenke på eller ikke. Nå trenger jeg hjelp til å endre dette mønsteret og få sove flere timer, hva kan jeg gjøre? Hilsen "Fortvilet".


    Se svar


  • Har en gutt på 3 år. Han sovner veldig greit om kveldene,men på kvelden og natta har han bestandig laget lyder. Mmmmmm som han kan lage ei god stund om gangen. Han ligger ofte urolig og når vi er oppe til han er han ofte delvis våken. Legger seg 19 og sover alt mellom 06 - 08. Er ofte trøtt om morgenen, har ikke dupp i barnehagen lengre men hviler/sover hjemme. Er dette normalt eller er det noe vi bør undersøke/ gjøre noe med. Evt hva kan det være? Mvh bekymret mor


    Se svar


  • Hei! Jeg er 29 år, gutt, og har i mange år nå (ca 10 år) med jevne mellomrom opplevd at kroppen går i stå når jeg sover. Jeg er på en måte våken men klarer alikevel hverken å åpne øyne, snakke eller røre på meg, alt er låst, men kroppen rister voldsomt. Jeg føler jeg ikke får puste og at hjertet er i ferd med å stoppe, selvom det kan dunke og slå ubehagelig hardt før jeg våkner. Har sagt til samboern min at hun skal vekke meg når jeg rister, for jeg vil veldig gjerne våkne, men klarer det ikke alltid selv. De siste nettene har dette skjedd opp til 3 ganger pr natt, sist natt husker jeg ingenting av, men samboern min sa hun vekte meg 3 ganger men at jeg var helt borte og sovnet igjen med engang. Ristet da også så voldsomt at hele sengen var i bevegelse. Håper dere kan gi meg et ca svar på hva dette kan være. Det er utrolig slitsomt og ubehagelig og er nesten redd for å dø når det holder på som verst. Hender også dette henger sammen med ubehagelige drømmer - mulig mareritt jeg vil våkne fra? Men virker som det er mer enn som så.


    Se svar


  • jeg har problemer med å våkne om morgenen, jeg kan gå i søvne og legge meg igjen. jeg legger meg rundt kl 10 hvær kveld og skall egentli stå opp kl 6. men det går ikke :/ og jeg har kommet forseint til skolen ganske mange ganger nå, så jeg risikerer å bli kastet ut av virdregående, så hva bør jeg gjøre ?


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 19 år gammel jente som sliter mye med søvnproblemer. Da jeg var 12 (tror jeg) ble jeg diagnosert med forsinket søvnfasesyndrom. Dog vil jeg undersøke mer og videre, da jeg har lest om andres opplevelser og syntes min virker drøyere. Nå har jeg akkurat funnet ut hvilken utdanningsretning jeg skal gå og jeg går 1 året på vgs. Jeg vil veldig gjerne klare å fullføre det, men jeg ser ikke hvordan. Jeg sliter for det første med å sove om kvelden, blir trøtt svært sent og kan problemfritt være våken til 6-7 tiden om morgenen. Jeg har prøvd sovemedisiner av den letteste typen, men dette gjør uansett at jeg blir svært ufokusert, rett og slett daff, resten av dagen, så det er uaktuelt. Dette gjelder også innsovningspiller. Når jeg først sover, så sover jeg uten problemer i minst 10 timer, gjerne 12 eller mer. De gangene jeg dog får lagt meg til ok tid, så sliter jeg såpass med å våkne (etter ca 6-7 timers søvn) at jeg ikke hører verken alarm, ringing, og jeg glemmer samtaler om morgenen med foreldre. Nå skal jeg flytte hjememfra og jeg er utrolig redd for at dette skal forverre seg, og jeg er redd for å ikke klare å funnføre skolegangen. Hva skal jeg gjøre?


    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 17 år. Jeg har vanskeligheter med å stå opp om morgenen rundt 7-8 tiden, da jeg skal opp for å komme meg på skolen. Jeg har på vekkeklokke, pluss at jeg blir ringt på morgenen, men dette hjelper ikke særlig mye, for jeg legger meg alikevel ned for å sove igjen. Noen ganger så er det sånn at jeg ikke husker at jeg har skrudd av vekkeklokken eller blitt ringt. Jeg har kommet mye forsent på skolen pga at jeg ikke har klart å stå opp. Flere tror at jeg ikke gidder, men jeg har jo lyst til å kunne stå opp for å komme meg på skolen hver dag. Jeg skjønner heller ikke selv hvorfor jeg ikke klarer å stå opp, for jeg vil jo. Jeg sover mye på dagtid etter skolen, og jeg sover da like godt på kvelden igjen. Men det tar som regel tid før jeg sovner, pleier som regel å ligge lenge våken før jeg sovner. Om jeg sover på dagtid så sovner jeg fortere enn det jeg gjør på kvelden, og jeg er som regel sliten og trøtt helt fram til det blir kvelden. I helgene så sover jeg til 2-3 tia, noen ganger lenger. Og helt siden jeg gikk på barneskolen så har jeg flere ganger hatt det som heter søvnparalyse, at jeg våkner men ikke kan rope eller bevege meg, også føler jeg at det er noen i rommet som gjør dette med meg, selvom det ikke er det. Jeg har det ikke ofte, men har hatt det flere ganger og blir livredd. Jeg har alltid trodd det var en drøm eller slikt, før jeg var sikker på at det var virkelig og søkte meg fram på nettet for litt sia. For meg så føler jeg at jeg på en måte våkner om kvelden og får mer energi. (utenom helgene, da jeg kan sove lenge) Dette ble litt lengere enn jeg tenkte, men jeg lurer på om dette kan være noe som ligner en søvnsykdom? Håper på svar så fort som mulig, for dette er noe som plager meg veldig (har vært sånn siden slutten av barneskolen, og nå gå jeg 2. år på vgs) og som går mye utover skolen.


    Se svar


  • Hei! jeg har slitt med at jeg gråter i søvne HVER ENESTE NATT i snart 3 mnd. jeg har slitt i 18 mnd (siden graviditet) med at jeg holder pusten til hjerte begynner å dunke, jeg skjelver og har hodepine da jeg våkner. er litt sliten om dagen men har en sønn på 9 mnd(som er veldig aktiv men snill) og en mann som har fått diagnosen ME. så slitenheten er nok veldig normal. men det er plagsomt å våkne flere ganger hver natt å føle meg trist av uante grunner eller livredd for at jeg ikke får puste. hva kan jeg gjøre med dette og hva er det? går en del utover dagshumøret mitt.


    Se svar


  • Hei! Dette har skjedd meg to ganger i løpet av de siste to månedene. Jeg våkner midt på natten og bader bokstavelig talt i svette. Dette skjedde begge gangene i tidsrommet mellom 0300-0400. Jeg var så klissvåt at jeg måtte stå opp, tørke av meg og skifte laken. Jeg hadde også en dundrende hodepine, og var litt småforvirret når jeg våknet. Vet ofte at slike ting kan skje når man drømmer, men jeg kan ikke huske at jeg har drømt og har aldri hatt denne reaksjonen før. Og når jeg sto opp for å tørke av meg og skifte laken, så føltes det nesten ut som jeg gikk i søvne, fordi jeg var forferdelig trøtt. Hva kan dette komme av?


    Se svar


  • Søvnspesialisten. Har akkurat fått konstatert alvorlig søvnapne m 30 pustestopp i timen og har sansynlighviss hatt dette i flere år.Har vært sykemeldt siden mars 2011 og har vært sliten og deprimert og ukonsentrert.Måtte også begynne på kolestroltabletter og blodfortynnende fordi det hadde begynt og danne seg kolestrol i hjervegg.Dette fikk jeg beskjed om etter en innleggelse i Arendal.Har begynt m cpap men sliter med å få sove så jeg må nok bare være tålmodig å venne meg til dette.Spørsmålet mitt er om jeg kan prøve melatonin og se om dette vil hjelpe meg.Ser at noen bruker dette.Ev må jeg ta en blodprøve??


    Se svar


  • hei er en gutt på 17 år, plages med at jeg ikke kommer meg opp om morgenene. jeg legger meg i 10-11 tia for så å prøve og stå opp 7 om morgenen men klarer ikke å komme meg opp. kamerater som jeg bor sammen med er ofte på rommet mitt om morgemem for å vekke meg, de har prøvd å snakke, tømme vann ovs og de sier jeg svarer dem å virker våken, men jeg husker ikke noe av dette.


    Se svar


  • Hei. Jeg er alenemor med tre barn. Barna forteller meg at jeg skriker høyt og masse om natten når jeg sover. Selv husker jeg ingenting. Det begynner å bli plagsomt. da de blir redde. Prater i søvne også. Naboene lurer sikkert på hva som foregår også. Er det noe å få gjordt?


    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente på 23 år som begynner å bli en smule desperat. Etter en natts søvn er jeg utslitt! For endel år siden fikk jeg diagnosen PTSD, jobbet hardt med meg selv sammen med en utrolig flink psykiatrisk sykepleier, og jeg har ikke hatt symptomer på et par år nå. Problemet mitt er ikke å sovne, og det er ikke å sove. Det er rett og slett det at jeg drømmer mye i perioder, og når jeg gjør det kontrollerer jeg drømmene mine i så stor grad at jeg kan endre tid, sted, personer, ja egentlig alt. Dette igjen fører til at jeg har store problemer med å våkne av vekkerklokken på morgenen - på det meste har den ringt i to timer i strekk uten at jeg har registrert det, og når jeg da våkner er det ofte rett fra en drøm. På dagtid er jeg da utrolig sliten, mest føles det som om jeg ikke har sovet særlig på natten. Første spørsmålet blir da om det kan være PTSD'en som gjør at jeg ikke tør å slippe kontrollen på natten, og dermed sovner i "fosvarsposisjon" og nekter å overlate ting til tilfeldighetene? Jeg har også ADHD. Og i senere tid har jeg prøvd concerta på kvelden, med det resultat at jeg drømmer normale drømmer, jeg sover godt, jeg klarer å stå opp og jeg føler meg uthvilt hele dagen. Legen er vrang og holder på sitt "concerta er ikke til å sove på, men du kan få sovemedisin". Når jeg har funnet noe som virker er dette utrolig frustrerende. Men kan det hende concerta hjelper meg til å slappe av så jeg "glemmer" å være på vakt for ekle drømmer? Dette blir kanskje litt dypt, men det er noe som virkelig plager meg og går ut over livskvalitet og familieliv. Vil psykolog og sovemedisiner resten av livet være svaret, eller finnes det noen kur mot plager som dette?


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 32 år som har gått på en smell. Det skjedde i fjor høst. Da hadde jeg i flere måneder hatt veldig vondt i armer, rygg og nakke. Til slutt ble jeg sykemeldt fra permisjonen med mitt yngste barn fordi jeg ikke klarte å løfte han lenger. Mannen min måtte overta permisjonen (noe han ikke ønsket), og jeg hadde fryktelig dårlig samvittighet. Noen dager etter sykemeldingen startet jeg å våkne tidligere på morgenen med vondt i magen. Jeg våknet stadig tidligere, og etter en måneds tid sov jeg bare et par timer om natta før jeg våknet igjen. Til slutt meg jeg lagt inn psykiatrisk sykehus, fullstendig utslitt. Der fikk jeg Vallergan første natta. Sov 12 timer og våknet som et annet menneske. Gikk over på Tolvon og ble veldig mye bedre i løpet av en måned på sykehus. Sluttet på Tolvon før jeg reiste hjem og hadde ingen problmer med søvnen da. I februar startet jeg på jobb igjen og hadde perioder med dårlig søvn, men jeg klarte alltid å snu dette med Vallergan noen netter. Fra mars til juni sov jeg som en stein hele natta. I sommer (etter en travel periode på jobb) fikk jeg en ny smell. Denne gangen var ikke smertene så ille, men søvnproblemene var desto verre. Klarte ikke å komme ovenpå og sov dårlig hele sommeren til tross for Vallergan. Jeg har nå vært sykemeldt i 6 uker og har startet å komme meg. Klarer mye mer uten å bli sliten og få vondt, men søvnen er fremdeles et stort problem. Uansett om jeg har gjort mye eller lite på dagen, uansett om jeg har vært stresset og lei meg eller ikke og uansett om jeg har sovet på dagen eller ikke, våkner jeg flere ganger hver natt. Jeg tar 20 mg Vallergan og 30 mg Sarotex hver kveld og de gjør at jeg sovner igjen etter oppvåkningene. Men jeg merker at jeg er redd for å måtte ta stadig mer medisin for å få sove. Jeg følger alle søvnhygieneråd uten nevneverdig effekt. Jeg våkner flere ganger i løpet av natta, antakeligvis når jeg går over fra dyp søvn til en annen fase. Mannen min sover i stua slik at ikke lyder fra han skal vekke meg. Går til psykolog og psykomorisk fysioterapi og akupunktur. Jeg går tur hver dag og øker lengden på turen med ca 30% i uka. Går på antidepressiva (Cipralex) for å forebygge at dette også utvikler seg til en depresjon. Kan også nevne at jeg aldri har hatt noen som helst problemer med søvnen før denne utbrentheten inntraff. Spørsmålene mine er egentlig: Vil dette rette seg av seg selv ettersom jeg kommer meg av utbrentheten? Er det noe jeg kan gjøre selv utover vanlig søvnhygiene? Er dette et stressymptom selv om jeg også sover dårlig på dager der jeg ikke har tenkt noe særlig på at ting ikke er som de skal?


    Se svar


  • hei, jeg er en dame på 46 år. Litt om min sykehistorie: da jeg var fra 0-12 år var jeg mye plaget av betennelser som øre og halsbetennelser og influensa. da jeg var 11 år ble jeg liggende på en sofa i 3 døgn fordi jeg ble så svimmel at jeg ikke klarete stå oppreist. Ble sendt til sykehus uten resultat. har tatt de verse hormonprøver o.l men ikke noe funn. er nå ca 7år siden jeg har tatt prøver. Jeg husker også jeg i perioder var veldig aktiv for så å bli helt utslått, veldig utslått . Jeg begynte med turn og siden håndball,var veldig glad i å trene å være med på sosiale ting men inni meg visste jeg at dette var noe jeg kom til å slite med restene av mitt liv. alene. på trening kunne jeg plutserlig bli helt utslått og bare ønsket sove. for så å våkne igjen. Og det er dette jeg fortsatt sliter med . Føler meg aldrig helt uthvilt.På barne og ungdomskolen mente de jeg bare var lat når jeg fikk dårlige karakterer. Jeg datt ut og bare det å holde i blyanten var tungt. Første vidregående trodde de jeg røkte hasj for de synes jeg så så fjern og søvning ut.Noe jeg forøvrig aldrig har brukt- kunne være dette.Ellers føler jeg meg ikke hørt av helsevesnet som jeg opplever alltid skal ha dette til å være psykisk lidelse som angst og depresjon og ja, jeg har prøvd lykkepåille men mot proteser da jeg selv i alle år mener det ikke er der det ligger. Jeg er en glald jente med godt humør men det er klart dette slite rmye krefter å sovne å våkne opp så mange ganger i døgnet, da mest på dagtid.Har oghså innsovnings problemer.Har brukt og bruker Imovane noe som jeg synes hjelpe. Ja ,synes som alt er forstyrret og en gåte.men,noe er det- har væert hos Proffesor AAsen for utredning av ME, han sa mine symtomer var som ME men han synes jeg restiturte meg så fort. Jeg føler det slik at det er akkurat som hjernen trenger ett "puff" for å våkne .akkurat som den våkner,sovner,våkner sovner ... og håper at Dere er de som kan finne og hjelpe meg til å få et lettere liv. Dette er litt av min historie.HOVEDPROBLEMET er at jeg ikke har en eneste dag hvor jeg kan være våken og klar 7timer istrekk. i løpet av disse timene har jeg fal tbort og våknet mange ganger.Dette er en vanlig arbeidsdag. Jeg er utdannet adjunkt med opprykk og er nå desverre sykemeldt. Jeg har henvisning fra min Fastlege. Håper på positivt svar.


    Se svar


  • Jeg er en kvinne på 29 år som har slitt med søvnen i flere år. Det begynte når jeg var 13-14 år, da slet jeg en del psykisk og brukte lang tid på å sovne fordi jeg lå å grublet. Etterhvert ble det litt bedre men det fortsatte frem til i høst i fjor. Ca 9 av 10 netter brukte jeg minst 2 timer på å sovne, og ofe lenger tid. For mellom 5-10 år siden (husker ikke helt) så begynte jeg å føle meg ikke uthvilt selv når jeg sovnet fort og sov 7-9-timer i strekk, og sånn er det ennå. I fjor sommer prøvde jeg Circadin, Vallergan og Tolvon. Circadin holdt meg våken hele natta og ga meg elveblest i ansiktet. Vallerganen var mottsatt, jeg ville helst sove 24-timer i dønget. Mens Tolvon merket jeg ingenting til, som at jeg ikke tok den. Jeg lagde meg da en bestemt leggetid og stå-opp-tid og har vært streng med det siden, og det hjalp til at jeg sovnet en del fortere. Jeg har gått fra å være B-menneske til A-menneske. Jeg fikk hjelp til psyken og i mars i år fikk jeg diagnosen ADD (ADHD), men har egentlig klart å komme ut av mine psykisk plager selv så trengte ikke terapi, det er psykologen enig i. For å ha det sagt så har jeg slitt med div ADD-greier lenge før jeg fikk søvnproblemer. Jeg har sovnet fortere igjen siden jeg begynte på Ritalin i april, dvs jeg sovner stortsett innen 30 min, og det er sikkert fordi jeg er mer avslappet, ikke bekymret ol hele tiden. Men jeg er ennå nesten aldri uthvilt etter en natt med 7-8 timer med søvn. Jeg har lagt merke til en ting og det er at jeg hver morgen husker flere drømmer og mange detaljer. Folk jeg kjenner er overrasket over hvor mye jeg husker av mine drømmer, ingen jeg kjenner pleier å huske så mye. Og det er flere lange drømmer, jeg føler at jeg rett og slett aldri får ordentlig hvile/søvn fordi det skjer noe hele tiden foran øynene mine, hvis man later som at en drøm er noe som skjer. Jeg har heldigvis sjeldent mareritt. Jeg våkner sjeldent om nettene (som jeg kan huske) og gjør jeg det så sovner jeg fort. I følge en applikasjon på mobilen min som måler mine bevegelser når jeg sover så beveger jeg meg en del, jeg har 15-20 topper med bevegelser hver natt etter jeg har sovnet. Hvis du skjønner hva jeg mener? Det normale for folk flest har jeg skjønt er å ha under 10 topper. Men jeg skjønner at den applikasjonen kanskje ikke er helt nøyaktig og rett (bruker den selvsagt når jeg sover alene). Jeg har prøvd at applikasjonen vekker meg med en alarm når jeg sover lett, det skal gjøre at man føler seg mer uthvilt men det fungerer ikke på meg. Typen min sier at jeg snorker sjeldent, og hverken han eller jeg selv har merket at jeg slutter å puste når jeg sover, så jeg trur ikke at jeg har søvnapne. Kan jeg ha søvnapne for det? En sjelden gang våkner jeg om morgenen og husker ingen drømmer og da er jeg uthvilt! Som i vinter når jeg fikk hostesaft med morfin pga mye hoste, da husket jeg ingen drømmer og var uthvilt hver morgen, det var fantastisk! Jeg venter på en resept i posten på Imovane som jeg skal få av psykiatern jeg får Ritalin av, men vil ikke måtte ta en medisin "innimellom i dårlige periode" fordi jeg sover jo egentlig dårlig 29 av 30 netter, eller noe sånt. Men skal prøve så jeg kanskje er uthvilt i blant. Jeg har ingen andre diagnoser og tar ingen andre medisiner. Jeg ble i august veldig svimmel og ble sykemeldt, ble utredet hos ØNH som fant ingenting, jeg var i MR som viste ingenting og alle blodprøver var fine. Så fikk diagnosen "svimmelhet av ukjent årsak". Grunnen er mest sannsynlig (jeg er helt sikker) pga for lite søvn og litt ekstra jobbing over noen uker. Når jeg var på det dårligste så sov jeg faktisk godt! Og husket ingen eller få drømmer, så var uthvilt! Men nå som jeg ikke er svimmel lenger så husker jeg mange drømmer igjen og blir ikke uthvilt lenger. Sykemeldingen min gikk ut i forrige uke, og er bra igjen. Men er igjen litt sliten og frykter tilbakefall av svimmelhet pga dårlig søvn. Jeg har legetime om to uker hvor jeg vil ta opp dette med søvnen. Syns dere at jeg bør jeg utredes mer? Kan jeg ha søvnapne? Noe annet? Jeg har lyst å bli utredet mer. Hvis dere ikke syns at jeg bør utredes, noen tips til hva jeg kan gjøre? Jeg følger alle de vanlige søvnrådene, som de dere har lagt ut. Takk!


    Se svar


  • Kjæresten min har søvnproblemer. Han sovner alltid sent når vi legger oss og det er ikke mulig å vekke han når han må stå opp. Han hører ikke klokken, hører ikke at jeg roper på han, kjenner ikke at jeg rister i han og han svarer 'ja' i søvne når jeg prøver å vekke han. Holder på i lang tid for å vekke han. Hva kan dette skyldes?


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei jente på 21 år. I de siste 2-3 årene har slitt veldig med at jeg ikke klarer å holde meg våken. Dette skjer spesielt når jeg setter meg i sofaen, ser på film eller setter meg i bilen (uansett om det er lange eller korte bilturer/filmer). Jeg klarer ikke å holde øynene åpne. Uansett om jeg får meg litt frisk luft eller drikker litt vann når føler at jeg blir sånn, så sovner jeg like etter jeg har satt meg igjenn. Når jeg våkner er jeg helt utslitt og sjelven, og får lyst til å legge meg igjenn. Jeg klarte ikke sovne til film før, selv om vi la oss til film og prøvde å sove. Men nå har jeg ikke sjans til å holde meg våken. Det er deprimerende og utrolig slitsomt og alltid sovne, med eller uten besøk, eller på skolen (når jeg gikk der). Det slo meg en dag at det kanskje kunne være synsproblemer. At hodet blir utslitt? (selv om jeg selv mener at jeg har bra syn). men så kom jeg over at det finnes søvnsykdommer. Hva kan dere tenke dere at det er? og hva jeg burde oppsøke for å kunne bli kvitt dette? Takk for svar på forhånd :)


    Se svar


  • Hei, er en 20 år gammel gutt som sliter mye med konstant tretthet. Jeg sover mellom 9-10 timer hver dag, og opptil 12 timer i helgene. Likevell er jeg veldig trøtt, og det er hardt å gå ut av senga. Til tross for at jeg sover tungt. Dersom jeg kun sover 8 timer er jeg MEGET utslitt den dagen og må ta igjen masse den neste natten. Sovner lett på møter/forelesninger. Intensiteten av "trøttheten" går i perioder på ca 1 måned trøtt og 2-3 månder ganske greit, men har nå pågått i snart 5 månder. Jeg pleide å trene 2-3 ganger i uken, men har ikke hatt noen energi til det de 3 siste månedene. Jeg har også hatt hyggige tissing de siste månedene, noe jeg ikke kjenner til fra før. Blodprøver fra doktor (ca 7 mnd siden) sa at alt var normalt. Bor nå alene, men har sjeldent hørt at jeg snorker før, men har av og til snakket noe i søvne. Klarer heller ikke å finnen en sammenheng mellom søvnproblemene og matvaner, aktivitets nivå eller sosialt liv.


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei dame på 29 år, godt gift med to små barn. Jobber turnus på sykehus. I flere år har jeg vært plaget av at mitt i søvnen min brå våkner jeg å hyler hjertskjærene, og hopper gjerne ut av senga. Jeg husker at noe kommer inn i rommet å skal ta meg. Får forferdelig hjertebank av dette, og til og med skrubbsår og blåmerke på beina ettr natten nå. Jeg føler meg sliten, og ikke hvilt ut selv om jeg sovner lett. Hva kan jeg gjøre før å stoppe dette?


    Se svar


  • Hei, Jeg har en jente på 4,5 år som alltid har hatt problemer med søvn. Hun kan sovne sent og våkne tidlig eller våkne flere ganger om natten. Etter å ha fått diagnosen refluks bedret det seg litt etter medisinering, men er nå i en dårlig periode igjen. Hun er sjelden uthvilt på dagen, viser mye tretthet og veldig grinete i perioder. Hun er ofte tett i nesen med mye stivnet snørr. I tillegg har hun forsinket språkutvikling. Har sjekket hørsel hos dere før og fant ikke noe tegn på dårlig hørsel. Husker ikke om det var dere eller ahus som fant ut at hun hadde noe store polypper, men ikke nødvendig med operasjon. Jeg begynner å tro at alt dette har en årsak og en sammenheng. Kan nevne at hun også har vært hos en sånn søvnspesialist i Oslo, men de fant ikke noe spesielt og mente refluksen kunne være en del søvnproblemene.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en dame på 46 år som hela mitt liv har varit trøtt og uopplagt, har alltid fått høra at det er psykiskt. For ca 8 år siden fikk jeg utført en operasjon av svalget, grunnet snorking, det blev litt bedre men det siste året har jeg ifølge min familie begynnt å snorke voldsomt igjen, dessuten har min partner blivit skikkelig urolig i det siste for han våkner på natten av at jeg snorker og puster kjemperart, nesten pustestopp. Kom av en tilfeldighet at lese om søvnapne på nettet og jeg føler nokk at det er det jeg har, trots at det er flest menn som er overviktige som får diagnosen. Jeg har normal vekt og ikke noen andre diagnostiserte sykdomer. Kan det være så at jeg har denne sykdom og finnes det noen behandlingsteder i telemark? Takk på forhånd!


    Se svar


  • Min samboer har slitt med å sove siden hun var barn. Har periodevis benyttet innsovningstabletter, sovetablette ol. Hun mener at søvnproblemene kom da hennes mor ble kreftsyk, og de fikk beskjed om at moren kun hadde få måneder igjen å leve. Men moren trosset dette, og levde i 15 år, men hvert år med tilbakefall og samme beskjed fra legene. Nå som voksen blir hun ofte liggende våken ei god stund før hun sovner, sover urolig, gjerne med mareritt og roper og snakker i søvne. Men selv de dagene hun sovner raskt og har sovet rolig, har hun veldig vanskelig for å stå opp. Hun forklarer dette selv med at hun vil opp, men kroppen lyder ikke... Hun har hatt perioder med depresjon, men dette er nå over. I tillegg gikk hun på en skikkelig smell for 3,5 år siden, og var totalt utbrent. Dette jobber hun nå med å komme seg ut av. Hun har prøvd avslappingsteknikker, rommet er mørkt og kaldt.. Er dette noe som bør utredes, eller fins det noen råd som kan hjelpe?


    Se svar


  • Hei Jeg er ei jente på 33 år, har 3 barn i alderen 4-8 og 12 år. Jeg har flere forskjellige søvn forstyrrelser... der i peioder jeg har problemer med og sovne og vokner tidlig. For ca en mnd siden fikk jeg ikke sove lå å slappet veldig av, følte nesten at jeg sov, men veldig veldig lett, jeg kunne svart deg på spm om du snakket til meg, følte jeg kiket på klokken hver time. Jeg tok det opp med legen min og sa jeg måtte få noe for søvnen min, og at jeg ikke ville ha noe som er vanedannende. Da fikk jeg vallergan som har fungert bra fra jeg legger meg ca kl 10.30 til kl er 3-4 om natten, da begynner jeg på same måten igjen...Kjenner jeg blir veldig sliten på dagen. Jeg går til psykomotorisk behandling for da jeg har lett deprisjon/angst og en del spenninger i kroppen. Jeg føler om jeg sover godt om natten, takkler jeg bedre ting på dagen. Hva kan jeg gjøre for å opprettholde den gode nattesøvnen min?


    Se svar


  • Hei jeg er en jente på 21 år jeg har da tatt vallergan menjeg har så hodetpine at jeg går snart i bakken. kan jeg da når det er en time siden jeg tok vallergan kan jeg da ta en paracet da ? hilsen en som trenger svar fort.


    Se svar


  • Hei-jeg er en 43 år gammel kvinne.Har hatt insovnings-vansker siden tenårene. Har ved flere anledninger søkt hjelp for dette,legene har henvist til psykolog og vanskene først dokumentert da jeg var 19. Det arter seg slik at jeg kan bli liggende i mange timer og vri meg, før jeg endelig sovner. Altfor ofte rekker jeg ikke å sove mer enn 2-3 timer, noen netter ikke i det hele tatt. Har altfor mange ganger gjennom årene måttet stå opp og gå på jobb uten å ha blundet.Blir fryktelig sliten av dette.. Jobbet i en 3 års periode (fra 28-31 år)kun som kveldsvakt, og dette fungerte bedre da jeg kunne sove litt utover formiddagen. Så ble det 2 barn og tilbake i full jobb på dagtid.(fysisk krevende jobb innen helsesektoren).Det ble veldig mange våkenetter og aldri mulighet til å sove noe på dagtid. Forferdelig sliten etterhvert og ble sykemeldt for 2,5 år siden. Fikk da Imovane som jeg nå har brukt fast siden sommeren -09,stort sett 5 mg, altså i 2,5 år...har fått noe redusert hukommelse av dette mener jeg, og er jo noe "hungover" i 2-3 timer etter at jeg våkner.Også forsøkt Vallergan,men ble fryktelig sløv neste dag,uten at det hjalp noe på insovningstiden. Er nå i en fase hvor jeg forsøker å redusere på Imovane,våkner da opp igjen etter ca 3 timers søvn..har også fått en resept på Cirkadin men ønsker ikke å eksperimentere med flere piller da jeg føler at jeg ikke har fått noen ordentlig utredning/diagnose. Min mor på 64,samt bror på 40 har også slitt med dette problemet i alle år... Har de siste 2 årene gått i samtale terapi, først 1 år hos psykolog samt siste året til klinisk sosionom. De har konkludert med at jeg ikke har en psykiatrisk diagnose, men hatt lett depresjon. (insovningsvansker har jeg hatt i alle livets faser,dvs deprimert eller ei,..)Planen nå er å trappe gradvis ned på Imovane, for så å begynne igjen i jobb-føler jo da at jeg er tilbake på "square one", sliter fremdeles med søvnen,jeg.. Høres dette ut som en søvnfortyrrelse?Hva ville dere ha foreslått at jeg gjør videre?Kan dere tilby en ordentlig utredning?


    Se svar


  • Hei! Jeg er en gutt på 20 år. Jeg sliter med at jeg sovner/dupper av i forelesninger, og dette er noe jeg har vært plaget med en god stund, det gjelder spesielt forlesninger som varer lenger enn 2 timer. Sliter også med å stå opp om morgenen. Jeg føler meg rimelig slapp hele tiden egentlig. Jeg trener 3-4 dager i uken (fri trening + noe løping), studerer IT-ledelse i ukedagene og arbeider annenhver helg som stuer på Gardermoen (SAS). Har de noen forklaring på dette?


    Se svar


  • Hei, Jeg er ei jente i slutten av 30 årene. Jeg og min samboer har ulikt behov for søvn. Jeg legger meg derfor gjerne 30 minutter til to timer før ham. Jeg sovner raskt, men våkner når han legger seg, selv om jeg bruker ørepropper i ørene. Jeg blir da stresset for å ikke få sove igjen og ligger gjerne våken i en til to timer før jeg sovner. Noen gode råd?


    Se svar


  • Hei, jeg er ei jente på 18 år. Jeg lurer på om det finnes en måte å få meg til å sove roligere på, jeg har helt siden jeg var liten spinnet rundt og beveget meg enormt mye.. nå som jeg sover mye sammen med kjæresten min har jeg fått hørt at jeg spenner , slår han og er utrolig sint når jeg sover. Jeg haadde håpt at det kunne ta slutt slik at han fikk en god natt søvn uten at jeg vekker han om natten. Selv sover jeg tungt og godt uten at jeg vet jeg gjør dette...


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 19 år. Jeg føler at jeg sover og er sliten hele tiden (eller veldig OFTE i allefall) Jeg kan sove hvor som helst og når som helst, i motsetning til mange av vennene mine som pleier å ha søvnproblemer. Jeg har også hørt at jeg har et godt sovehjerte. Jeg vet også at når jeg sover så gnisser jeg tenner og snakker veldig mye i søvne. I hverdagene kan jeg ofte føle meg veldig utslitt og at jeg bare vil sove og sove. Det plager meg at jeg nesten aldri har energi til overs og ofte føler meg så trøtt og sliten. Jeg har prøvd å sove en del for å bli opplagt, noen ganger har det gått. Andre ganger ikke, men jeg tenker at jeg kan jo heller ikke sove hele tiden for å få til dette! Jeg har tenkt en del på hvorfor jeg er så utslitt så ofte. Derfor lurer jeg på om dere vet noe om dette? Og hvordan jeg i så fall kan fikse det. Takker på forhånd for svar :)


    Se svar


  • hei. jeg var på fest i går. Drakk en ganske så god del. så kom det til et punkt hvor jeg rett og sletten jah. ble dårlig, også hadde jeg sovnet. men jeg klarte jo selvfølgelig å ikke ha kontroll over avføring. og jeg hadde gjort ganske mange vondt og jeg skulle hoppe ut av et vindu og flere ondskapelige hanlinger! Så pga at jeg hadde driti på meg når jeg sov. så hadde jo dette kommet over hele meg og alt mulig annet jeg kom borti! Dette er en side av meg selv jeg aldri har sett før! Eneste jeg husker er at jeg drømte at jeg var i fengsel og jeg skulle få hjelp til å rømme. Men for å si det sånn så er veldig mange sure på meg og de er redd meg nå. spørsmålet er hvor normalt er dette? Hvor mye påvirker alkoholen søvnen!


    Se svar


  • Hei Dame 49 år frisk og i full jobb. Har opplevd nå innenfor 2 måneder at jeg våkner om natten og oppdager at jeg har tisset på meg. Min samboer sier at han våkner av at jeg har problemer med pusten da det kommer "rare" lyser fra strupen min. Han sier at han vekker meg men jeg kan ikke huske dette. Påfølgende dag er jeg helt utslitt, vondt i hode, kjeve, nakke og skuldre og orker svært lite....men prøver meg på jobb og det går greit. Har slitt med migrene siden jeg var 7 år og hadde det inntil for 6 år siden...da ble det helt slutt på migreneanfall men istede ble jeg mye plaget av svimmelhet med kvalme og til tider oppkast og påfølgende tretthet og sliten i kroppen. I det siste året har det mer eller mindre blitt borte men opplever nå at jeg kan ha vondt i armen og etterhvert besvimer og tisser på meg. Våkner av at jeg blir vekket og har da vondt i hode og er veldig sliten i hele kroppen men mest i nakke og skuldre. Syntes dette er skummelt...hvis ikke samboeren min er der og dette skjer igjen hva kan da skje med meg...


    Se svar


  • Hei! Vi har en gutt på 4,5 år. Han har alltid vært en "dårlig sover". Da han var liten baby måtte vi holde fast armene hans for å få ham til å sovne, og han sov alltid med armene i kryss over brystet og så aldri helt avslappet ut. Når han våknet på natta og fikk mat kunne han bruke over 1 time på å finne roen igjen. Han ble etter hvert flink til å legge seg, og sovner nå greit av seg selv. Vi har vært svært strenge på rutiner og fått dette til å fungere. Det som er problemet er at han våkner så ufattelig tidlig. Han legger seg nå ca 19 - 1915, og vi mener han sovner ganske fort, men våkner konstant rundt kl 0530. Problemet er at han virker ikke uthvilt. Han virker trøtt, sliten og nå ser det ut som om han er konstant overtrøtt. Han tar lett til tårene, krangler mye og har nesten skiftet personlighet. Han har alltid vært en rolig gutt, snill og vennlig - men nå er det masse følelser og tydelige "slitentegn". Vi har dag/natt-klokke til ham, og har brukt denne aktivt i over et år, så han holder seg på rommet sitt til klokken viser dag. Men vi hører at han er på do, og ikke sovner igjen etterpå. Har dere noen tips til hva vi skal gjøre? Kan han ha noen fysiske plager, som ikke er direkte vonde? Er det noen triks vi kan prøve? Vi er ganske frustrerte...


    Se svar


  • Hei Jeg har et spørsmål. Jeg er en kvinne på 21 år som sliter med søvn og konsentrasjon. Jeg sover godt om natten og våkner uthvilt. Men uansett når på døgnet så sovner jeg/blir veldig trøtt når jeg må konsentrere meg. Det går utover skolegangen og bilkjøring og har derfor sluttet å kjøre bil. Jeg kan sovne i timene bare etter 15-20minutter og klarer feks ikke å se en film du må følge godt med på uten å gjøre masse annet i tilleg. Leser jeg en bok så blir jeg trøtt og sovner etter et par minutter osv. Det gjelder alt som jeg må konsentrere meg om så å se på tvserier (som skifter handlinger feks) går greit men ikke fagbøker, forelesninger osv. Kan dette være symptomer på narkolepsi?


    Se svar


  • Sover gjerne gjerne ikke mer enn 3-4 timer hver natt (noe ganger mindre). Har gjort 3 år snart.. - føler meg deprimert. Problemet mitt er at jeg alltid finner noe spennende å gjøre om kvelden/natta, og da mister jeg tretthetsfølelsen. Har en tendens til å sove litt på dagen hvis jeg er veldig trøtt. Er det forresten veldig usunt og sove en time her og der? Hvordan skal jeg snu denne uvanen?


    Se svar


  • Hei:-) syns det er veldig spesielt, men for tredje gang har min samboer våknet av at jeg har kilt han under armen, da han har dyttet meg bort har jeg funnet tak i armen å killet han mer. Det har ikke skjedd netter rett etter hverandre. Har dere noe forklaring på slikt?:)


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 20 år gammel student. Jeg sover veldig godt om natten, våkner ikke under natten heller. Men hver eneste dag etter at jeg enten kommer hjem fra skole eller jobb, så blir jeg så utrolig utmattet og trøtt, omtrent på samme tid. jeg blir så trøtt at jeg sovner tungt, sover da ca 1 til 2 timer. Når jeg våkner igjen da, er jeg uthvilt på en måte, men litt sliten siden jeg sovner så tungt. Dette ødelegger ikke for når jeg legger meg igjen for kvelden. Men dette er irriterende, og jeg mister mye dyrebar tid, som kunne brukes på studie eller andre ting. Hvorfor tror du dette skjer? hva kan eventuelt gjøres for å hindre dette? Takk på forhånd!


    Se svar


  • Hei! Jeg er 25 år nå, og lurer på noe.. Nå har det seg sånn at jeg ikke har noen problem med å sove. Men har siden jeg var liten, ligget og vugget meg selv til søvne, og lurer på om dette er normalt, eller hva som skyldes dette?? det er ikke bare en liten bevegelse, jeg ligger da og vrir meg, fra den ene siden til den andre, til jeg sliter meg helt ut ( tar alt fra 1time til 3timer) og sovner... Dette pleier jeg gjøre hver dag. Og hvis jeg ikke har fått gjort det på 2-3 dager.. Blir jeg gretten og jeg kan våkne midt på nattan kjempe sur..


    Se svar


  • Hei, Jeg er Gutt 19 år. Jeg sliter ikke med å sovne, men sliter det at jeg på en måte får krampe trekninger i skuldrene, å ligger å rister om natta Våkner oxo noen ganger av dette. + at jeg våkner av min egen stemme :O Siden jeg snakker i søvne oxo, eller ikke snakker men lager lyder, Når jeg sover hos kjæresten min så, sier hun at jeg ikke ligger stille å at jeg sliter med å puste, er som at jeg får pustestopp. er dette Farlig, Hva kan det skyldes ? Jeg har ADHD.... Er som jeg ikke klarer å slappe av når jeg sover...


    Se svar


  • Min mann venter på tilpasning av cpap. Han har mange helseplager og vi håper at mye vil bedres ved cpap (tretthet, hodepine, høyt blodtrykk mm). Han brukr snus i pulverform. Hvordan påvirker det snorking og andre luftveisproblemer han har?


    Se svar


  • Hei. Lurer på en ting her, når jeg legger meg for kvelden og skal sove, akkurat i det jeg går ifra våken tilstand, til å sove så virker det som om jeg slutter å puste, Våkner noen sekunder etter på at hjerte dunker og at jeg ikke har pustet på en liten stund (er ikke snakk om lenge tror jeg) Har kommet de siste dagene, holder på sånn ett par ganger før jeg sovner. Det skjer bare ett par ganger, før jeg sovner inn. Våkner ikke midt på natten og hiver eter pusten eller noe lignende, bare akkurat i det jeg går over i drømmeverden. Er dette noe jeg burde få hjelp til? er det farlig? Har lest litt om søvnape, snorker ikke, og har ikke noen av de samme symptomene vil jeg tro.


    Se svar


  • Hei Når jeg sover om natten, har jeg problemer med at jeg beveger armene mye. Hovedsaklig kjennetegn er at hånden er på/ved hodet og albuen vil våre rett opp. Etterhvert faller den sakte ned til siden for så rykke til opp igjen. Dette medfører at jeg sover dårlig, og går også utover min samboer som stadig får armen på seg og merker rykkningene. Noen formening om hvorfor jeg gjør dette? Det har vært perioder med dette, men nå begynner det å bli noe plagsomt. På forhånd takk!


    Se svar


  • Hei. Jeg har en gutt på 19 mnd som sover veldig dårlig på natt. Vi har hatt faste legge rutiner siden han var ca4 uker gammel, bad eller vask,pysj,kveldsmat,tannpuss og sang før han legges i sengen. Sovner fort i sengen. Sover godt fram til 23 eller ett på natt. Våkner og griner noe voldsomt, hjelper ikke å trøste, vrir seg nesten ut av armene dine. Bare griner ustannselig. Veldig fælt å se på. Det som har skjedd i det siste er at han har endt opp i vår seng.... Men han våkner med samme grining og hysteri opptil 2-3ganger for natten. Noen ganger lurer jeg på om han i det hele tatt er våken, men han snakker/skriker om div ting som at han vil ut eller roper på mamma eller pappa. Går nesten ikke ann å roe han ned. Har ofte måtte gi han noe vann på flaske, drikker opp hele flasken,så sovner han,men våkner garantert igjen senere, så er vi påan igjen. Han går i barnehage og trives der, spiser greit, men han er ikke en som spiser for mye akkurat. Vi er begge i full jobb, og lange netter tærer på oss. Kan trenge noen råd om hva vi kan gjøre for å få bedre nattesøvn for hele familien:)


    Se svar


  • Hei! Er en gutt på 28år som sliter med å sove til natten, men om dagen så sovner jeg ganske kjapt (0,5t-1t) Har slitt med dette siden 12års alderen. Jobber ikke natt men en del kveld til 2400. Er veldig mye trøtt og slten på dagtid da det er meget sjelden at jeg sover en vanlig natt, det blir mest 2-3 timer. Det jeg syns er rart er at jeg kan ha holdt på sånn hele uka å da når fredagen kommer er jeg så fryktelig sliten og trøtt at det svir i øynene men fortsatt så drøyer det til 0400 før jeg sovner. Kan også være våken i 40 timer, legge meg i 2300 tida og ikke få sove omså hele kroppen verker etter søvn. Dette er ganske så slitsomt da det har vart i 6-7 år nå med noen få bedre perioder. Her om dagen sto jeg opp 0900 etter 7t søvn,(SVÆRT sjelden)var våken hele dagen, tok en apodorm før leggetid, for så å ligge å vri meg til 0600. Så for ikke å være helt åndsfraværende så blir det til at jeg må ta en høneblund i ny og ned på dagtid for ikke å få sparken fra jobben. Har vært i alle år veldig morgentrøtt og våkner liksom ikke før par timer etter jeg står opp. Er gift med er barn og kan ikke akkurat si at problemet er et pluss for forholdet men jeg prøver å gjøre det så lite synlig som mulig for mine nærmeste. MEN det er da ikke alltid like lett. Har prøvd circadin uten virkning. Vallergan fikk jeg skikkelig hangover av, zopiclone funka ikke i det hele tatt. Apodormen har også slutta å virke ser det ut som. På dagtid så kan jeg sove som en stein med lillingen hoppende på meg, men om natten så kan jeg våkne for den minste ting, være skikkelig trøtt men får iiikke sove. Den innsovninga er det store problemet. Har prøvd så og si alt som står på nett om søvnhygiene såe..en annen pussig ting, når vi er på reisefot så kan jeg plutselig sovne som en unge etter kvarter men andre turer plages like mye som hjemme. har dere tips?


    Se svar


  • Hei! Jeg har et spørsmål jeg trenger svar på. Jeg er 16 år og har i løpet av de to siste årene slitet veldig mye med søvnproblemer. Jeg blir aldri trøtt på kvelden, jeg har et stort problem når det gjelder søvn. Jeg må stå opp klokken fem hver morgen, og det er et slit. Det som er er det at jeg prøver å legge meg ganske tidlig, rundt 11 tiden, og når jeg legger meg så klarer jeg ikke å sove, jeg bare ligger der i mange timer, uten å få sove, det skjer veldig ofte at jeg ikke sover gjennom natta.. Jeg sover heller ikke når jeg kommer hjem fra skolen. Men det som skjer er når jeg klarer å sove om natta har jeg problemer med å våkne. Jeg har på min egen vekkeklokke og foreldrene mine vekker meg. Det som skjer er at jeg svarer de med åpne øyne og sier at jeg skal stå opp, men jeg husker det ikke.. Så når jeg plutselig finner ut at klokka er rundt 6 blir jeg så sur for at de ikke vekker meg, men de gjør det, jeg svarer men jeg kan ikke huske at jeg har svart, så da må jeg vel svare i søvne? Dette skjer hver eneste natt jeg klarer å sove, og det er ikke bra... Fordi jeg trenger tid på morgenen, så jeg ikke stresser, men det går jo ikke når jeg ikke husker at de vekker meg og når jeg slår av vekkeklokka uten at jeg husker det også. Vet dere om noe jeg kan gjøre sånn at jeg slipper dette her? Når jeg går på skole er det veldig viktig med søvn, noe jeg ikke får så mye av.


    Se svar


  • Hei! Jeg har fått ett stort problem! Det siste halve året har jeg opplevd,etter inntak av alkohol,at jeg tisser meg ut i søvne. Det trenger ikke å være stort inntak,bare ett par glass. Har tisset i senga en gang,men har vært oppe å gått i søvne flere ganger og tisser på stoler,i sofa,på teppe osv. Jeg tørr snart ikke reise noen plass med andre og er livredd hver gang jeg er borte på besøk. I mårrest så våknet jeg i det jeg nesten holdt på å tisse på meg (hadde ikke drukket alkohol) men da klarte jeg å holde meg å komme meg på do. Har aldri noen problemer med blæra/å holde meg i våken tilstand og springer ikke på do oftere enn andre. Hva kan dette komme av? Det begynte brått og jeg aner ikke hvorfor!I tillegg så svetter jeg mye om natten,det har jeg alltid gjort. Jeg ofte veldig tett i brystet når jeg våkner,jeg snorker,har astma og er ca 15 kg for tung men er godt igang med vektnedgang. Jeg lurer,kan jeg ha ett snev av søvnapne pga overvekt,og kan dette være en utløsende årsåk til "sengevætingen"? Jeg kan ikke begripe hvordan jeg kan stå opp om natten for å tisse på de merkeligste steder,gå å legge meg og ikke huske noe dagen derpå. Dette er fryktelig pinlig og plagsomt for meg! Hjelp!


    Se svar


  • Hei. Jeg er en mann på 26 år som har sovet uvanlig mye den siste uka. Jeg har tidligere hatt problemer med søvn, blir fornøyd om jeg får 4-6 timer hver natt, derfor bekymret for den plutselige forandringen.. Hostet i ca 1 mnd før jeg dro på utenlandsreise i sommer, fikk mageproblemer etter denne turen i tillegg til at jeg har begynt å hoste igjen. Sliter også med angst og går på cipralex, har gått på det ca 2-3 mnd. Men det som bekymrer meg er at jeg blir trøtt igjen allerede kort tid etter at jeg har våknet, kan sove mesteparten av døgnet, er bare våken noen timer i slengen, orker svært lite. Dette gjør min angst verre.. Tips?


    Se svar


  • Hei. Er det farlig og gå i noen dager uten søvn. Sliter med sorg reaksjon.


    Se svar


  • Har en sønn på 9år som alltid har sovet lite. Da han var mindre våknet han mange ganger på natta, noe plaget han. Etterhvert har han fått bekreftet laktoseintoleranse. Og magen er blitt mye bedre. Han sover stort sett hele natta nå. Det værste nå er innsovning. Han føler sjelden at han er trøtt når han skal legge seg. Vi merker at han er trøtt, da aktivitetsnivået øker, han blir mer urolig, og enten tuller og tøyser mye eller blir veldig hissig og grinete. Etterhvert blir han veldig frustrert for at han ikke får sove. Det er blitt en negativ sirkel. Vi blir irritert og gruer oss til leggingen. Vi kjefter på han fordi han ikke sovner eller ligger i senga. Han står opp mange ganger, - han kjeder seg eller får ikke sove. Av og til må han på do, er tørst eller sulten. Jeg har ofte lagt med han om kvelden, etter å ha lest. Faren mener det er årsaken til at han ikke sovner. Men nå sovner han sjelden, selv om jeg ligger sammen med han. - Han har alltid vært aktiv, i perioder spist dårlig, men variert. Før han begynte på skolen var det noen som hintet om at jeg burde få han utredet for adhd. Selv mener jeg at han ikke har nok symptomer til å få en slik diagnose. Han gjør det veldig bra på skolen, både sosialt og faglig. Han er litt beskjeden og kan pga det ha noe vansker med å ta kontakt på en god måte. Men har hatt mange venner og alltid vært en normalt populær gutt. De vanskene han har som kan minne om adhd er at han ikke sovner, hjernen kobler ikke ut, når han holder på med noe og/eller har det gøy har han vanskelig for å avslutte og sette strek - noe dårlig impulskontroll, og av og til urolig og dårlig konsentrasjon. I skolearbeidet kan han jobbe ustrukturert, og har det alltid travelt. Men bra det han får gjort! Generelt har han det alltid travelt. Han kan i perioder våkne ikke så lenge etter at han har sovnet, gråte, være sint, gjerne svett, luft i magen - men er ikke ordentlig våken. Har lest litt om adhd og søvn. Og om søvnvansker. Kan det være søvnen som er årsaken til hans urolighet, eller kan det være noen adhd-lignende symptomer som er årsak til søvnvansker/innsovningsvanskene?? Hvor ille skal det være før man utreder slikt? Legen og helsesøster tar det ikke på alvor. De mener det er kun rutinene, og noe med årstiden (men det er slik om det er mørketid eller midnattsol)


    Se svar


  • Hei. Jeg lurer på hva det kan komme av at jeg har ett helt utrolig sinne når jeg våkner. Sover bra og alt det, er uthvilt, men har ett sinne som ikke holder mål da. Husker det selv men jeg styrer meg selv liksom ikke når det skjer. Det skjer oftes når jeg tar meg en liten ettermiddags lur. Er virkelig urolig for dette ettersom det går hardt inn på min samboer. har to barn. Hun tør ikke og sende min sønn for og vekke meg ettersom jeg er veldig ustabil med sinne mitt. Har ikke vært voldelig takk og lov enda. For det om at jeg kjenner følelsen er der til og ville være det. Tar meg selv i nakken før det skjer, men lurer altså på hvordan jeg kan mestre dette og om det finnes studier for dette. Trur det er min underbevisst som kontrollerer det men kan ikke bevise noe. Takk for alle mulige svar.


    Se svar


  • Hei! Jeg er 28 år gammel, bruker ingen medisiner, er helt frisk. Så lenge jeg kan huske har jeg drømt veldig mye, dramatiske drømmer. Snorker ikke noe spesielt men gnisser tenner veldig ofte og mye. Helt siden jeg var liten har jeg kunnet sovne på kommando. Uansett hvor jeg er, hvilke lyder, eller andre faktorer, kan jeg sovne på 20 sekunder ca. Føler meg ofte trøtt, men er alenemor med to små barn, så trøttheten tenker jeg er ganske normal. Det jeg lurer på er min oppførsel i søvne. Når jeg våkner om morgenene så har jeg alltid en "trutmunn", ofte hodepine, og er ekstremt sliten mentalt og fysisk. Jeg må samle meg litt, føler at jeg har vært ute og trent hele natten og kranglet kraftig med noen i tillegg. Har fått tilbakemeldinger der de sier at jeg ligger og sover på magen men holder hodet oppe i fra puten, dette i flere minutter. At jeg snakker mye, setter meg plutselig opp, generelt sett er aktiv hele natten.Gikk veldig mye i søvne da jeg var yngre... Kan dette være en søvnsykdom? Evt. hva?


    Se svar


  • når jeg skulle til og sove kom det en VELDIG høy suselyd det var jævlig skummelt, det var akk som alt ristet og jeg kunne ikke bevege meg ... hva skjer?!?!?


    Se svar


  • Jeg har hatt obstruktiv søvnapne i mange år og har nå brukt maske i 3 år .Maska har gitt meg et nytt liv så jeg sover godt i ca 6 timer hver natt,men det som nå er et problem, er at jeg har lett for å bli liggende i samme stilling hele natten sikkert pga. plassering av slange og div.Dette går veldig utover nakke og skulder regionen slik at jeg begynner å bli veldig stiv ja faktisk i hele kroppen.Er dette vanlig for denne type pasienter.Jeg er 55 år litt overvektig og ikke særlig flink til å mosjonere annet en at jeg går turer med hunden ca 2 timer pr.dag.


    Se svar


  • Heisann! Jag har over lengre tid vært trøtt på dagen pga at jeg som oftest må opp på natten for å tisse. Da er det ikke alltid at jeg får sove etterpå. Dermed blir det muligens over tid for lite søvn. Jeg snorker en del, men sannsynligvis ikke veldig mye. Jeg har lest på nettet at det kan være en sammenheng mellom det å snorke (og dermed dårlig søvnkvalitet) og at en må tisse på natten. Stemmer dette og hva kan jeg gjøre med det ?


    Se svar


  • Hei. Jeg hadde et intenst mareritt i natt. Da jeg våknet hadde jeg gåsehud, samt at jeg var svært svett. Slik er det vanligvis når jeg våkner etter å ha hatt mareritt. Men denne gangen følte jeg noe mer. Jeg følte kribling/kiling inni hodet, samt at det var noe som strømmet ned fra hjernen og ned til kroppen. Det var en svært merkelig opplevelse som varte i ca. 5-8 sekunder. Det var en slik kribling man får når f.eks foten sovner, men jeg følte svært tydelig at det strømmet sakte ned fra hodet til brystet. Jeg har forsøkt å søke på nettet om dette, men fant ingen svar på hva dette kan være. Dette var en såpass ny og merkelig opplevelse, så jeg er svært interessert i å vite hva jeg opplevde.


    Se svar


  • Jeg er en jente på 24år. Jeg sover og er sliten hele tiden. Siden jeg har vert liten har jeg sovet ganske så mye. Når jeg var liten drømte jeg ganske mye og våknet av at jeg kvelte meg selv med dyna. Det er mange som sier til meg hat jeg har et godt sove hjerte. Nå som jeg har blitt mye større drømmer jeg ganske mye enda og våkner av at jeg griner noen ganger. Jeg har en venn av meg som har sovet sammen med meg og han sier det hatt jeg gnisser tenner, ligger urolig og prater mye i søvne og kan fine på å reise meg opp noen ganger. Jeg er som regel mere sliten når jeg står opp en da jeg gikk å la meg. Jeg kan sovne hvor som helst for min del om det er stile eller mye bråk der. Jeg hører som regel ikke vekeklokkene mine om morgen heller. Det må så regel vere noen som må riste liv i meg om morgen for at jeg skal klare å stå opp. Jeg har nå lurt på hva det kan vere for noe? Hvorfor er jeg så trøtt å sliten hele tiden? Jeg må bare komme meg hjem mange ganger for jeg er så trøtt å sliten. Kommer jeg meg ikke hjem tidsnok så må jeg bare fine meg et sted å sete meg for å ta en liten blund føre jeg kommer meg vidre igjen. Hvorfor er jeg så trøtt å sliten hele tiden? Jeg håper på at jeg får noe svar på mine spørsmål.


    Se svar


  • Jeg har jobbet som nattevakt i 30 år på sykehus,(kl21:15-07:15) Av og til ekstravakter på dag fra (07:00-15:00).Siste 2,5 år store søvnproblemer. Sover aldri mer enn 1,5 t,så våken opp til 2 timer før ny runde med søvn,varierende fra 20min til 1,5 t.Når jeg er våken,klarer jeg ikke å åpne øynene pga tretthet,men jeg sovner ikke.Har prøvd Imovane i perioder,både 5mg og 7,5mg,men sover ikke lengre enn 3 timer på dette.Og det er ingen god søvn,er veldig sliten etter dette.Har prøvd/brukt Nozinan 5mg.Må ta dette senest kl 19 for om mulig å sovne ca kl 02:00,sover max 3-4 timer på dette,men har hangover langt utover neste dag! Er alltid trøtt,med eller uten Nozinan. Har prøvd alle gode råd over lengre perioder. Stå opp til samme tid,ikke drikke koffein eller te/cola før leggetid.Ikke trene like før leggetid,ikke spise,ikke være sulten.Mørkt og kjølig på soverom.Ikke noe av dette har noen innvirkning på søvnen. Men på dagtid er jeg så trøtt at jeg kan sovne på toalettet.Eller i dusjen. Jeg har til og med sovnet mens jeg danset linedance!!! Før dette startet hadde jeg 2 korte perioder med søvnproblemer,etter ca 5 år som nattevakt og etter 18 år.Da snudde det med den gang Halcion (svakeste dosering)kombinert med 5mg Vival som engangsdose. Tilsvarende har ikke fungert nå. Dette går utover samboerforholdet mitt.Det er nok likegyldighet fra den kanten,føler og tror jeg.Hans holdning er å komme med gode råd,men ingen kjenner disse rådene bedre enn meg. Jeg har prøvd alle,og over lang tid. Han mener det er bare å gjøre som han sier....... Takknemlig om du bare hører på meg........


    Se svar


  • Jeg lurte på en liten ting. Sønnen min på 2 år har fått seg juniorseng. Når han sov i sprinkelsenga hadde han aldri problemer med å sove 12 timer. De første to nettene i ny seng, sov han også 12 timer uten å gå ut av senga. Men nå etter 2 uker våkner han mellom halv seks og halv syv, selvom jeg legger han mellom 8 og 9. Han kan umulig få nok søvn. Hva kan jeg gjøre for at han sover hvertfall 10 timer om natta. Han har egentlig kutta ut dagsoving, men etter han har begynt å stå opp så tidlig, får han en lur på ca 1 time om dagen.


    Se svar


  • Hei, er en gutt på 17 som sliter med å få sove, og ikke minst stå opp. har hatt problemet i 3-4 år og vil finne ut om det er noe jeg kan gjøre, bør gjøre o.s.v. Tingen er at jeg hører ikke vekkeralarmene, jeg skrur den av i søvne og husker ikke at jeg i det hele tatt har hørt dem, og den andre klokkealarmen høres ut som det er borgerkrig i huset, selv den hører jeg ikke. Jeg har forsovet meg en del til skolen og er virkelig redd for å forsove meg til viktige dager og skolen. Noen bekjente sier at det er viljen og motivasjonen til å stå opp, og at jeg ikke gidder å stå opp. Jeg tror ikke det er tilfelle fordi jeg er redd for å ikke stå opp i tide, og vil virkelig fikse dette. Det hender at jeg sovner utrolig sent, får aldri følelsen at jeg faktisk er trøtt, har hendt jeg har ligget 2-3 timer og blitt irritert fordi jeg ikke sovnet. har også erfart at når jeg sovner tidlig har jeg fortsatt samme problem med å stå opp. hjelp meg.


    Se svar


  • Jeg har en sønn som nå er 10 måneder. Han sov i egen seng fra han var en uke gammel, og sov godt gjennom natta. Dette stoppet ved 3 mndr-alder da vi gikk til behandlinger hos manuelltrapeut pga kiss. Han ble friskmeldt da han var 5-6 måneder og ingen tegn til at noe henger igjen. Siden den gang har vi generelt slitt med legging. Våre rutiner er slik : lek og kos fram til kl 18.00 ca bading i 10-20 min mat , nå er det 2 brødskiver bytte bleie, ta på pysj så i seng. her får han 150 ml nan. Første problemet er at han ikke finner roen. Vi må synge, stryke osv for at han skal bli rolig. Da legger han seg over på siden og etterhvert lukker øynene. Da velger vi å gå ut, og da begynner hylinga. Vi lar han ligge litt, forså å gå inn til han. da gir vi ingen kos, kun smokk og går ut igjen når han har roet seg. Så er det pån igjen. Jeg satt fortvilet hos min helsesøster for to uker siden og lurte på hva vi skulle gjøre for å få han til å sovne selv. Hennes råd var : syng to sanger, si natta og gå ut! Ja det har vi gjort , men ingen forbedring. Jeg føler meg sliten, og jeg gruer meg hver dag til leggingen, slik vil jeg ikke ha det! Hva synes du om våre rutiner, og hva kan vi eventuelt forandre på? Er det mulig å få til et hjemmebesøk fra helsesøster, gjør de slikt? Hvorfor vil ha aldri finne roen selv og klare å sovne på egenhånd? Jeg vil gjerne legge til at han svetter mye, pysjen og lakenet er bløtt. Og han våkner 3-4 ganger etter han blir lagt. Madelen


    Se svar


  • Jeg ble i 2001 utredet for søvnforstyrrelser hos Dr. Hesla ved Colosseumklinikken. Diagnosen ble PLMD, forsinket søvnfasesyndrom og bruxisme. Jeg har skiftet fastlege og min nåværende lege er ikke spesielt "forsåelsesfull" og mener det ikke er noe "i veien med meg". Fordi jeg er i en helt annen livssituasjon nå enn for 10 år siden, familie etc., begynner søvnmangelen og og styre hverdagen igjen som den gjorde før jeg ble sykemeldt for over 10 år siden. Det er bl.a problematisk og ikke kunne sove når jeg kommer fra jobb som jeg kunne før. Jeg har vært i kontakt med Dr. Hesla og fått tilsendt journal men der er det noen fraser jeg ikke finner ut av. Jeg vet hva som er "problemet" men jeg trenger noe konkret til min fastlege, som forøverig også har fått tilsendt journalen min fra Dr. Hesla. Derfor trenger jeg hjelp til å "oversette" følgende: "noe lang søvnlatens, og flere stadieskiftninger", "aerosal-tendens" og "det kan ikke utelukkes at det er en søvnrelatert epileptogen komponent".


    Se svar


  • Spørsmål i denne spalten vil dessverre ikke bli besvart før medio august 2011.

    God sommer til alle.


    Se svar


  • Jeg har en sønn på 18 år som har hatt diabetes de siste to årene. Før han fikk dette var han en aktiv gutt som trente flere ganger i uken, hadde ekstrajobb og mange venner. Han går jevnlig til diabetessykepleier og denne er fornøyd med verdiene han har. Han tar ingen medisiner utover insulin. De siste ukene har han sovet 18-20 timer nesten hver natt. Han var innom sykehuset og de fant ingen ting, de kom til at det ikke var noen kobling til diabetesen og mente han kanskje hadde hatt et virus. Selv om det ikke skyldes diabetesen, så går det utover diabetesen, i og med at han ikke får satt sprøyter når han sover. Da går blodsukkeret opp. Det er nesten umulig å vekke ham, de gangene han faktisk er nødt til å stå opp, så har vi brukt opptil fire timer på å få ham opp... Han reagerer ikke på vekkerklokkene sine. Noen ganger svarer han når vi snakker til ham, men i etterkant hevder han at vi ikke har vært der. I løpet av en uke kan det være 1-2 dager han kan komme seg opp i normal tid, men da sovner han gjerne sittende i sofaen utpå kvelden. Dette er ikke normalt for en attenåring! Tror ikke det kan være depresjon, når han er oppe og har fått insulin, så virker ham som før. Helt til han sovner... Kan det være en søvnsykdom?


    Se svar


  • Hei jeg er 48år og får noen plutselige tretthetsanfall på dagtid. Det kan være i en hvilken som helst situasjon, selv midt i en samtale, under møter, i lunsjen. Det er veldig pinlig, og jeg virker sikkert veldig uinteressert. Noen dager er jeg redd for å kjøre bil. Dette føles sterkere om sommeren og når det er solskinn. Jeg legger meg i 22.30-tiden og står opp ca kl 5.30 da jeg begynner på jobben kl 7. Jeg går til og fra jobben hver dag ca30-40min og masse turer i skogen utenom dette. Hvorfor skjer dette? Er det mangler i kroppen min? Legen min sa når jeg spurte at jeg sov for lite. Dette er flere år siden, og jeg la meg dengang mellom 24 og 02. Jeg synes igrunnen ikke at det har forandret noe å legge seg mye tidligere. Kan dere hjelpe meg?


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 20 år gammel jente. Siden jeg var liten har jeg alltid sovnet på biltur og når jeg ble koset med. Men i eldre tid (siden ca 15-års alderen) kan jeg sovne hvor som helst og når som helst helt uavhengig av komfort, støy og lys (fly,tog,buss,bil,bil i terreng, trange steder, harde steder, ukomfortable steder, mørkt eller lyst). Jeg sovner normalt på kveldstid (ca 23-tiden) uavhengig hvor mye jeg har sovet på dagen, men hører ikke vekkerklokke eller andre våkningsmetoder om morgenen. Jeg er vanskelig og vekke (har et fryktelig godt sovehjerte som noen kaller det), men når jeg først blir vekt står jeg opp og fungerer normalt. Jeg har vært et år i militæret nå, og vi har en del øvelser. Når vi da "flytter på oss" har jeg ingen spesifikke roller, så jeg kan sove. Det er som jeg sovner så fort jeg får muligheten til å sove! Befalet har opptil flere ganger gitt meg soveforbud fordi jeg sover så mye. Og jeg har hørt at man ikke kan ta igjen søvn? Når jeg da har perm fra militæret og får reise hjem gjør jeg akkurat det samme, jeg sovner så fort jeg får muligheten, uansett tid på døgnet. Det er ikke slik at jeg kler av meg og legger meg under dyna, men sovner som jeg er rett opp ned i stolen/soffaen, og sover til noen vekker meg. Som om kroppen selv velger og sier; nå kan du sove litt. Jeg drømmer hver natt, og husker alle drømmene mine. Ofte er det mareritt, og gjentakelse/fortsettelse på tidligere drømmer. Og jeg har masse deja vu, der jeg føler at det som hender i virkeligheten er noe jeg har drømt tidligere. Jeg kan på ingen måte forutse, men føler jeg har vært på samme sted til samme tid tidligere. Jeg lever meg også inn i noen drømmer der jeg våkner at jeg griner, slår kjæresten min fordi jeg drømmer at jeg banker noen, og jeg har alltid skjært tenner så lenge jeg kan huske(snorker også). Jeg trener aktivt, spiser meg alltid god og mett. Frokosten består av leverpostei, salami, makrell i tomat, egg og melk. Og middag/kveldsmat inneholder grønnsaker, fisk/kjøtt, melk/saft. Helt vanlig kosthold med andre ord. Jeg er 173 høy og veier 72 kilo. Kan det rett og slett være lavt stoffskifte? Eller er det en diagnose inni bildet? På forhånd takk!


    Se svar


  • Hei, jeg har i mange år nå sliti med søvnen, jeg sover urolig. Jeg sparker og slår rundt meg. Om noen prøver og vekke meg snakker jeg i søvne og lar de tro at jeg er våken, har lite eller ingen minner fra dette. Hver dag er en kamp om og stå opp, selv om det er litt lettere etter 11-12 timers søvn ++. Jeg kan ikke huske sist jeg våknet uthvilt og må ha opp til 10 vekkeklokker(med forskjellig lyd) for og våkne og de fleste har jeg ikke minne av at har ringt. jeg snakker også litt i søvne men dette er ikke så mye at det er noe problem! Jeg skjærer tenner når jeg sover og spytter ut tannbeskytteren jeg kjøpte i løpet av natten. Selv på en så liten plass som en sofa ligger jeg urolig og kjæresten min klarer ikke sove i samme seng som meg. Knasinga fra tenna lager en grusom og høy lyd og jeg vrir og vender så mye på meg at jeg sparker og slår han. Jeg føler et stort ubehag i kroppen da jeg omsider klarer og våkne. Jeg våkner ikke av bevegelser, lukt og nesten ikke lyd når jeg sover. Motorsaga gikk rett utenfor vinduet mitt og jeg våkna nok til og registrere hva det var og var så trøtt at jeg sovnet igjen og da hadde jeg sovet i rundt 6-8 timer alt. Hva Kan jeg gjøre og hva kan dette være? er 21 år og er kvinne.


    Se svar


  • Hei, jeg vet ikke om jeg trenger time hos dere, men håpet dere kunne si meg det utifra hva jeg skriver. Jeg Sov veldig godt som barn, etter mamma og pappas skills misse da jeg var liten begynte det å bli litt verre og sove inn. Men ikke verre enn det. Etter jeg begynte i 8 klasse, begynte jeg å bli ekstremt trøtt. Hele tiden. Egentlig ville jeg bare sove, skulket skolen for å sove og sovnet av og til der også, på skolen. for 5 år siden fikk jeg kyssesyken, dette gjorde meg HELT utslitt samt utrolig trøtt. Jeg var trøtt og sliten hele tiden. Sykdommen varte et år. Men har fortsatt å være nermest like sliten og trøtt på dagen.Et år etter dette var jeg på ferie, der jeg ble neddopet. Etter dette har jeg begynt å sliten noe ekstremt med mareritt, dette er 2 år siden. Noen dager er det veldig hyppig. Våkner mange ganger om natten, eller føler ikke at jeg våkner ordentlig siden jeg føler meg ganske "våken" selv om jeg sover. Drømmene er så virkelige at jeg ikke kunne skulle helt i begynnelsen om de var drømmer eller virkelighet. Noe jeg skjønner forskjell på nå. Noen dager sover jeg bedre enn andre, men alt i alt sover jeg helt ræva å dette går så utrolig mye utover jobben min, forholdet mitt samt meg selv, hvordan jeg har det. Føler meg aldri uthvilt, og er grinete og sur hele tiden. Før sånne utbrudd, der kjæresten min mener jeg bare blokker ut. PÅ jobben vil jeg egentlig bare sove. orker ikke jobbe snart. Kan dere hjelpe meg, legen min hjelper meg ikke. Han sendte meg til psykolog. Dette hjalp kun for depresjonenen jeg hadde for 1,5 år siden i et halvt års tid. Men ikke på søvnen.så sluttet å gå dit. Prøvd noen sovepiller, men bivirkiningene er varierende.Noe jeg ikke likte, av de jeg prøvde hvertfall.


    Se svar


  • Hei. eg e 15 år og har et spørsmål. eg har sovet med kjæresten min mye i det siste, og han har kommentert at eg "rister" i søvne. det virker som om det er sånn ca. når eg sovner at det skjer. eg merker ikke noe til det selv, men han merker det. Det varer ikke noe lenge, det e mest nesten som rykninger i kroppen eller noe lignende. skjønner ikke hva det kan være, tror ikke det e sånn som har sammenheng med drømmer ettersom det skjer ofte akkurat i innsovningsperioden. er ganske irriterende ettersom han merker det, og kommenterer det. lurte på om det kunne ha noe med ryggen min å gjøre, siden eg har prolaps i korsryggen. Men ser ikke helt hvordan det gir mening heller. Har også hatt problemer med kjeven på venstre side, hvorved legen sa han trodde eg spennte kjeven når eg sov kankje grunnet stress. men skjønner ikke hvorfor eg rister om natten, så kanskje dere har et svar...


    Se svar


  • Hei ! Jeg har en tvillingsønn på snart 19 år som jeg er alvorlig bekymret for.Han har pustestopp under søvn.De korteste pustestoppene er på rundt 20 sekunder,-men jeg har også registrert stopp helt opp til 50 sekunder gjennom nattesøvn.Værst er det når han er forkjølet,og har drukket. De siste årene har dette gitt seg utslag som at han sovner på skolen,ukonsentrert,humørsyk,trett og slapp,lite interesse for fysisk aktivitet.Han har også astma,men har helt sluttet å bruke dem,og har begynt å røyke. Jeg har oppfordret han på det sterkeste om å oppsøke lege for problemet,men han er ikke intressert.Jeg har sagt til han at dette er en alvorlig belastning på kroppen.At dette fører til at han begynner dagene sine med å være trøtt,sliten,og uopplagt.Jeg har også vist han mitt regisreringsskjema for pustestopp.Den eneste som jeg kanskje kan få til å påvirke ham er kanskje kjæresten hans. Hva kan jeg si til han?


    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 17 år. Mitt problem er at jeg er trøtt nesten hele tiden. Tipper jeg kunne sovet i flere dager. Under foredrag på skolen har jeg store vansker med å holde med våken, men med en gang vi begynner å bevege oss, får jeg massevis av energi. Det virker ikke som om jeg kan sitte i ro, for da blir jeg kjempetrøtt, selv om jeg sover i mange timer hvert døgn. Hva er det som forårsaker dette? Jeg kommer ofte hjem fra skolen og legger meg fordi jeg er så trett. Det gjør at jeg sover i flere timer, står kun opp for å spise mat og stelle meg, også legger jeg meg igjen. Dette har pågått lenge nå. Jeg føler ikke at kroppen min har energi til noe, er bare trøtt og sliten. Når jeg sovner så sover jeg kjempegodt! Er jeg syk?


    Se svar


  • Hei. Jeg har en nesten 18 år gammel lillesøster som har fått diagnosen forsinket søvnsyndrom. Hun har helt siden hun var 2-3 år hatt en omvendt døgnrytme enn oss andre, og hun har fått lov til dette av foreldrene våre. Det ble aldri ytret bekymring fra noen, siden hun alltid var på skolen til rett tid, og er en intelligent jente. I ungdomsskolen snudde dette, da hun skulle være ansvarlig for å komme seg opp på egen hånd. Resultatet ble da lite oppmøte, og hun berget såvidt ungdomsskoleeksamen. Nå er hun i videregående utdanning, eller dvs hun har sluttet på skolen, siden det fra skolens side ble stilt krav til henne med tanke på oppmøte og tilstedeværelse hele dager. Hun "kjører sitt eget løp" og har etter et kort møte med søvnspesialist fått overnevnte diagnose. Med denne og samtaleterapi, samt melatonin og lysbehandling skulle hun etter hvert kommet seg i noenlunde normal gjenge, men når er alt snudd på hodet og hun er verre enn før. Hun sover 15-20 timer i strekk, gjerne etter å ha vært våken i 1-2 døgn. Hun "dyrker" søvnproblematikken, og bruker denne som unnskyldning for alt som skjer rundt seg. Hun spiser dårlig og omtaler seg selv som spesiell. Det er familien rundt jenta som er mest bekymret, da mor ikke ser ut til å ta dette så tungt. Hun omtaler det som ungdomsopprør og mener at det vil gå over i løpet av noen år. Selv flyttet jeg ut da hun var 11 år, og har egen familie i en annen by. Jeg skjønner at mor ikke orker kampen med å få henne til å fortå, da hun er ganske bestemt på å ha ting på sin måte. Og gleder seg til hun blir 18, for da kan hun gjøre "som hun vil". Jeg frykter at jenta ved å få holde på som hun vil, vil komme til å falle ut av samfunnet, evt utvikle kronisk utmattelsessyndrom. Hun er konstant sliten sier hun... Hva kan man gjøre, når ting har kommet så langt. Jeg håper det ikke er for sent for henne.


    Se svar


  • Heisann Jeg skriver på vegne av min kjæreste. Hele livet har han hatt søvnproblemer. Han er nå 27 år. Han har ingen problemer med å sovne, han sovner raskere enn meg, men han kan våkne etter bare et par timer og får ikke sove igjen. Hvis han sover gjennom en hel natt er han aldri fullstendig uthvilt. Moren hans har fortalt at han sov veldig lett selv når han var spedbarn. Han gikk til en søvnlege og fikk elektroder festet i hodet. Han skulle samtidig skrive søvndagbok i 2 uker. Han fikk til svar at alt var normalt, og han måtte bare få bedre søvnhygiene. Dette svaret synes jeg var et tullesvar. Når man har hatt søvnproblemer så lenge bør man vel henvises/gå grundigere til verks. Av sin fastlege har han fått beskjed om at han må bare sove når han kan, men han prøvde Tolvon som gjorde at sov lenger, men fikk hangover hele neste dag. En merkelig ting er at han sover bedre på dagtid enn på natterstid. Han kan sove så lenge han vil, og våkner (omtrent) uthvilt. Går det an at man kan ha en forskjøvet indre klokke? Vil han sove bedre om natten i f.eks USA som er 10 timers forskjell? Kan det være kun psykisk (rart)? Kan han mangle et stoff i kroppen som påvirker søvn? Hva gjør han?


    Se svar


  • Jeg sendte nettopp inn et spørsmål. Jeg glemte å legge til at jeg har testet for alt det kan testes for. Det eneste rare jeg fikk opp var et usannsynlig høyt B12-nivå.

     


    Se svar


  • Hei! Jeg har ingen problemer i innsovingsperioden, men våkner jevnt over opp etter 5 timer. Jeg følger meg da sliten og trett, men samtidig veldig årvåken, slik at det tar lang tid å sovne igjen. Og dersom jeg sovner igjen, våkner jeg opp flere ganger før det er morgen. Jeg drømmer mye før jeg våkner opp, ulike typer stressende drømmer, men ikke mareritt. Søvnproblemene startet for 6 måneder siden, etter en stressende episode på jobb. Nå er episoden over for lengst, men søvnproblemene fortsetter. Jeg endret kostholdet for en stund siden, og lurte på om meget proteinrik kost kan forsårsake søvnproblemer? Finnes det forskning på dette. Jeg inntar omkring 1 kilo organisk kjøtt hver dag, spiser mye fett, men begrenser karbohydratinntaket. Inntaket av karbohydrater ligger antakelig på rundt 200 gram i snitt per dag, dels inntatt om kvelden halvannen time før leggetid.


    Se svar


  • Hei, Er 45 år. Har nå i over ett år i praksis ikke sovet mer enn 4 - 4,5 timer per natt, ofte mye mindre. Har allikevel masse energi, trener 4-6 ganger i uken og jobber mye. Hovedproblemet er at jeg ikke får sove igjen etter 3,5-4,5 timers søvn. Har prøvd alt; mat, trening, imovane, valerina, avspenningsteknikker, stå opp og gjøre kjedelige ting, men jeg får nesten aldri sove igjen. Finner ikke roen, tenker på alt mulig. Noe tett i nesen, sover en del m åpen munn, snorker litt når jeg ligger på ryggen og er ofte tørst når jeg våkner. Vet at soving m åpen munn forsårsaker tørre slimhinner, men føler ikke dette er problemet. Noen ganger drikker jeg mye om natten pga dette og må derfor ofte på do, men det er ikke vesentlig annerledes om jeg ikke må på do, får fremdeles ikke sove. Reiser mye, har alltid hatt problemer med døgnvillhet. Tar over en uke å akklimatisere, så i disse dager rekker jeg det typisk ikke. Klarer meg på et par timer søvn om natten i flere dager da. Klarer meg egentlig bra med lite søvn (2-4 timer), men vet jeg får for lite søvn, sliter typisk med å holde meg våken og dupper av noen sekunder v 13-15 tiden når jeg får rundt 4 timers søvn, samme symptomer i praksis hele dagen når jeg kun får 2 timer el lignende. Har av og til problemer med innsoving også.


    Se svar


  • PS. Han har fått utført en snorkeoperasjon, slutten av 2010, men dette har ikke ført til at han er mer opplagt på dagtid og heller ikke endret tissemønster på nattid. Når han blir tissetrengt på dagtid MÅ han på do med en gang, har problem med å holde seg særlig, da blir det skvetter i trusa.


    Se svar


  • Hei. Har en sønn på 17 1/2 år som har hatt sengevætingsproblematikk siden for alltid. Har sover utrolig tungt om natten, har i alle år vært umulig å vekke. 5 siste årene har han hatt tørre perioder på 2-7 netter. På dagtid har han lite energi, orker lite og er veldig trett. Dette har vært et stort problem i forhold til skole. Tertt, uopplagt, ukonsentrert, irritabel....osv. Han er under utredning for søvnforstyrrelse, men de har ikke kunnet konkludert noe enda (han skal videre utredes med spinalprøve og tester på Bup). I søvntest på dagtid brukte han ca 2 min på å komme i dyp søvn, og sovnet på kommando hver gang i løpet av testen, var vanskelig å vekke. Den nattlige testen ble ikke helt som den skulle da han for første gang på flere år faktisk var våken flere ganger gjennom natten, og gikk på toalettet (ny plass, varmt på rommet). Er veldig fortvilet over situasjonen og han selv lider under dette. Føler seg spesielt nedstemt de morningene han våkner gjennomvåt. Har søvnspesialisten noen formening om hva dette kan være?


    Se svar


  • Hei, Kan du skrive en liten avhandling om på hvilke måter søvnapne kan begrense arbeidssitusjonen til en som er ansatt om bord i båt. Dette er da snakk om matros med nogenlunde brovaktfunksjon. Denne personen har og et ansvar ovenfor passasjerer om ulykker skulle oppstå. Denne personen er tatt i å sove i sin vakt inntil flere ganger, han har og fått flere klager ifra passasjerer om soving på arbeidsplassen. Han har fått en midlertidig udyktighetsattest av sjømannslegen. Men sjømannslegen innehar ikke nok kompetanse til å uttrykke seg om sykdommen.


    Se svar


  • Hei!Jeg er en kvinne på 46år.Har gått og pratet i søvne helt fra jeg var 6år.Jeg går og snakker fortsatt i søvne.Jeg har alltid vært en nattspiser.det er ikke jeg som styrer det.Når jeg står opp om morningen,finner jeg ut at jeg har spist,noen ganger talekner under senga,eller min siste opplevelse,jeg våknet av at jeg mistet stekepannen på benet.dagen ettet fant jeg en pakke grillpølser på bordet.Jeg fikk diagnosen ADHD for 6år siden.


    Se svar


  • Jeg har fått diagnose hygnagoge myoklonier for to år siden. Rykninger/støt hver kveld i innsovning. Behandling er bruk av rivotril, demper jo bare symptomer. Hatt dette siden oktober 2006.Dette sliter hardt på meg på alle måter. Ingen kan fortelle meg årsaken til dette eller prognose. Finnes det virkelig ingen behandling for dette? Mangler på vitaminer/sporstoffer etc. Kan blodprøver påvise noe. Hva med flåttbitt? Kan andre lidelser ligne dette? Har lest mye på dette. På forhånd takk


    Se svar


  • Hei. jeg er 22 år og har lenge slitt med søvn.. mars 2010 fikk jeg diagnosen idiopatisk hypersomni. fikk støtte til bruk av modiodal, og følte lenge at det hjalp.men nå er jeg tilbake i samme sporet som før jeg begynte på modiodal. konstant sliten og trøtt. musklaturen er borte vekk. jeg føler meg mer trøtt etter jeg har sovet om natten enn på kvelden. merkelige greier. jeg jobber 100% i barnehage og stortrives, men energien blir brukt opp på jobb. noe som fører til at jeg er sliten, trøtt og lei og derfor også irritabel når jeg kommer hjem. og det fører til at jeg ikke har energi til å være sså masse sosial som før. i tillegg har jeg nåtte kutte ut all form for trening, for når jeg trener blir jeg enda mer søvnig og utslitt i kroppen. jeg er en jente på 22 år, 175 cm og 59kg. så er verken over eller undervektig, noe som kunne ha spilt en vesentig rolle. var på MR av hodet på fredag, og skal til spesialisten min igjen på torsdag for å få svaret på MR'en... har dere noen idè til hva dette kan være?hvorfor er kroppen min så ustabil? kan det være at jeg er feildiagnotisert?


    Se svar


  • Hei, jeg har et veldig stort problem. Altså, døgnrytmen min blir helt spinnvill på søndag, noe som gjør at jeg ikke får sove før 4-5 tiden på natten natt til mandag. og jeg skal liksom opp å stå igjen klokken syv. og hvis jeg holder meg våken ut dagen utenom å ta noen "Powernaps" så klarer jeg å snu om døgnrytmen så jeg får sove igjen i 22-23 tiden natt til Tirsdag. Har du noen forslag om hva jeg kan gjøre for å fikse søndagssøvn problemet mitt? er veldig slitsomt å dra på skolen med 2 timer søvn hver bidige mandag.


    Se svar


  • jeg er en kvinne på 48 som har slitt hele livet med nattspising.Jeg våkner etter å ha sovet en time med oksehunger etter karbohydrater.Som har resultert i 40 kg overvekt.De siste årene har jeg i tillegg slitt med livaktige mareritt som jeg husker når jeg våkner.Har i årenes løp prøvt de fleste sovemedisiner uten noe særlig hjelp.Er det noe forsking og behandling for nattspisingssyndrom?Hva anbefaler dere ved slike plager?kan ellers nevne at det er flere i familien som sliter med det samme som jeg


    Se svar


  • Hei! Jeg er dame på 50, og har hatt søvn prob. Jeg drikker kaffe på formiddager og spise litte på jobben Tidlig på kveler blri jeg trøtt og sov litt på sofaen fordi hvis jeg går på senga før kl. 10:20 blir jeg våken ca. kl.02 og sover ikke etterpå. Til neste dag blir jeg trøtt, så tør jeg ikke gå på senga tidlig, for å ikke skje det samme som forrige natt. Dessuten jeg trener 1-2 gange i uka.Når jeg trene er det greit med sovn hvis ikke sover ikke. HJELP MEG Takk for hjelpa Sara T


    Se svar


  • Hei, jeg er en gutt på 20 år som sliter veldig mye med søvnproblemer. Det ene problemet er at jeg blir ikke trøtt etter å ha vært våken f.eks 16 timer som er normalt, viss jeg legger meg så ligger jeg bare å vrir meg fordi jeg tenker så mye. Viss jeg derimot er våken i 24 timer så blir jeg "normalt" trøtt og sovner ganske greit. Det andre problemet er da at når jeg først sovner så må jeg sove 12 timer for å våkne uthvilt, viss jeg klarer å stå opp etter 7-8 timer så er jeg veldig trøtt og kan sovne igjen når som helst. Dette varer utover dagen, , men om jeg sover 11-14 timer så føler jeg meg ganske uthvilt. Det tredje problemet er at jeg sover utrolig tungt, folk kan riste så mye de vil i meg og jeg våkner ikke, jeg snorker litt når jeg sover men ikke ekstremt mye, jeg stopper heller ikke å puste så jeg tror ikke jeg har søvnapne. Det eneste jeg våkner fort av er om folk heller vann på meg, men i og med at jeg bor alene så blir det endel forsovelser, har uttalige vekkerklokker som sjeldent klarer å vekke meg. Jeg får Circadin men disse fungerte bare i en kort periode, jeg våknet ikke lettere av dem heller. Jeg føler at søvnproblemene bare blir sterkere og sterkere og at jeg blir mer og mer umotivert. Gir litt opp på en måte, har hørt om kognitiv behandling men forstår ikke hvordan det skal gjøre at jeg sover lettere. Håper du har noen gode svar : )


    Se svar


  • Hei! Jeg er 25 år gammel og har i hele mitt liv slitt med at jeg ikke er utvhilt når jeg våkner og nå har det blitt så ille at jeg kan bli svimmel, kvalm og få hodepine utover dagen. Jeg drømmer så jeg husker det hver eneste natt i tillegg til at jeg går på do opptil 6 ganger (i mange tilfeller må jeg ikke på toalettet engang). Jeg kan ikke huske sist gang jeg sov en hel natt igjennom, er nok over 15 år siden. Jeg har forsøkt alle råd, ikke drikke etter 19.00, meditasjon, trening, spise sunt, ikke spise før jeg legger meg, spise før jeg legger meg, sove med sovemaske, diverse urteteer...you name it. Med dette går vekta i spinn. Uansett hvor mye jeg trener eller spiser sunt legger jeg på meg i periodene det er ekstra ille. Jeg ser at det er bedre for meg å sove i 5-6 timer enn 8-9 da jeg våkner og er ekstremt tung i hodet og kroppen etter så mange timer. Om jeg er hjemme blir jeg alltid trøtt i 3-4tiden og kan sove i alt fra 45 minutter til 3 timer. Jeg legger meg til omtrent samme tid hver kveld og står opp til omtrent samme tid hver morgen, også i helgene. Jeg hadde drømmedagbok før, men den ble stappfull etter bare en måned. Drømmene mine er sjeldent om ting som stresser meg eller er reelle, de er fullstendig fiktive (og veldig ofte ekstreme) og ofte er det om mennesker jeg aldri har sett før. Jeg sliter med å konsentrere meg og klarer ikke lese pensum, det må skje noe nytt hele tiden. Ser jeg på TV må jeg taste på pc'n, jeg må alltid multitaske og dette går veldig utover livet mitt. Hva kan dette være for noe?


    Se svar


  • Hei, er en jente på 21år som har diagnosen me. Jeg har de siste årene hatt problemer med tretthet selv om jeg sover godt. Men det siste halve året har det forverret seg, for jeg drømmer. Drømmene er som oftest mareritt og jeg har høy puls og hjertebank når jeg våkner. Jeg sover ca 12timer hver natt og 2 timers hvile på dagen. Jeg drømmer så og si hver gang jeg sovner. Er det noe jeg kan gjøre med dette?


    Se svar


  • Hei og takk for raskt svar. fikk svar om at viss ikke lyslampe og melatonin fungerte var kognitiv terpapi en mulighet for og forbedre forsinket søvnfase syndrom. kan du fortelle litt hva det går i? er det stor sjangs for at dette forbedrer problemet? jeg bor på østlandet men reiser gjerne langt vis det er sjangs for og få hjelp med dette da jeg har veldig lyst til og fungere normalt -jobb/skole etc.


    Se svar


  • Jeg ble by-pass hjerteoperert i 2001. I 2005 fikk jeg CPAP-apparat pga. søvnapnè. Dette forandret søvnmønstret mitt.Før pustet jeg gjennom munnen, nå puster jeg gjennom nesen. Det siste året har jeg oppdaget en hevelse over navlen. Den kommer f.eks. til syne når jeg tar situps. Er det mulig at et CPAP-apparat kan utløse brokk? Jeg lager jo et kontinuerlig mottrykk i CPAP-masken når jeg sover.


    Se svar


  • Kjæresten min sovner ofte før jeg får den sex`en jeg fortjener, selv etter at hun har hisset meg opp. Hvorledes får jeg endret dette adferdsmønteret som er blitt et stort problem.


    Se svar


  • hei jeg er en jente på 21. jeg har hat store problemr med og få sove siden jeg var ca 14 (ungdomskolen) og enda støre problemer med og komme meg opp om morgenen. når jeg var 17 ble jeg henvist til spesialist og fikk ettervært beskjed om at jeg har forsinket sovnfase syndrom. jeg har fått x antal resepter på sove med. av spesialisten men de fungerer bare i en kort periode føre jeg må oke dosen eller slutte på de.. eller så tåler jeg de ikke... uannset dette går hart utover livskvalitet jobb og utdanning noe jeg virklig vil forbedre.. men jeg lurte på om det er vannlig og ligge våken i 2-5 timer føre man sovner? jeg har gjort dette i mange år. og nå orker jeg ikke legge meg føre jeg er så trøtt at jeg sovner iløpet av 5 min.. jeg klarer ikke gå og legge meg kl 22-23 når jeg er lys våken for da ligger jeg bare og vrir meg og tenker.. og jo mer timene forsvinner jo mer stressa blir jeg forde jeg vet at jo flere timer som går jo enda støre sjangse er det for at jeg ikke kommer meg opp tidsnok og ender ofte med døyning.. er det noe jeg kan gjøre får og kunne gå og legge meg og klare og slappe av? eller og bedre sitvasjonen? har lyslame og går på melatonin pr.d.d men det har ikke store påvirkninga på meg.


    Se svar


  • Vi er besøkshjem for en gutt på fem år, og har vært det annen hver helg siden han var baby. Han var understimulert da han kom til oss, men barnehage, et besøkshjem ekstra og tida har hjulpet på - han er en flott, trivelig og god gutt som er litt umoden for alderen. han har fem eldre søsken som alle har bodd i fosterhjem/på institusjon. denne gutten har bodd hjemme hos mor hele tiden. Mor har hatt mye problemer med gutten, hun mente han hadde ADHD, og han er utreda ved BUP - de gav han ingen diagnose. Nå har hun vært hos lege og fått utskrevet sovemedisinen circadin 2 mg til gutten, og hun har gitt oss beskjed om at det er veldig viktig at vi også gir han denne medisinen to timer før leggetid. Vi har hatt han ei helg etter at han fikk utskrevet circadin, men har valgt å la være å gi han tablettene. Han har aldri hatt problemer med å sove hos oss. Kan det være at legen har gjort et misgrep her? Hva gjør vi? Vi kjenner det etisk uforsvarlig å putte disse tablettene - helt unødvendig - i den lille gutten.


    Se svar


  • Hei, Jeg er ei jente på 36 år. Har de siste 3-4 månedene hatt en variabel søvn. En del av perioden har jeg følt et behov for søvn hele tiden. I andre deler av perioden har jeg hatt dårlig søvn, med oppvåkninger flere ganger om natten samt problem med å sovne igjen etter oppvåkning.Felles for hele perioden er at jeg føler meg trøtt hele tiden, problemer med å konsentrere meg og har ikke overskudd til å engasjere meg i det daglige livet. Lever sunt, trenger regelmessig. I det siste har det blitt mindre trening pga av mangel på energi. Hva kan dette være?


    Se svar


  • Hei! Jeg har en sykdom som forsåvidt kan minne om MS/ME. Pga sykdom så har jeg knapt sett dagslys siden tidlig på 2000-tallet. Og som del av sykdomsbildet så har jeg store søvnvansker. Jeg har veldig store vansker med å sovne. Og når jeg først sovner, så vokner jeg gjerne tre ganger i løpet av natten. Jeg tar en sustained release Melatonin-tablett i 22-tiden (3.5 mg). Jeg fikk et tips fra en jeg kjenner om at jeg kanskje burde prøve en dagslyslampe om morgenen. Det har jeg begynt med, men det har ikke hjulpet så langt. Jeg sitter ca en halvmeter fra lampen, har skjorten av (vet ikke om det er øynene eller kroppen som skal respondere). Lampen er en Philips Energylight 10.000 lux. Jeg veier 75 kg. Jeg vet ikke om 3,5 mg er en gunstig dose. Jeg vet heller ikke om lysbehandlingen er gjort på en gunstig måte. Jeg setter pris på alle tips! :-) Har dere noen tips om når melatonin bør tas/hvilken dose. Eller om lampen, eller andre ting? Takk! Får jeg skikk på søvnen blir det lettere å leve med det her.


    Se svar


  • har en sønn på 20 år som studerer. Har etterhvert forstått det slik at han står svært seint opp, gjerne så seint som i 15-tida, for så å gå på lesesalen, og gjerne sitte der til i 21 eller 22-tida. Hva kan dette være et tegn på?


    Se svar


  • Hei, jeg er en jente på 20år og jobber skift på papirfabrikk. den siste tiden har jeg slitt med at jeg snakker i søvne, dette er noe som kjæresten min er ganske bekymret over siden jeg sier så mye utrivelig til han i søvne. Dette er noe jeg trenger hjelp med men vet ikke helt hva det er som utløser søvn aktiviteten. Bor i halden men er villig til å komme en dag inn til dere.


    Se svar


  • Hei. Jeg har startet opp med cpap, men av en eller annen grunn river jeg den av om natten. Føler dette veldig vanskelig å venne seg til, og at dette er en inngripen på et vis. Skulle gjerne hatt råd, og gjerne hørt noen erfaringer som er gjort i denne fasen. Jeg har holdt på ca 4 uker. Føler også at jeg har fått tidvis angst og føler meg deprimert. Vet at det ikke har gått lang tid, men det er et stort problem når jeg ikke vet mer om dette. I tellegg vil jeg si at jeg kom i menopausen for ca 8 ,nd siden. Dette har sannsyligvis forsterket problemene. Diagnosen jeg har fått er "flattning", og med sa 5 pustestopp i timen. Jeg er veldig takknemlig for svar. På forhånd takk. Min mail bente-ni@online.no


    Se svar


  • U.t har levd et forholdsvis sykdomsfritt liv i snart 59 år og jobbet fulltid hele mitt liv. Siste året har jeg hatt problemer med stadig tretthet. Kan sovne på jobben og ha problemer med å holde meg våken i møter, noe som er svært plagsomt. Jeg kjører daglig bil til og fra jobb, samt en del langkjøring på hytta osv men det går greit. Hender at jeg må stoppe på en rasteplass og ta meg 5-10 min på øyet men det fungerer og oppfattes som trygt. Kjører også motorsykkel om sommeren, både i inn og utland. Har sjekket blodtrykk mv hos min fastlege men ikke funnet noe spesielt alarmerende. Vekt er også iallefall innenfor det som av legen betegnes som ok, selv om jeg med fordel kunne vært 5-6 kilo lettere. (184 cm og 92 kg) Er det slik at narkolepsi kan komme med økt alder? Og…. Er det noen begrensninger i det med å inneha førerkort om en får stilt diagnose. Mvh


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente på 23 år som i perioder har slitt med søvnen. Jeg har angst/depresjon, men føler meg for tiden mye friskere enn tidligere. Dessuten har jeg hatt alkoholproblemer, men har vært edru i 3 mnd. Går i terapi for dette, men bruker ingen medisiner. Jeg føler at søvnproblemene kommer selv når jeg nå har det bra. Jeg bruker som regel lang tid på å sovne. Ofte kan jeg ligge i opp til en time. Og så må jeg opp på do 2-3 ganger hver natt. Og hver gang bruker jeg lang tid på å sovne. Jeg prøver nå å legge meg til omtrent samme tid (ca. 10-11 tiden) og står opp før 9 eller tidligere. Denne helgen var det spesielt vanskelig fordi da våknet jeg kl 3 og fikk ikke sove etterpå. Ble urolig i meg og begynte å gråte fordi jeg var så lei av å ikke få sove. Jeg skulle dessuten på jobb. Og det er typisk at når jeg skal noe, så får jeg ikke sove. Jeg blir selvfølgelig trøtt og sliten av det. Noen ganger sover jeg fantastisk godt, og det er deilig da jeg endelig kan føle meg frisk og opplagt, til tross for at jeg våkner hver natt, uansett! Jeg har aldri brukt noen medisiner, men lurer på om det eventuelt kunne vært en ide? Noe som ikke er vanedannende? Eller finnes det en annen løsning?


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei jente på 17 år som sliter litt med søvn. På hverdagene har jeg det forholdsvis travelt med skole og jobb og prøver å legge meg så tidlig som mulig (ca 22.30-23-00) og står opp 07.00. Jeg blir ofte sliten utover dagen, får hodepine, har lite energi og sovner som regel på ettermiddagen (sovner om kvelden igjen, selv om jeg sovner på ettermiddagen). I helgene og ellers da jeg har "tid" til å sove lenge om morgenen eller får mer søvn enn i hverdagene, har jeg veldig ofte mareritt. Dette har skjedd hver natt de siste gangene jeg har sovet lenge. Noen ide om hva dette kan være, om det er noe i det hele tatt? Og om noe kan gjøres? På forhånd takk


    Se svar


  • Hei. Jeg har problemer med å få sove etter trening. Trener frem til 19.30 og etter treningen har jeg mye energi noe som gjør til at jeg ikke får sove når jeg legger meg. Når jeg legger meg er jeg utolig i kroppen og dermed får jeg ikke slappet nok av til at jeg får sove. Er trøtt etter en lang dag og skal opp tidlig dagen etter noe som gjør dette til et problem. Hva kan dette komme av og er det noe jeg kan gjøre? Har ikke mulighet til og trene tidligere. Jeg ønsker ikke og slutte å trene så trenger en annen løsning på dette problemet.


    Se svar


  • Hei! Når læreren holder foredrag på skolen, blir jeg alltid søvnig og det fører til at jeg omtrent sovner. Konsenterer meg masse for å holde meg våken, men dupper av(jeg er våken samtidig som jeg sover) og det er en forferdelig følelse, som også til tider fører til hodepine. Føler at dette er et stort problem. Vil heller ikke si at jeg sover lite. Håper på svar! Takk på forhånd:)


    Se svar


  • Hei, Jeg er en jente på 23 år, som de siste ca 3 årene har slitt veldig med trøtthet. I hverdagene ligger jeg meg ca 21.30 (noen ganger før) og står opp ca kl.06.30 mandag - fredag. Men jeg føler med veldig skjeldent uthvilt når jeg våkner. Ofte trøtt igjennom hele arbeidsdagen, og på ettermiddagene orker jeg ikke stort mer enn husarbeid og sofa sitting. Har ofte veldig "levende" drømmer, og innemellom grusomme mareritt, feks drømmer jeg at det er rotter i sengen. Da løper jeg opp av sengen og hyler så hele nabolaget kan høre meg. Sovner som regel maks 10 min etter jeg har lagt meg til å sove. Har tatt dette opp med legen flere ganger, men føler rett og slett ikke at han tar med seriøst nok. Jeg får B12 sprøyter, men føler ikke at disse hjelper. Har litt alleregier og astma. Er veldig lei av å ikke orke noen ting, det kan jo ikke være normal for en jente på min alder. Jeg spiser forholdsvis sundt, er 172 cm høy og veier 58 kg... Har du noen ide om hva det kan være? Jeg er sååå lei...


    Se svar


  • Hei jeg er ei jente på 22 år, som har ett lite problem ang. søvn. Problemet mitt er at om jeg legger meg ca halv 11 fordi jeg vet at jeg må opp tidlig grunn jobb, eller fordi jeg er sliten og trøtt, så sover jeg til ca halv 2 på natta, våkner og det føles ut som om jeg har sovet i timesvis. MEN sovner jeg rundt midnatt eller rundt 1, så har jeg 0 problemer med å sove i 8timer++, er veldi rart, fordi når jeg våkner etter 3 timer så føler jeg meg helt uthvilt å får ikke sove igjen før 4 el 5 timer er gått og om jeg har jobb så må jeg holde meg våken helt til kvelden igjen. og da er det d samme igjen, legger jeg meg før midnatt, 3 timer søvn, etter midnatt så må jeg ha 8 timer ihvertfall for å klare meg. jeg har ikke lest om andre som har dette problemet, og jeg vet ikke hvem jeg skal henvende meg til. sist gang jeg var hos min fastlege med dette så fikk jeg utskrevet en mild sovepille, dette hjalp litt, men etter ei stund var det samme problemet tilbake. Men er også det at jeg trives best å være våken etter midnatt, jeg fungerer bedre da. er mer våken enn om dagen.


    Se svar


  • Hei, jeg har en kjæreste, 22år, som har problemer med søvn. Han kan til tider våkne og reise seg opp i sengen og rope at det er noen i vinduet, selv om det er helt tildekket. Det har også skjedd at han har drømt at han har blitt angrepet og endt med å slå seg selv til han ble gul og blå. Jeg har vært litt bekymret for at noe ville skje mens jeg sover sammen han. Og nå skjedde det at han faktisk tok tak i meg. I søvne holdt han meg fast og slapp ikke selv om jeg skrek og prøvde å dytte han bort, han slapp tilslutt når jeg slappet av. Tilslutt våknet han og var veldig forvirret. Han er verdens snilleste fyr som ville aldri gjort meg noe, så dette er veldig vanskelig og jeg vet ikke hvor jeg skal gå nå og hvem vi kanskje må snakke med for å fikse det, trenger bare litt hjelp med å finne ut hvordan vi kan løse dette...


    Se svar


  • Jeg har i de siste ukene hatt søvnproblemer. Problemer med og sovne, er urolig, har de merkeligste drømmer, og våkner midt på natten, som nå etter kun et par timer på øyet. Tankene strømmer, nærmest euforisk gjennom hodet mitt. Jeg klarer ikke slappe av. Hva skjer med meg? Jeg føler jeg går gjennom en slitsom periode i livet nå. Jeg ble arbeidsledig 1 januar og har litt økonomiske problemer. Samtidig lykkes jeg på andre områder i livet. Er i god fysisk form (trener 3/4 ganger i uken), og får veldig mye oppmerksomhet fra mange kvinner om dagen. Jeg synes jeg drikker veldig mye, blir fort skikkelig uteliv torsdag, fredag, lørdag. Drikker ikke alkohol andre dager i uken, men kjenner jeg av og til har litt problemer med å slappe av uten å drikke. Hva bør jeg gjøre? Jeg tror jeg trenger hjelp.


    Se svar


  • Hei du jeg lurer på om hvorfor du er sliten når du våkner etter en god natt søvn?
    Se svar


  • Hei jeg er en mann på 30 år, jeg har hele livet slitt med søvnvansker. I begynnelsen da jeg var 5 - 6 var det kun at jeg ikke fikk sove før 23 - 24 tiden selv om jeg la meg kl 19 - 20 hver dag. I tillegg våknet jeg tidelig , gjerne ved 5 tiden og sto da gjerne opp og spiste frokost. Senere i livet har jeg fortsatt å sovne sent selv om jeg legger meg tidlig, jeg sover også veldig dårlig slik at jeg føler meg som om jeg har fått julig når jeg våkner. I tillegg er selve oppvåkningen en kamp, jeg ligger ofte å forsøker å kaste litt på bena for å våkne da jeg nesten er i koma, jeg er også for å gjøre alt bedre rimelig aggressiv om morningen mot alt og alle. Jeg blir gjerne trett rundk kl 17 og er lys våken igjen rundt kl 21 ... Går på imovane og det har jeg periodevis gjort siden jeg var rundt 20, bruker dem for å "stille" inn døgnet da jeg gjerne forskyver døgnet med et par timer hver dag. Selv om jeg får 2 timers søv og føler meg helt utkjørt er jeg likevel lysvåken etter kl 21 og kan da enkelt være våken til 4 - 5 på morgenen uten at jeg klarer å sovne. Har tatt dette opp med legen så mange ganger nå uten å bli tatt seriøst at jeg rett og slett bare reiser innom for å få sovetablettene mine uten å gidde å ta det opp mer. En gang da jeg var rundt 24 ble jeg sendt til et sykehus der de skulle teste søvnen min da jeg presenterte legen med en søvndagbok laget over to uker der jeg forsøv døgnet med 2 timer hver dag og måtte døgne for å klare å komme meg opp på jobb. Min fastlege ble overrasket over dagboken og ytret at han alltid bare hadde trodd jeg var lat ....De festet alskens ledninger til hodet mitt og sa jeg skulle legge meg presis kl 10 og kun ligge og forsøke å sove. Jeg brukte da 2 timer på å sovne og de vekket meg kl 07.30. Da skulle jeg være våken en halvtime for så å forøke å sove en halvtime, dette skulle fortsette til kl 13.00. Jeg var så i kome at jeg bare satt og stirret i veggen og forsøke å holde meg våken og sovnet straks jeg fikk beskjed om det hver halvtime .. Dette er da etter min regning 5 runder med 1/2 time våken og en halv time søvn der jeg sovnet hver gang og var like i koma når jeg våknet. Resultatet av testen var at det ikke var noe galt med meg.... Disse søvnproblemene har påvirket livet mitt på alle mulige måter og nå når jeg har fått en sønn er det blitt verre da jeg faktisk er en dritt å ha med å gjøre om morgenen og dette desverre går ut over min sønn. Jeg er nå overvektig , noe jeg ble etter jeg sluttet å røyke i en alder av 25 og det er etter dette jeg har begynt i følge min samboer å snorke, men jeg kjenner i all ærlighet ikke forkjellen på å våkne nå iforhold til hva jeg gjorde da jeg var 12. 15 eller 20 og var mye aktiv, det er fremdeles like ille, snorking og overvekt eller ikke. Det er faktisk så ille at jeg husker sist jeg sov godt, da jeg våknet og var så overrasket av at jeg følte meg bra, det er nå 11 år siden.. Har dere noen tips eller ideer i forhold til hva dette kan være eller hvordan jeg kan gjøre noe med det ?


    Se svar


  • Har over en periode på 2 mnd vært inne i en livskrise/depresjon. Mistet innsovningen for ca 6 uker siden, og har slitt med dette siden. Kan ligge "i en døs" og nesten være borte, men likevel ikke tippe over i søvn. Har i perioder tatt 1/2 til 1 imovane 7,5 mg, men har hatt mange oppvåkninger selv om denne har hjelpt meg til å tippe over i søvn for en periode. Også prøvd vallergan med vekslende hell for å gjøre kroppen enda trøttere. Men problemet har stort sette ikke vært å bli trøtt, men selve innsovningen. Vet at depresjon/tanker rundt problemer nok er en vesentlig årsak til at jeg ikke har fått sove. Jeg har i denne perioden opplevd økende kroppslige symptomer som jeg lurer på om jeg kan tilskrive manglende søvn over tid. Merker at jeg har fått en annen opplevelse av lys og farger. Er et "slør" som ligger der på dagtid, merker det ekstra godt på kvelden. Det sorte er ikke helt sort, men mer med et skjær av blå-grønt. Lukker jeg øynene ser jeg mange små blågrønne prikker. Oppfattelsen av lyset (farge på lys og lysmengde) i stua er helt annerledes enn det jeg er vant til. Merker også at jeg har litt vansker med å fokusere skikkelig og får litt mer tunnelsyn. Kan alt dette komme av at hjernen er sliten pga for lite søvn over en periode på mange dager/noen uker?


    Se svar


  • Jeg har et barnebarn, en gutt på 8 år.Sist han var på liggebesøk, oppdaget jeg at han lå å leste i sengen kl. 06.00 om morgenen. jeg syntes det var litt snodig, i og med at vi hadde "ranglet" litt.Jeg spurte ham om noe var galt eller....Neida. Jeg nevnte dette for moren og hun svarte : Ja, det er vanlig det.-Jeg vet at legger seg vanligvis mellom 19.30 og 20.00 om kvelden. Jeg føler meg litt utrygg på dette. Er jeg hysterisk?


    Se svar


  • Hei, jeg er 30 år og har fått resept på Circadin hos fastlegen min fordi jeg sliter med dårlig søvnkvalitet (våkner gjerne 3-5 ganger hver natt, men har ikke problemer med å sovne). I pakningsvedlegget står det imidlertid at preparatet er for pasienter som er 55 år eller eldre. Hvorfor det, og har det noe å si for meg?


    Se svar


  • Min sønn på 3 år som nå i de siste 2 årene har sovet gjennom hele natte. For ca 2 mnd siden så sluttet han med dupp på dagen og det fungerer greit. Litt trøtt på ettermiddagen/kvelden og sovner selvfølgelig godt på kvelden. Problemet er det at i de siste ukene så har begynt å våkne på natten. Han er strålende opplagt og lys våken. En gjenganger er at han kler seg helt naken og finner på de underligste ting. Det tar oss flere timer å få han til og sovne igjen. Siden vi i også har en 1 åring som holder oss noe våken på natten så begynner vi å bli litt urolig for nattesøvnen framover. Er det noe vi kan gjøre for å hjelpe 3 åringen til å finne tilbake til den gode nattesøvnen?


    Se svar


  • Jeg er en student på 19 år, som sliter med å sove om natten. Vanligvis når jeg prøve å sove, kan jeg ligge i flere timer, uten å få 1 minutts søvn. timene går forbi, og de føles til slutt som minutter. Jeg prøver å kontakte legen min, og han gir meg tabletter som skal hjelpe å roe meg, og som får meg til å gå opp i vekt. Jeg er redd for hva dette gjør for skolegangen min, fordi fraværet mitt øker og øker til skolen sier fra at "om jeg ikke gjør noe med dette, kommer ikke dette til å gå". Jeg er redd. Jeg hater følelsen av å bare ligge her, og ødelegge min egen fremtid. Jeg er en person som stresser naturlig, mer enn et normalt menneske, og hver dag skjer det alltid noe som påvirker meg. Jeg klarer ikke å sitte våken til 4 hver natt, for så å sovne og gå glipp av så og si hele skoledagen. Sånn som nå, er klokken 05:50, og jeg gruer meg til å stå opp om morgenen, bare for å få kjeft for at jeg ikke prøver hardt nok. Jeg gjør mitt beste, men ingen forstår det... Jeg vet bare ikke hva jeg skal gjøre lenger, og dette er vel det neste steget for meg. Å spørre dere altså. Hva skal jeg gjøre?


    Se svar


  • Jeg er en jente på 34 år som i mange år har slitt med tretthet.I de siste årene har dette ført til sykemelding flere ganger.Jeg er alltid trøtt.Kan sove opptil 14-15 timer i døgnet og er alikevel trøtt og uopplagt.Etter jobb kan jeg være så trøtt at jeg må legge meg et par timer.Sovner da med en gang, og til kvelden er jeg trøtt igjen og sovner når jeg legger meg ca 22.Sover urolig om natta med flere oppvåkninger.Må ofte da stå opp for å gå på toalettet.Føler meg alltid trøtt om morgenen og sover alltid lenge når jeg har mulighet til det.Planlegger dagene etter å få sove nok.Får aldri nok søvn føles det som.Er også mye plaget med hodepine.Er ofte sår i halsen om morgenen,men dette går over etter jeg har stått opp. Trettheten er så plagsom at jeg noen ganger etter jobb skulle vært å ordnet noe,men orker ikke på grunn av trettheten.Må da hjem å sove også må jeg ordne ting etterpå eller en annen dag. Jeg er 160 høy og veier 54 kg, så er vel normalvektig. Har begynt å lure på om det kan være noe med søvnen som gjør den grusomme trettheten.Håper på hjelp...


    Se svar


  • Jeg er en 18 (snart 19) år gammel jente. Jeg har i mange år hatt store problemer med å sovne om kvelden. Selv om jeg kan legge meg kl. 23.00 noen kvelder, tar det som regel en time (ofte flere) før jeg sovner. Noen ganger har det vært så ille at jeg ikke har sovnet før 5 om morgenen!! Selv om jeg legger meg tidligere en kveld, la oss si 21.00, pleier jeg sjelden å sovne lettere/ raskere. Dette er et stort problem for meg, i og med at jeg ofte blir trøtt og ukonsentrert på skolen og i sosiale sammenhenger. Et annet problem er at jeg snorker. Jeg leste nettopp en del artikler her på nettsiden deres, og fant ut at jeg kjente meg veldig godt igjen i symptomene dere beskrev i artikkelen om søvnapnè! Jeg er som sagt ofte trøtt om dagen (dette også selv om jeg har sovet godt om natten. For det er nemlig ikke alltid at jeg har problemer med å sovne, noen ganger sovner jeg raskt. Og jeg kan da være lite uthvilt, selv om jeg har sovet både 8 og 9 timer). Jeg har også ofte vanskelig for å konsentrere meg. Å skulle lese noen sider, kan være tortur for meg! Jeg har i det siste hatt en del vondt i hodet, men ikke bare om morningen, men om dagen (oftest tidlig dag) også. Jeg føler meg ofte omtåket og veldig trøtt når jeg våkner. Det er heller ikke uvanlig at jeg sover over vekkerklokken, eller slår av vekkerklokken i søvne. (Og dette selv om jeg alltid har vekkerklokken såpass langt unna at jeg må opp fra sengen og gå noen skritt for å nå den.) Alt dette fører til at jeg lett sovner om dagtid. Jeg har flere ganger sovnet, eller vært svær nær å sovne, i sosiale sammenhenger. Også i skoletiden (selv om jeg har fått en god natts søvn) sovner jeg som regel når læreren slår på en film. Så, tror dere jeg lider av søvnapnè? Eller en annen "lidelse"? Og hva skal jeg gjøre med dette? Jeg håper virkelig, virkelig på svar, for som dere sikkert skjønner, er dette noe som går betydelig utover min livskvalitet.


    Se svar


  • Sliter med konstant tretthet og kraftig snorking. Sover fryktelig tungt og sliter med å våkne på morgenen, har ikke våknet og følt meg utvhilt på det jeg kan huske, selv ikke etter 10-12 timers søvn. Hører sjelden vekkerklokker, eller andre lyder. Har sovet gjennom både brannalarmer og geværskudd. Kan når som helst og hvor som helst sette meg ned og sovne. Har sovnet midt i samtaler, og kan plutselig duppe av i sofaen når vi har besøk. Holder meg ganske våken når jeg er i aktivitet, men blir trett så fort jeg roer meg ned igjen. Føles som om hjernen "kobler ut" når jeg er trett. Øynene er åpne, men synet blir tåkete og kroppen reagerer ikke. Må kjempe for å rive meg ut av denne tilstanden, livsfarlig de gangene det skjer mens jeg kjører bil. Er 34 år, 179 cm og veier i underkant av 90 kg. Jobber skift med endel kvelds og nattjobbing, noe som sikkert ikke gjør saken noe bedre. Men jeg sov tungt med problemer med å stå opp allerede som barn. Jeg slet også med konstant tretthet tidligere, når jeg kun jobbet dagtid og hadde ganske stabil døgnrytme. Sover stort sett 6-7 timer og uten unntak så sovner jeg så fort hodet treffer puta, bokstavelig talt, det er kun snakk om sekunder fra jeg legger meg til og jeg er i "koma". Har forsøkt både snorkeplaster og snorkespray uten virkning. Plasteret gjorde det lettere å puste gjennom nesen ettersom jeg ofte er tett i nesen og har vært operert for skjev neseskillevegg tidligere, men det hadde ingen effekt på snorkingen. Er dette noe som bør utredes? Hadde håpet det gikk ann å gjøre noe med dette ettersom det går ut over livskvaliteten til både meg og kona ettersom jeg ofte holder henne våken med snorkingen min.


    Se svar


  • Er det mulig for en frisk person å vise symptomer på narkolepsi, nærmere bestemt det å begynne søvnen i REM-fasen? For eksempel i perioder der man ellers har fått lite søvn? Kan narkolepsi variere i intensitet hos en og samme person over tid? Jeg har mange eksempler på at jeg til tider begynner å drømme FØR jeg egentlig sover, når jeg sovner andre steder enn soverommet flettes virkeligheten rundt meg sammen med drømmen og jeg tror det jeg oppfatter er virkelig helt til jeg våkner. Andre ganger drømmer jeg forstyrrende drømmer/mareritt som gjør at jeg våkner igjen kort tid etter innsovning. Noen ganger kan jeg ha 4-5 slike før jeg endelig sovner "ordentlig". Jeg har "selvdiagnostisert" meg selv til at jeg nok har en kombinasjon av flere men mildere søvnforstyrrelser, men jeg fungerer vanligvis godt NOK til at jeg ikke har gjort noe mer med det. Jeg har likevel lurt på om ikke dette har vært medvirkende årsaker til at jeg tidligere har vært diagnostisert med depresjon og angst. Uten nok og god søvn blir alt tungt. Jeg har flere ganger opplevd søvnparalyse. Jeg har også opplevelser der jeg har gjort og sagt ting når mennesker eller vekkeklokker har forsøkt å vekke meg på "feil" tidspunkt som jeg ikke kan huske dagen etterpå. Til tider med svært pinlig utfall, slik som uønsket seksuell oppførsel. "Heldigvis" har resultatet som regel bare vært å forsove seg til alt mulig. Dette har jeg nå som regel kontroll på og vil derfor gi et tips til andre som sliter med det samme: Jeg har etterhvert skjønt at jeg har en søvnrytme som gjør at jeg har lettere for å våkne i enkelte perioder og har en omtrentlig oversikt slik at jeg kan stille klokka etter dette. Jeg har alltid minst to vekkerklokker, den ene står stilt inn på det tidspunktet jeg MÅ opp, den andre stiller jeg så den passer med dette mønsteret, men helst ikke mer enn 20 min før den andre. Søvnmønster er sikkert forskjellig, vet bare at de periodene jeg lettere våkner er de første 15-20 minuttene, etter 1,5-2 timer, 3-3,5 timer, 4,5-5 timer, 6-6,5 timer og 7,5-8 timer. Dvs at om jeg har 7 timer fra jeg er ved å sovne til jeg må opp, bør jeg likevel ikke satse på noe mer enn 6,5 hvis jeg vil komme meg opp. Tar litt tid å venne seg til, men siden jeg begynte med dette har problemene med å komme seg opp når jeg MÅ blitt mye mindre. Mer om meg: Jeg vil tippe jeg har forsinket søvnfase, hatt senere søvnrytme enn andre fra svært ung alder, eneste som får meg til å sovne tidlig er når jeg har måttet stå opp 5-halv6 de fleste dager i et par uker uten å få sove før tidligst 12-01, som regel 3-4 timer søvn. Etter et par uker kommer jeg da hjem etter jobb, spiser og sovner. Våkner da kanskje i 03-tiden, så legger jeg meg og står opp litt senere hver dag til det en periode er en "normal" døgnrytme. Men da jeg gjerne er våken 20 timer og fort sover 12 timer om jeg får sjansen kan jeg fort være "tilbake til start". Til vanlig kan jeg godt merke at jeg begynner å bli trøtt i perioden 17-20.30, men etter dette blir jeg som regel bare mer våken og klar for å sette i gang med nye ting. Har hatt perioder i livet der jeg har vært "uforklarlig" trøtt til alle tider og sovnet overalt, musklene har vært tunge som etter hard trening og det har føltes tungt og slitsomt å puste vanlig, puster mer som når man skal sove, og gått rundt som i en tåke. Jeg trener for tiden men motsatt av hva man skulle tro trener jeg fordi jeg nå har overskudd til å trene, når jeg tidligere har forsøkt det FOR å få mer energi har jeg nærmest følt at det har virket motsatt. Jeg har nok også fått et litt vanskelig forhold til søvn på det psykologiske planet etter mange år med mye problemer og jeg blir rastløs og urolig av å tenke på å legge meg.


    Se svar


  • Hei, Jeg har et problem. Jeg sover veldig urolig. Jeg sover bra og våkner ikke, men jeg får rykninger i bena i løpet natten og vekker kona. Jeg ligger urolig og får rykninger. Har dere peiling på hva dette kan være? Jeg er 46 år og veldig bra trent, 180 høy og vei 75 kilo Jeg løper ca 8 timer i uken.


    Se svar


  • Hei Jeg har blitt operert 2 ganger i forbindelse med septum korrigering på A hus Jeg har også hatt en natt på det spesielle sykehsuet på eidsvoll. Ikke noe hjelp der heller. Jeg har problemer med snorking og dtil tider er det så problematisk at jeg blir tørr i munnen og gruer meg for å leggemeg å sove. Jeg har hatt en god del arbeidstid med dag og natt arbeid. Jeg er bare 35 år og det bekymrer meg veldig at jeg snorker myr. Kan du gi meg noen råd om hva skal jeg gjøre videre.


    Se svar


  • Heisann ! Jeg er ei jente på 16år, er 162cm og veier 55 kg. I ca 4 år har jeg hatt ett rart "forhold" til søvn, jeg har lest litt om forskjellige søvnsykdommer i det siste, å har funnet en som er helt likt det "forholdet" jeg har ang.søvn, nemlig "Forsinket søvnfase-syndrom". Alt i den beskrivelsen passer perfekt. -Jeg har manglende evne til å falle i søvn ved vanlig leggetid. -Selv om jeg har stått opp tidlig eller lagt meg tidlig, er jeg sjelden i stand til å sovne før kl 02. -Jeg er vanskelig å vekke når jeg skal til skolen o.l. -I formiddagstimene er jeg ekstremt søvnig og ukonsentrert. -Om kvelden og i den første del av natten er jeg derimot kvikk og opplagt. Jeg har også lest om narkolepsi, og det er mye der jeg også kjenner meg igjen i. f.eks: -ukontrollerbar søvnighet på dagtid. -utfører av og til aktiviteter uten etterpå å huske hva de har gjort. -livaktige drømmer i halvveis våken tilstand. -tap av energi. -evnen til å lese, studere og konsentrere seg er redusert. -får en søvnighet på dagtid som jeg ikke kan kontrollere. -jeg kan sove en stund og føle meg oppkvikket, men søvnigheten kommer tilbake etter en time eller to. så jeg bare lurte på, har du noen forslag til hva slags søvnsykdom det kan være jeg har? og hvordan jeg kan finne (helt sikkert) ut om hvordan søvnsykdom jeg har? burde jeg dra til legen?


    Se svar


  • Hei Eg er en mann på 32 år som har store problem med å stå opp om morgenen og å sovne om kvelden.har hadd det slik i minst15 år sovner skjelden før 03 på kvelden og har da store problem å komme meg opp dagen etter, hører ikke vekkerklokka og husker ikke at kona vekker meg, så når eg først har sovnet sover eg svært tungt og det er nesten umulig å få kontakt med meg (eg husker det i vertfall ikke)kan gjerne ligge til 10-11 før eg våkner. var for noen år siden til lege og fikk insovnings tabletter men det hjalp ikke,prøvde også med sovetabletter men det førte til att eg vart enda trøttere og sov lenger på morgonen. de dagene som eg kommer meg opp kl7-8 blir eg ofte trett tidlig på kveld (19-20)å kan da sovne på sofaen men sjølv om eg ikkje sover da sovner eg ikke tidligere for det. har naturligvis også prøvd å legge meg og stå opp til samme tid hver dag men det hjelper ikke. så hva feiler det meg og hva kan gjøres?treng hjelp da det går utover både jobb og familie. er forøvrig i relativt god form og slank.skal vistnok snorke mye når eg har sovnet.


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei jente på 20 år, ganske så normalt aktiv og spiser normalt. I de siste 3 årene har slitet med veldig intense drømmer og våkner lett om nettene av den minste lyd. Så når jeg våkner på morgenen er jeg like sliten som da jeg la meg ettersom jeg drømmer så mye og har mye aktivitet i hodet mitt om nettene. Jeg kan ikke huske sist jeg hadde en nattesøvn der jeg sov hele natten igjennom uten å drømme og våkne sliten. Dette begynner å bli et problem for samboeren min også da jeg snakker og ''babler'' mye i søvne som han sier, så han ikke får sove. Har dere noen tips om hva jeg burde gjøre?


    Se svar


  • Hei! Jeg har fått påvist søvnapne moderat grad og har startet behandling med cpap. Jeg skal reise en lengre flytur som er nattflyvning på ca. 13 timer. Min diagnose bekymrer meg og jeg er nå blitt litt engstelig for turen. Har ennå ikke fått svar fra flyselskapet om det er mulig å bruke Cpap ombord. Vil det være en risiko for meg og gjennomføre denne turen uten cpap behandlingen underveis? eller skal jeg ikke bruke cpap underveis? Jeg trenger sårt et råd og faktaopplysninger. På forhånd takk. Hilsen Trultemor


    Se svar


  • Hei Det er en ting jeg lurer på, og som allmennleger aldri svarer meg noe klokt på. Hver kveld når jeg legger meg og har sovnet, våkner jeg av at jeg "besvimer" når jeg da åpner øynene føles det som om jeg rister innvendig og kan ha noe høy/ugjevn puls. Samtidig med dette får jeg en følelse av "sommerfugler i magen" og blir veldig redd. Dette kan gjenta seg flere ganger før jeg sovner skikkelig. Dette har endt med at jeg er redd for å legge meg til å sove, som igjen fører til tretthet og nedstemthet. takker for svar


    Se svar


  • Snorking. Jeg er 63 år, 182 cm høy og veier 78 kg., ikke røyker, trener jevnlig og er måteholden med alkohol - spesiellt like før leggetid. Jeg har for noen årsiden fjernet drøvel og "brent" bløtvev i ganen to ganger. "Brenningen" foregikk ved hjelp av en elektrode som egentlig lagde brannsår som igjen skulle lage arrvev. Dette hjalp noe en stund, men er tilbake til "det gamle" nå. Jeg har våknet av pustestopp, men dette opptrer veldig skjeldent. Er allikevel ofte trett og uopplagt påfølgende dag og min samboer sliter med sin søvn på grunn av dette. Jeg kan noen ganger ligge halvvåken og selv kunnet følge med på at jeg starter å snorke. Merker da at ved å utvide neseborene kan jeg stopp denne prosessen. Har prøvd snorkeplaster, men fant den så ubehagelig at jeg ikke fikk sove av den grunn. Har også prøvd snorkespray, men det hjelper lite og dessuten er jeg avhengig av å kunne drikke litt vann i ny og ne i løpet av natten. Kan en operasjon i nesa kanskje være løsningen?


    Se svar


  • Jeg er en kvinne på 50 år som har fått diagnose søvn-apne etter en søvnregistrering ved ØNH-avdeling på mitt lokale sykehus (middels sterk). Jeg har imidlertid ikke fått noen oppfølging, bare en henvisning til en tannlege som kunne lage en slags "skinne" som skulle hindre kjeven i å dette ned. Fikk beskjed om at dette måtte jeg betale selv. Jeg har ikke gjort noe mer i forhold til dette. Har imidlertid lest på nettet at dette kan være farlig, blant annet fare for hjerte og blodtrykk. Har ofte hodepine når jeg våkner om morgenen og denne forfølger meg utover dagen. Dagsformen varierer, noen ganger er jeg trøtt mens andre dager er bedre. Jeg er ellers ikke spesielt overvektig, kanskje noen få kilo for mye. Jeg sluttet å røyke for ca. 2 måneder siden, men har ikke merket at dette har hjulpet. Skal keg bare la dette "skure å gå" eller bør jeg gjøre noe? Føler jeg ikke fikk den hjelpen jeg burde fått ved ØNH avdelingen på sykehuset. Jeg har i tillegg til dette hatt et stort innsovningsproblem, og var ofte sykemeldt p.g.a. dette tidligere. Etter å ha prøvd forskjellige medikamenter, endte jeg opp med å ta 75 mg. surmontil om kvelden. Disse tablettene har gjort at jeg nå sovner om kvelden, og legen min sier de ikke er avhengighetsskapende. Kan disse tablettene gjøre min søvn-apne verre?


    Se svar


  • Jeg har hatt Narkolepsi siden midten av ten-årene, men begynte først med medisinsk behandling for 15 år siden. Da ble livet lettere å leve igjen. Medisinene hjalp meg til en tilnærmet normal våkentilstand på dagtid, men det beste var at jeg også sov bedre om nettene. Nå har jeg vært inne i en lang periode med slitsomme og trøtte dager. Jeg sover dårlig, drømmer fælt, våkner ofte og blir svimmel og ør av alle søvnavbruddene. Jeg har katapleksianfall hver dag, ofte flere ganger daglig. Hva kan jeg gjøre for å dempe symptomene? Vil det bli vanskeligere å leve normalt med narkolepsi etterhvert som man blir eldre? Jeg er 51 år og lurer også på hvordan narkolepsi vil påvirke meg når jeg kommer i overgangsalderen. Hvor kan jeg få råd og veiledning om dette? Jeg bruker Ritalin (10 mg 4 til 5 ganger pr dag)for narkolepsien. Jeg bruker også medisiner for å forebygge migreneanfall (zelo-zok). PS. Jeg er i full jobb (og det har jeg tenkt å fortsette med i mange år framover).


    Se svar


  • Dette er et spørsmål fra en fortvilet mor. Jeg har en sønn som nylig ble 2 år. Han har så og si ikke sovet en hel natt siden han ble født. Han er kjempegrei å legge på kveldene ca kl 19.00. Så er det igang. Han er gjennomsnittelig våken mellom 4 og 7 ganger frem til 07.00 på morran. Vi tar han aldri opp, men må inn til han for å gi smokk, samt bre over han. Han legger seg raskt ned når vi kommer inn og sovner igjen med en gang. (Han ligger på eget rom). Oppvåkningen skjer bestandig med skriking. Har forsøkt å drøye, men da eskalerer det bare. Det skal nevnes at han har hatt gjentagende ørebetennelse og en stor polypp. Det ble vurdert dren, men han er nå mye bedre og de sier han vil vokse det av seg. I tillegg til dette snorker han mye i perioder, særlig ved forkjølelse. (Sikkert sammenheng med polyppen..) Dette begynner nå å gå på helsa løs til både mannen min og jeg. Jeg fungerer ikke lenger på jobb og kjenner meg så sliten. Vi aner rett og slett ikke hva vi skal gjøre. Lurer på om det feiler barnet vårt noe og om vi bør oppsøke hjelp hos noen. Det er ingen vits i helsesøster...


    Se svar


  • Hei! Jeg har en bror på 14 år og han har vært veldig urolig i søvnen i det siste. Han skriker, slår, snakker, roper og lager småe bevegelser, ofte ser det ut som om han har mareritt for han snakker så fort og er redd. Andre ganger er han aggresiv. Mamma og pappa prøver å snakke med ham og prøver å våkne ham, men det nytter ikke. Før skjedde det noen ganger og veldig sjelden, men i de siste 3-4 ukene har han ropt og snakket nesten hver dag. Når han våkner om morgene husker han ingen ting av kvelden... Så jeg lurer på om dette er vanlig hos noen barn eller er det alvorlig nok til at vi må til legen?


    Se svar


  • Jeg er 61 år. I lang tid har jeg vært sykemeldt etter noen år med mer arbeid enn jeg tålte. Jeg er svært trett og sliten. Når jeg likevel prøver å arbeide og konsentrere meg, stanser det av seg selv etter kort tid. Likevel er jeg ikke helt utbrent, og den fysiske formen er god - iallfall i den forstand at jeg er i stand til å gå lange turer. Legen sier at det jeg trenger, er tid. Gjennom nesten førti år har jeg hatt lett for å bli trett. Jeg har aldri hatt noe spesielt godt sovehjerte, men ikke så veldig dårlig heller. Den siste tiden har jeg imidlertid sovet dårligere enn før, og jeg er trettere enn noensinne gjennom stort sett hele dagen. Jeg våkner flere ganger hver natt, og det kjennes som om søvnkvaliteten er dårlig, selv de gangene da det blir ganske mange timers søvn tilsammen. Jeg prøver å følge de vanlige rådene for søvnhygiene. Imidlertid har jeg et spesielt problem i det at jeg er svært ømfintlig for kulde. Jeg må ha det uvanlig varmt når jeg legger meg. Det er vanskelig å beregne hvor mye jeg skal ha på meg og over meg. Ofte våkner jeg utpå natten med en følelse av kulde i kroppen. Dersom jeg bare blir liggende, får jeg ikke sove, og dessuten blir jeg lett forkjølet. Så blir det til at jeg står opp og drikker noe varmt, evt. at jeg tar på enda mer ulltøy, setter på varmelakenet og i verste fall tar meg et varmt bad. Dermed blir jeg lysvåken. I fortsettelsen kjenner jeg meg ofte utilpass og har vanskelig for å finne den rette balansen mellom kjølig og varmt. Jeg tar 5 mg nozinan hver kveld, og en halv mogadon når jeg føler ekstra behov for det, men det siste er nokså sjeldent. Har dere noe råd å gi, mon tro?


    Se svar


  • Hei! Ja, nå skal jeg spørre om noe som gjør min mann, meg selv og vår sønn på 8, snart 9 år ganske fortvilet. Sønnen vår har eget rom, men har inntil nå kommet på vårt rom hver natt i to-tre år. Vi vet ikke hva vi skal gjøre nå. Vi har prøvd det meste; gått opp med han (vi sover i 1.et. og de to andre barna våre sover i 2. etg.som han yngste), lagt oss med han, latt han sove på madrass på soverommet vårt.Helt i det siste har vi landa på at han sover på madrass på rommet til søsteren. Da roer han seg og sover hele natta. Han sovner inn litt etter at vi har lagt han, så sier han at han våkner og ikke får sove, han sier også at han har opplevd at det kommer en mann med grønn jakke inn til han. Og det gjør at han er redd. Vi prøver å møte han med fornuften, med følelsene og opplevelsen, men vi veit ikke hva vi skal gjøre???? Helst vil vi jo at han skal sove på rommet sitt, i senga si.Noen ganger kan det også virke som han værer litt når vi går ned for å legge oss. De gangene han våkner og kommer ned til oss, og vi enten følger han opp igjen el sier at han må gå opp, så går han og skrur på alt lys i 2. etg. Dette er slitsomt for oss alle 3, og vi er usikre på hva som er den rette og beste måten å løse dette på? Er redd for om han får varig mén hvis vi sier at han SKAL sove på rommet sitt.Hvordan møter vi angsten som synes reell.


    Se svar


  • Jeg er en 33 år gammel kvinne. Så lenge jeg kan huske har jeg blitt tidlig trøtt på kveldene. Har en kropp med behov for en veldig rigid søverytme. Jeg har sovnet på dansegulvet i armene til min dansepartner. Når jeg er på besøk til andre kan jeg sovne i deres sofa utpå kveldinga når jeg vanligvis ville ha lagt meg. Å jobbe nattevakter er et mareritt, strever veldig med å holde meg våken. Når jeg er i aktivitet så går det bra men setter jeg meg ned dupper jeg av. Jeg klarer ikke å sove lenge utpå formiddagen men jeg kan fint sove 10 timer om jeg sovner tidlig på kvelden (av og til uten å føle meg uthvilt). Manglende energi og trøtthet overmanner meg i enkelte perioder der jeg sovner i 8-9 tiden på kvelden (etter ungene er lagt) og sover til 06-07 tida. Et slikt søvnbehov har jeg i perioder på uker eller måneder for deretter å gå over i et normalt søvnmønster igjen. Disse soveperiodene kommer med jevne mellomrom uten at jeg kan se noen sammenheng med mine omgivelser. Vinterhalvåret er verst men det kan like så godt skje på sommerhalvåret også. Har levd med dette i alle år og det har gått greit. Men nå tar sovingen mye av min dyrebare tid ettersom jeg har småbarn og har mye husarbeid jeg egentlig skulle ha gjort på kveldstid (når jeg isteden sover). Finnes det noe jeg kan gjøre for komme meg ut av denne søvnrytmen?


    Se svar


  • Har alltid hatt problemer med søvn. Min mor forteller at fra jeg ble født sov jeg ca en time hver natt og ikke noe på dagen. Jeg lå på samme rom som dem, og sov kun dersom min mor hadde fjeset mot meg. Da jeg var fem eller åtte måneder gammel (jeg husker ikke helt hva de fortalte) var mine foreldre så utslitte at de forsøkte å gi meg sovemedisin, foreskrevet av lege. Den natten grep jeg fast i sprinklene og kjempet imot søvnen av alle krefter. Min far ble redd og kastet resten av medisinen. I barneårene sovnet jeg sjelden før klokken 2 om natten, var trøtt om morgenen, men kom meg gjennom dagen. På ungdomsskolen var det samme, sjelden at jeg sovnet før 2-3 om natten, men "tok igjen" søvn ved å sove en hel dag hver annen uke. Nå, som 34 årig kvinne, kan det gå 1-2 netter uten at jeg sover i det hele tatt, men sover så fra 14 til 20 timer i strekk når jeg først får sove. Det er egentlig det vanlige mønsteret mitt ser det ut til. Selve innsovingsøyeblikket er det som er verst. Jeg kan være stuptrøtt, går for å sove, er ved å sovne, så får jeg en slags form for "panikk" og blir med ett veldg våken igjen. Når jeg først sovner våkner jeg ikke. Har forsøkt å trene, det nyttet ikke, jeg fikk bare mer utholdenhet til å være våken lengre... Har forsøkt innsovningspille. Den virket en natt, så ble jeg bekymret for om jeg ville våkne dersom det feks. begynte å brenne, og kjempet imot søvnen. Etter det mistet innsovningspillen sin "magi" og virket ikke mer. Har forsøkt vival og vanlige paracet/ibux (ikke sammmen) og de virker av og til, men ikke alltid. Jeg føler meg egentlig ikke trøtt, selv om jeg sover så ujevnt. Men jeg vet jeg har konsentrasjonsvansker og liten stresstoleranse. Ting som skal gjøres nøye slurver jeg ofte med, selv om jeg virkelig ønsker å gjøre det godt. Så kanskje det skyldes søvnen og ikke at jeg er en sluvete person. Gir dette dere en indikasjon på om det kan feile meg noe, og evnt. hva det er, eller er dette bare "normalt avvik"? mvh Undrende


    Se svar


  • Hei, Jeg har i løpet av de siste måndene blitt sadig oftere plaget av at jeg ved innsovning plutselig får en opplevelse av å tape bevisstheten. Våkner da til igjen i det jeg kjemper meg til bevissthet, og noen ganger roper og rykker til i kroppen. Mannen min skvetter også veldig når dette skjer. Jeg våkner da med angst og har veldig høy puls/hjertebank. For ca en uke siden kom det for sørste gang i det jeg våknet, som en opplevelse av at jeg ikke greide å bli bevisst og at jeg forsvant igjen. Jeg kjempet med både pust og om å våkne til. Det var mye værre å våkne med dette enn å sovne med det - håper jeg aldri opplever en slik oppvåkning igjen. Hva kan det være som plager meg? Hilsen litt bekymret


    Se svar


  • Hei, Tillater meg å stille spørsmålet på nytt: Søvnproblem: Mann 62 år. Før jeg legger meg hver kveld tar jeg 3 mg Melatonin. Jeg legger meg ca kl 22.30-23.00 da er jeg trøtt og sovner som regel i løpet av 10-15 min. Jeg våkner etter 2,5 timer og deretter er det vanskelig å sovne, dette skjer gjerne ikke før ca 05.30 eller en time før jeg skal stå opp. Dagene blir vanskelige og tunge, sliter med å klare å gjøre min jobb. i perioder har jeg måttet bruke sovemiddel (Imovane), men nå er effekten av dette stort sett borte. For tiden går jeg og tar akupungtur for å se om dette kan hjelpe. Er det noe annet jeg kan gjøre?? Svar: Jeg ville gjort et forsøk med to tabletter Circadin 3 mg om kvelden da det er vist at dette kan hjelpe til å bedre søvnen, ikke bare innsovningen. Ellers kan det være nyttig å lese litt om søvntipsene, -og følge dem. Jeg ble i tvil da jeg fikk anbefaling om 2 x 3mg Circadin. Dette preparat her jeg prøvd, det virket dårlig. PS: Som jeg skrev så er det MELATONIN 3 mg jeg i dag tar, dette hjelper meg til å sovne. Var det Melatonin, eller Circadin jeg burde ta ?? Mvh Albert Nilsen


    Se svar


  • Søvnproblem: Mann 62 år. Før jeg legger meg hver kveld tar jeg 3 mg Melatonin. Jeg legger meg ca kl 22.30-23.00 da er jeg trøtt og sovner som regel i løpet av 10-15 min. Jeg våkner etter 2,5 timer og deretter er det vanskelig å sovne, dette skjer gjerne ikke før ca 05.30 eller en time før jeg skal stå opp. Dagene blir vanskelige og tunge, sliter med å klare å gjøre min jobb. i perioder har jeg måttet bruke sovemiddel (Imovane), men nå er effekten av dette stort sett borte. For tiden går jeg og tar akupungtur for å se om dette kan hjelpe. Er det noe annet jeg kan gjøre??


    Se svar


  • Hei Vi har en 6 åring i hus som vanligvis sover godt og nok, men etter sommerferien har han startet å våkne om natten og komme inn 3-4-5 ganger, klokkeslett kan både variere og være like. Virker som om han skal sjekke at vi er der, går stort sett å legger seg og sovner da ganske straks. I natt har vært den mest slitsommme natten på lenge( hatt flere netter som denne, ca 2 mnd siden sist). Han la seg som vanlig ca 1930 og fikk høre eventyr på CD, sovner ca 20:00-20:30. Halv tolv kommer han inn og spør etter pappa,sier han drømmer sier han, som vanlig følger pappa han inn i sengen og pakker dynen rundt og han sovner straks. Etter 45 min kommer han inn igjen og far følger tilbake til sengen og sier det er natta og han må sove. Igjen sovner han. 3 gangen ca 01:00 kommer han igjen og sier han drømmer ( er helt våken, går ikke i søvne) Far følger tilbake igjen og denne gangen nekter han å være alene. Far roer og går tilbake. Da begynner han å gråte og sier han er kjemperedd, kan ikke si for hva, ( dette går igjen hver natt), vi trøster og trøster, men i natt gikk det to timer og far/jeg var ganske frustert og sliten. Ender opp med å true med å fjerne feks. rettighter til DS, får ikke gå på fotballen osv.. om han ikke sover. Hjelper heller ikke å si at vi voksne må få sove heller, eller at han vekker lillesøster på 4. Far ble desverre ganske forbannet i natt i ren frustrasjon. Han sovnet etter dette. Dette repeterer seg hver natt, klokka var vel nesten 3i natt, vært våken i 2 timer med gråtetokter. Hva kan vi gjøre for å bryte mønsteret? Når gutten er hos mor kan han våkne opptil 10 ganger om natten, men der jobber ikke mor så hun kan "dulle" med han til han sovner for så selv å sove på dagen etterpå. Dette er fryktelig slitsomt for både gutten og oss, hva kan vi gjøre? super takknemlig for svar! Mvh trøtt.


    Se svar


  • Har en datter som har sovet mye å veldig tungt siden hun var baby, det med tung søvn sliter hun med ennå. Hun hører ikke vekkerklokken, husker ikke at hun har blitt vekt, selv om hun åpner øynene og svarer, sover så tungt at jeg noen ganger har trodd hun var bevistløs. I barneårene gikk hun til sengs i 1930 tia men lå da å leste å sovnet ikke før midnatt eller senere, dette har nå blitt verre og forpurrer hennes utdannelse for hun kommer seg ikke opp å på skolen. Mye av tiden går med til data, noe jeg mener kan være en årsak til hennes "dårlige" døgnrytme, hun sitter glatt foran skjermen hele dagen om så er å kommer skjelden i seng før 3-4 om natta, men dette forklarer ikke alt mener jeg. Dette har ført til at hun er veldig deprimert som igjen gjør at hun er energiløs og uopplagt hele tiden. Hun har helt mistet selvtilliten fordi hun ikke evner å få en døgnrytme, som hun selv sier. Er det mulig at hun helt fra hun ble født har hatt/ har noen form for søvnforstyrrelse? Går det an å få snudd på dette? Trenger vel strengt tatt ikke å spørre om hun bør på et søvsenter for å få undersøkt dette, men som mor må jeg si at jeg er meget bekymret å har vel vært det i mange år. Takker for svar


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 26 år gammel mann som studerer. På videregående hadde jeg aldri problemer med søvnighet i timene, men etter videregående, i undervisningssituasjoner kan jeg bli meget trøtt. Forelesningene trenger ikke være kjedelige for at dette skal skje. Når dette skjer, alt fra starten av en forelesning til slutten av en forelesning, må jeg kjempe for å holde meg våken, jeg får ikke med meg noen ting av det som blir sagt og jeg klarer heller ikke ta notater. Kaffe hjelper sjeldent og aktivisering som notatskriving eller å klype seg selv i armen fungerer heller ikke. Men med en gang timen er over og det er pause kvikner jeg til. Dette skjer også når jeg leser. Jeg sover normalt mellom 6-8 timer hver natt og har ingen problemer med innsovning. Noen dager kan det å stå opp være litt vanskelig. Da ligger jeg gjerne alt fra 5 minutter ekstra til å sove i 1 time til. Når jeg derimot har satt meg ned for å lese etter å ha følt meg våken og opplagt under frokost og reise til skole kan jeg sovne alt fra 30min til 1 time etter at jeg har satt meg ned for å lese på lesesalen. Da sovner jeg gjerne i opptil 30 minutter av gangen og ofte hjelper dette noe. Derimot kan jeg noen dager sovne slik et par ganger ila en dag. Når jeg leser mister jeg fokus og øynene blir tunge å bevege på og å se oppover. Deretter sovner jeg. Dette problemet har jeg ikke på jobb hvor jeg står og går mye og det hele tiden skjer noe. Jeg har et i over gjennomsnittet sunt liv mtp kosthold og aktivitet. Hva kan dette skyldes? Er det mange studenter som sliter med det samme, søvnighet ved forelesning, lesing og annen relativt innaktivitet?


    Se svar


  • Hei Jeg er en mann på 45 år som har brukt c-papp i 2 år. Jeg har gått ned ca 50 kg fra 145kg. Jeg Har hund å går ca 1 mil hver dag. 5km om morgen 5 km om kveld. Jeg har blodtrykksvingninger som er på det høyeste 220/120 det laveste er 120/70 da snakker jeg om en 24 timers måling. Det jeg sliter med er svimmelhet. Jeg blir så uvel av all svimmelheten.Jeg hadde 45 pustestans pr. time nå har jeg 11. Men jeg blir egentlig bare verre å verre i kroppen å hode. Jeg sliter mye med depresjoner å angst som jeg ikke helt kan forklare. Jeg vet egentligt ikke hvorfor jeg er depremert å har angst. Disse anfallene varer kanskje i ca 10 minut å kan komme når jeg minst aner det. Når jeg begynner å gå så svimmler jeg, når jeg har gått en stund så blir jeg mye bedre. Jeg har prøvd å gå til Psykomotorisk fysio samt Psykolog. Jeg blir ikke noe bedre av dette. Jeg klarer liksom ikke sette ord på hvorfor jeg svimmler å føler meg uvel. Håper dere kan gi meg noen gode råd på veien videre.


    Se svar


  • Har en gutt på 3år,som alltid er trøtt.Jeg jobber i barnehage,å mener han er mare trøtt enn barn på hans alder.Han legger seg kl 1930.Sover til kl 0630.Når det har gått 3 timer,så er han trøtt igjen.han kan sove i 3 timer,å alikevel ha lyst til å sove mere.Han er mye sliten,dårlig humør.Litt agresiv.Skal på kontroll time idag på øre nese oh hals på jessheim.Trondheimsveien 60.Var der for en mnd siden.legen sa at han har stor polypp.Fikk en spray som heter NASONEX.Skal få ned hevelsen.Den har ikke hjelpet noen ting.Di sa på den timen at di ikke opererer polyp,fordi det vil vokse seg til.Får litt vondt av han.Kan være vanskelig å forstå han.For barn og vokse.Han pratter med tett nese. Blir veldig utydelig,Han blir fortvilet.Må konsentrere seg mye for å kunne si noen ord.


    Se svar


  • Hei jeg har en kone på 44 år som sliter med nattesøvnen.Når hun legger seg sovner hun som regel veldig raskt,men våkner ofte om natta helt gjennomvåt av svette.Hun er aktiv og trener regelmessig 167cm og 56kgt.Hun står også opp veldig tidlig synes jeg kl0530.


    Se svar


  • hei! jeg har en gutt på 10 mnd,det er ikke så veldig problem å få lagt han til kvelden,men han våkner 4-7 ganger i løpet av natten. når han våkner så er han stuptrøtt,men finner ikke roen til å sovne med en gang igjen. tar ofte 15min -1 time. han våkner i halv 5 tida og vil ikke sove mere,jeg føler jeg har gjordt alt,lagt han tidligere,senere,sove mer og mindre på dagen. vi har gode rutiner,legger seg i halv 7-7 tiden og da er han veldig trøtt. dette ødelegger mye på dagen for han,for han er jo så trøtt. når vi har stått opp er han våken i 1-1,5 time,og så må han sove igjen. håper det finnes noen gode råd!


    Se svar


  • Hei. Har hatt problemer med å sove så lenge jeg kan huske. Har hatt perioder på 2-3 måneder der jeg maks sover 1-4 timer pr natt. Jeg har vanskeligheter med å sovne inn og våkner ofte midt på natten,ofte flere ganger. Har brukt imovane i de verste periodene. Er dette noe jeg kan få hjelp til hos dere? Jeg har diskutert søvnproblemene med fastlegen, men aldri fått noen form for utredning.


    Se svar


  • Hei. Har en datter på 7 år. Merker at hun av og til svetter mye etter hun har sovnet.( Første timen)Hun er da våt på overkroppen, armer og hode. Ser tydelig svettedråper. Er dette normalt eller bør jeg oppsøke lege??? Hun ligger kun i truse, men har jo dyne på. Temperaturen i rommet er ca 20-18 grader.


    Se svar


  • Hva skal jeg gjøre for ikke å prate i søvne? Jeg prater høyt om ting jeg ikke burde si, fortrolige ting, som ingen andre skal vite.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente på 20 år, som lenge har hatt et komplisert forhold til søvn. Nå har jeg begynt på studier, og trenger virkelig at kroppen og hjernen fungerer slik den skal! Det startet da foreldrene mines skilltes for 6 år siden. Jeg kom i en periode over lengre tid hvor jeg var meget deprimert. Jeg fikk ikke sove på nettene og konsentrerte meg dårligere på skolen. Etterhvert ble det bedre i forhold til depresjonen, men søvnproblemene fortsatte. Til tross for at jeg prøver å sove minst mulig på dagen -og er stuptrøtt når jeg legger meg, blir jeg ofte liggende til i 5-6 tiden på morgenen før jeg sovner. Når jeg da skal våkne hører jeg ikke vekkerklokkene, og kan ikke huske å ha blitt vekt. Flere ganger har jeg fått han jeg deler hybel med til å vekke meg på morgenen, og kan da overhode ikke huske å ha pratet med ham -eller å ha slått av vekkerklokkene. Det har ofte hendt at jeg har kjeftet på ham for å ikke ha vekket meg, men da har han fortalt at jeg var lys våken da han vekte meg. Jeg har prøvd det meste for å få "døgnet på rett kjør". De gangene jeg har greid det, har det sklidd ut igjen etter bare noen dager. Men jeg merker at jeg er mer opplagt, og mye gladere de dagene søvnrytmen min er normal! For omtrent to år siden begynte jeg også å drømme svært mye. Ofte mareritt-liknende og morbide drømmer, og jeg husker alltid drømmene når jeg våkner. Er dette et tegn på å sove urolig? Jeg vet at jeg ikke snorker, og heller ikke prater i søvne. Jeg har søkt litt på internett om det var noen andre som har det slik, da ingen av mine venner kjente seg igjen i det. Jeg syntes da det liknet veldig på forsinket søvnfasesyndrom. Jeg dro til fastlegen min for å sjekke det opp, men han hadde aldri hørt om det. Likevel fikk jeg legeerklæring på dette, og grunnen til at jeg var så slapp hele tiden var i følge ham lav blodprosent. Det har nå gått seks år, og søvnproblemet er der enda. Sovner ikke på kveldene til tross for at jeg er trøtt, hører ikke vekkerklokkene osv. Flere ganger har jeg våket rundt, fordi jeg nå ikke tør å sovne når klokken har passert halv fire. Da vet jeg at jeg ikke hører vekkerklokka -eller at jeg blir vekket. Etter å ha våket over, prøver jeg å holde meg aktiv utover dagen så jeg ikke skal sovne når jeg kommer hjem. Når jeg da legger meg etter å ha vært våken i masse timer, får jeg ofte heller ikke sove. De siste ukene har det blitt slik at jeg er konstant trøtt og slapp, uansett hvor mye jeg sover. Trøtt hele dagen etter 9 timer søvn, like trøtt etter 12 timer. Greier ikke konsentrere meg og har heller ikke motivasjon til å holde på med studiene, eller trene. Jeg er klar over at dette sikkert kan ha en million forskjellige årsaker, men søvn har for meg blitt noe negativt. Å legge seg er ikke noe jeg gleder meg til når jeg er trett på kveldene, det er noe jeg gruer meg til -og noe jeg vet er vanskelig. Det er også vanskelig å få noen til å ta dette alvorlig! Både foreldrene mine og den nye legen min ser ut til å tro dette er noe som er selvforskylt. Men dette er et virkelig problem, og jeg vet virkelig ikke hvem jeg skal gå til med dette, hva det kan være, eller hvordan å få hjelp. Det eneste jeg ønsker er å kunne sovne når jeg er søvnig.. Så jeg håper dere kan gi meg noen svar! :) På forhånd tusen takk!


    Se svar


  • Vi har en datter på 15 mnd som vi har litt problemer med når hun skal sove..hun begynnt i b-hage for ca 1 mnd siden,vi har i flere måneder lagt henne mellom 19-20. Hun sover 1-2 timer i b-hagen og ikke etter 13-30,er dette greit?? i det siste har hun elten ikke ville sove for langt utpå kvelden,hun må da vekkes om morgene. eller hun sovner rundt kl 19 og steinsover til midt på natten,våkner da og er lysvåken og vil ikke sove for 2-3 timer etterpå. hva skal vi gjøre når hun våkner midt på natten?? vi prøver å roe henne ned,holde henne litt,legge henne ned,skifte bleie,gi drikke o.l... etter en god stund prøver vi å ta henne lamme oss i sengen,da knør hun en god stund til... når hun ikke vil sove på kvelden,gjør vi ca det samme,noen ganger ender d opp med at vi tar henne opp og prøver senere..hun har hele tiden hatt dager der hun ikke vil sove før sent på kvelden,men i d siste har det vært mange slike dager.vi har hatt di samme kveldsritualene hele tiden.. håper på hjelp her! på forhånd takk!


    Se svar


  • Hei! Jeg plages med at jeg til tider våkner om natten og ikke kan bevege meg, puste eller snakke, men jeg kan åpne øynene. Noen ganger kan jeg også hallusinere at jeg ser folk i rommet. Har dere noe svar på dette?


    Se svar


  • Hei. Jeg har en sønn med trolig en eller annen form for søvnproblem. Han har ADHD, AS og TS, og skal nå utredes for angst og NLD. Vi er desperate mhht. søvn fordi vi fortsatt må ligge ved siden av sønnen vår som snart er 9 år..hele natten. Vi har vært til SSE, men de fant ikke epileptisk forekomst under søvn. Vi tror det kan være 3 årsaker til problemet hans: 1. Han får Melatonin fordi han produserer lite av dette, og derfor blir sent/også aldri trett (Pga. ADHD?) 2. Når han sovner ser det ut som han hopper rett inn i REM-søvn. Han bråvåkner, og blir redd.(Narkolepsi?) 3. Etter å ha opplevt våken/søvn - mareritt en del ganger har han utviklet angst for å sovne, slik at vi må ligge der hele tiden (pga. Autismen?) Vi bor på Sørumsand. Er det noe deres klinikk kan hjelpe oss med?


    Se svar


  • Hei. Jeg lurer på om jeg kan ha narkolepsi. Jeg har hatt hyppige mareritt siden jeg var liten, føler meg aldrig uthvilt, har konsentrasjonsproblemer, våkner 1-3 ganger hver natt uten grunn, våkner ved den minste lyd/bevegelse i rommet, og har siden jeg var 12/13 år hatt våkne drømmer som alltid er groteske figurer, lik, demoner, tortur o.l. I perioder trenger jeg mer søvn enn andre perioder, nå er jeg så trøtt om dagen at jeg sover 10 timer om natten og trenger å sove igjen etter 1-4 timer. Jeg kan holde meg våken, men føler meg da kvalm, ør, vondt i hodet og "ikke helt tilstedet". For noen år siden fikk jeg en henvisning om narkolepsi til en nevrolog. Han sjekket balansen min og refleksene mine. Han fortalte meg at jeg ikke hadde narkolepsi da jeg klarte å ta hånda på nesen og gå på en rett strek. Hva kan evt ellers feile meg? Mvh Elisa


    Se svar


  • Jeg har en gutt på tre år som siden mai har slitt veldig med å sovne. Han vil rett og slett ikke legge seg. Jeg har gode leggerutiner og har ikke endret disse. Han står opp av sengen sin igjen og går for å leke. Slik kan han holde på fra sju til elleve. Det virker også som det blir verre de dagene det har skjedd mye, om vi har vært på tur og slike ting. De siste ukene har han også våknet mye om natten. Dette ligner svært på det jeg leser om natteskrekk. Han er ikke skikkelig våken og jeg får ikke kontakt med han. Han sover ikke på dagtid og har ikke gjort det på over et år. Det har aldri tidligere vært noe problem. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, jeg har prøvd alt syns jeg og det er ikke noe som bedrer situasjonen. Håper dere kan gi meg noen tips eller hjelpe meg forstå hvorfor det er sånn.


    Se svar


  • Hei! Vi har ei datter på to år som er aktiv, blid og fornøyd. Hun har alltid vært oppe tidlig om morgenen, som unger flest. Den senere tid har hun stått opp mellom 6-7, men vi merker at hun ikke er uthvilt. Hun "sutrer" fra hun står opp, og legger seg gladelig i vogna rundt halv ti. Dette er slitsomt i lengden, ikke minst for henne også. Har dere noen tips/råd i forhold til dette? Det skal sies at hun legger seg veldig greit om kvelden, rundt 19.


    Se svar


  • Hei. Jeg har en datter på snart 12. år. Hun er godt inne i puberteten. For ca et halvt år siden startet det et søvnproblem. Det kom gradvis. Hun klager noe over at hun våkner ofte om natten. Dette stemmer nok en del, det vil si to til 4 ganger per natt. Hun har faste rutiner, og legger seg til halv ti når hun skal på skolen. Det har også vært faste rutiner fra hun ble født. Det store problemet nå og de siste halveåret, er at hun er veldig trøtt både på skolen og når hun kommer hjem. Om kvelden er hun veldig trøtt allerede i åtte tiden. Felles for når hun blir trøtt og kan sovne, er når hun sitter i ro, som å gjøre lekser, sovner mens hun spiser, se på tv osv. hun er veldig frustrert og bedyrer at hun ikke gjør dette med vilje. For eksempel når jeg henter henne hos veninner, så sovner hun med engang i bilen. Konklusjon er: Når hun er i aktivitet går det greit, men er hun i ro, så sovner hun, hun klarer mange ganger ikke å holde seg våken. Alt dette går veldig ut over hennes skolegang og samtidig tærer det på familjefreden, siden dette går utover humøret for oss som foreldre og henne. Vi vil jo gjærne at hun får gjort lekser osv. Har dere noe svar? vi trenger mulig mer hjelp enn det vi har fått hos fastlegen, der alle prøver er tatt. De finner ikke noe galt. Men noe er det. Håper på svar, hilsen noen som trenger hjelp.


    Se svar


  • Hei. Jeg har hatt et enormt behov for søvn helt siden jeg var liten. Jeg får aldri nok søvn. Jeg er 37 år gammel, samboer og mor til 4 barn, ei jente på 4 år og tre gutter på 14, 15 og 20 år. Jeg jobber nå 100% stilling i offentlig forvaltning. Har vært sykemeldt store deler av tiden fra 1996 til 2005. I de årene sov jeg hver dag barna var på barnehagen eller skolen. I dag strever jeg meg gjennom hverdagen, konstant trøtt og uopplagt. Jeg har mye ansvar i jobben min og må være konsentrert hvert minutt på dagen. Dette er en stor utfordring for meg da jeg gjesper og gjesper og nå har jeg til og med begynt å sovne på jobben. Hodet mitt faller bakover og jeg rett og slett sovner. Jeg legger meg senest kl 21 på kvelden og står opp kl 05.30 på morgenen. Etter å ha levert jenta i barnehagen kjører jeg litt over en halvtime til jobb. Jeg må sitte meg oppsperrede øyne og konsentrere meg om å ikke sovne før jeg får parkert. Har jeg ti minutter fra jeg har parkert og til jeg begynner på jobb, sitter jeg å sover i bilen meg vekkeklokken på. Jeg sliter virkelig. Enda verrre er det på vei hjem fra jobb. Jeg må ofte stoppe og sove langs veien, men dette har jeg skjelden tid til da jeg skal rekke barnehagen. Hjemme på ettermiddagen har jeg ikke noe overskudd, strever meg gjennom husarbeid og oppfølging av ungene. Gleder meg alltid til å legge meg og så snart jeg har barnevakt så sover jeg. Jeg kan foreksempel legge meg kl 17 og sove ( med vekkeklokka på ) til 21 ) hvor jeg står opp for å ordne jenta mi til natten og legge henne, så legge meg igjen kl 22 og sove til morgenen igjen. Jeg får aldri sovet nok. Med fire barn kan jeg skjelden legge meg når jeg ønsker. Føler at livskvaliteten min er dårlig fordi jeg alltid gjesper og er sliten. Alt går tungt, jeg puster tungt, jeg føler krobben min er tung som bly. Jeg trenger hjelp. Fastlegen min, som jeg har fortalt om mitt problem med trøtthet i alle år, tar meg ikke på alvor. Alle blodprøver er fine. Jeg er forøvrig 165 cm lang og 66 kg, så jeg er ikke overvektig. Nå søker jeg Deres hjelp. Håper jeg kan få en time til konsultasjon. På forhånd takk


    Se svar


  • Hei, jeg sliter med kraftig snorking. Har gjort det i en del år nå, og det går utover søvn. Min sambo sliter også med å få sove, selv med sov i ro i ørene. Jeg stopper vist og pust også. Er dette noe jeg kan forbedre selv? Er ca 180cm høy, 93kg tung. Røyker, drikker kaffe. Normalt alkohol forbruk. Men spiser uregelmessig. Merker også at jeg har en del slim i halsen om natten.


    Se svar


  • Kan man balnde circadin og remeron?


    Se svar


  • Kan du anbefale noen medisiner/helsekost for innsovning/avslapping til god søvn?


    Se svar


  • Kjæresten min "sovner" ofte mens vi ser tv om kveldene. Når han da "sovner" er det som han blir en helt annen person. Når jeg prater til ham ser han på meg med ett fraværende, slørete blikk å personen jeg elsker og kjenner er ikke der i det hele tatt. Han kan si mange slemme ting, er ekstremt hissig og irritert i alle svar han gir, prater om x-damer og kan finne på å si ting som : Du, hva heter du da? Å slik kan han holde på i alt fra minutter opptil en time før han sovner helt eller plutselig kan jeg også se att han kommer "tilbake" å da husker han INGENTING av hva som har blitt sagt eller gjort. Jeg synes dette er meget spesiellt OG til tider også skummelt da han er så irritert og aggressiv i svarene han gir da han ellers er verdens roligste og mest vennlig sinna mann jeg kjenner. Jeg blir også urolig for om det er hold i det han sier selvsagt. Jeg håper dere kan gi meg ett svar på hva dette kan være og hva han bør gjøre da dette er noe som selvsagt også bekymrer ham.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente på 17 som lurer på om jeg burde oppsøke lege. I over lengre tid, har jeg slitt med både å sovne og stå opp. Klarer som regel ikke sovne før mellom 03.00 og 05.00, har på 5 alarmer som går hvert tredje minutt på det høyeste volumet, dette hører jeg ikke og våkner ikke før etter 13.00. Resten av dagen går jeg bare rundt og er sliten, sovner ofte utpå dagen igjen et par timer. Har liten energi og ikke lysten til å gjøre ting. Trener egentlig en del, men den motivasjonen blir borte når jeg er såpass slapp som jeg er. Appetitten min går også opp og ned utover dagen, er også noen ganger veldig svimmel og har kvalme. Burde jeg sjekke meg for noe søvnforstyrrelser?


    Se svar


  • Hei! Jeg våkner ofte av meg selv mellom fem og syv, men er ikke uthvilt. Etter en stund blir jeg veldig sliten i hodet og legger meg derfor til å sove. Når jeg våkner igjen er jeg sløv resten av dagen. Hva bør jeg gjøre?


    Se svar


  • Har en sønn på 22 år som selv er fortvilet da han ikke kan høre klokken ringe på morgenen!Han er redd han kan miste jobben hvis det ikke blir noen bedring.Han har alltid vært sånn,ikke til å få liv i!!!!Nå har han flyttet hjem da han må ha hjelp til å komme seg opp om morgnen.Har dere noen tips til oss?


    Se svar


  • Hei. Jeg er ei jente på 33 år som sover veldig dårlig om natta.Mitt store problem er at jeg kan våkne opptil 5-10 ganger i løpet av natta, og må da garantert innom toalettet før jeg legger meg igjen. Sovner som regel med engang, men på de verste nettene sover jeg kanskje i 1/2 - 1 time før jeg våkner igjen. Jeg er veldig svimmel og sjangler når jeg er "våken".. Det er også helt forferdelig å stå opp om morgenen. Jeg våkner absolutt av vekkerklokka eller gjerne før. Men må gjerne sitte oppreist en tid før jeg kan begynne dagen :) Legger meg til vanlig tid i 10-11 tiden, når jeg skal opp i halv 7 tiden. Dette er forferdelig slitsomt i en stressende hverdag, og jeg merker at jeg fort blir sliten. Har nå begynt med Melatonin (igjen), og håper det virker. Håper noen kan hjelpe meg, eller har noen forslag på hva som kan forbedre søvnen min.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en jente i 20 årene som lenge har hatt søvnproblemer. Sliter noen ganger med å klare å sovne ,alt fra 1-4 timer . Sover i hverdagen fra 5-6 timer og helg rundt 9 men uansett hvor lite eller mye jeg sover er jeg aldri utvilt når jeg våkner ,har lite energi , og er ofte svimmel og lett hodepine (plages også med migrene) Våkner alltid flere ganger i løpet av natta,3-4 ganger ,men har problemer med å våkne når jeg skal på jobb selv om jeg har 4-5 vekkeklokker ,selv om jeg aldri kommer for seint får jeg dårlig tid. Skjærer også tenner om natten og kan våkne hetetokter. Trener 4-7 ganger i uka og spiser sunt ,er normal/tynn. Men må virkelig presse meg enkelte ganger for å orke å trene. Hva burde jeg gjøre?


    Se svar


  • Hei, hvordan får jeg tak i de ulike søvnspeisalistene hos dere? Konsulentene osv. Dere har bare lagt ut info om overlegen. Håper på raskt og positivt svar.


    Se svar


  • 40 år. Trener enkelt. God kosthold. Jobber som kino tekniker fra 17 - 24. Begynner å bli små trøtt i ett tiden. Sovner bestandig før to. Sover rolig i følge min samboer. Snorker nesten aldri (hvis jeg snorker så har jeg inntatt alkohol - noe som jeg gjør sjeldent). Har til tider "veldig realistiske drømmer" (ikke mareritt) som jeg finner meg selv veldig aktiv i. Jeg er bevist på at jeg drømmer og kan ta rasjonelle beslutninger i forhold til drømmens innhold. Problemet er at jeg våkner etter ca 4 - 5 timer med søvn. Ingen uro, ingen svetting. Jeg bare våkner og er fortsatt trøtt. Rutinen er da at jeg snur meg og sovner inn igjen - for så å våkne ca 1 time senere (av og til 1.5 time senere). Samme rutine - snur meg rundt, sovner igjen for så å våkne opp igjen ca 1 til 1.5 time senere. Dette gjør jeg mer eller mindre til jeg blir lei og står opp. Står opp rundt 10 tiden (hvis jeg har jobbet til 12 og sovnet før 2) seinest 11, men da har jeg våknet opp og sovnet igjen helt siden klokken 7 - 8. I snitt så våkner jeg vel 4 ganger i løpet av søvnsyklusen - for hver oppvåkning tar det litt lengre tid før jeg sovner igjen. Føler meg ikke sliten når jeg våkner, men heller ikke helt uthvilt. Kan merke at jeg ikke har hatt en sammenhengende søvn. Disse søvnavbruddene er til tider irriterende. Jeg bor i ett rolig område.


    Se svar


  • Hei. Jeg har vært aktiv i søvne helt siden jeg var barn (er 30år nå). Drømmene har alltid godt ut på det samme, enten blir jeg sperret inne, får vegg over meg, luften tar slutt eller rommet faller ned. Har hatt flere typer mareritt, men konseptet er alltid det samme og jeg er sekunder unna å dø før jeg skriker til å løper opp av sengen (våkner da). Marerittene kommer i periodevis, uten at jeg har klart å se noen mønster. Nylig slo jeg hånden igjennon vinduet, noe som skremte meg og jeg føler nå det er på tide å gjøre noe. Har en gjennomsnittelig stressende jobb, trener litt for lite, drikker ikke koffein sent, eller spiser før jeg legger meg. Har heller ingen sykdommer hverken fysisk eller psykisk. Har dere noen tips til hva dette skyldes og hvordsn jeg kan bli kvitt problemene? Takk på forhånd for help!


    Se svar


  • Kjære Olav Skatvedt, er en gutt på 18 år som for tiden har blitt oppslukt i Dymaxion søvn og Ubermans søvn (er dessverre ikke klar over det norske navnet). Har etter å ha lest utallige blogger og lignende sett veldig få negative effekter sammenlignet med hva det er mulig å tjene på å en slikt type søvnrytme og har derfor bestemt meg for å gjøre et forsøkt på en av disse. Spørsmålet mitt til deg er hvilke negativ sider vil jeg kunne møte ved å benytte meg av en slik type metode og hvordan jeg eventuelt kan seire over disse problemene. Vil legge til at jeg er aktiv og lurer derfor også på hva jeg kan gjøre for å holde meg så aktiv så mulig og hvilke problemer jeg må være oppmerksom på. Til slutt må jeg også spørre om hvilken av disse metodene som er mest effektive ut i fra de opplysningene jeg har gitt deg. Er klar over at det finnes veldig lite informasjon om dette noe som også er grunnen til at jeg ville spørre en sakkyndig. Håper enormt på tilbakemeling og vil på forhånd takke for hjelpen.


    Se svar


  • Hei! Jeg er en mann på 22 år med store søvnproblemer, problemet er ikke å sovne, men å stå opp, jobber turnus, en uke på kveld, så noen fri dager, så en uke på dagtid (07:00-16:00). Har hatt denne jobben som jeg trives veldig godt i i over ett år nå, forsover meg 1-2 ganger iløpet av denne daguka. Jeg bruker 3 vekkerklokker pluss mobilen til alarm, men våkner ikke. Så fort telefonen ringer våkner jeg. Har nå fått skriftlig advarsel av arbeidsgiver som tror det skyldes lathet og lav arbeidsmoral, noe som overhodet ikke stemmer. Blir nå trekt i lønn hver gang jeg forsover meg, noe jeg skjønner veldig godt. Dette har ført til at jeg nå har en angst for å forsove meg. Har fått klar beskjed fra arbeidsgiver at jeg må løse dette problemet. Har prøvd det meste, hva kan jeg gjøre? På forhånd takk!


    Se svar


  • Jeg er en jente på 29 år som har fått diagnosene forsinket søvnfasesyndrom og hypersomni. Jeg har også periodiske beinbevegelser og bruxisme. Jeg sover gjennomsnittelig 10-12 timer i døgnet, men føler meg stort sett alltid sliten og trøtt. Dette fører også til kvalme. Etter tips fra legen har jeg begynt å trene for å hjelpe kroppen å kvitte seg med avfallsstoffene som hoper seg opp. Jogging har vist seg å være relativt effektivt i så måte, men det er vanskelig å holde det gående særlig lenge om gangen. Jeg erfarer at det til tross for moderat-hard trening ca 3 ganger per uke er svært vanskelig å øke utholdenheten, noe jeg gjerne skulle ha oppnådd for å forbedre helsen ytterligere. Er dette en følge av søvnforstyrrelsene? Og er det i så fall noe jeg kan gjøre med saken? Kan for ordens skyld nevne at jeg har forsøkt diverse oppkvikkende medikamenter som ritalin, modiodal osv. uten hell (opplevde alvorlige bivirkninger eller ingen økt energi). Håper på en tilbakemeling og takker på forhånd for hjelpen!


    Se svar


  • Hei Jeg er en jente i slutten av 20-årene som har hatt søvnproblemer i litt over 2 år. Det begynte med at jeg fikk insomni, som varte i ca. 4 mnd. I denne perioden kunne jeg legge meg i 11-12 tiden, og ikke sovne før 4-5 om natten, og de gangene jeg sovnet av til normal tid, våknet jeg ofte midt på natten av skremmende mareritt (flystyrt, drukning, sperret inne i brennende hus osv) eller intense, irrasjonelle, ubehagelige, veldig livlige drømmer, slik at jeg ble liggende våken et par timer før jeg omsider fikk sove igjen. Om dagen gikk jeg mer eller mindre rundt i søvne, jeg fikk etterhvert store konsentrasjonsproblemer og dårlig hukommelse. Alt var en eneste stor "tåke". Etter 4 mnd ble alt plustelig snudd på hodet; jeg fikk ekstrem søvnighet, kunne sove 10-20 timer i strekk, uten å være uthvilt når jeg våknet igjen. Jeg var konstant søvnig gjennom hele dagen, uansett hvor mye jeg hadde sovet om natten og når på kvelden jeg hadde lagt meg. Jeg sovnet av overalt (på forelesning, på bussen, ved middagsbordet, i prøverom i klesbutikker, midt i en samtale på bussen eller i bilen, mens jeg så på tv, satt foran data, leste bøker osv). Høneblundene kunne vare alt fra et minutt til et par timer. Jeg hadde store problemer med å våkne om morgenen (ofte hørte jeg ikke vekkerklokkene i det hele tatt, av og til skrudde jeg dem av i søvne, uten å huske at jeg har skrudd dem av), slik at jeg forsov meg svært ofte. Om morgenen/på formiddagen våknet jeg ofte av mareritt eller rare, livlige drømmer. En sjelden gang våknet jeg "helt kraftløs" i kroppen slik at jeg ikke kunne bevege meg (Det var som om jeg var "fanget i min egen kropp", - jeg lå helt stille og prøvde flere ganger å løfte på armer og ben, men jeg klarte det ikke, jeg bare lå der helt urørlig uten å kunne bevege meg, som om jeg var lam. Denne "kraftløsheten" kunne vare i alt fra noen sekunder til et par minutt). Jeg hadde fremdeles store problemer med konsentrasjonen og hukommelsen, noe som gikk ut over studiene og jobben (jeg gikk fra å studere på fulltid til 30-50%). Nå, 2 år etterpå, er jeg heldigvis mye bedre, men fortsatt ganske søvnig. Jeg kan sove 7-9 timer om natten, men likevel er jeg mer eller mindre søvnig, slapp og sliten hele tiden. Jeg gjesper hele dagen, er var for høye lyder og skarpt lys, og ser alltid søvndukken ut. Dupper som regel av på bussen til og fra jobb, og foran dataèn på jobben. Jeg kan plutselig bli søvnig og bare MÅÅ lukke øynene og hvile noen minutter. Hvis jeg tvinger meg til å holde meg våken gjennom dagen, ender det som oftest med at jeg får hodepine eller migrene. Jeg sover ofte 1-4 timer på ettermiddag/kveld, uten at jeg har den minste antydning til problemer med å sovne når jeg legger meg igjen senere på kvelden (som oftest er jeg stuptrøtt og sovner av ganske raskt). Av og til skjærer jeg tenner i søvne (sier samboeren min). Jeg snorker visst ikke (i så fall sjelden). Ofte våkner jeg om morgenen/formiddagen av små-mareritt eller rare, irrasjonelle, livlige drømmer. En sjelden gang våkner jeg midt på natten eller om morgenen av en "rykning" i bena samtidig som jeg "kvepper" til, men jeg sovner som regel av med en gang igjen. Ofte sovner jeg av på sofaen foran tv, data e.l. i 18-19 tiden om kvelden, og våkner ikke før neste morgen i 7-8 tiden (skjer som oftest hvis det har vært travelt på jobb og jeg er ekstra sliten). Det eneste som får meg til å føle meg mer våken, er når jeg trener. Da føler jeg meg lys våken, men blir like søvnig og trett igjen etterpå. Dersom jeg trener for hardt, blir jeg veldig slapp og søvnig, og kan da sove 10-15 timer i strekk og får noen ganger også forkjølelsessymptomer (frysninger, sår hals, ømme muskler, slapphet og hodepine). Jeg føler meg også mer våken dersom jeg drikker cola eller te. Da "kvikner" jeg til en stund, men blir like uopplagt et par timer etterpå. Jeg er søvnig og sliten omtrent hele tiden. Jeg kan ha en god periode, men så kommer en dårlig periode der jeg blir veldig sliten, slapp, søvnig, får ofte hodepine og forkjølelses symptomer (frysninger, sår hals, slapphet osv). Jeg har normal vekt og BMI, og spiser lunsj, mellommåltid og middag/kvelds hver dag. De siste 6 mnd har jeg vært forkjølt 5 ganger og hatt 1 kraftig influensa, og hatt migrene ca. 2 ganger pr. mnd. Mensen har også vært uregelmessig (kortere syklus, litt kraftigere blødning, av og til brunrøde mellomblødninger). Ellers er jeg frisk. Jeg tar ikke noe medisiner (har aldri tatt noe for søvnproblemene heller). Legen sjekket om jeg hadde lavt stoffskifte, jernmangel, anemi, b-vitamin mangel, allergi, depresjon, og angst, men hun fant ingenting. Legen sa bare at dette var kroppens måte å reagere på en stressende studiehverdag og på insomnien jeg hadde i begynnelsen, og at "noen menesker er bare mer søvnig enn andre". Jeg har prøvd å være tålmodig, men begynner etterhvert å bli veldig frustrert!!!! Jeg vil ikke være så søvnig, sliten og "livløs"!!! Jeg har nesten ikke overskudd til noe annet enn studier. Livet mitt består hovedsakelig av studier og hvile/søvn. I helgen har jeg som regel overskudd til litt trening, shopping, besøke familien e.l, men da er jeg veldig sliten når jeg kommer hjem igjen, men ofte må jeg bruke helgen til å hvile/sove for å "lade batteriene" og hente meg inn igjen. Jeg føler jeg "går glipp" av livet mitt. Det er så mye jeg har lyst til å gjøre, men som jeg ikke har overskudd til. Mange ganger tenker jeg at "Du bare inbiller deg at du er sliten og søvnig. du er bare forferdelig , utrolig lat. Du må bare ta deg sammen!!". Men dersom jeg "ignorerer" søvnigheten, og fyller dagene med masse aktiviteter på tross av at jeg føler meg sliten, blir alt bare verre; jeg blir enda mer søvnig og sliten, og ofte ender det med at jeg blir forkjølt. Jeg er bekymret for at jeg aldri vil bli kvitt søvnigheten, at jeg kommer til å fortsette å "gå rundt i en tåke" og være så sliten livet ut, og at jeg kommer til å "sove" bort livet mitt. Hvorfor er jeg så sliten og søvnig? Hva er årsakene til denne søvnigheten..? Hvilke prosesser/mekanismer i hjernen forårsaker den økte søvnigheten..? Hva kan jeg ev. gjøre for å redusere søvnigheten (utenom søvnhygiene, drikker med koffein osv.)..? Hvor lenge er det "normalt" å ha slike søvnproblemer (vil de med tiden etterhvert forsvinne av seg selv, eller vil dette i verste fall vare livet ut)..? Mvh "Tornerose"


    Se svar


  • Hei. Kjæresten min sliter med å få nokk søvn pga nattesvette. Han sovner lett, men kan våkne opp til 3 til 4 ganger hver natt i klissvåt seng. Dette gjør at han aldri føler seg uthvilt og har lite energi om dagen. Han har irritabel tarm syndrom og dette tror jeg er årsaken til nattesvetten. Dette er fordi irritabel tarm forårsakes av hormon som er i ubalanse og jeg har lest at dette kan gi nattesvette. Spesialiten sier derimot at det ikke har noe med saken og gjøre og da har vi ikke peilig på hva årsaken kan være, hvis det ikke er IT syndromet. Ellers er han i veldig god form og må trene hardt før han blir skikkelig svett. Har dere noen tips eller ideer om hva det kan være som forårsaker nattesvetten og hvordan det evt kan behandles? Mvh kjæreste som vil typen skal få sove skikkelig igjen!


    Se svar


  • Hei Jeg har spurt dere før, men har nå fått svar på embletta undersøkelsen på sykehuset, og er enda mer forvirret. Jeg sovner i forelesninger på skolen, men er aldeles ikke trøtt og slapp resten av dagen. Jeg er 21 år, sover mellom 6-8 timer om natten, har et helt greit aktivitetsnivå og prøver å henge med på skolen. Det er altså ingen andre steder jeg blir på denne måten, og det tar ikke lang tid inn i forelesningen. Jeg synes stoffet er spennende, tar notater, prøver å holde meg aktiv i timene, men jeg greier til slutt fysisk ikke å holde øynene oppe. I pausene går jeg ut, drikker vann, vasker ansiktet, spiser sukker, drikker energidrikker, og kan føle meg helt fin, men det blir like ille igjen etter kort tid... Sykehuset sendte meg hjem igjen med beskjed om at dem ikke kunne hjelpe meg. Jeg hadde 0.1 pustestopp, har tatt mandlene, ikke noe spesielt snorking, og massevis av oksygen. Psykologisk muligens? Jeg forstår ingenting...


    Se svar


  • Min værdag er som følger .Lider av søvnmangel tror eg ,er utslitt om morgenen,ofte så trøtt at eg er kvalm og kraftig hodepine,har ikke fokus og husker ikke bilturen til jobben,klarer ikke konsentrere meg,har problemer med hukommelsen . Våkner om natten av klaustrofobi og kraftig følelse av panikk . Har ikke energi til å gjennomføre dagen på jobb eller privat,har igrunn mer enn nok med meg selv. Frykten for å miste jobben familie og bolig gjør at eg får angst ,en følelse av redsel som henger i hele tiden. mvh.Kjellove


    Se svar


  • Hei, Jeg har en 29 år gammel samboer som sliter med søvngjengeri. Det dreier seg om at hun skvetter til, skriker, flytter på ting i rommet og går i søvne. Som oftest skjer slike ting 1-2 timer etter hun har sovnet, og skjer oftest 1 gang per natt, noen ganger fler. Som oftest skvetter hun til, setter seg opp i sengen og kikker seg urolig rundt. Andre ganger hopper hun ut av sengen, kikker under sengen, flytter på ting i rommet eller lukker døren til soverommet. Noen ganger snakker hun i søvne også, andre ganger skriker hun av all kraft og skremmer livet ut av meg. Hun har vært hos en søvnspesialist på St. Olavs tidligere som mente at det ikke var noe en kunne gjøre noe med. Det er derimot ikke helt tilfredsstillende for vår del da dette går sterkt utover begge sin søvn. Hun blir jo selvfølgelig utslitt av dette, og det samme blir jeg, da jeg skvetter kraftig hver gang dette skjer, og bruker deretter lang tid på å få ned hjertebanken igjen. Dette går i perioder, men i det siste har dette skjedd hver eneste natt. Hun forstår selv ikke hvorfor hun gjør dette, da hun ikke har noe traumatiske opplevelser fra tidligere. Ikke forstår hun hva hun er redd for heller. Løsningen for oss er jo at jeg sover på et annet rom i perioder, men som et par på 28 og 29 år er ikke det veldig ønskelig. Er dette noe en kan gjøre noe med? Hvordan går vi frem for å få hjelp?


    Se svar


  • Hei, Har slitt med søvnproblemer siden jeg var 15, er i dag 25. Siden jeg var 17 begynte jeg på sovetabletter da jeg måtte stå opp før seks og sovnet kanskje i firetiden. Dette var helt utmattende og førte til at jeg ble deprimert. Brukte sovetabletter først i perioder, det skulle mye til. Har prøvd samtlige sovemedisiner, Flunipam Apodorm, Stilnoct og Imovane. Ellers anthihistaminer, melatonin, tolvon, truxal og remeron/tolvon. Etter en traumatisk hendelse som utløste PTSD forandret søvnen seg enda verre. Før var insomni problemet. Nå er parasomnier også en del av søvnen. Livaktige mareritt hvor jeg kaldsvetter, roper i søvne. Våkner av at jeg slår eller sparker i ekstrem angst. Å kurere dette har vært langt verre enn Insomni. Forsøkte rivotril i tilleg til flunipam, med noe hell. La til sarotex og det har bedret seg betraktlig, men sliter fortsatt med mareritt og oppvåkninger på morgentimene - før hele natten. Lurer på om jeg noen gang kan få normal søvn. Det er slitsomt at man rutinemessig må ta tabletter.


    Se svar


  • Hei. Jeg håper virkelig jeg har funnet noen som kan hjelpe meg og min samboer. Min samboer er en 31 år gammel mann, trener regelmessig og har et generelt sunt kosthold. Han har Bechterew og går på medisiner for dette.Hans søvn er svært urolig, noe som gjør at jeg ikke kan sove i samme seng som han lengre. Det er armer og bein hele tiden overalt, og han tar seg kosntant i ansiktet, som resulterer at han ikke får puste. Men han våkner ikke. Det er ikke sjeldent at jeg må vekke han og be han puste med munn, og dytte armene hans under dyna igjen. Jeg vet ikke hvem som kan hjelpe oss, ogn jeg begynner å bli desperat. Håper på svar.


    Se svar


  • Hei jeg har nå lengre periode... 3 år eller så vært ekstremt sliten. for 1 år siden nådde det toppen og blodprøver osv viser helt fine verdier, så derfor ble jeg sendt til psykiater for de mente jeg var deprimert. Dette ble avkreftet av psykiater, men han har vært inne på tanken ME. Jeg blir veldig fort sliten ved sosial stimuli, sover ekstremt dårlig osv. Om natten vokner jeg mellom 5-10 ganger og det gjør meg veldig sliten. Jeg har som regel mareritt om natten , men dette er drømmer jeg tar kontroll over og styrer slik jeg vil og det er ikke disse jeg vokner av. Jeg bare vokner rett og slett. Hver minste lille lyd som skulle dukke opp vokner jeg av. Dette kan henge sammen med at vi har 3 barn som er en del våken om natten og dette har pågått i alt for mange år. Jeg er 31 år, 184cm høy og 84kg tung så jeg skal jo egentlig ikke være plaget av vekt problemer. Nå har jeg vært nesespray avhengig i sikkert 10 år og blir alltid veldig tett i nesen om natta, tanken om søvnapne har jeg og hvert innom. Men vanskelig å si. Hva bør jeg gjøre? Jeg har lyst til å ha livs kvaliteten tilbake


    Se svar


  • Vi har en oppgave på skolen (Videregående skole, Medier og kommunikasjon), hvor vi skal skrive en artikkel som muligens havner i aftenposten. Vi har om søvnproblemer å håper dere har mulighet til å svare på disse spørsmålene. Setter stor pris på hvis dere har tid. Hvor mange har søvnproblemer i Norge? Hva kan man gjøre for å sove bedre? Hvordan kan man bli kvitt søvnproblemer? Hvordan oppstår søvnproblemer? Hva er en god søvnrytme? Hvor lang tid bruker man vanligvis på å sovne? Hvilken aldersgruppe lider mest av søvnproblemer? Flest kvinner enn menn som har søvnproblemer? Er det farlig å ikke få sove? Hva skjer om man ikke får nok søvn? Om dere hadde hatt mulighet til å svare på epost hadde det vært veldig fint! (truls@uddal.com) På forhånd, tusen hjertlig takk! Ser fram til å høre fra dere. Med vennlighilsen Truls Uddal


    Se svar


  • Hei! Jeg er en kvinne på 60 år. Er i god fysisk form, og trener jevnt to til tre ganger i uken. Har alltid vært frisk, og det er jeg fortsatt. Har heller ikke hatt problemer med søvn, men den siste tiden(siste året)har jeg problemer med å sovne. Jeg klarer ikke å slappe av, strammer meg i i hodet, spesielt går dette utover nakken. Vanskelig å forklare, men jeg klarer ikke å slappe av. Jeg prøver bevisst å si til meg selv at jeg skal slappe av, og jeg klarer det en stund, men så blir hodet urolig på puta, og jeg kjenner at det spenner seg fra nakken og opp i hodet. Jeg kan til tider føle at det er anstrengende å puste, det vil si at jeg må ta meg på tak for å dra pusten godt nok inn for å få luft? Har vært for noen år siden til undersøkelse på vårt lokalsykehus av hjerte, Jeg gjorde dette fordi jeg følte at jeg ikke klarte å dra inn pusten skikkelig. Jeg fikk undersøkt hjerteklaffene, fordi i vår familie er flere familiemedlemmer operert for dette, også min mor, også min søster som er noen år yngre. Da jeg var til undersøkelse følte jeg at ikke legen tok meg helt på alvor, fordi jeg tok belastnings EKG blant annet. Her hadde jeg ikke noe problemer, og han skjønte liksom ikke hvorfor jeg var der. Men jeg prøvde å si at jeg sannsynligvis er i bedre form enn de fleste på min alder, fordi jeg alltid har trent jevnt, og vært aktiv? Jeg har tenkt å ta kontakt med min fastlege, men jeg vet liksom ikke hva jeg skal si. Kan selvfølgelig beskrive det likt det som jeg har beskrevet her. Og så har jeg som sagt tidligere vært til undersøkelse på et lokalsykehus. Men når jeg fant dere her på nettet fikk jeg lyst å beskrive mitt problem, og kanskje dere kan gi meg et råd? Med vennlig hilsen Vigdis Kristoffersen


    Se svar


  • Hei! Vi har en datter på 3 år og 7 mnd. Hun har jevnlig våknet opp om natten, opptil flere ganger, siden hun var spedbarn. Når hun lå i sprinkelseng på eget rom, klarte vi stort sett på få henne i søvn igjen ved å sitte hos henne. Etter at hun kom seg ut av sengen på egen hånd, og vi kjøpte "stor seng" har hun stort sett kommet inn til oss hver natt. Tidspunktet har variert. Noen få ganger sov hun gjennom hele natten i egen seng. Vi har fulgt henne standhaftig tilbake til egen seng, og etter en periode med dette forsøkte vi å ligge på sovesofa inne hos henne. Det fungerte ok en liten periode, men vi forsøkte etter hvert å komme vekk fra dette da vi ble veldig slitne alle tre. Vi var tilbake med nattlige besøk, og fulgte henne tilbake som før. Dette holdt vi på med i 6-8 mnd, og dette kunne vare opptil 2-3 timer per natt. Vi ble totalt utslitte, og la til slutt en madrass på gulvet ved siden av vår seng. Hun har nå siste 5 mnd kommet tassende inn til oss. I starten kom hun ca v 1-2 tiden. Siste 2-3 ukene har hun nå begynt å våkne etter bare 2-3 timers søvn, og vil inn til oss. Siden vi da ikke har lagt oss enda er det hyl og skrik, og hun venter på at vi skal legge oss sammen. Når hun da kommer på madrassen sover hun stort sett hele natten. Vi har helt fra starten hatt faste leggerutiner (ca kl 19.30-20.00) og ikke avveket fra disse. Innsovningen har stort sett alltid vært ok. Dette må vi nå forsøke å finne en løsning på. Utviklingen synes vi går feil vei. Alle tips mottas med takk!! Mvh jan


    Se svar


  • Hei Jeg er ei jente på 21 år, og jeg sliter med å holde meg våken på skolen. Og bare på skolen. Dette begynte andre året på vgs. Jeg klarer fysisk ikke å holde meg våken, selv om jeg prøver å aktivisere meg med notatskriving eller fargelegging eller kabal på pcen. Jeg sover mellom 6 og 8 timer hver natt, ofte litt mer i helgene, men har ingen problemer med å stå opp, og føler meg lys våken på vei til skolen, men når jeg har satt meg ned, og læreren har holdt på i fem minutter, kjenner jeg at det kommer. Jeg tok en pause fra skolen på to år, da hadde jeg ikke dette problemet, men jeg startet på en bachelor igjen i høst, og er i gang igjen. Jeg er generelt sett ikke sånn veldig sliten, kunne nok trengt mer fysisk aktivitet, men prøver å spise sunt, og aktivitetsnivået er på vei opp. Jeg spiser frokost før jeg drar hjemmefra og spiser gjerne i løpet av dagen på skolen i tillegg. Sitter og spiser godteri for å prøve å få et sukkerrush, samme med cola og battery og lignende, og det fungerer ikke. De håndskrevne notatene mine ser ikke ut! Det som skremmer meg mest, er at jeg merker at jeg havner i samme "transen" når jeg kjører bil. Jeg stopper mye når jeg merker det skjer, men den friske luften og bevegelsen på kroppen holder sjeldent lenge. Jeg skal inn til søvnundersøkelse på sykehuset innen kort tid, men i mellomtiden stryker jeg i fagene på skolen og føler at det ødelegger hverdagen min. Er det noen som har noen tips, eller en idé om hva som er galt med meg?


    Se svar


  • Jeg var nettopp i Japan der jeg sov normalt inn til tirsdag. Jeg dro fra Norge på Tirsdag morgen sov 3 timer på flyet og ankom Japan Onsdag lokal tid 18:00, så kom serien med søvn; ons tors 3t, tors fre 0t - 5t på dagen, fre-lør 3t, lør-søn 4t og søn-man 0t søvn. Jeg skulle prestere 100% på lørdag og søndag. Selv følte jeg kroppen var ok hele tiden, men var trøtt i enkelte episoder. Maten besto av bla. nudler og ris, der kroppen ikke ble mett. Kan mangelen på carbohydrater gi mindre søvn? Hvor mye var kroppen svekket ala konsentrasjon og fysikk på lørdag og søndag?


    Se svar


  • Heisann! Jeg er ei jente på 22 år som har diverse søvnrelaterte plager. Jeg gikk mye i søvne i min barndom, men sluttet med det rundt 10-årsalderen. Begynte å gå i søvne igjen da jeg var 20 år, siden har det bare ballet på seg med søvnparalyser og insomnia i perioder. Føler meg dessuten aldri helt uthvilt uansett hvor lenge jeg sover og å stå opp er særdeles vanskelig. Mye plaget med hodepine og til tider migrene. Har i tillegg generell angst og er mye stresset, noe jeg tror kan ha forårsaket pustebesværet (akutt innsnøring i brystet som bare varer få sek, går over når jeg puster dypt) jeg har hatt de siste 1-2 mnd. Spørsmålene mine er som følger: -Kan søvnproblemene mine skyldes angsten, eller er det mulig at jeg har en søvnsykdom? -Har fått utskrevet Vallergan pga. insomniaen, men er disse trygge å ta mtp søvnparalysene jeg har til stadighet? Takker på forhånd for svar!


    Se svar


  • Hei! Som bekymret kone føler jeg det er på tide å ta tak i min manns tilsynelatende søvnproblemer. Han er 33 år, er 1,80 høy ; vekt:84 kg Trener/mosjonere aldri og har stillesittende jobb. Han har sterk allergi mot katt, bla (som vi har 2 av) Han kan gjerne legge seg i 20-tiden om kvelden og sove til 7-8 neste dag, men han er aldri uthvilt! Når han kommer hjem fra jobb, ønsker han seg mest av alt å legge seg, noe han som oftest gjør. Ca 2 t og gjerne mer. Han klarer ikke å holde seg våken rett og slett. Etter det er han fremdeles ikke uthvilt. Om natten snorker han av og til. Kattene har ikke tilgang til soverommet. Sist natt syntes jeg at jeg la merke til at han stoppet å puste i ca 15 sek, og skulle til å dulte borti ham, da snorkingen startet igjen. Han er også svært urolig om natten, og kan gjerne prate i søvne, evt gjøre ting. Han sliter forferdelig. Han får ømme muskler, daglig tensjonshodepine, eier ikke energi overhodet, har nedsatt konsentrasjon og hukommelse. Det er blitt slik at han som regel ikke orker noe, ikke besøke venner, handle etc. 1. Kan dette være en søvnlidelse og evt hvilken? 2. Er dette i så fall noe dere evt kan beh. hos dere? Ha en fin dag!


    Se svar


  • Hei. Jeg er en gutt på 22 år og har veldig store problemer med å få sove! Når jeg da først sovner så er det ingenting som kan vekke meg, noe som er veldig problematisk da jeg begynner på jobb kl 7. Jeg har prøvd div. tips som dere har henvist til, men dette ser heller ikke ut til å virke. Jeg prøver å legge meg i 23.00 tiden selv om jeg ikke er trøtt. jeg tenker som så: "ligger jeg bare her må jeg jo sovne til slutt" . men det skjer ikke! jeg har jobbet siden jeg var 16 år, å mesteparten av arbeidet mitt var på nattestid. Og nå den siste jobben min, jobbet jeg som mobilvekter. Jeg jobbet da bare natt i en uke i strekk å så hadde fri en uke! jeg tror det er etter dette døgnrytmen min ble "ødelagt". jeg står nå i fare for å miste min nye jobben pga. dette. jeg har prøvd div. innsovning tabletter fra fast legen min, men det virke ikke no særlig. Hva kan jeg gjøre? vil ikke miste drømme jobben!


    Se svar


  • Mann, 56 år.Mitt problem er pustestopp under søvn. Jeg er testet opp og ned flere ganger. Det ser ut som om de fleste pustestoppene er sentrale.Utdrag fra notat fra første undersøkelse i 2004: " Av i alt 85 apnoe perioder hvorav den lengste varer i 93 sekunder, er det kun en obstruktiv, 66 sentrale og 18 blandede". Har prøvd CPAP, men det klarte ikke å bruke. Så ble jeg testet med antidepresiva, med samme resultat. Jeg snorker ikke, er ikke spesielt overvektig, trener noe, har mye fysisk arbeid og er i god fysisk form. Jeg har fått hjerterytmeforstyrrelser og blir medisinert med marevan. Er ganske sikker på at jeg har hatt disse søvproblemene siden bardommen. Er det noe å gjøre med dette problemet?( og nevn ikke obstuktiv....)


    Se svar


  • Hei Jeg er en gutt på 25 år som siden 18 - års alderen har slitt med trøtthet. som lærling (elektriker) husker jeg at jeg ofte sleit med å holde meg våken og opplagt da jeg var hjemme hos kunder. jeg kunne ofte få stunder hvor det nesten var uutholdelig bare å holde en hammer. Det hendte ofte at jeg under pauser bare måtte legge hodet ned for å sove litt. Pr. dags dato, føler jeg plagene har eskalert. I dag har jeg kontorjobb hvor jeg hver dag, 2 ganger om dagen, må sette av 15 minutter til søvn. øynene faller igjen og det blir helt umulig å holde seg våken og ikke minst konsentrert. Noen ganger når jeg tenker tilbake på samtaler jeg har hatt med kollegene mine, husker jeg ingenting av hva som blir sagt. jeg er blitt generelt mer distrè både i og utenfor jobb og jeg sliter med å konsentrere meg. Jeg har nå vært på utredning på ahus og fått konstatert at jeg ikke har hypersomni. Nevrologen min sier derfor at det ikke er mer han kan gjøre for meg nevrologisk sett. Så nå sitter jeg her og føler meg ganske tilbake til start. Hva kan jeg gjøre nå?


    Se svar


  • Jeg er mormor til en 7 måneders gammel frisk gutt. Kan opplyse at jeg forøvrig er sykepleier av yrke. Det som har vært et problem med Simon og søvn er at han fra han var nyfødt har hatt symptomer på nattlige skrekkanfall. Leser at dette oftest er hos eldre barn. Han er våken hver time gjennom natten, klynker i søvne, og våkner opp med et rykk tydelig livredd. Har har sover sammen med min datter og har på denne måten hatt trygghet gjennom natten. Når har våkner roer han seg, men må fysisk roes ned. Han er da tydelig trett og har ikke behov for å være våken. Dette fører til at min datter ikke har hatt dyp søvn på lang tid og er helt utslitt. Kan opplyse om at han hadde en tøff fødsel og har hatt låsnnger i rygg og nakke. Har fått behandlinger hos manualterapeut, vært hos barnelege, prøvd homeøpatmedisin, akupunktur. Han sover minimalt gjennom døgnet, og må helst bysses i søvn ved at de har han i et sjal. Han er frisk, spiser grøt to ganger daglig, middag og får bryst fortsatt. Han er stort sett blid og aktiv på dagen, men har også da lite behov eller vilje til søvn. Det virker som han er redd for å sove og kjemper i mot. De har fått henvisning til en psykolog i Oslo som har dette som spesialfelt. Vil likevel spørre om vår lille Simon kan ha "skrekkanfall" selv om han aldri får Rem-søvn? Har forstått at disse oppstår når man er på vei ut av Remsøvn-fasen. Takknemlig for svar. På forhånd takk.


    Se svar


  • Hei. Min lillebror sliter mye med søvn, han sover altfor mye! Og eg begynner å bli beskymret. Han har vært sånn i mange år, og pappa har sykdommen Morbus addison, men lillebroren min er blitt sjekket for dette og han har ikke den sykdommen, har dere noen forslag til hva som er gale?Hva behandling foreslår dere? Hva kan fastlege gjøre? Han er 13år, og sover rundt 12-14 timer daglig.. Mvh. Beskymret storesøster


    Se svar


  • hei jeg har nå brukt CPAP i 6 mnd. Jeg sliter veldig med at jeg blir sår i nese, og nyser konstant - og samtidig får jeg veldig rennende nese. i perioder går det greit, men har ofte de problemer jeg skriver over. jeg har erfart at CPAP har hjulpet med mye, og er mer opplagt og sover bedre, og hodepine er så godt som helt fraværende. men den rennende og såre nesten er veldig plagsomt. hva kan jeg gjøre?? på forhånd takk for svaret:)


    Se svar


  • Hei! Jeg fikk stilt diagnosen alvorlig søvnapne i sommer. Jeg er 37 år, 165 cm høy og veier ca 60 kg. Min idealvekt er ca 56 - 57, men på kort tid gikk jeg opp til 65 kg. Jeg veide ca 63 kg da jeg tok en søvnregistrering, og lurer da på om en vektreduksjon ned til idealvekten kan redusere søvnapnen såpass mye at jeg kan slippe CPAP? På søvnregistrereingen viste det 45 pustestopp i timen (og at jeg sov 100% på siden) Jeg er ikke komfortabel med CPAP, men har godtatt at dette er livsnødvendig for meg, og at den må brukes resten av livet. Jeg prøver så godt jeg kan å tenke positivt, og klarer det, men jeg vil likevel lete etter alternativer/avlastninger, og har hørt noe om bittskinne/snorkeskinne. Kan dere fortelle litt om denne som bruksvennlighet, apnéreduksjon, pris, om alle tannleger kan ordne dette (evt hvem) m.m. Jeg har også forstått det slik at jeg ikke kan opereres, men har kun tatt en undersøkelse med å lyse/se opp i nese og ned i svelg (ingen slanger ved overnatting e.l) Bør jeg undersøkes ytterligere for å vurdere om noe kan gjøres så jeg slipper å være avhengig av CPAP? Hvor mange pustestopp kan man ha uten å være avhengig av CPAP? Hilsen Hege


    Se svar


  • Jeg er en dame på 44 år. Når jeg våkner om morgonen er jeg veldig trett, stiv i nakke, tørr i munnen og ganske sliten. Jeg har 7 timers søvn hver natt, og sover ganske tungt. Skal mye til for å vekke meg. Min mann forteller meg at jeg "jobber" ganske mye om natta, snakker i søvne, snorker, og hopper rundt i sengen. Dette er da noe jeg ikke husker. Jeg er ganske sliten i kroppen hele dagen, og enkelte av dagene er jeg så stiv i nakken, at det går ut over både konsentrasjon, og jeg er da veldig svimmel hele dagen. Andre dager har jeg ikke denne svimmelheten, den varierer med hvordan nakken er om morgonen. Kjenner når jeg våkner, at musklene i kroppen er anspent. Som regel så går dette over i løpet av noen timer etter at jeg har stått opp. Trodde en stund at stivheten i nakken, kom etter jobb om dagene, men den er værst om morgonen. Dette er noe som har pågått i mange år, og jeg kan ikke huske sist jeg våknet utkvilt om morgonen. Jeg har ikke problemer med å sovne om kveldene, og jeg tar heller ingen "lur" midt på dagen. Spørsmålet mitt er: Hva kan jeg gjøre for å få en søvn som gjør meg utvilt, og ikke en søvn som gjør meg trøtt?


    Se svar


  • Nå har diagnosen endelig blitt stilt: * insomni(fra 1-3t) * Rem sleep disorder Hvor finner jeg informasjon om sistnevnte? har nå forsøkt to uker med 1,5mg rivotril og 200mg neurontin uten at dette hjelper. Har nå sovet totalt 7 timer på 8 dager. Hvilke andre behandlingsformer finnes?


    Se svar


  • Takk for svar,Enkelte netter sover jeg ikke i det hele tatt selv med sovemedisin.Som regel sover jeg 2-3 timer med F.eks 5mg stilnoct og 4 tbl Valerina. Det er fortvilet, men skal prøve antidepressiva, ja. Mvh Elin


    Se svar


  • Hei, Jeg hadde slag i februar -09 og har sluttet å sove, Har prøvd diverse sovemedisin uten særlig effekt.Jeg er vel egentlig litt depressiv og tenker å starte med noe for det. Har likevel kjøpt meg en daglyslampe. Energy Light fordi det står på generelle søvnråd at man bør ha 1/2 time dagslys hver dag. Og nå er det blitt for kaldt å sitte ute. Var det lurt? Mvh Elin


    Se svar


  • Tidlig oppvåkning Jeg er en 34 år gammel frisk kvinne som har litt søvnproblemer i perioder. Det skjer hovedsaklig før ferier, høytider o.l. og andre anledninger som skiller seg fra hverdagen, men skjer også som nå når vi stilte om til vintertid eller helt plutselig uten at jeg kan se årsaken. Jeg sover lett, og det virker som det skal svært lite til for å få meg ut av en god rytme. Det oppsto for første gang etter at jeg fikk barn for 5 år siden som forstyrret nattesøvnen og i forbindelse med ansvaret som fulgte dennne rollen. Barna har sovet rolig gjennom hele natten de siste 2 årene. Jeg trenger ca 7 timers søvn for å føle meg uthvilt, men våkner ofte allerede etter 5-6 timer og har problemer med å sovne igjen. Vet ikke hva som vekker meg, jeg er rolig, trett og tanketom, soverommet er mørkt og stille. Det eneste som evt bekymrer meg er at jeg ikke skal sovne igjen og hvilke konsekvenser det vil få for dagsformen. Jeg legger meg til samme tid hver kveld(ca kl 23) og sovner raskt. Står opp kl. 07 hver dag. Jeg har et fast rolig kveldsrituale, får frisk luft og litt mosjon hver dag, drikker ikke kaffe og lite alkohol, røyker ikke. Sover aldri på dagen, bruker soverommet kun til søvn og hvile. Har innimellom brukt 1/2 imovane når jeg våkner, men har både opplevd at det ikke hjelper og at jeg blir urolig for medikamentbruk. Bruker Atarax allergimedisin for dens søvndyssende effekt hver kveld, siden denne ikke er vanedannende, men vil gjerne kutte ut denne snart. Jeg trenger råd om en metode for å komme meg ut av denne dårlige rytmen. Helst vil jeg sove 7 timer sammenhengende, evt lære hvordan jeg skal sovne igjen hvis jeg våkner. Kan f.eks.vintermørket el mangel på melatonin være årsaken? Eller har jeg en forskjøvet rytme som gjør at jeg må legge meg mye tidligere på kvelden? Takknemlig for hjelp


    Se svar


  • må jeg ordne meg en henvsning for å komme til dere. jeg har en bipolar lidelse som gjør st jeg ikke sover når jeg er manisk men nå heller ikke når jeg deprimert. dette er grusomt vanskelig for meg. jeg fikk imovane av legen men dette virker å prelle rett av meg da jeg har påvist en ultrarask metabolisering


    Se svar


  • Hei. jeg er en jente på 19 år som sliter med at jeg er trøtt så å si hele tiden. Jeg sover ca 8 - 9 timer hver natt, i helgene gjerne 10 - 11 timer. så går jeg på jobb i 7,5 time. når jeg kommer hjem er jeg veldig trøtt, og om jeg hadde lagt meg kunne jeg ha sovet til dagen etter. noen ganger er jeg så trøtt på jobb at jeg føler jeg er i ferd med å sovne. jeg har prøvd å sove 8 timer hver natt og ikke sove på dagen, (fastlegen min mente jeg kanskje sov for mye) men etter å ha prøvd dette noen uker ble jeg bare trøttere og trøttere. jeg har et normalt sunt kosthold, drikker mye og har ikke jernmangel. jeg trener 2-3 ganger i uken og går flere turer i uken utenom det. for å unngå at jeg sovner med en gang jeg kommer hjem fra jobb pleier jeg å prøvde å ha noe å gjøre heletiden, som å rydde, bake, vaske osv. men dersom jeg setter med ned forran tv for å slappe av litt eller for å lese en bok, blir jeg bare mer og mer trøtt og til slutt sovner jeg. i noen perioder er det litt bedre enn i andre perioder. har dere en eneste anelse om hvorfor jeg er så trøtt? Mvh. Hanne


    Se svar


  • Finner veldig lite informasjon om Idiopatisk Hypersomni på deres sider. Har fått påvist søvnapne (over 30 pustestopp pr time)Har brukt C-PAP i ett år,men den har ikke gitt noen særlig effekt.Sover uten problem 18 timer i døgnet,flere dager i strekk,uten å bli våken.Er nå 50%sykemeldt.Eneste håp nå er å få dekket bruk av Modiodal,da jeg har gitt opp å få hjelp på annen måte.Er det mulig å få bekreftet/avkreftet Idiopatisk Hypersomni hos Dere ?


    Se svar


  • Hvorfor finner jeg aldri noen informasjon om idiopatisk hypersomni? Jeg fikk diagnosen i 2004,ingen medisinsk oppfølging, byttet lege, kontaktet søvnspesialist i 2007 som hjalp meg, men medisiner må jeg klare meg uten, for de hadde for mange bivirkninger.Fastlegen min hadde aldri hørt om verken diagnosen eller medisinene( gikk først på Modiodal, så på ritalin)Så nå lurer jeg på hvorfor ikke også jeg kan finne stoff om emnet, eller noen å snakke med som har det sånn som jeg? Jeg har store problemer med å akseptere situasjonen min. -34 år og ufør pga dette:(


    Se svar


  • Hei når jeg sover våkner jeg ofte av en slags svimmelhet, føles ut som jeg faller eller at jeg ser lysglimt inne i hodet men jeg klarer ikke å bevege meg. Det har også hendt at når jeg endelig kalrer og bevege meg igjen og setter meg opp i sengen så detter tilbake og igjen og klarer igjen ikke å bevege meg. Jeg prøver alt jeg kan og bevege meg men jeg får det ikke til. I begynnelsen la jeg bare merke til at jeg våknet uten å klare å bevege meg. Nå har je gogså lagt merke til lysglimtene inne i hodet. Jeg tar som regel i alt jeg har for å klare og stå opp eller bevege meg bare litt men jeg får det som regel ikke til i det hele tatt eller bare bitte litt. Om jeg eksempel bare får til å løfte hodet bitte litt er det som regel ikke lenge jeg får til dette heller så det ender med at hodet bare faller tilbake. Jeg får ofte hodepine etterpå eller jeg blir veldig sliten etter dette. Som regel ender det med at det går så lang tid før jeg klarer og bevege meg at jeg sovner igjen, eller at jeg våkner men er så svimmel sliten og har så store problemene med å bevege meg at jeg kan velge og legge meg til å sove igjen selv om jeg til slutt våkner. At jeg våkner uten og klare og bevege meg kan skje når jeg har sovet lenge eller nesten med det samme jeg sovner. De første gangene dette skjedde ble jeg livredd og fikk panikk. Nå blir jeg ikke noe redd av dette lenger men det er et stort problem fordi jeg blir så sliten av dette at jeg ikke klarer å gå på jobb. Slik som på fredag for eksempel jeg hasdde lagt meg tidlig dagen før og våknet utvilt allerede klokka halv 6. Jeg bestemte meg for å sove en time til for å ikke vekke de andre i huset. Jeg brukte ca en halv time på og sovne da jeg ikke var så trøtt. jeg sovnet og våknet av at jeg ikke klarte og bevege meg jeg sovnet igjen og våknet på ny av at jeg ikke klarte å bevege meg. Jeg ble så sliten av dette at jeg sov nesten hele dagen før jeg orket/klarete å ringe å si ifra til jobb at jeg ikke kom. Jeg har i flere år vært mer sliten trøtt enn normalt tidligere har jeg som regel hatt mye og skylde på som veldig allvorlig allergi men bare om våren, stress, slitsom jobb, mistrivsel på jobb osv. De to siste årene har det ikke vært noe av dette bortsett fra et par dager i året kanskje, likevell har jeg vært mye mer sliten enn noen gang de to siste årene. Jeg har akkuratt passe med kjekke ting jeg vill og har tenkt til å gjøre i løpet av en dag men jeg orker ofte ikke fordi jeg er trøtt eller sliten. Jeg har skjekket om jeg har epilepsi men det har jeg ikke.... Inne i hodet mitt dikter jeg opp grunner til at jeg er sliten, men jeg har nylig innstt at det ikke er normalt og være så sliten så ofte. Jeg lurer på om dette høres ut som en søvn forstyrrelse eller ikke? Jeg lurer på om en kan ta kontakt ved et søvnsenter direkte. Er så lei av å gå til lege. Jeg lurer på hvilken undersøkelse jeg burde velge samt hva jeg burde undersøkes for i så fall. jeg har alt sjekket at jeg ikke har epelepsi jeg har heller ikke vitamin mangel. Tusen takk. vennlig hillsen Pia


    Se svar


  • Hei. Jeg er en kvinne på 44 år som har slitt med søvnproblemer i flere år. Det har vært litt av og på, men det er ganske ille nå. Jeg bruker en lett innsovingstabllett som hjelper meg å sovne når jeg legge meg. Noen ganger sovner jeg av meg selv, men våkner etter et par timer og får ikke sove igjen. Kan ligge i timevis, og når en da skal opp på jobb blir det ganske stitsomt i lengden. Jeg må da ta en sovetablett for å sove videre. Jeg er blitt avhengig av det nå, og det liker jeg ikke. Er fortiden sykmeldt nå pga. dette, for jeg har blitt ganske utslitt av å gå med så lite søvn over så lang tid. Jeg er en "grubler", men jeg prøver alt jeg kan for å ikke tenke på vanskelige ting når jeg legger meg. Jeg har hund, slik at jeg går mye turer og trener ellers også. Her sluttet og røyke og spiser sundt. Jeg føler jeg gjør alt rett i forhold til hva jeg selv kan bidra med, jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre. Håper å få noen gode tips. Med vennlig hilsen Heidi


    Se svar


  • Ang. søvnapè. Min mann har dette og siden han snorker så høyt og voldsomt må han sove på ett annet rom. Han har mange pustestopp iløpet av natten noen ganger har han også våknet av at han ikke får puste. Noe som skremte begge veldig. Fastlegen har sendt han til soveundersøkelse på sykehuset det de kommer opp med er at han må bruke maske. Dette har han store problemer med å bruke.Jeg har lest at dette er farlig med alle disse pustestoppene hver natt. Fastlegen hans har ikke forklart for han at det er så farlig. Nå bruker han ikke maske heller. Han er overvektig og har fått høyt blodtrykk. Når han sover kan hele han bevege seg, ikke rart han er mye trøtt. Han kan sitte å prate med meg og plutselig ser jeg at han sover. Jeg liker ikke dette og det ser ut til at ingen kan hjelpe han til en bedre hverdag. Han har vært hos en nese-hals spesialist som konstanterte at han ikke vil bli bedre av en operasjon. Det virker håpløst så han har vel gitt opp å bli bedre av dette. Dette går utover hans livskvalitet. Vi kan ha gjester og det er meget ubehagelig da han plutselig kan sovne mens andre prater. Hva skal vi gjøre?


    Se svar


  • Hei. Jeg er en jente på 25 år. Har et spørsmål som jeg ønsker svar på før jeg evt. kontakter lege.. Jeg er sikker på at jeg har en søvnsykdom. Har vært til allmennlege noen ganger men ikke fått hjelp. Har plagdes med dette i 7-8 år nå. Jeg hemmes både hjemme,jobb og sosialt, men det verste er når jeg kjører bil. Jeg tør ikke fortelle legen dette fordi jeg er redd jeg mister kortet.. og jeg er avhenging av førerkort i mitt yrke ettersom jeg bor på landet og det ikke er noe kollektivt alternativ... Samtidlig har jeg en brennende lidenskap i å kjøre motorsykkel, men det har ikke skapt noen problemer enda.. Når jeg kjører bil "dupper" jeg av og har enkelte ganger resultert i nestenulykker. Kjører av veien og havner på feil kjørebane rett som det er. Jeg har jo prøvd å stoppe noen ganger men det kommer så plutselig at jeg ikke rekker det bestandig. Kan jeg ta opp dette med fastlegen uten at jeg blir fratatt førerkortet?? Må ha nå hjelp snart før det skjer noe alvorlig.. Takk på forhånd Hilsen en sliten kropp...


    Se svar


  • Hei! Jeg er gutt på 28år, 176høy og 70kg tung. Sliter med urolig søvn. Sovner veldig lett,ingen spesiell plage å stå opp,men føler meg ofte sliten om morgenen. samboeren min forteller om mye aktivitet om natta,og at jeg kan sove liggende på magen og oppreist overkropp med albuene ned i senga og hodet som henger ned imellom. eller tilsvarende ligge på siden med hode i hånda opp fra puta. det hender jeg våkner av at henne berører meg og hjelper meg å slappe av,da legger jeg meg ned og kjenner at jeg er stiv i nakke. sovner da med en gang. er dette noe dere kan behandle eller har vært borti før?


    Se svar


  • Hei, jeg er mann på 34 år. Nettene går som vanlig, legger meg i +/- 23 tiden, sovner inn etter max. 5 min. og våkner 8-9 timer senere like trøtt. Jeg har hyppige små oppvåkning, og av og til husker jeg disse. Av og til våkner jeg, står opp, og skriker av sinne og gråter i 5 min. så legger meg igjen...bare sånnMorgningen går jeg og snurrer rundt, lite fokusert, jeg gjesper gjentatte ganger. Som barn har jeg vært operert 2 ganger av polypper i bihulene. For noen uker siden så jeg begynte å gjøre alt i det daglig som en robot, uten å "være med", og uten å huske hva som skjer og blander dagene som har vært. Orker nesten ikke mer dataskjerm eller TV. Jeg føler at nå sier kroppen stopp. Fordi jeg har alltid slit med et eller annet, uten å vite hva og få gjort noe med det. Jeg fikk innspill av en venninne som er sykepleier at kanskje jeg har en søvne lidelse. Har som et konstant trykk mest i bakhodet og rundt øyner og øyner som svir fra morgen av. Føler hjertet som banke inn i hodet. Jeg røyker ikke og drikker veldig sjelden. Jeg har prøvd å finne ut av det ved å forandre en del ting. Kanskje sov jeg for mye, for lite. Har prøv å sove en uke med 6timer, en med 7t. osv. til 10t. Har byttet seng (til veldig hard), vennet meg til å sove i andre stillinger. Har vært på muskelterapi massasje. Har omgjort noe ting i kosthold også. Men alt dette uten hell. Det som er også problematisk er at jeg føler meg enda være morgen etter jeg har trent. og sånn skal det ikke være. Og jeg elsker å trene men føler meg tvunget til å velge bort trening fordi jeg vet hvordan neste morgen blir. Jeg føler meg frustrert fordi jeg har ingen grunn til å være litt sånn depressiv, eller irritabelt, nesten aggressiv. Jeg er glad i livet. Jeg har time med min lege nå på fredag 9/10/09 og da, Tror dere at å spørre en henvisning til Bergen søvnsenter er noe jeg burde gjort eller ikke ? Ellers hva tenker Dere om min situasjon ? Takk på forhånd for Deres svar. MVH.


    Se svar


  • Vi har etter lang tid endelig fått vite at sønnen vår 17år har forsinket søvnfase syndrom. Han står i stor fare for å falle ut av skoleverket pga sykdommen.Vårt siste forsøk er melatonin behandling og lysterapi. Legen hans sier han ikke vet noe om denne dignosen og kan ikke hjelpe annet en å skrive ut Circadin 2mg og låne oss lyskasse. Jeg har lest mye på internett om behandlingen men kan ikke finne ut av hvor stor styrken på Circadin bør være? Vi gir han 2mg og håper det er rett. Ellers følger vi en plan over 16 dager med forskyvning av døgnrytmen med en 1/2 time hver dag. Anbefalt fra søvnklinikken i Bergen. Lest på internett. Sønnen vår veier 84kg. Håper inderlig at dere kan gi oss et svar så han får riktig behandling. Mvh Kristin M.


    Se svar


  • Hei! Har fått meget behjelpelige svar her tidligere og håper på det igjen. Jeg er 24år og har vært inne til følgende undersøkelser: PSG, søvndeprivert eeg, hjernespect og spinalpunksjon. Skal til MSLT i Oktober. Legen jeg går til mistenker sterkt at jeg lider av narkolepsi med katapleksianfall selv om vi desverre ikke har fått svar på hypokretin i spinalvæsken enda. På PSG ble det registrert følgende: Respirasjon: det registreres 3 obstruktive og 1 sentral apnee-periode, lengste varightet 15sek. Gjennonsnitt: 10 sek EKG: tachy-cardy-brady perioder 6 timers PSG viser lang innsovningsperiode, 80min. Søvn i 2,5t, avbrutt av mange våkenperioder. De siste 2t av registereringen er jeg våken. Søvneffektivitet: 65%. Litt lite dype søvnstadier, 13%. Jeg har i grunnen flere spørsmål. Det ene jeg lurer på er hva de funnene gjort i forhold til respirasjon egentlig betyr og om det var noe galt med hjerterytmen min? Dette var først noe jeg fikk ta del i da jeg fikk utskrift av journalen min. Jeg har forsøkt Anafranil mot katapleksien uten effekt. Jeg har forsøkt Xyrem, men dette preparatet tålte jeg ikke(4ml+4ml) og legen på legevakta mente jeg ikke skulle ta dette igjen siden jeg fikk såpass alvorlig reaksjon på det. Hvis det nå viser seg at hypokretin-nivået er lavt så vil vel det tilsi at jeg får diagnosen. Det jeg da lurer på er hvilke medisiner som finnes mot dette i og med jeg ikke tålte Xyrem? Fikk det inntrykket av legen at det egentlig ikke fantes noe som kunne hjelpe meg..


    Se svar


  • Bør man kontakte lege dersom man finner ut at man har søvnapnè? Haster


    Se svar


  • hei, jeg er 25 år, siste 13 åra har jeg aldri orket å stå opp, jeg har ikke noe problemer med å ligge i sengen i over 24 timer , enda så er jeg trøtt når jeg våkner, det gjelder også når jeg sover 8 timer, da klarer jeg nesten ikke å stå opp i det hele tatt, jeg er redd får at jeg sliter med en spesiel søvnsykdom, jeg er skjelden opplagt, kun når jeg holder på med trening jeg har en opplagt følelse, men sover lenge da også.jeg kunne tenke meg og sovi hele tiden, dette har blitt ett problem i både skole og jobb samenheng, dama mi tror også det er noe galt, hun sier at dette er ikke bra og hun reagerer negativt på det, jeg kan gå og legge meg klokken 10 også ikke orke eller føle får å stå opp igjen i det hele tatt,ender med at jeg ikke får stått opp før det er kvelden igjen og da har jo hele dagen gått. hva er galt med meg, begynner å bli bekymra. livet mitt sover jeg helt bort og 13 år har jeg bare vært våken halvparten av dem . jeg begynner også bli eldre og tror ikke det hjelper akkurat.


    Se svar


  • Hei! Min mann (51)snorker mer og mer, jeg våkner flere ganger hver natt og han er ikke uthvilt om morgenen selv om han ikke våkner om natten bortset fra toalettbesøk. Dette tar på oss begge to, og vi føler oss begge utslitte av situasjonen. Må vi sove hver for oss, eller finnes det en vei ut av dette uføret? Jeg har opparbeidet et høyt stressnivå med min søvnmangel, føler meg ukonsenstrert og har økt vekten uten å ha lagt om livssyilen. Trener 3 ggr i uka. Min man er ikke interessert i trening, men røyker 40 sig om dagen. Påvirker dette snorkingen?


    Se svar


  • Hei. Jeg har i lengre tid hatt problemer med at jeg er alltid er trøtt uavhengig av om jeg har 7 eller 14 timer søvn. Sliter generelt med konsentrasjonen om dagen. Om natta har jeg fått høre at jeg snorker veldig, gnisser tenner og er veldig urolig. Er også veldig varm om natten og våkner veldig svett. Hva kan dette skyldes? (er 29 år, 181 cm 87Kg.) Mvh Henning


    Se svar


  • hei jeg er 49. kvinne og litt overvektig. jeg sover 12-13 timer i døgnet. det har jeg gjort i lengre tid. jeg har resless legs. det våkner jeg av hver natt. må ta med. jeg er mye trøtt om dagen om jeg ikke får disse timene i senga. jeg må ta medisin for å sovme. jeg må også si jeg er bipolar. har ikke vert syk på 2 år. har posttraumatisk stress lidelse i tilleg. ellers føler jeg meg ok. kan jeg ha en søvnlidelse?


    Se svar


  • Hei,jeg er en jente på 23.år som lurer på om jeg har en slags søvnproblemer,da jeg de siste 1-2 årene nå har problemer med søvnen. Da jeg før pleide og legge meg mellom 23.00-01.00 tiden og stå opp igjen i 08.00 tiden for og gå på jobb ble det til at jeg la meg nedpå og sovnet igjen på ettermiddagen,da mellom 1,5-3.timer,forde jeg ble så trøtt.Tenkte ikke noe særlig over det da men i år har jeg igjen hatt problemer med søvnen,såpass at det kom dager da jeg ikke klarte og få sove før i 03.00-04.00 tiden og da jeg attpåtil måtte på jobb kl.09.00,ja,da hendte det rett som det var at jeg sovnet igjen. Når jeg nå skriver dette ,er klokken litt over 07.00...Fra igår,da jeg ikke klarte og få sovnet før klokka var omkring 05.00-06.00 på morgenen.Våknet en gang i 13.00 tiden og måtte på do,men jeg var så trøtt at jeg bare måtte legge meg nedpå og sov til klokka var nesten 17.00.Har nå vært våken i ca.12.timer og merker at jeg begynner og bli trøtt.Prøvde og sove tidligere men etter og ha ligget og vridd meg i senga i nesten en time klarte jeg ikke mer,jeg måtte bare opp. Nå når jobben begynner igjen vil jeg gjerne inn i en fast rutine men det er vel ikke normalt og sove nesten 12.timer totalt sammenhengendes?Selv når jeg klarer og legge meg i rett tid og stå opp etter ca.8-10 timers søvn merker jeg at jeg blir trøtt på ettermiddagen og må legge meg nedpå noen timer.Føler noen ganger at jeg trenger flere timer med søvn enn de timene jeg er våken i ett døgn og det skremmer meg... Bør jeg kontakte fastlegen min eller en annen lege for og få bestilt en time oss en spesialist?


    Se svar


  • Hei! Usikker på om man kan legge inn flere innlegg på denne siden, men jeg gjør ett forsøk. Har vært til søvnregistrering hvorpå jeg sov 3timer, brukte 1,5time på å sovne. Resultatet var at jeg kun fikk overfladisk søvn og at jeg hadde mange oppvåkninger samt at jeg hadde restless legs. Det var registrert 10 oppvåkninger og 5 korte drømmefaser om man kan kalle det det. Drømmefasen begynner relativt fort etter innsovning. Etter dette har det blitt tatt en blodprøve på grunn av mistanke om narkolepsi. Resultatet var at jeg hadde vevstype HLA DR2. Det har vært mange tilfeller av det nevrologen mistenker er katapleksianfall. Hendelsesforløpet begynner med at jeg plutselig blir svmmel og uvel. Deretter blir synet tilsløret og så går det bare sekunder til jeg faller om og blir helt slapp. Det oppstår periodiske rykninger under disse anfallene av og til. Jeg mister ikke helt bevisstheten for jeg kan høre hva som blir sagt rundt meg, men jeg klarer ikke å gi respons. Jeg vil ikke si at anfallene oppstår så ofte, men det skjer gjerne hvis jeg blir stresset eller det er andre sterke følelser inne i bildet. Jeg har også kjørt av veien en gang ved ett slikt anfall. Jeg husker imidlertid ingen ting av hendelsen, f.eks hvordan jeg kom meg opp av grøfta og hjem. Kan dette være katapleksianfall? Annen relevant informasjon: Hadde lav folinsyre så tar tilskudd av dette. Hadde normal b-12 - nivå, men det var veldig forhøyede verdier av homocystein. Fikk thiamin tabletter, trioBe tabletter og betolvex 1mg/ml*5 inj. som skal settes im. annenhver uke. Har forsøkt flunipam 1mg, men våkner fortsatt etter 1-2 timer og har ca. 5 oppvåkninger som jeg kan huske. Har fortsatt like mye mareritt. Dette ble derfor seponert. Det ble så forsøkt Rivotril 0,5mg, dette har heller ikke fungert. Jeg skal til spinalpunksjon(sjekke hypokretin-1), søvndeprivert EEG, undersøkelse av hjernen på nukleærmed. avd. og til en multiple sleep latency test. Jeg lurer på hva som skal til for å stille diagnosen narkolepsi og hvordan dette vil påvirke mitt yrkesvalg(gått 1.året på sykepleien og måtte avbryte dette på grunn av søvnproblematikken). Lurer også på om det er mulig å kurere narkolepsi? Lurer også på om det er sannsynlig at jeg kan ha narkolepsi. På forhånd takk!


    Se svar


  • Hei! Jeg er ei jente på 23 år som har alltid hatt et godt sovehjerte, helt siden jeg var barn. Da jeg gikk på videregående var jeg nødt til å sove etter skolen, nesten hver dag. De siste årene har det begynt å bli direkte slitsomt. Jeg sover veldig tungt, sliter med å våkne av vekkerklokker, som igjen er slitsomt i forhold til jobb og skole. Ofte kommer jeg meg ikke opp om morgenene, selv om jeg har 2 vekkerklokker med høy lyd. Det hender også at jeg våkner, men slår dem av. Noen ganger husker jeg det, andre ikke. De gangene jeg husker at jeg har gjort det, føles det ut som at det ikke er "meg" som har gjort det, jeg føler på en måte at jeg ikke har fått lov til å ta valget å skru av klokka, litt vanskelig å forklare men.. Det kan være viktige ting jeg skal stå opp for, men når jeg sover er det bare en ting som er viktig for meg, alt annet blir uviktig, uansett. Gjennom dagen er jeg mye trøtt, jeg klarer å holde meg våken en hel dag hvis jeg må, men da er jeg trøtt og gjesper mye. Og får jeg muligheten til det, vil jeg heller sove enn alt annet. Når jeg sover "ettermiddagsdupp" på sofaen, våkner jeg som regel etter 3-4 timer av meg selv. Hvis telefonen ringer, og jeg i det hele tatt våkner av den, slår jeg den av i halvsøvne, for igjen, alt annet enn søvn blir uviktig, selv om det egentlig ikke er det jeg ønsker. Hvis noen fysisk kommer inn til meg å "tvinger" meg til å stå opp, er jeg glad for det etter ca 10-15 min når jeg har våknet til, for jeg vil jo egentlig ikke sove bort hele dagen, men jeg bare "må"! Jeg kan også fint gå å legge meg for kvelden, en liten time senere etter ettermiddagsduppen. Dette sliter meg ut, både i forhold til det å være trøtt hele tida, men også fordi det er slitsomt å være konstant redd for å ikke klare å våkne tidsnok til jobb, skole, spesielt på "viktige" dager. Skal jeg reise bort tidlig om morgenen velger jeg heller å sitte oppe, fordi jeg er redd for å forsove meg. Har jeg eksamen, må jeg avtale med flere om at de ringer meg til jeg tar tlf, eller rett og slett ligge over hos en medstudent. Dårlig samvittighet i forhold til arbeidskolleger, andre studenter osv er også veldig slitsomt.. Jeg føler at jeg blir sett på som en latsekk. Hva skal jeg gjøre? Jeg vil virkelig ikke ha det sånn.


    Se svar


  • Er snorking farlig? Se bort fra slag og spark fra sambo.


    Se svar


  • Hei! Jeg har hatt problemer med søvn de siste 10 årene. De første 5 årene i perioder, de siste 5 årene har det vært mer eller mindre kronisk. Sist jeg la meg om kvelden og ikke våknet før om morgenen er nå 4 år siden. Jeg er 33 år, har to barn på 1 og 3 år. Jeg er veldig trøtt på kveldstid, gleder meg til og legge meg, men sovner svært sjelden før det har gått en time eller mer. Blir stort sett liggende fordi jeg er stuptrøtt. Etter stort sett mellom 1-1 1/2 times søvn, våkner jeg og da har jeg fått en uvane og gå på toalett, sjekke om barna har dyna på osv. Dette er jo gjort på noen få minutter, men jeg bruker ofte 1/2 til 2 timer på og sovne igjen. og så fortsetter det på denne måten frem til morgenkvisten. Er da fryktelig trøtt når jeg skal stå opp mellom 06.30-07.00. Har jeg derimot muligheten til og bli liggende lenger sovner jeg som regel som en stein og kan sove uforstyrret opptil 2-3 timer! Det samme gjelder på dagtid, har jeg muligheten til og sette meg og slappe av så sovner jeg fort. Hvorfor klarer jeg ikke og få til dette på natten? Jeg drømmer om en god natts søvn, på mer en 2 timer sammenhengende. Dette går jo utover både helse og energinivået mitt. Håper på svar!


    Se svar


  • Hei! Jeg har slitt med søvn i mange år. Kan gjerne ligge våken i timesvis før jeg sovner. Når jeg endelig sovner så har jeg mange mareritt og oppvåkninger og veldig ofte får jeg da ikke sove igjen. Får jeg imidlertid sove hele natten har jeg sterk hodepine i ca en time etter at jeg våkner. Jeg skjærer tenner, biter meg ofte i kinnene og dunker hodet i veggen om natta. Slik det er med søvnen nå så sliter jeg med å fungere på jobb, har ikke overskudd til å gjøre husarbeid eller delta på sosiale ting med venner. De siste 6mnd har jeg også hatt mange "uhell", som f.eks at jeg har skjørt meg da jeg skulle skjære kjøtt, slått hodet i skapdøra etc. Alle disse uhellene har jeg måttet på legevakt og sy. Jeg blir stadig mer ukonsentrert og kan lese ting flere ganger uten å ha fått med meg hva jeg har lest. Jeg fikk på ett tidspunkt beskjed fra min fastlege at dette var noe psykisk og gikk til psykolog og kognitiv behandling og da skulle dette bedre seg. Jeg gikk til samtaler 2 ganger i uka fra 2003 til februar 2008 uten at dette ble noe bedre. Jeg har fulgt samtlige råd fra Atle Dyregrov sin "lille søvnbok" de siste årene uten at dette har fungert. Legene har forsøkt å sette meg på cipralex og seroxat ved to ulike anledninger og da ble mine søvnplager forverret. Etter dette satte en psykiater meg på 20mg zolpidem i ca ett år. Da sovnet jeg med en gang, men søvnen i seg selv ble ikke bedre. Før jeg fikk dette preparatet kan jeg nevne at samtlige preparater som vallergan etc. var utprøvd. Alle blodprøver er ok. CT - intet å bemerke. eeg(våken tilstand) - ingen funn. Mitt spørsmål er om jeg kan lide av en søvnlidelse og såfall hvilken?


    Se svar


  • Jeg har så og si konstant hodepine om morgenen, men dette går seg til litt utover dagen. Sover meget lett og våkner for den minste ting. Kan da ligge og slumre i en lengre periode men føler at jeg ikke sovner ordentlig igjen på lang tid. Burde jeg oppsøke en søvnekspert for dette? Føler også at jeg har dårlig konsentrasjon og er mer glemsk en jeg burde være. Føler meg heller aldri helt uthvilt.


    Se svar


  • Jeg er sliten når jeg legger meg. Blir vekket av kona om natten fordi jeg skjærer tenner. Når jeg våkner er kona forsvunnet på naborommet og sengen ser ut som om det har vært en tornado der. Er dette typisk ved søvnsykdom? Svett når jeg våkner.


    Se svar


  • Jeg har en sønn som snorker voldsomt. Selv om jeg har døren lukket igjen på rommet hans og vi sitter i stuen så snorker han så vi hører det helt ut i stuen. Han våkner så og si aldri om natten men svetter mye nattestid. Jeg kan fint tørke han og lufte litt på dynen uten at han våkner men surver kun litt og det skal mye til før han våkner. Når han våkner om morgenen så våkner han alltid med et hyl. Grinete og sur utover morgenen før humøret bedres utover formiddagen. Ikke problemer med innsovning på kveldstid. Sovner så fort han får hodet på puta. Må ha en dupp ved 13.00 - 14.00 tiden. Er det noe å gjøre for han, eller er dette noe han vil vokse av seg? Kan man ta søvnundersøkelse på små barn? Barn, snorker og irritert.


    Se svar


  • Snorker, diabetes, hjertesykdom og trett.
    Jeg er en voksen mann som har fått påvist diabetes mellitus type l og hjertesykdom. Bruker medisiner mot diabetes og Albyl-E. Jeg har overhodet ingen problemer med å sovne om kvelden og er ikke videre sliten om morgenen, men utover dagen og ettermiddagen blir jeg veldig trett og sliten. Hvis jeg ikke har mulighet til å sove litt på ettermiddagen er det helt umulig å holde seg våken på kveldstid. Dette går utover det sosiale på kveldstid. Jeg sovner på kvelden, noe som er veldig ubehagelig i sosiale sammenkomster hvor jeg sitter og dupper av. Kan det være at jeg har en form for søvnforstyrrelse? Eller er det sykdommene mine som gjør dette. Selv om jeg sover en times tid på ettermiddagen/tidlig kveld har jeg ingen problemer med å sovne kl 23.00.


    Se svar


  • Hej! har veldigt stora problemer med insomning och få kroppen att komma sig till ro.kroppen er trøtt men,svårt att slappna av i huvudet.tenker inte på något speciellt som skulle utløsa detta.går upp från sovrummet prøvar andra sovestellen i huset men,hjelper inte.blir bara mer aktiv ju mer som kroppen er vaken.men,allra versta er att pulsen økar kraftigt i samband med lite sømn.kenner hjertslagen tydligt.vill sova under dagtid før førlorad sømn.men helt omøjligt før kroppen att slappna av.och komma in i sømn.står inte på några som helst medicamenter.min fråga er.kan hjernan bli så øveraktiv att det inneber risiko før skada.behøver kroppen hjelp før att komma sig i ro,sømn.orolig før natten som kommer nu.tack på førhand.Rita


    Se svar


  • Jeg sover urolig, er trøtt og sliten. Og snorker. og har ofte hodepine. Hva gjør jeg?


    Se svar


  • Jeg har helseforsikring og ser at Søvnspesialisten da kan få utgiftene dekket av forsikringen. Hva gjør jeg? Hvordan går jeg fram?


    Se svar


  • Hei! Jeg er en 26 år gammel jente som sliter mye med søvnen og er generellt mye sliten og føler meg til daglig ikke utvilt. Mener jeg sover relatvit lenge hver natt. Alt fra 6-8 timer, noe lenger i helgene. De to siste jobbene jeg har hatt har vært ganske stressende. Men føler ikke det burde vært nok skyld i dette. Jeg sliter veldig med søvnparalyse, dette går litt i perioder. (Kroppen lammes, det bruser og jeg kan se rare ting, men er ved "full" bevissthet.) Dette er vedlig ekkelt og jeg får sterk hjerterytme og skriker for å "komme meg ut" av lammelsen og tilstanden. Ellers forteller min samboer at jeg skriker mye i søvne, prater og skjærer tenner hver natt. Jeg ligger veldig urolig og vekker han ganske ofte. Selv sover jeg så tungt han han kunne bært meg ut døra uten at jeg hadde merket noe. Dette er når jeg først har sovnet. Ved innsovning kan den minste lyd få meg til å bli lys våken, jeg får sterk hjerterytme og skvetter av ingenting. Vil ikke si at alt dette er et STORT problem, men føler at jeg kunne blitt mye mer opplagt om dagene og hatt mer overskudd om jeg bare kunne sovnet normalt... Er det noe jeg kan gjøre for å forbedre dette? Takker for svar!


    Se svar


  • Hei, Jeg har siden februar 2007 hatt store søvnproblemer. Det begynte med en alvorlig stress situasjon på jobben, og jeg sov kun 2-3 timer pr natt frem til slutten av november samme år. Da var jeg så utslitt at jeg gikk til legen for hjelp. Fikk utskrevet vallergan, men da det ikke hjalp fikk jeg utskrevet andre medisiner, bl.a. nozinan, imovane, stilnoct, etc. Ingen av disse hjalp. Til slutt skrev legen ut apodorm, som jo er et meget kraftig sovemiddel. Jeg fikk streng beskjed om å kun ta en tablett om kvelden, men det ble umulig å sovne uten tre stk (ja, jeg vet jeg ikke skal gjøre det). Jeg har selvfølgelig kun brukt dette i korte perioder (legen skriver jo ikke akkurat ut mengder av dette), men de har vært til meget god hjelp. Etter å ha jobbet 14 timer om dagen de siste seks årene, bestemte jeg meg for å ta seks mnd fri fra januar i år. Fra da sov jeg veldig bra, frem til et par uker siden. Etter det har det vært umulig for meg å sovne. Jeg legger meg og står opp hele natten, og er så trett at jeg ikke orker å gjøre noe. Vanligvis klarer jeg å sovne ca 2 timer på formiddagen, men slett ikke hver dag. Jeg forstår ikke grunnen til dette, jeg har ingen problemer og er ikke stresset. På fredag orket jeg ikke mer og gikk til legen og fikk 20 nye apodorm. Men jeg vil ikke gå på disse medisinene, og jeg trenger hjelp til å finne ut hva jeg skal gjøre. Jeg har prøvd trening, pusteteknikker, unngått koffein, etc - men vet ikke lenger hva jeg skal gjøre. Kan dere hjelpe meg? Vennlig hilsen Therese
    Se svar


  • Jeg sliter med søvnen min. Sliter meg gjennom natten og føler meg nesten mer sliten når jeg står opp om morgenen en når jeg legger meg om kvelden. Jeg står på venteliste for søvnutredning.....men dette tar tid. Jeg svetter om natten og våkner med nærmest konstant hodepine. Jeg skjønner at jeg må få gjort en søvnregistrering men det jeg egentlig lurer på er om jeg på noen som helst måte kan få dekket søvnundersøkelse og evnt behandling hos dere som er private. Er det noen som helt forsikring som dekker dette?? Et det spesialforsikringer som dekker konsultasjon hos private klinikker? Litt trøstesløs å gå her og vente i mnd og kanskje opp til 1 år før jeg får noe hjelp hvis det er mulig å få dekket det hos dere og fått det gjort innen rimelig kort tid. Jeg har dessverre ikke økonomi til å klare dette, men jeg vet at vi har helseforsikring gjennom jobben.


    Se svar


  • Jeg har sukkersyke, diabetes mellitus type 2 og snorker en del. Er det farlig?


    Se svar


  • Er snorking farlig?
    Se svar


  • Jeg er 50 år og har snorkesyke. I tillegg har jeg hjertesykdommer og en type sukkersyke. Røyker og tenker mye. Min kjæreste har fortalt at jeg "mister pusten". Våkner ofte om natten for å gå på do og drikke vann (blir tørr i munnen). Hva kan jeg gjøre?
    Se svar


  • Hei. vi har en gutt på 13 som sliter for å sovne om kvelden. Problemene økende de siste 3-4 år. Ofte vanskeligheter med å sovne og har problemer med å stå opp om morgenen. blir deppa og nedstemt. Har også prøvd Melatonin. Kan lysbehandling virke?
    Se svar


  • Hei. Jeg er 47 år og har hatt problemer med nattesøvn imange år. Mye spenninger i kroppen. Våkner ofte med vondt i armene om morgenen. Sarotex hjelper men jeg blir trett dagen etterpå. Vet du hva dette kan være?
    Se svar


  • Når jeg er på tur til å sovne våkner jeg at jeg drar pusten hart innover. Dette skjer noen ganger i mnd. Er dette normalt?
    Se svar


  • Har en gutt på 8 mnd som våkner flere ganger i løpet av natten. Ofte lys våken midt på natten. Har prøvd Vallergan og det funker i den perioden når han får medisinen. Er det uten bivirkninger?
    Se svar


  • Jeg kan ikke huske sist jeg sov dypt om natten og sliter en del med snorking. Alltid trett om dagen og har begynt å få angstsymptomer. Hva kan jeg gjøre?
    Se svar


  • Jeg har ikke sovet godt siden 1993. Da hadde jeg mange traumatiske opplevelser. Siden har jeg vært plaget med stor uro om natten og mareritt.
    Se svar


  • Hei. Jeg har blitt diagnostisert med søvnapné men verken legen min eller familie og venner tar det særlig alvorlig. På offentlige sykehus vil de ikke ta imot meg fordi de ikke har kapasitet. Hvordan er dette mulig? Har vi ikke et lovfestet krav på hjelp?
    Se svar


  • Jeg opplever ofte at jeg "glemmer" å puste eller er "lat" i pusten. Hva kan evnt gjøres?
    Se svar


  • Jeg våkner ofte helt gjennombløt av svette og hodepine. Hva kan dette komme av?
    Se svar


  • Er det hjelp å få på Hamar eller omegn, eller må man inn til Oslo. Søvnproblemer eller snorking.


    Se svar


  • Hei. Min mann har en krevende jobb. Han har hatt søvnproblemer over lang tid. Hovedsak psykisk betinget. Kan dette være fysisk og psykisk farlig?
    Se svar


  • Hei. Kjæresten min på 25 år sliter med å stå opp om morgenen. Hun legger seg tidlig hver kveld og står opp i samme tid. Kan det gjøres noe med dette?
    Se svar


  • Hva med oss som trenger myyyyyyyyyyyyyye søvn, er det søvnproblem? Jeg er 66 år og har hele mitt liv trengt mye søvn.
    Se svar


  • Hei. Kan min sønn på 5 mnd ha søvn problemer? han har innhalator pga tette luftveier men hjelper kun litt.
    Se svar


  • Hei. Jeg har vært til utredning og fått konstatert søvnapné. Har fått pustemaskin men klarer ikke å sove med denne. Finnes det noen andre løsninger?
    Se svar


  • Hei. har en mann som lider av søvnapné. Er utstyrt med pustemaskin. men i perioder opparbeider det seg store mengder slim. Er dette vanlig. Han er ikke forkjølet på dagen. Kan noe gjøres med dette?
    Se svar


  • Jeg er ei jente på 22 år. Tross alderen sover jeg utrolig mye og er aldri uthvilt. Lite energi. Alltid sliten og trett. Hva kan jeg gjøre?
    Se svar

Forrige side: Pasientrettigheter
Neste side: Helsepolitikk