Besvarte spørsmål
Hei! Jeg plages med at jeg til tider våkner om natten og ikke kan bevege meg, puste eller snakke, men jeg kan åpne øynene. Noen ganger kan jeg også hallusinere at jeg ser folk i rommet. Har dere noe svar på dette?
Se svarHei. Jeg har en sønn med trolig en eller annen form for søvnproblem. Han har ADHD, AS og TS, og skal nå utredes for angst og NLD. Vi er desperate mhht. søvn fordi vi fortsatt må ligge ved siden av sønnen vår som snart er 9 år..hele natten. Vi har vært til SSE, men de fant ikke epileptisk forekomst under søvn. Vi tror det kan være 3 årsaker til problemet hans: 1. Han får Melatonin fordi han produserer lite av dette, og derfor blir sent/også aldri trett (Pga. ADHD?) 2. Når han sovner ser det ut som han hopper rett inn i REM-søvn. Han bråvåkner, og blir redd.(Narkolepsi?) 3. Etter å ha opplevt våken/søvn - mareritt en del ganger har han utviklet angst for å sovne, slik at vi må ligge der hele tiden (pga. Autismen?) Vi bor på Sørumsand. Er det noe deres klinikk kan hjelpe oss med?
Se svarHei. Jeg lurer på om jeg kan ha narkolepsi. Jeg har hatt hyppige mareritt siden jeg var liten, føler meg aldrig uthvilt, har konsentrasjonsproblemer, våkner 1-3 ganger hver natt uten grunn, våkner ved den minste lyd/bevegelse i rommet, og har siden jeg var 12/13 år hatt våkne drømmer som alltid er groteske figurer, lik, demoner, tortur o.l. I perioder trenger jeg mer søvn enn andre perioder, nå er jeg så trøtt om dagen at jeg sover 10 timer om natten og trenger å sove igjen etter 1-4 timer. Jeg kan holde meg våken, men føler meg da kvalm, ør, vondt i hodet og "ikke helt tilstedet". For noen år siden fikk jeg en henvisning om narkolepsi til en nevrolog. Han sjekket balansen min og refleksene mine. Han fortalte meg at jeg ikke hadde narkolepsi da jeg klarte å ta hånda på nesen og gå på en rett strek. Hva kan evt ellers feile meg? Mvh Elisa
Se svarJeg har en gutt på tre år som siden mai har slitt veldig med å sovne. Han vil rett og slett ikke legge seg. Jeg har gode leggerutiner og har ikke endret disse. Han står opp av sengen sin igjen og går for å leke. Slik kan han holde på fra sju til elleve. Det virker også som det blir verre de dagene det har skjedd mye, om vi har vært på tur og slike ting. De siste ukene har han også våknet mye om natten. Dette ligner svært på det jeg leser om natteskrekk. Han er ikke skikkelig våken og jeg får ikke kontakt med han. Han sover ikke på dagtid og har ikke gjort det på over et år. Det har aldri tidligere vært noe problem. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, jeg har prøvd alt syns jeg og det er ikke noe som bedrer situasjonen. Håper dere kan gi meg noen tips eller hjelpe meg forstå hvorfor det er sånn.
Se svarHei! Vi har ei datter på to år som er aktiv, blid og fornøyd. Hun har alltid vært oppe tidlig om morgenen, som unger flest. Den senere tid har hun stått opp mellom 6-7, men vi merker at hun ikke er uthvilt. Hun "sutrer" fra hun står opp, og legger seg gladelig i vogna rundt halv ti. Dette er slitsomt i lengden, ikke minst for henne også. Har dere noen tips/råd i forhold til dette? Det skal sies at hun legger seg veldig greit om kvelden, rundt 19.
Se svarHei. Jeg har en datter på snart 12. år. Hun er godt inne i puberteten. For ca et halvt år siden startet det et søvnproblem. Det kom gradvis. Hun klager noe over at hun våkner ofte om natten. Dette stemmer nok en del, det vil si to til 4 ganger per natt. Hun har faste rutiner, og legger seg til halv ti når hun skal på skolen. Det har også vært faste rutiner fra hun ble født. Det store problemet nå og de siste halveåret, er at hun er veldig trøtt både på skolen og når hun kommer hjem. Om kvelden er hun veldig trøtt allerede i åtte tiden. Felles for når hun blir trøtt og kan sovne, er når hun sitter i ro, som å gjøre lekser, sovner mens hun spiser, se på tv osv. hun er veldig frustrert og bedyrer at hun ikke gjør dette med vilje. For eksempel når jeg henter henne hos veninner, så sovner hun med engang i bilen. Konklusjon er: Når hun er i aktivitet går det greit, men er hun i ro, så sovner hun, hun klarer mange ganger ikke å holde seg våken. Alt dette går veldig ut over hennes skolegang og samtidig tærer det på familjefreden, siden dette går utover humøret for oss som foreldre og henne. Vi vil jo gjærne at hun får gjort lekser osv. Har dere noe svar? vi trenger mulig mer hjelp enn det vi har fått hos fastlegen, der alle prøver er tatt. De finner ikke noe galt. Men noe er det. Håper på svar, hilsen noen som trenger hjelp.
Se svarHei. Jeg har hatt et enormt behov for søvn helt siden jeg var liten. Jeg får aldri nok søvn. Jeg er 37 år gammel, samboer og mor til 4 barn, ei jente på 4 år og tre gutter på 14, 15 og 20 år. Jeg jobber nå 100% stilling i offentlig forvaltning. Har vært sykemeldt store deler av tiden fra 1996 til 2005. I de årene sov jeg hver dag barna var på barnehagen eller skolen. I dag strever jeg meg gjennom hverdagen, konstant trøtt og uopplagt. Jeg har mye ansvar i jobben min og må være konsentrert hvert minutt på dagen. Dette er en stor utfordring for meg da jeg gjesper og gjesper og nå har jeg til og med begynt å sovne på jobben. Hodet mitt faller bakover og jeg rett og slett sovner. Jeg legger meg senest kl 21 på kvelden og står opp kl 05.30 på morgenen. Etter å ha levert jenta i barnehagen kjører jeg litt over en halvtime til jobb. Jeg må sitte meg oppsperrede øyne og konsentrere meg om å ikke sovne før jeg får parkert. Har jeg ti minutter fra jeg har parkert og til jeg begynner på jobb, sitter jeg å sover i bilen meg vekkeklokken på. Jeg sliter virkelig. Enda verrre er det på vei hjem fra jobb. Jeg må ofte stoppe og sove langs veien, men dette har jeg skjelden tid til da jeg skal rekke barnehagen. Hjemme på ettermiddagen har jeg ikke noe overskudd, strever meg gjennom husarbeid og oppfølging av ungene. Gleder meg alltid til å legge meg og så snart jeg har barnevakt så sover jeg. Jeg kan foreksempel legge meg kl 17 og sove ( med vekkeklokka på ) til 21 ) hvor jeg står opp for å ordne jenta mi til natten og legge henne, så legge meg igjen kl 22 og sove til morgenen igjen. Jeg får aldri sovet nok. Med fire barn kan jeg skjelden legge meg når jeg ønsker. Føler at livskvaliteten min er dårlig fordi jeg alltid gjesper og er sliten. Alt går tungt, jeg puster tungt, jeg føler krobben min er tung som bly. Jeg trenger hjelp. Fastlegen min, som jeg har fortalt om mitt problem med trøtthet i alle år, tar meg ikke på alvor. Alle blodprøver er fine. Jeg er forøvrig 165 cm lang og 66 kg, så jeg er ikke overvektig. Nå søker jeg Deres hjelp. Håper jeg kan få en time til konsultasjon. På forhånd takk
Se svarHei, jeg sliter med kraftig snorking. Har gjort det i en del år nå, og det går utover søvn. Min sambo sliter også med å få sove, selv med sov i ro i ørene. Jeg stopper vist og pust også. Er dette noe jeg kan forbedre selv? Er ca 180cm høy, 93kg tung. Røyker, drikker kaffe. Normalt alkohol forbruk. Men spiser uregelmessig. Merker også at jeg har en del slim i halsen om natten.
Se svarKan man balnde circadin og remeron?
Se svarKan du anbefale noen medisiner/helsekost for innsovning/avslapping til god søvn?
Se svarKjæresten min "sovner" ofte mens vi ser tv om kveldene. Når han da "sovner" er det som han blir en helt annen person. Når jeg prater til ham ser han på meg med ett fraværende, slørete blikk å personen jeg elsker og kjenner er ikke der i det hele tatt. Han kan si mange slemme ting, er ekstremt hissig og irritert i alle svar han gir, prater om x-damer og kan finne på å si ting som : Du, hva heter du da? Å slik kan han holde på i alt fra minutter opptil en time før han sovner helt eller plutselig kan jeg også se att han kommer "tilbake" å da husker han INGENTING av hva som har blitt sagt eller gjort. Jeg synes dette er meget spesiellt OG til tider også skummelt da han er så irritert og aggressiv i svarene han gir da han ellers er verdens roligste og mest vennlig sinna mann jeg kjenner. Jeg blir også urolig for om det er hold i det han sier selvsagt. Jeg håper dere kan gi meg ett svar på hva dette kan være og hva han bør gjøre da dette er noe som selvsagt også bekymrer ham.
Se svarHei! Jeg er en jente på 17 som lurer på om jeg burde oppsøke lege. I over lengre tid, har jeg slitt med både å sovne og stå opp. Klarer som regel ikke sovne før mellom 03.00 og 05.00, har på 5 alarmer som går hvert tredje minutt på det høyeste volumet, dette hører jeg ikke og våkner ikke før etter 13.00. Resten av dagen går jeg bare rundt og er sliten, sovner ofte utpå dagen igjen et par timer. Har liten energi og ikke lysten til å gjøre ting. Trener egentlig en del, men den motivasjonen blir borte når jeg er såpass slapp som jeg er. Appetitten min går også opp og ned utover dagen, er også noen ganger veldig svimmel og har kvalme. Burde jeg sjekke meg for noe søvnforstyrrelser?
Se svarHei! Jeg våkner ofte av meg selv mellom fem og syv, men er ikke uthvilt. Etter en stund blir jeg veldig sliten i hodet og legger meg derfor til å sove. Når jeg våkner igjen er jeg sløv resten av dagen. Hva bør jeg gjøre?
Se svarHar en sønn på 22 år som selv er fortvilet da han ikke kan høre klokken ringe på morgenen!Han er redd han kan miste jobben hvis det ikke blir noen bedring.Han har alltid vært sånn,ikke til å få liv i!!!!Nå har han flyttet hjem da han må ha hjelp til å komme seg opp om morgnen.Har dere noen tips til oss?
Se svarHei. Jeg er ei jente på 33 år som sover veldig dårlig om natta.Mitt store problem er at jeg kan våkne opptil 5-10 ganger i løpet av natta, og må da garantert innom toalettet før jeg legger meg igjen. Sovner som regel med engang, men på de verste nettene sover jeg kanskje i 1/2 - 1 time før jeg våkner igjen. Jeg er veldig svimmel og sjangler når jeg er "våken".. Det er også helt forferdelig å stå opp om morgenen. Jeg våkner absolutt av vekkerklokka eller gjerne før. Men må gjerne sitte oppreist en tid før jeg kan begynne dagen :) Legger meg til vanlig tid i 10-11 tiden, når jeg skal opp i halv 7 tiden. Dette er forferdelig slitsomt i en stressende hverdag, og jeg merker at jeg fort blir sliten. Har nå begynt med Melatonin (igjen), og håper det virker. Håper noen kan hjelpe meg, eller har noen forslag på hva som kan forbedre søvnen min.
Se svarHei! Jeg er en jente i 20 årene som lenge har hatt søvnproblemer. Sliter noen ganger med å klare å sovne ,alt fra 1-4 timer . Sover i hverdagen fra 5-6 timer og helg rundt 9 men uansett hvor lite eller mye jeg sover er jeg aldri utvilt når jeg våkner ,har lite energi , og er ofte svimmel og lett hodepine (plages også med migrene) Våkner alltid flere ganger i løpet av natta,3-4 ganger ,men har problemer med å våkne når jeg skal på jobb selv om jeg har 4-5 vekkeklokker ,selv om jeg aldri kommer for seint får jeg dårlig tid. Skjærer også tenner om natten og kan våkne hetetokter. Trener 4-7 ganger i uka og spiser sunt ,er normal/tynn. Men må virkelig presse meg enkelte ganger for å orke å trene. Hva burde jeg gjøre?
Se svarHei, hvordan får jeg tak i de ulike søvnspeisalistene hos dere? Konsulentene osv. Dere har bare lagt ut info om overlegen. Håper på raskt og positivt svar.
Se svar40 år. Trener enkelt. God kosthold. Jobber som kino tekniker fra 17 - 24. Begynner å bli små trøtt i ett tiden. Sovner bestandig før to. Sover rolig i følge min samboer. Snorker nesten aldri (hvis jeg snorker så har jeg inntatt alkohol - noe som jeg gjør sjeldent). Har til tider "veldig realistiske drømmer" (ikke mareritt) som jeg finner meg selv veldig aktiv i. Jeg er bevist på at jeg drømmer og kan ta rasjonelle beslutninger i forhold til drømmens innhold. Problemet er at jeg våkner etter ca 4 - 5 timer med søvn. Ingen uro, ingen svetting. Jeg bare våkner og er fortsatt trøtt. Rutinen er da at jeg snur meg og sovner inn igjen - for så å våkne ca 1 time senere (av og til 1.5 time senere). Samme rutine - snur meg rundt, sovner igjen for så å våkne opp igjen ca 1 til 1.5 time senere. Dette gjør jeg mer eller mindre til jeg blir lei og står opp. Står opp rundt 10 tiden (hvis jeg har jobbet til 12 og sovnet før 2) seinest 11, men da har jeg våknet opp og sovnet igjen helt siden klokken 7 - 8. I snitt så våkner jeg vel 4 ganger i løpet av søvnsyklusen - for hver oppvåkning tar det litt lengre tid før jeg sovner igjen. Føler meg ikke sliten når jeg våkner, men heller ikke helt uthvilt. Kan merke at jeg ikke har hatt en sammenhengende søvn. Disse søvnavbruddene er til tider irriterende. Jeg bor i ett rolig område.
Se svarHei. Jeg har vært aktiv i søvne helt siden jeg var barn (er 30år nå). Drømmene har alltid godt ut på det samme, enten blir jeg sperret inne, får vegg over meg, luften tar slutt eller rommet faller ned. Har hatt flere typer mareritt, men konseptet er alltid det samme og jeg er sekunder unna å dø før jeg skriker til å løper opp av sengen (våkner da). Marerittene kommer i periodevis, uten at jeg har klart å se noen mønster. Nylig slo jeg hånden igjennon vinduet, noe som skremte meg og jeg føler nå det er på tide å gjøre noe. Har en gjennomsnittelig stressende jobb, trener litt for lite, drikker ikke koffein sent, eller spiser før jeg legger meg. Har heller ingen sykdommer hverken fysisk eller psykisk. Har dere noen tips til hva dette skyldes og hvordsn jeg kan bli kvitt problemene? Takk på forhånd for help!
Se svarKjære Olav Skatvedt, er en gutt på 18 år som for tiden har blitt oppslukt i Dymaxion søvn og Ubermans søvn (er dessverre ikke klar over det norske navnet). Har etter å ha lest utallige blogger og lignende sett veldig få negative effekter sammenlignet med hva det er mulig å tjene på å en slikt type søvnrytme og har derfor bestemt meg for å gjøre et forsøkt på en av disse. Spørsmålet mitt til deg er hvilke negativ sider vil jeg kunne møte ved å benytte meg av en slik type metode og hvordan jeg eventuelt kan seire over disse problemene. Vil legge til at jeg er aktiv og lurer derfor også på hva jeg kan gjøre for å holde meg så aktiv så mulig og hvilke problemer jeg må være oppmerksom på. Til slutt må jeg også spørre om hvilken av disse metodene som er mest effektive ut i fra de opplysningene jeg har gitt deg. Er klar over at det finnes veldig lite informasjon om dette noe som også er grunnen til at jeg ville spørre en sakkyndig. Håper enormt på tilbakemeling og vil på forhånd takke for hjelpen.
Se svarHei! Jeg er en mann på 22 år med store søvnproblemer, problemet er ikke å sovne, men å stå opp, jobber turnus, en uke på kveld, så noen fri dager, så en uke på dagtid (07:00-16:00). Har hatt denne jobben som jeg trives veldig godt i i over ett år nå, forsover meg 1-2 ganger iløpet av denne daguka. Jeg bruker 3 vekkerklokker pluss mobilen til alarm, men våkner ikke. Så fort telefonen ringer våkner jeg. Har nå fått skriftlig advarsel av arbeidsgiver som tror det skyldes lathet og lav arbeidsmoral, noe som overhodet ikke stemmer. Blir nå trekt i lønn hver gang jeg forsover meg, noe jeg skjønner veldig godt. Dette har ført til at jeg nå har en angst for å forsove meg. Har fått klar beskjed fra arbeidsgiver at jeg må løse dette problemet. Har prøvd det meste, hva kan jeg gjøre? På forhånd takk!
Se svarJeg er en jente på 29 år som har fått diagnosene forsinket søvnfasesyndrom og hypersomni. Jeg har også periodiske beinbevegelser og bruxisme. Jeg sover gjennomsnittelig 10-12 timer i døgnet, men føler meg stort sett alltid sliten og trøtt. Dette fører også til kvalme. Etter tips fra legen har jeg begynt å trene for å hjelpe kroppen å kvitte seg med avfallsstoffene som hoper seg opp. Jogging har vist seg å være relativt effektivt i så måte, men det er vanskelig å holde det gående særlig lenge om gangen. Jeg erfarer at det til tross for moderat-hard trening ca 3 ganger per uke er svært vanskelig å øke utholdenheten, noe jeg gjerne skulle ha oppnådd for å forbedre helsen ytterligere. Er dette en følge av søvnforstyrrelsene? Og er det i så fall noe jeg kan gjøre med saken? Kan for ordens skyld nevne at jeg har forsøkt diverse oppkvikkende medikamenter som ritalin, modiodal osv. uten hell (opplevde alvorlige bivirkninger eller ingen økt energi). Håper på en tilbakemeling og takker på forhånd for hjelpen!
Se svarHei Jeg er en jente i slutten av 20-årene som har hatt søvnproblemer i litt over 2 år. Det begynte med at jeg fikk insomni, som varte i ca. 4 mnd. I denne perioden kunne jeg legge meg i 11-12 tiden, og ikke sovne før 4-5 om natten, og de gangene jeg sovnet av til normal tid, våknet jeg ofte midt på natten av skremmende mareritt (flystyrt, drukning, sperret inne i brennende hus osv) eller intense, irrasjonelle, ubehagelige, veldig livlige drømmer, slik at jeg ble liggende våken et par timer før jeg omsider fikk sove igjen. Om dagen gikk jeg mer eller mindre rundt i søvne, jeg fikk etterhvert store konsentrasjonsproblemer og dårlig hukommelse. Alt var en eneste stor "tåke". Etter 4 mnd ble alt plustelig snudd på hodet; jeg fikk ekstrem søvnighet, kunne sove 10-20 timer i strekk, uten å være uthvilt når jeg våknet igjen. Jeg var konstant søvnig gjennom hele dagen, uansett hvor mye jeg hadde sovet om natten og når på kvelden jeg hadde lagt meg. Jeg sovnet av overalt (på forelesning, på bussen, ved middagsbordet, i prøverom i klesbutikker, midt i en samtale på bussen eller i bilen, mens jeg så på tv, satt foran data, leste bøker osv). Høneblundene kunne vare alt fra et minutt til et par timer. Jeg hadde store problemer med å våkne om morgenen (ofte hørte jeg ikke vekkerklokkene i det hele tatt, av og til skrudde jeg dem av i søvne, uten å huske at jeg har skrudd dem av), slik at jeg forsov meg svært ofte. Om morgenen/på formiddagen våknet jeg ofte av mareritt eller rare, livlige drømmer. En sjelden gang våknet jeg "helt kraftløs" i kroppen slik at jeg ikke kunne bevege meg (Det var som om jeg var "fanget i min egen kropp", - jeg lå helt stille og prøvde flere ganger å løfte på armer og ben, men jeg klarte det ikke, jeg bare lå der helt urørlig uten å kunne bevege meg, som om jeg var lam. Denne "kraftløsheten" kunne vare i alt fra noen sekunder til et par minutt). Jeg hadde fremdeles store problemer med konsentrasjonen og hukommelsen, noe som gikk ut over studiene og jobben (jeg gikk fra å studere på fulltid til 30-50%). Nå, 2 år etterpå, er jeg heldigvis mye bedre, men fortsatt ganske søvnig. Jeg kan sove 7-9 timer om natten, men likevel er jeg mer eller mindre søvnig, slapp og sliten hele tiden. Jeg gjesper hele dagen, er var for høye lyder og skarpt lys, og ser alltid søvndukken ut. Dupper som regel av på bussen til og fra jobb, og foran dataèn på jobben. Jeg kan plutselig bli søvnig og bare MÅÅ lukke øynene og hvile noen minutter. Hvis jeg tvinger meg til å holde meg våken gjennom dagen, ender det som oftest med at jeg får hodepine eller migrene. Jeg sover ofte 1-4 timer på ettermiddag/kveld, uten at jeg har den minste antydning til problemer med å sovne når jeg legger meg igjen senere på kvelden (som oftest er jeg stuptrøtt og sovner av ganske raskt). Av og til skjærer jeg tenner i søvne (sier samboeren min). Jeg snorker visst ikke (i så fall sjelden). Ofte våkner jeg om morgenen/formiddagen av små-mareritt eller rare, irrasjonelle, livlige drømmer. En sjelden gang våkner jeg midt på natten eller om morgenen av en "rykning" i bena samtidig som jeg "kvepper" til, men jeg sovner som regel av med en gang igjen. Ofte sovner jeg av på sofaen foran tv, data e.l. i 18-19 tiden om kvelden, og våkner ikke før neste morgen i 7-8 tiden (skjer som oftest hvis det har vært travelt på jobb og jeg er ekstra sliten). Det eneste som får meg til å føle meg mer våken, er når jeg trener. Da føler jeg meg lys våken, men blir like søvnig og trett igjen etterpå. Dersom jeg trener for hardt, blir jeg veldig slapp og søvnig, og kan da sove 10-15 timer i strekk og får noen ganger også forkjølelsessymptomer (frysninger, sår hals, ømme muskler, slapphet og hodepine). Jeg føler meg også mer våken dersom jeg drikker cola eller te. Da "kvikner" jeg til en stund, men blir like uopplagt et par timer etterpå. Jeg er søvnig og sliten omtrent hele tiden. Jeg kan ha en god periode, men så kommer en dårlig periode der jeg blir veldig sliten, slapp, søvnig, får ofte hodepine og forkjølelses symptomer (frysninger, sår hals, slapphet osv). Jeg har normal vekt og BMI, og spiser lunsj, mellommåltid og middag/kvelds hver dag. De siste 6 mnd har jeg vært forkjølt 5 ganger og hatt 1 kraftig influensa, og hatt migrene ca. 2 ganger pr. mnd. Mensen har også vært uregelmessig (kortere syklus, litt kraftigere blødning, av og til brunrøde mellomblødninger). Ellers er jeg frisk. Jeg tar ikke noe medisiner (har aldri tatt noe for søvnproblemene heller). Legen sjekket om jeg hadde lavt stoffskifte, jernmangel, anemi, b-vitamin mangel, allergi, depresjon, og angst, men hun fant ingenting. Legen sa bare at dette var kroppens måte å reagere på en stressende studiehverdag og på insomnien jeg hadde i begynnelsen, og at "noen menesker er bare mer søvnig enn andre". Jeg har prøvd å være tålmodig, men begynner etterhvert å bli veldig frustrert!!!! Jeg vil ikke være så søvnig, sliten og "livløs"!!! Jeg har nesten ikke overskudd til noe annet enn studier. Livet mitt består hovedsakelig av studier og hvile/søvn. I helgen har jeg som regel overskudd til litt trening, shopping, besøke familien e.l, men da er jeg veldig sliten når jeg kommer hjem igjen, men ofte må jeg bruke helgen til å hvile/sove for å "lade batteriene" og hente meg inn igjen. Jeg føler jeg "går glipp" av livet mitt. Det er så mye jeg har lyst til å gjøre, men som jeg ikke har overskudd til. Mange ganger tenker jeg at "Du bare inbiller deg at du er sliten og søvnig. du er bare forferdelig , utrolig lat. Du må bare ta deg sammen!!". Men dersom jeg "ignorerer" søvnigheten, og fyller dagene med masse aktiviteter på tross av at jeg føler meg sliten, blir alt bare verre; jeg blir enda mer søvnig og sliten, og ofte ender det med at jeg blir forkjølt. Jeg er bekymret for at jeg aldri vil bli kvitt søvnigheten, at jeg kommer til å fortsette å "gå rundt i en tåke" og være så sliten livet ut, og at jeg kommer til å "sove" bort livet mitt. Hvorfor er jeg så sliten og søvnig? Hva er årsakene til denne søvnigheten..? Hvilke prosesser/mekanismer i hjernen forårsaker den økte søvnigheten..? Hva kan jeg ev. gjøre for å redusere søvnigheten (utenom søvnhygiene, drikker med koffein osv.)..? Hvor lenge er det "normalt" å ha slike søvnproblemer (vil de med tiden etterhvert forsvinne av seg selv, eller vil dette i verste fall vare livet ut)..? Mvh "Tornerose"
Se svarHei. Kjæresten min sliter med å få nokk søvn pga nattesvette. Han sovner lett, men kan våkne opp til 3 til 4 ganger hver natt i klissvåt seng. Dette gjør at han aldri føler seg uthvilt og har lite energi om dagen. Han har irritabel tarm syndrom og dette tror jeg er årsaken til nattesvetten. Dette er fordi irritabel tarm forårsakes av hormon som er i ubalanse og jeg har lest at dette kan gi nattesvette. Spesialiten sier derimot at det ikke har noe med saken og gjøre og da har vi ikke peilig på hva årsaken kan være, hvis det ikke er IT syndromet. Ellers er han i veldig god form og må trene hardt før han blir skikkelig svett. Har dere noen tips eller ideer om hva det kan være som forårsaker nattesvetten og hvordan det evt kan behandles? Mvh kjæreste som vil typen skal få sove skikkelig igjen!
Se svarHei Jeg har spurt dere før, men har nå fått svar på embletta undersøkelsen på sykehuset, og er enda mer forvirret. Jeg sovner i forelesninger på skolen, men er aldeles ikke trøtt og slapp resten av dagen. Jeg er 21 år, sover mellom 6-8 timer om natten, har et helt greit aktivitetsnivå og prøver å henge med på skolen. Det er altså ingen andre steder jeg blir på denne måten, og det tar ikke lang tid inn i forelesningen. Jeg synes stoffet er spennende, tar notater, prøver å holde meg aktiv i timene, men jeg greier til slutt fysisk ikke å holde øynene oppe. I pausene går jeg ut, drikker vann, vasker ansiktet, spiser sukker, drikker energidrikker, og kan føle meg helt fin, men det blir like ille igjen etter kort tid... Sykehuset sendte meg hjem igjen med beskjed om at dem ikke kunne hjelpe meg. Jeg hadde 0.1 pustestopp, har tatt mandlene, ikke noe spesielt snorking, og massevis av oksygen. Psykologisk muligens? Jeg forstår ingenting...
Se svarMin værdag er som følger .Lider av søvnmangel tror eg ,er utslitt om morgenen,ofte så trøtt at eg er kvalm og kraftig hodepine,har ikke fokus og husker ikke bilturen til jobben,klarer ikke konsentrere meg,har problemer med hukommelsen . Våkner om natten av klaustrofobi og kraftig følelse av panikk . Har ikke energi til å gjennomføre dagen på jobb eller privat,har igrunn mer enn nok med meg selv. Frykten for å miste jobben familie og bolig gjør at eg får angst ,en følelse av redsel som henger i hele tiden. mvh.Kjellove
Se svarHei, Jeg har en 29 år gammel samboer som sliter med søvngjengeri. Det dreier seg om at hun skvetter til, skriker, flytter på ting i rommet og går i søvne. Som oftest skjer slike ting 1-2 timer etter hun har sovnet, og skjer oftest 1 gang per natt, noen ganger fler. Som oftest skvetter hun til, setter seg opp i sengen og kikker seg urolig rundt. Andre ganger hopper hun ut av sengen, kikker under sengen, flytter på ting i rommet eller lukker døren til soverommet. Noen ganger snakker hun i søvne også, andre ganger skriker hun av all kraft og skremmer livet ut av meg. Hun har vært hos en søvnspesialist på St. Olavs tidligere som mente at det ikke var noe en kunne gjøre noe med. Det er derimot ikke helt tilfredsstillende for vår del da dette går sterkt utover begge sin søvn. Hun blir jo selvfølgelig utslitt av dette, og det samme blir jeg, da jeg skvetter kraftig hver gang dette skjer, og bruker deretter lang tid på å få ned hjertebanken igjen. Dette går i perioder, men i det siste har dette skjedd hver eneste natt. Hun forstår selv ikke hvorfor hun gjør dette, da hun ikke har noe traumatiske opplevelser fra tidligere. Ikke forstår hun hva hun er redd for heller. Løsningen for oss er jo at jeg sover på et annet rom i perioder, men som et par på 28 og 29 år er ikke det veldig ønskelig. Er dette noe en kan gjøre noe med? Hvordan går vi frem for å få hjelp?
Se svarHei, Har slitt med søvnproblemer siden jeg var 15, er i dag 25. Siden jeg var 17 begynte jeg på sovetabletter da jeg måtte stå opp før seks og sovnet kanskje i firetiden. Dette var helt utmattende og førte til at jeg ble deprimert. Brukte sovetabletter først i perioder, det skulle mye til. Har prøvd samtlige sovemedisiner, Flunipam Apodorm, Stilnoct og Imovane. Ellers anthihistaminer, melatonin, tolvon, truxal og remeron/tolvon. Etter en traumatisk hendelse som utløste PTSD forandret søvnen seg enda verre. Før var insomni problemet. Nå er parasomnier også en del av søvnen. Livaktige mareritt hvor jeg kaldsvetter, roper i søvne. Våkner av at jeg slår eller sparker i ekstrem angst. Å kurere dette har vært langt verre enn Insomni. Forsøkte rivotril i tilleg til flunipam, med noe hell. La til sarotex og det har bedret seg betraktlig, men sliter fortsatt med mareritt og oppvåkninger på morgentimene - før hele natten. Lurer på om jeg noen gang kan få normal søvn. Det er slitsomt at man rutinemessig må ta tabletter.
Se svarHei. Jeg håper virkelig jeg har funnet noen som kan hjelpe meg og min samboer. Min samboer er en 31 år gammel mann, trener regelmessig og har et generelt sunt kosthold. Han har Bechterew og går på medisiner for dette.Hans søvn er svært urolig, noe som gjør at jeg ikke kan sove i samme seng som han lengre. Det er armer og bein hele tiden overalt, og han tar seg kosntant i ansiktet, som resulterer at han ikke får puste. Men han våkner ikke. Det er ikke sjeldent at jeg må vekke han og be han puste med munn, og dytte armene hans under dyna igjen. Jeg vet ikke hvem som kan hjelpe oss, ogn jeg begynner å bli desperat. Håper på svar.
Se svarHei jeg har nå lengre periode... 3 år eller så vært ekstremt sliten. for 1 år siden nådde det toppen og blodprøver osv viser helt fine verdier, så derfor ble jeg sendt til psykiater for de mente jeg var deprimert. Dette ble avkreftet av psykiater, men han har vært inne på tanken ME. Jeg blir veldig fort sliten ved sosial stimuli, sover ekstremt dårlig osv. Om natten vokner jeg mellom 5-10 ganger og det gjør meg veldig sliten. Jeg har som regel mareritt om natten , men dette er drømmer jeg tar kontroll over og styrer slik jeg vil og det er ikke disse jeg vokner av. Jeg bare vokner rett og slett. Hver minste lille lyd som skulle dukke opp vokner jeg av. Dette kan henge sammen med at vi har 3 barn som er en del våken om natten og dette har pågått i alt for mange år. Jeg er 31 år, 184cm høy og 84kg tung så jeg skal jo egentlig ikke være plaget av vekt problemer. Nå har jeg vært nesespray avhengig i sikkert 10 år og blir alltid veldig tett i nesen om natta, tanken om søvnapne har jeg og hvert innom. Men vanskelig å si. Hva bør jeg gjøre? Jeg har lyst til å ha livs kvaliteten tilbake
Se svarVi har en oppgave på skolen (Videregående skole, Medier og kommunikasjon), hvor vi skal skrive en artikkel som muligens havner i aftenposten. Vi har om søvnproblemer å håper dere har mulighet til å svare på disse spørsmålene. Setter stor pris på hvis dere har tid. Hvor mange har søvnproblemer i Norge? Hva kan man gjøre for å sove bedre? Hvordan kan man bli kvitt søvnproblemer? Hvordan oppstår søvnproblemer? Hva er en god søvnrytme? Hvor lang tid bruker man vanligvis på å sovne? Hvilken aldersgruppe lider mest av søvnproblemer? Flest kvinner enn menn som har søvnproblemer? Er det farlig å ikke få sove? Hva skjer om man ikke får nok søvn? Om dere hadde hatt mulighet til å svare på epost hadde det vært veldig fint! (truls@uddal.com) På forhånd, tusen hjertlig takk! Ser fram til å høre fra dere. Med vennlighilsen Truls Uddal
Se svarHei! Jeg er en kvinne på 60 år. Er i god fysisk form, og trener jevnt to til tre ganger i uken. Har alltid vært frisk, og det er jeg fortsatt. Har heller ikke hatt problemer med søvn, men den siste tiden(siste året)har jeg problemer med å sovne. Jeg klarer ikke å slappe av, strammer meg i i hodet, spesielt går dette utover nakken. Vanskelig å forklare, men jeg klarer ikke å slappe av. Jeg prøver bevisst å si til meg selv at jeg skal slappe av, og jeg klarer det en stund, men så blir hodet urolig på puta, og jeg kjenner at det spenner seg fra nakken og opp i hodet. Jeg kan til tider føle at det er anstrengende å puste, det vil si at jeg må ta meg på tak for å dra pusten godt nok inn for å få luft? Har vært for noen år siden til undersøkelse på vårt lokalsykehus av hjerte, Jeg gjorde dette fordi jeg følte at jeg ikke klarte å dra inn pusten skikkelig. Jeg fikk undersøkt hjerteklaffene, fordi i vår familie er flere familiemedlemmer operert for dette, også min mor, også min søster som er noen år yngre. Da jeg var til undersøkelse følte jeg at ikke legen tok meg helt på alvor, fordi jeg tok belastnings EKG blant annet. Her hadde jeg ikke noe problemer, og han skjønte liksom ikke hvorfor jeg var der. Men jeg prøvde å si at jeg sannsynligvis er i bedre form enn de fleste på min alder, fordi jeg alltid har trent jevnt, og vært aktiv? Jeg har tenkt å ta kontakt med min fastlege, men jeg vet liksom ikke hva jeg skal si. Kan selvfølgelig beskrive det likt det som jeg har beskrevet her. Og så har jeg som sagt tidligere vært til undersøkelse på et lokalsykehus. Men når jeg fant dere her på nettet fikk jeg lyst å beskrive mitt problem, og kanskje dere kan gi meg et råd? Med vennlig hilsen Vigdis Kristoffersen
Se svarHei! Vi har en datter på 3 år og 7 mnd. Hun har jevnlig våknet opp om natten, opptil flere ganger, siden hun var spedbarn. Når hun lå i sprinkelseng på eget rom, klarte vi stort sett på få henne i søvn igjen ved å sitte hos henne. Etter at hun kom seg ut av sengen på egen hånd, og vi kjøpte "stor seng" har hun stort sett kommet inn til oss hver natt. Tidspunktet har variert. Noen få ganger sov hun gjennom hele natten i egen seng. Vi har fulgt henne standhaftig tilbake til egen seng, og etter en periode med dette forsøkte vi å ligge på sovesofa inne hos henne. Det fungerte ok en liten periode, men vi forsøkte etter hvert å komme vekk fra dette da vi ble veldig slitne alle tre. Vi var tilbake med nattlige besøk, og fulgte henne tilbake som før. Dette holdt vi på med i 6-8 mnd, og dette kunne vare opptil 2-3 timer per natt. Vi ble totalt utslitte, og la til slutt en madrass på gulvet ved siden av vår seng. Hun har nå siste 5 mnd kommet tassende inn til oss. I starten kom hun ca v 1-2 tiden. Siste 2-3 ukene har hun nå begynt å våkne etter bare 2-3 timers søvn, og vil inn til oss. Siden vi da ikke har lagt oss enda er det hyl og skrik, og hun venter på at vi skal legge oss sammen. Når hun da kommer på madrassen sover hun stort sett hele natten. Vi har helt fra starten hatt faste leggerutiner (ca kl 19.30-20.00) og ikke avveket fra disse. Innsovningen har stort sett alltid vært ok. Dette må vi nå forsøke å finne en løsning på. Utviklingen synes vi går feil vei. Alle tips mottas med takk!! Mvh jan
Se svarHei Jeg er ei jente på 21 år, og jeg sliter med å holde meg våken på skolen. Og bare på skolen. Dette begynte andre året på vgs. Jeg klarer fysisk ikke å holde meg våken, selv om jeg prøver å aktivisere meg med notatskriving eller fargelegging eller kabal på pcen. Jeg sover mellom 6 og 8 timer hver natt, ofte litt mer i helgene, men har ingen problemer med å stå opp, og føler meg lys våken på vei til skolen, men når jeg har satt meg ned, og læreren har holdt på i fem minutter, kjenner jeg at det kommer. Jeg tok en pause fra skolen på to år, da hadde jeg ikke dette problemet, men jeg startet på en bachelor igjen i høst, og er i gang igjen. Jeg er generelt sett ikke sånn veldig sliten, kunne nok trengt mer fysisk aktivitet, men prøver å spise sunt, og aktivitetsnivået er på vei opp. Jeg spiser frokost før jeg drar hjemmefra og spiser gjerne i løpet av dagen på skolen i tillegg. Sitter og spiser godteri for å prøve å få et sukkerrush, samme med cola og battery og lignende, og det fungerer ikke. De håndskrevne notatene mine ser ikke ut! Det som skremmer meg mest, er at jeg merker at jeg havner i samme "transen" når jeg kjører bil. Jeg stopper mye når jeg merker det skjer, men den friske luften og bevegelsen på kroppen holder sjeldent lenge. Jeg skal inn til søvnundersøkelse på sykehuset innen kort tid, men i mellomtiden stryker jeg i fagene på skolen og føler at det ødelegger hverdagen min. Er det noen som har noen tips, eller en idé om hva som er galt med meg?
Se svarJeg var nettopp i Japan der jeg sov normalt inn til tirsdag. Jeg dro fra Norge på Tirsdag morgen sov 3 timer på flyet og ankom Japan Onsdag lokal tid 18:00, så kom serien med søvn; ons tors 3t, tors fre 0t - 5t på dagen, fre-lør 3t, lør-søn 4t og søn-man 0t søvn. Jeg skulle prestere 100% på lørdag og søndag. Selv følte jeg kroppen var ok hele tiden, men var trøtt i enkelte episoder. Maten besto av bla. nudler og ris, der kroppen ikke ble mett. Kan mangelen på carbohydrater gi mindre søvn? Hvor mye var kroppen svekket ala konsentrasjon og fysikk på lørdag og søndag?
Se svarHeisann! Jeg er ei jente på 22 år som har diverse søvnrelaterte plager. Jeg gikk mye i søvne i min barndom, men sluttet med det rundt 10-årsalderen. Begynte å gå i søvne igjen da jeg var 20 år, siden har det bare ballet på seg med søvnparalyser og insomnia i perioder. Føler meg dessuten aldri helt uthvilt uansett hvor lenge jeg sover og å stå opp er særdeles vanskelig. Mye plaget med hodepine og til tider migrene. Har i tillegg generell angst og er mye stresset, noe jeg tror kan ha forårsaket pustebesværet (akutt innsnøring i brystet som bare varer få sek, går over når jeg puster dypt) jeg har hatt de siste 1-2 mnd. Spørsmålene mine er som følger: -Kan søvnproblemene mine skyldes angsten, eller er det mulig at jeg har en søvnsykdom? -Har fått utskrevet Vallergan pga. insomniaen, men er disse trygge å ta mtp søvnparalysene jeg har til stadighet? Takker på forhånd for svar!
Se svarHei! Som bekymret kone føler jeg det er på tide å ta tak i min manns tilsynelatende søvnproblemer. Han er 33 år, er 1,80 høy ; vekt:84 kg Trener/mosjonere aldri og har stillesittende jobb. Han har sterk allergi mot katt, bla (som vi har 2 av) Han kan gjerne legge seg i 20-tiden om kvelden og sove til 7-8 neste dag, men han er aldri uthvilt! Når han kommer hjem fra jobb, ønsker han seg mest av alt å legge seg, noe han som oftest gjør. Ca 2 t og gjerne mer. Han klarer ikke å holde seg våken rett og slett. Etter det er han fremdeles ikke uthvilt. Om natten snorker han av og til. Kattene har ikke tilgang til soverommet. Sist natt syntes jeg at jeg la merke til at han stoppet å puste i ca 15 sek, og skulle til å dulte borti ham, da snorkingen startet igjen. Han er også svært urolig om natten, og kan gjerne prate i søvne, evt gjøre ting. Han sliter forferdelig. Han får ømme muskler, daglig tensjonshodepine, eier ikke energi overhodet, har nedsatt konsentrasjon og hukommelse. Det er blitt slik at han som regel ikke orker noe, ikke besøke venner, handle etc. 1. Kan dette være en søvnlidelse og evt hvilken? 2. Er dette i så fall noe dere evt kan beh. hos dere? Ha en fin dag!
Se svarHei. Jeg er en gutt på 22 år og har veldig store problemer med å få sove! Når jeg da først sovner så er det ingenting som kan vekke meg, noe som er veldig problematisk da jeg begynner på jobb kl 7. Jeg har prøvd div. tips som dere har henvist til, men dette ser heller ikke ut til å virke. Jeg prøver å legge meg i 23.00 tiden selv om jeg ikke er trøtt. jeg tenker som så: "ligger jeg bare her må jeg jo sovne til slutt" . men det skjer ikke! jeg har jobbet siden jeg var 16 år, å mesteparten av arbeidet mitt var på nattestid. Og nå den siste jobben min, jobbet jeg som mobilvekter. Jeg jobbet da bare natt i en uke i strekk å så hadde fri en uke! jeg tror det er etter dette døgnrytmen min ble "ødelagt". jeg står nå i fare for å miste min nye jobben pga. dette. jeg har prøvd div. innsovning tabletter fra fast legen min, men det virke ikke no særlig. Hva kan jeg gjøre? vil ikke miste drømme jobben!
Se svarMann, 56 år.Mitt problem er pustestopp under søvn. Jeg er testet opp og ned flere ganger. Det ser ut som om de fleste pustestoppene er sentrale.Utdrag fra notat fra første undersøkelse i 2004: " Av i alt 85 apnoe perioder hvorav den lengste varer i 93 sekunder, er det kun en obstruktiv, 66 sentrale og 18 blandede". Har prøvd CPAP, men det klarte ikke å bruke. Så ble jeg testet med antidepresiva, med samme resultat. Jeg snorker ikke, er ikke spesielt overvektig, trener noe, har mye fysisk arbeid og er i god fysisk form. Jeg har fått hjerterytmeforstyrrelser og blir medisinert med marevan. Er ganske sikker på at jeg har hatt disse søvproblemene siden bardommen. Er det noe å gjøre med dette problemet?( og nevn ikke obstuktiv....)
Se svarHei Jeg er en gutt på 25 år som siden 18 - års alderen har slitt med trøtthet. som lærling (elektriker) husker jeg at jeg ofte sleit med å holde meg våken og opplagt da jeg var hjemme hos kunder. jeg kunne ofte få stunder hvor det nesten var uutholdelig bare å holde en hammer. Det hendte ofte at jeg under pauser bare måtte legge hodet ned for å sove litt. Pr. dags dato, føler jeg plagene har eskalert. I dag har jeg kontorjobb hvor jeg hver dag, 2 ganger om dagen, må sette av 15 minutter til søvn. øynene faller igjen og det blir helt umulig å holde seg våken og ikke minst konsentrert. Noen ganger når jeg tenker tilbake på samtaler jeg har hatt med kollegene mine, husker jeg ingenting av hva som blir sagt. jeg er blitt generelt mer distrè både i og utenfor jobb og jeg sliter med å konsentrere meg. Jeg har nå vært på utredning på ahus og fått konstatert at jeg ikke har hypersomni. Nevrologen min sier derfor at det ikke er mer han kan gjøre for meg nevrologisk sett. Så nå sitter jeg her og føler meg ganske tilbake til start. Hva kan jeg gjøre nå?
Se svarJeg er mormor til en 7 måneders gammel frisk gutt. Kan opplyse at jeg forøvrig er sykepleier av yrke. Det som har vært et problem med Simon og søvn er at han fra han var nyfødt har hatt symptomer på nattlige skrekkanfall. Leser at dette oftest er hos eldre barn. Han er våken hver time gjennom natten, klynker i søvne, og våkner opp med et rykk tydelig livredd. Har har sover sammen med min datter og har på denne måten hatt trygghet gjennom natten. Når har våkner roer han seg, men må fysisk roes ned. Han er da tydelig trett og har ikke behov for å være våken. Dette fører til at min datter ikke har hatt dyp søvn på lang tid og er helt utslitt. Kan opplyse om at han hadde en tøff fødsel og har hatt låsnnger i rygg og nakke. Har fått behandlinger hos manualterapeut, vært hos barnelege, prøvd homeøpatmedisin, akupunktur. Han sover minimalt gjennom døgnet, og må helst bysses i søvn ved at de har han i et sjal. Han er frisk, spiser grøt to ganger daglig, middag og får bryst fortsatt. Han er stort sett blid og aktiv på dagen, men har også da lite behov eller vilje til søvn. Det virker som han er redd for å sove og kjemper i mot. De har fått henvisning til en psykolog i Oslo som har dette som spesialfelt. Vil likevel spørre om vår lille Simon kan ha "skrekkanfall" selv om han aldri får Rem-søvn? Har forstått at disse oppstår når man er på vei ut av Remsøvn-fasen. Takknemlig for svar. På forhånd takk.
Se svarHei. Min lillebror sliter mye med søvn, han sover altfor mye! Og eg begynner å bli beskymret. Han har vært sånn i mange år, og pappa har sykdommen Morbus addison, men lillebroren min er blitt sjekket for dette og han har ikke den sykdommen, har dere noen forslag til hva som er gale?Hva behandling foreslår dere? Hva kan fastlege gjøre? Han er 13år, og sover rundt 12-14 timer daglig.. Mvh. Beskymret storesøster
Se svarhei jeg har nå brukt CPAP i 6 mnd. Jeg sliter veldig med at jeg blir sår i nese, og nyser konstant - og samtidig får jeg veldig rennende nese. i perioder går det greit, men har ofte de problemer jeg skriver over. jeg har erfart at CPAP har hjulpet med mye, og er mer opplagt og sover bedre, og hodepine er så godt som helt fraværende. men den rennende og såre nesten er veldig plagsomt. hva kan jeg gjøre?? på forhånd takk for svaret:)
Se svarHei! Jeg fikk stilt diagnosen alvorlig søvnapne i sommer. Jeg er 37 år, 165 cm høy og veier ca 60 kg. Min idealvekt er ca 56 - 57, men på kort tid gikk jeg opp til 65 kg. Jeg veide ca 63 kg da jeg tok en søvnregistrering, og lurer da på om en vektreduksjon ned til idealvekten kan redusere søvnapnen såpass mye at jeg kan slippe CPAP? På søvnregistrereingen viste det 45 pustestopp i timen (og at jeg sov 100% på siden) Jeg er ikke komfortabel med CPAP, men har godtatt at dette er livsnødvendig for meg, og at den må brukes resten av livet. Jeg prøver så godt jeg kan å tenke positivt, og klarer det, men jeg vil likevel lete etter alternativer/avlastninger, og har hørt noe om bittskinne/snorkeskinne. Kan dere fortelle litt om denne som bruksvennlighet, apnéreduksjon, pris, om alle tannleger kan ordne dette (evt hvem) m.m. Jeg har også forstått det slik at jeg ikke kan opereres, men har kun tatt en undersøkelse med å lyse/se opp i nese og ned i svelg (ingen slanger ved overnatting e.l) Bør jeg undersøkes ytterligere for å vurdere om noe kan gjøres så jeg slipper å være avhengig av CPAP? Hvor mange pustestopp kan man ha uten å være avhengig av CPAP? Hilsen Hege
Se svarJeg er en dame på 44 år. Når jeg våkner om morgonen er jeg veldig trett, stiv i nakke, tørr i munnen og ganske sliten. Jeg har 7 timers søvn hver natt, og sover ganske tungt. Skal mye til for å vekke meg. Min mann forteller meg at jeg "jobber" ganske mye om natta, snakker i søvne, snorker, og hopper rundt i sengen. Dette er da noe jeg ikke husker. Jeg er ganske sliten i kroppen hele dagen, og enkelte av dagene er jeg så stiv i nakken, at det går ut over både konsentrasjon, og jeg er da veldig svimmel hele dagen. Andre dager har jeg ikke denne svimmelheten, den varierer med hvordan nakken er om morgonen. Kjenner når jeg våkner, at musklene i kroppen er anspent. Som regel så går dette over i løpet av noen timer etter at jeg har stått opp. Trodde en stund at stivheten i nakken, kom etter jobb om dagene, men den er værst om morgonen. Dette er noe som har pågått i mange år, og jeg kan ikke huske sist jeg våknet utkvilt om morgonen. Jeg har ikke problemer med å sovne om kveldene, og jeg tar heller ingen "lur" midt på dagen. Spørsmålet mitt er: Hva kan jeg gjøre for å få en søvn som gjør meg utvilt, og ikke en søvn som gjør meg trøtt?
Se svarNå har diagnosen endelig blitt stilt: * insomni(fra 1-3t) * Rem sleep disorder Hvor finner jeg informasjon om sistnevnte? har nå forsøkt to uker med 1,5mg rivotril og 200mg neurontin uten at dette hjelper. Har nå sovet totalt 7 timer på 8 dager. Hvilke andre behandlingsformer finnes?
Se svarTakk for svar,Enkelte netter sover jeg ikke i det hele tatt selv med sovemedisin.Som regel sover jeg 2-3 timer med F.eks 5mg stilnoct og 4 tbl Valerina. Det er fortvilet, men skal prøve antidepressiva, ja. Mvh Elin
Se svarHei, Jeg hadde slag i februar -09 og har sluttet å sove, Har prøvd diverse sovemedisin uten særlig effekt.Jeg er vel egentlig litt depressiv og tenker å starte med noe for det. Har likevel kjøpt meg en daglyslampe. Energy Light fordi det står på generelle søvnråd at man bør ha 1/2 time dagslys hver dag. Og nå er det blitt for kaldt å sitte ute. Var det lurt? Mvh Elin
Se svarTidlig oppvåkning Jeg er en 34 år gammel frisk kvinne som har litt søvnproblemer i perioder. Det skjer hovedsaklig før ferier, høytider o.l. og andre anledninger som skiller seg fra hverdagen, men skjer også som nå når vi stilte om til vintertid eller helt plutselig uten at jeg kan se årsaken. Jeg sover lett, og det virker som det skal svært lite til for å få meg ut av en god rytme. Det oppsto for første gang etter at jeg fikk barn for 5 år siden som forstyrret nattesøvnen og i forbindelse med ansvaret som fulgte dennne rollen. Barna har sovet rolig gjennom hele natten de siste 2 årene. Jeg trenger ca 7 timers søvn for å føle meg uthvilt, men våkner ofte allerede etter 5-6 timer og har problemer med å sovne igjen. Vet ikke hva som vekker meg, jeg er rolig, trett og tanketom, soverommet er mørkt og stille. Det eneste som evt bekymrer meg er at jeg ikke skal sovne igjen og hvilke konsekvenser det vil få for dagsformen. Jeg legger meg til samme tid hver kveld(ca kl 23) og sovner raskt. Står opp kl. 07 hver dag. Jeg har et fast rolig kveldsrituale, får frisk luft og litt mosjon hver dag, drikker ikke kaffe og lite alkohol, røyker ikke. Sover aldri på dagen, bruker soverommet kun til søvn og hvile. Har innimellom brukt 1/2 imovane når jeg våkner, men har både opplevd at det ikke hjelper og at jeg blir urolig for medikamentbruk. Bruker Atarax allergimedisin for dens søvndyssende effekt hver kveld, siden denne ikke er vanedannende, men vil gjerne kutte ut denne snart. Jeg trenger råd om en metode for å komme meg ut av denne dårlige rytmen. Helst vil jeg sove 7 timer sammenhengende, evt lære hvordan jeg skal sovne igjen hvis jeg våkner. Kan f.eks.vintermørket el mangel på melatonin være årsaken? Eller har jeg en forskjøvet rytme som gjør at jeg må legge meg mye tidligere på kvelden? Takknemlig for hjelp
Se svarmå jeg ordne meg en henvsning for å komme til dere. jeg har en bipolar lidelse som gjør st jeg ikke sover når jeg er manisk men nå heller ikke når jeg deprimert. dette er grusomt vanskelig for meg. jeg fikk imovane av legen men dette virker å prelle rett av meg da jeg har påvist en ultrarask metabolisering
Se svarHei. jeg er en jente på 19 år som sliter med at jeg er trøtt så å si hele tiden. Jeg sover ca 8 - 9 timer hver natt, i helgene gjerne 10 - 11 timer. så går jeg på jobb i 7,5 time. når jeg kommer hjem er jeg veldig trøtt, og om jeg hadde lagt meg kunne jeg ha sovet til dagen etter. noen ganger er jeg så trøtt på jobb at jeg føler jeg er i ferd med å sovne. jeg har prøvd å sove 8 timer hver natt og ikke sove på dagen, (fastlegen min mente jeg kanskje sov for mye) men etter å ha prøvd dette noen uker ble jeg bare trøttere og trøttere. jeg har et normalt sunt kosthold, drikker mye og har ikke jernmangel. jeg trener 2-3 ganger i uken og går flere turer i uken utenom det. for å unngå at jeg sovner med en gang jeg kommer hjem fra jobb pleier jeg å prøvde å ha noe å gjøre heletiden, som å rydde, bake, vaske osv. men dersom jeg setter med ned forran tv for å slappe av litt eller for å lese en bok, blir jeg bare mer og mer trøtt og til slutt sovner jeg. i noen perioder er det litt bedre enn i andre perioder. har dere en eneste anelse om hvorfor jeg er så trøtt? Mvh. Hanne
Se svarFinner veldig lite informasjon om Idiopatisk Hypersomni på deres sider. Har fått påvist søvnapne (over 30 pustestopp pr time)Har brukt C-PAP i ett år,men den har ikke gitt noen særlig effekt.Sover uten problem 18 timer i døgnet,flere dager i strekk,uten å bli våken.Er nå 50%sykemeldt.Eneste håp nå er å få dekket bruk av Modiodal,da jeg har gitt opp å få hjelp på annen måte.Er det mulig å få bekreftet/avkreftet Idiopatisk Hypersomni hos Dere ?
Se svarHvorfor finner jeg aldri noen informasjon om idiopatisk hypersomni? Jeg fikk diagnosen i 2004,ingen medisinsk oppfølging, byttet lege, kontaktet søvnspesialist i 2007 som hjalp meg, men medisiner må jeg klare meg uten, for de hadde for mange bivirkninger.Fastlegen min hadde aldri hørt om verken diagnosen eller medisinene( gikk først på Modiodal, så på ritalin)Så nå lurer jeg på hvorfor ikke også jeg kan finne stoff om emnet, eller noen å snakke med som har det sånn som jeg? Jeg har store problemer med å akseptere situasjonen min. -34 år og ufør pga dette:(
Se svarHei når jeg sover våkner jeg ofte av en slags svimmelhet, føles ut som jeg faller eller at jeg ser lysglimt inne i hodet men jeg klarer ikke å bevege meg. Det har også hendt at når jeg endelig kalrer og bevege meg igjen og setter meg opp i sengen så detter tilbake og igjen og klarer igjen ikke å bevege meg. Jeg prøver alt jeg kan og bevege meg men jeg får det ikke til. I begynnelsen la jeg bare merke til at jeg våknet uten å klare å bevege meg. Nå har je gogså lagt merke til lysglimtene inne i hodet. Jeg tar som regel i alt jeg har for å klare og stå opp eller bevege meg bare litt men jeg får det som regel ikke til i det hele tatt eller bare bitte litt. Om jeg eksempel bare får til å løfte hodet bitte litt er det som regel ikke lenge jeg får til dette heller så det ender med at hodet bare faller tilbake. Jeg får ofte hodepine etterpå eller jeg blir veldig sliten etter dette. Som regel ender det med at det går så lang tid før jeg klarer og bevege meg at jeg sovner igjen, eller at jeg våkner men er så svimmel sliten og har så store problemene med å bevege meg at jeg kan velge og legge meg til å sove igjen selv om jeg til slutt våkner. At jeg våkner uten og klare og bevege meg kan skje når jeg har sovet lenge eller nesten med det samme jeg sovner. De første gangene dette skjedde ble jeg livredd og fikk panikk. Nå blir jeg ikke noe redd av dette lenger men det er et stort problem fordi jeg blir så sliten av dette at jeg ikke klarer å gå på jobb. Slik som på fredag for eksempel jeg hasdde lagt meg tidlig dagen før og våknet utvilt allerede klokka halv 6. Jeg bestemte meg for å sove en time til for å ikke vekke de andre i huset. Jeg brukte ca en halv time på og sovne da jeg ikke var så trøtt. jeg sovnet og våknet av at jeg ikke klarte og bevege meg jeg sovnet igjen og våknet på ny av at jeg ikke klarte å bevege meg. Jeg ble så sliten av dette at jeg sov nesten hele dagen før jeg orket/klarete å ringe å si ifra til jobb at jeg ikke kom. Jeg har i flere år vært mer sliten trøtt enn normalt tidligere har jeg som regel hatt mye og skylde på som veldig allvorlig allergi men bare om våren, stress, slitsom jobb, mistrivsel på jobb osv. De to siste årene har det ikke vært noe av dette bortsett fra et par dager i året kanskje, likevell har jeg vært mye mer sliten enn noen gang de to siste årene. Jeg har akkuratt passe med kjekke ting jeg vill og har tenkt til å gjøre i løpet av en dag men jeg orker ofte ikke fordi jeg er trøtt eller sliten. Jeg har skjekket om jeg har epilepsi men det har jeg ikke.... Inne i hodet mitt dikter jeg opp grunner til at jeg er sliten, men jeg har nylig innstt at det ikke er normalt og være så sliten så ofte. Jeg lurer på om dette høres ut som en søvn forstyrrelse eller ikke? Jeg lurer på om en kan ta kontakt ved et søvnsenter direkte. Er så lei av å gå til lege. Jeg lurer på hvilken undersøkelse jeg burde velge samt hva jeg burde undersøkes for i så fall. jeg har alt sjekket at jeg ikke har epelepsi jeg har heller ikke vitamin mangel. Tusen takk. vennlig hillsen Pia
Se svarHei. Jeg er en kvinne på 44 år som har slitt med søvnproblemer i flere år. Det har vært litt av og på, men det er ganske ille nå. Jeg bruker en lett innsovingstabllett som hjelper meg å sovne når jeg legge meg. Noen ganger sovner jeg av meg selv, men våkner etter et par timer og får ikke sove igjen. Kan ligge i timevis, og når en da skal opp på jobb blir det ganske stitsomt i lengden. Jeg må da ta en sovetablett for å sove videre. Jeg er blitt avhengig av det nå, og det liker jeg ikke. Er fortiden sykmeldt nå pga. dette, for jeg har blitt ganske utslitt av å gå med så lite søvn over så lang tid. Jeg er en "grubler", men jeg prøver alt jeg kan for å ikke tenke på vanskelige ting når jeg legger meg. Jeg har hund, slik at jeg går mye turer og trener ellers også. Her sluttet og røyke og spiser sundt. Jeg føler jeg gjør alt rett i forhold til hva jeg selv kan bidra med, jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre. Håper å få noen gode tips. Med vennlig hilsen Heidi
Se svarAng. søvnapè. Min mann har dette og siden han snorker så høyt og voldsomt må han sove på ett annet rom. Han har mange pustestopp iløpet av natten noen ganger har han også våknet av at han ikke får puste. Noe som skremte begge veldig. Fastlegen har sendt han til soveundersøkelse på sykehuset det de kommer opp med er at han må bruke maske. Dette har han store problemer med å bruke.Jeg har lest at dette er farlig med alle disse pustestoppene hver natt. Fastlegen hans har ikke forklart for han at det er så farlig. Nå bruker han ikke maske heller. Han er overvektig og har fått høyt blodtrykk. Når han sover kan hele han bevege seg, ikke rart han er mye trøtt. Han kan sitte å prate med meg og plutselig ser jeg at han sover. Jeg liker ikke dette og det ser ut til at ingen kan hjelpe han til en bedre hverdag. Han har vært hos en nese-hals spesialist som konstanterte at han ikke vil bli bedre av en operasjon. Det virker håpløst så han har vel gitt opp å bli bedre av dette. Dette går utover hans livskvalitet. Vi kan ha gjester og det er meget ubehagelig da han plutselig kan sovne mens andre prater. Hva skal vi gjøre?
Se svarHei. Jeg er en jente på 25 år. Har et spørsmål som jeg ønsker svar på før jeg evt. kontakter lege.. Jeg er sikker på at jeg har en søvnsykdom. Har vært til allmennlege noen ganger men ikke fått hjelp. Har plagdes med dette i 7-8 år nå. Jeg hemmes både hjemme,jobb og sosialt, men det verste er når jeg kjører bil. Jeg tør ikke fortelle legen dette fordi jeg er redd jeg mister kortet.. og jeg er avhenging av førerkort i mitt yrke ettersom jeg bor på landet og det ikke er noe kollektivt alternativ... Samtidlig har jeg en brennende lidenskap i å kjøre motorsykkel, men det har ikke skapt noen problemer enda.. Når jeg kjører bil "dupper" jeg av og har enkelte ganger resultert i nestenulykker. Kjører av veien og havner på feil kjørebane rett som det er. Jeg har jo prøvd å stoppe noen ganger men det kommer så plutselig at jeg ikke rekker det bestandig. Kan jeg ta opp dette med fastlegen uten at jeg blir fratatt førerkortet?? Må ha nå hjelp snart før det skjer noe alvorlig.. Takk på forhånd Hilsen en sliten kropp...
Se svarHei! Jeg er gutt på 28år, 176høy og 70kg tung. Sliter med urolig søvn. Sovner veldig lett,ingen spesiell plage å stå opp,men føler meg ofte sliten om morgenen. samboeren min forteller om mye aktivitet om natta,og at jeg kan sove liggende på magen og oppreist overkropp med albuene ned i senga og hodet som henger ned imellom. eller tilsvarende ligge på siden med hode i hånda opp fra puta. det hender jeg våkner av at henne berører meg og hjelper meg å slappe av,da legger jeg meg ned og kjenner at jeg er stiv i nakke. sovner da med en gang. er dette noe dere kan behandle eller har vært borti før?
Se svarHei, jeg er mann på 34 år. Nettene går som vanlig, legger meg i +/- 23 tiden, sovner inn etter max. 5 min. og våkner 8-9 timer senere like trøtt. Jeg har hyppige små oppvåkning, og av og til husker jeg disse. Av og til våkner jeg, står opp, og skriker av sinne og gråter i 5 min. så legger meg igjen...bare sånnMorgningen går jeg og snurrer rundt, lite fokusert, jeg gjesper gjentatte ganger. Som barn har jeg vært operert 2 ganger av polypper i bihulene. For noen uker siden så jeg begynte å gjøre alt i det daglig som en robot, uten å "være med", og uten å huske hva som skjer og blander dagene som har vært. Orker nesten ikke mer dataskjerm eller TV. Jeg føler at nå sier kroppen stopp. Fordi jeg har alltid slit med et eller annet, uten å vite hva og få gjort noe med det. Jeg fikk innspill av en venninne som er sykepleier at kanskje jeg har en søvne lidelse. Har som et konstant trykk mest i bakhodet og rundt øyner og øyner som svir fra morgen av. Føler hjertet som banke inn i hodet. Jeg røyker ikke og drikker veldig sjelden. Jeg har prøvd å finne ut av det ved å forandre en del ting. Kanskje sov jeg for mye, for lite. Har prøv å sove en uke med 6timer, en med 7t. osv. til 10t. Har byttet seng (til veldig hard), vennet meg til å sove i andre stillinger. Har vært på muskelterapi massasje. Har omgjort noe ting i kosthold også. Men alt dette uten hell. Det som er også problematisk er at jeg føler meg enda være morgen etter jeg har trent. og sånn skal det ikke være. Og jeg elsker å trene men føler meg tvunget til å velge bort trening fordi jeg vet hvordan neste morgen blir. Jeg føler meg frustrert fordi jeg har ingen grunn til å være litt sånn depressiv, eller irritabelt, nesten aggressiv. Jeg er glad i livet. Jeg har time med min lege nå på fredag 9/10/09 og da, Tror dere at å spørre en henvisning til Bergen søvnsenter er noe jeg burde gjort eller ikke ? Ellers hva tenker Dere om min situasjon ? Takk på forhånd for Deres svar. MVH.
Se svarVi har etter lang tid endelig fått vite at sønnen vår 17år har forsinket søvnfase syndrom. Han står i stor fare for å falle ut av skoleverket pga sykdommen.Vårt siste forsøk er melatonin behandling og lysterapi. Legen hans sier han ikke vet noe om denne dignosen og kan ikke hjelpe annet en å skrive ut Circadin 2mg og låne oss lyskasse. Jeg har lest mye på internett om behandlingen men kan ikke finne ut av hvor stor styrken på Circadin bør være? Vi gir han 2mg og håper det er rett. Ellers følger vi en plan over 16 dager med forskyvning av døgnrytmen med en 1/2 time hver dag. Anbefalt fra søvnklinikken i Bergen. Lest på internett. Sønnen vår veier 84kg. Håper inderlig at dere kan gi oss et svar så han får riktig behandling. Mvh Kristin M.
Se svarHei! Har fått meget behjelpelige svar her tidligere og håper på det igjen. Jeg er 24år og har vært inne til følgende undersøkelser: PSG, søvndeprivert eeg, hjernespect og spinalpunksjon. Skal til MSLT i Oktober. Legen jeg går til mistenker sterkt at jeg lider av narkolepsi med katapleksianfall selv om vi desverre ikke har fått svar på hypokretin i spinalvæsken enda. På PSG ble det registrert følgende: Respirasjon: det registreres 3 obstruktive og 1 sentral apnee-periode, lengste varightet 15sek. Gjennonsnitt: 10 sek EKG: tachy-cardy-brady perioder 6 timers PSG viser lang innsovningsperiode, 80min. Søvn i 2,5t, avbrutt av mange våkenperioder. De siste 2t av registereringen er jeg våken. Søvneffektivitet: 65%. Litt lite dype søvnstadier, 13%. Jeg har i grunnen flere spørsmål. Det ene jeg lurer på er hva de funnene gjort i forhold til respirasjon egentlig betyr og om det var noe galt med hjerterytmen min? Dette var først noe jeg fikk ta del i da jeg fikk utskrift av journalen min. Jeg har forsøkt Anafranil mot katapleksien uten effekt. Jeg har forsøkt Xyrem, men dette preparatet tålte jeg ikke(4ml+4ml) og legen på legevakta mente jeg ikke skulle ta dette igjen siden jeg fikk såpass alvorlig reaksjon på det. Hvis det nå viser seg at hypokretin-nivået er lavt så vil vel det tilsi at jeg får diagnosen. Det jeg da lurer på er hvilke medisiner som finnes mot dette i og med jeg ikke tålte Xyrem? Fikk det inntrykket av legen at det egentlig ikke fantes noe som kunne hjelpe meg..
Se svarBør man kontakte lege dersom man finner ut at man har søvnapnè? Haster
Se svarhei, jeg er 25 år, siste 13 åra har jeg aldri orket å stå opp, jeg har ikke noe problemer med å ligge i sengen i over 24 timer , enda så er jeg trøtt når jeg våkner, det gjelder også når jeg sover 8 timer, da klarer jeg nesten ikke å stå opp i det hele tatt, jeg er redd får at jeg sliter med en spesiel søvnsykdom, jeg er skjelden opplagt, kun når jeg holder på med trening jeg har en opplagt følelse, men sover lenge da også.jeg kunne tenke meg og sovi hele tiden, dette har blitt ett problem i både skole og jobb samenheng, dama mi tror også det er noe galt, hun sier at dette er ikke bra og hun reagerer negativt på det, jeg kan gå og legge meg klokken 10 også ikke orke eller føle får å stå opp igjen i det hele tatt,ender med at jeg ikke får stått opp før det er kvelden igjen og da har jo hele dagen gått. hva er galt med meg, begynner å bli bekymra. livet mitt sover jeg helt bort og 13 år har jeg bare vært våken halvparten av dem . jeg begynner også bli eldre og tror ikke det hjelper akkurat.
Se svarHei! Min mann (51)snorker mer og mer, jeg våkner flere ganger hver natt og han er ikke uthvilt om morgenen selv om han ikke våkner om natten bortset fra toalettbesøk. Dette tar på oss begge to, og vi føler oss begge utslitte av situasjonen. Må vi sove hver for oss, eller finnes det en vei ut av dette uføret? Jeg har opparbeidet et høyt stressnivå med min søvnmangel, føler meg ukonsenstrert og har økt vekten uten å ha lagt om livssyilen. Trener 3 ggr i uka. Min man er ikke interessert i trening, men røyker 40 sig om dagen. Påvirker dette snorkingen?
Se svarHei. Jeg har i lengre tid hatt problemer med at jeg er alltid er trøtt uavhengig av om jeg har 7 eller 14 timer søvn. Sliter generelt med konsentrasjonen om dagen. Om natta har jeg fått høre at jeg snorker veldig, gnisser tenner og er veldig urolig. Er også veldig varm om natten og våkner veldig svett. Hva kan dette skyldes? (er 29 år, 181 cm 87Kg.) Mvh Henning
Se svarhei jeg er 49. kvinne og litt overvektig. jeg sover 12-13 timer i døgnet. det har jeg gjort i lengre tid. jeg har resless legs. det våkner jeg av hver natt. må ta med. jeg er mye trøtt om dagen om jeg ikke får disse timene i senga. jeg må ta medisin for å sovme. jeg må også si jeg er bipolar. har ikke vert syk på 2 år. har posttraumatisk stress lidelse i tilleg. ellers føler jeg meg ok. kan jeg ha en søvnlidelse?
Se svarHei,jeg er en jente på 23.år som lurer på om jeg har en slags søvnproblemer,da jeg de siste 1-2 årene nå har problemer med søvnen. Da jeg før pleide og legge meg mellom 23.00-01.00 tiden og stå opp igjen i 08.00 tiden for og gå på jobb ble det til at jeg la meg nedpå og sovnet igjen på ettermiddagen,da mellom 1,5-3.timer,forde jeg ble så trøtt.Tenkte ikke noe særlig over det da men i år har jeg igjen hatt problemer med søvnen,såpass at det kom dager da jeg ikke klarte og få sove før i 03.00-04.00 tiden og da jeg attpåtil måtte på jobb kl.09.00,ja,da hendte det rett som det var at jeg sovnet igjen. Når jeg nå skriver dette ,er klokken litt over 07.00...Fra igår,da jeg ikke klarte og få sovnet før klokka var omkring 05.00-06.00 på morgenen.Våknet en gang i 13.00 tiden og måtte på do,men jeg var så trøtt at jeg bare måtte legge meg nedpå og sov til klokka var nesten 17.00.Har nå vært våken i ca.12.timer og merker at jeg begynner og bli trøtt.Prøvde og sove tidligere men etter og ha ligget og vridd meg i senga i nesten en time klarte jeg ikke mer,jeg måtte bare opp. Nå når jobben begynner igjen vil jeg gjerne inn i en fast rutine men det er vel ikke normalt og sove nesten 12.timer totalt sammenhengendes?Selv når jeg klarer og legge meg i rett tid og stå opp etter ca.8-10 timers søvn merker jeg at jeg blir trøtt på ettermiddagen og må legge meg nedpå noen timer.Føler noen ganger at jeg trenger flere timer med søvn enn de timene jeg er våken i ett døgn og det skremmer meg... Bør jeg kontakte fastlegen min eller en annen lege for og få bestilt en time oss en spesialist?
Se svarHei! Usikker på om man kan legge inn flere innlegg på denne siden, men jeg gjør ett forsøk. Har vært til søvnregistrering hvorpå jeg sov 3timer, brukte 1,5time på å sovne. Resultatet var at jeg kun fikk overfladisk søvn og at jeg hadde mange oppvåkninger samt at jeg hadde restless legs. Det var registrert 10 oppvåkninger og 5 korte drømmefaser om man kan kalle det det. Drømmefasen begynner relativt fort etter innsovning. Etter dette har det blitt tatt en blodprøve på grunn av mistanke om narkolepsi. Resultatet var at jeg hadde vevstype HLA DR2. Det har vært mange tilfeller av det nevrologen mistenker er katapleksianfall. Hendelsesforløpet begynner med at jeg plutselig blir svmmel og uvel. Deretter blir synet tilsløret og så går det bare sekunder til jeg faller om og blir helt slapp. Det oppstår periodiske rykninger under disse anfallene av og til. Jeg mister ikke helt bevisstheten for jeg kan høre hva som blir sagt rundt meg, men jeg klarer ikke å gi respons. Jeg vil ikke si at anfallene oppstår så ofte, men det skjer gjerne hvis jeg blir stresset eller det er andre sterke følelser inne i bildet. Jeg har også kjørt av veien en gang ved ett slikt anfall. Jeg husker imidlertid ingen ting av hendelsen, f.eks hvordan jeg kom meg opp av grøfta og hjem. Kan dette være katapleksianfall? Annen relevant informasjon: Hadde lav folinsyre så tar tilskudd av dette. Hadde normal b-12 - nivå, men det var veldig forhøyede verdier av homocystein. Fikk thiamin tabletter, trioBe tabletter og betolvex 1mg/ml*5 inj. som skal settes im. annenhver uke. Har forsøkt flunipam 1mg, men våkner fortsatt etter 1-2 timer og har ca. 5 oppvåkninger som jeg kan huske. Har fortsatt like mye mareritt. Dette ble derfor seponert. Det ble så forsøkt Rivotril 0,5mg, dette har heller ikke fungert. Jeg skal til spinalpunksjon(sjekke hypokretin-1), søvndeprivert EEG, undersøkelse av hjernen på nukleærmed. avd. og til en multiple sleep latency test. Jeg lurer på hva som skal til for å stille diagnosen narkolepsi og hvordan dette vil påvirke mitt yrkesvalg(gått 1.året på sykepleien og måtte avbryte dette på grunn av søvnproblematikken). Lurer også på om det er mulig å kurere narkolepsi? Lurer også på om det er sannsynlig at jeg kan ha narkolepsi. På forhånd takk!
Se svarHei! Jeg er ei jente på 23 år som har alltid hatt et godt sovehjerte, helt siden jeg var barn. Da jeg gikk på videregående var jeg nødt til å sove etter skolen, nesten hver dag. De siste årene har det begynt å bli direkte slitsomt. Jeg sover veldig tungt, sliter med å våkne av vekkerklokker, som igjen er slitsomt i forhold til jobb og skole. Ofte kommer jeg meg ikke opp om morgenene, selv om jeg har 2 vekkerklokker med høy lyd. Det hender også at jeg våkner, men slår dem av. Noen ganger husker jeg det, andre ikke. De gangene jeg husker at jeg har gjort det, føles det ut som at det ikke er "meg" som har gjort det, jeg føler på en måte at jeg ikke har fått lov til å ta valget å skru av klokka, litt vanskelig å forklare men.. Det kan være viktige ting jeg skal stå opp for, men når jeg sover er det bare en ting som er viktig for meg, alt annet blir uviktig, uansett. Gjennom dagen er jeg mye trøtt, jeg klarer å holde meg våken en hel dag hvis jeg må, men da er jeg trøtt og gjesper mye. Og får jeg muligheten til det, vil jeg heller sove enn alt annet. Når jeg sover "ettermiddagsdupp" på sofaen, våkner jeg som regel etter 3-4 timer av meg selv. Hvis telefonen ringer, og jeg i det hele tatt våkner av den, slår jeg den av i halvsøvne, for igjen, alt annet enn søvn blir uviktig, selv om det egentlig ikke er det jeg ønsker. Hvis noen fysisk kommer inn til meg å "tvinger" meg til å stå opp, er jeg glad for det etter ca 10-15 min når jeg har våknet til, for jeg vil jo egentlig ikke sove bort hele dagen, men jeg bare "må"! Jeg kan også fint gå å legge meg for kvelden, en liten time senere etter ettermiddagsduppen. Dette sliter meg ut, både i forhold til det å være trøtt hele tida, men også fordi det er slitsomt å være konstant redd for å ikke klare å våkne tidsnok til jobb, skole, spesielt på "viktige" dager. Skal jeg reise bort tidlig om morgenen velger jeg heller å sitte oppe, fordi jeg er redd for å forsove meg. Har jeg eksamen, må jeg avtale med flere om at de ringer meg til jeg tar tlf, eller rett og slett ligge over hos en medstudent. Dårlig samvittighet i forhold til arbeidskolleger, andre studenter osv er også veldig slitsomt.. Jeg føler at jeg blir sett på som en latsekk. Hva skal jeg gjøre? Jeg vil virkelig ikke ha det sånn.
Se svarEr snorking farlig? Se bort fra slag og spark fra sambo.
Se svarHei! Jeg har hatt problemer med søvn de siste 10 årene. De første 5 årene i perioder, de siste 5 årene har det vært mer eller mindre kronisk. Sist jeg la meg om kvelden og ikke våknet før om morgenen er nå 4 år siden. Jeg er 33 år, har to barn på 1 og 3 år. Jeg er veldig trøtt på kveldstid, gleder meg til og legge meg, men sovner svært sjelden før det har gått en time eller mer. Blir stort sett liggende fordi jeg er stuptrøtt. Etter stort sett mellom 1-1 1/2 times søvn, våkner jeg og da har jeg fått en uvane og gå på toalett, sjekke om barna har dyna på osv. Dette er jo gjort på noen få minutter, men jeg bruker ofte 1/2 til 2 timer på og sovne igjen. og så fortsetter det på denne måten frem til morgenkvisten. Er da fryktelig trøtt når jeg skal stå opp mellom 06.30-07.00. Har jeg derimot muligheten til og bli liggende lenger sovner jeg som regel som en stein og kan sove uforstyrret opptil 2-3 timer! Det samme gjelder på dagtid, har jeg muligheten til og sette meg og slappe av så sovner jeg fort. Hvorfor klarer jeg ikke og få til dette på natten? Jeg drømmer om en god natts søvn, på mer en 2 timer sammenhengende. Dette går jo utover både helse og energinivået mitt. Håper på svar!
Se svarHei! Jeg har slitt med søvn i mange år. Kan gjerne ligge våken i timesvis før jeg sovner. Når jeg endelig sovner så har jeg mange mareritt og oppvåkninger og veldig ofte får jeg da ikke sove igjen. Får jeg imidlertid sove hele natten har jeg sterk hodepine i ca en time etter at jeg våkner. Jeg skjærer tenner, biter meg ofte i kinnene og dunker hodet i veggen om natta. Slik det er med søvnen nå så sliter jeg med å fungere på jobb, har ikke overskudd til å gjøre husarbeid eller delta på sosiale ting med venner. De siste 6mnd har jeg også hatt mange "uhell", som f.eks at jeg har skjørt meg da jeg skulle skjære kjøtt, slått hodet i skapdøra etc. Alle disse uhellene har jeg måttet på legevakt og sy. Jeg blir stadig mer ukonsentrert og kan lese ting flere ganger uten å ha fått med meg hva jeg har lest. Jeg fikk på ett tidspunkt beskjed fra min fastlege at dette var noe psykisk og gikk til psykolog og kognitiv behandling og da skulle dette bedre seg. Jeg gikk til samtaler 2 ganger i uka fra 2003 til februar 2008 uten at dette ble noe bedre. Jeg har fulgt samtlige råd fra Atle Dyregrov sin "lille søvnbok" de siste årene uten at dette har fungert. Legene har forsøkt å sette meg på cipralex og seroxat ved to ulike anledninger og da ble mine søvnplager forverret. Etter dette satte en psykiater meg på 20mg zolpidem i ca ett år. Da sovnet jeg med en gang, men søvnen i seg selv ble ikke bedre. Før jeg fikk dette preparatet kan jeg nevne at samtlige preparater som vallergan etc. var utprøvd. Alle blodprøver er ok. CT - intet å bemerke. eeg(våken tilstand) - ingen funn. Mitt spørsmål er om jeg kan lide av en søvnlidelse og såfall hvilken?
Se svarJeg har så og si konstant hodepine om morgenen, men dette går seg til litt utover dagen. Sover meget lett og våkner for den minste ting. Kan da ligge og slumre i en lengre periode men føler at jeg ikke sovner ordentlig igjen på lang tid. Burde jeg oppsøke en søvnekspert for dette? Føler også at jeg har dårlig konsentrasjon og er mer glemsk en jeg burde være. Føler meg heller aldri helt uthvilt.
Se svarJeg er sliten når jeg legger meg. Blir vekket av kona om natten fordi jeg skjærer tenner. Når jeg våkner er kona forsvunnet på naborommet og sengen ser ut som om det har vært en tornado der. Er dette typisk ved søvnsykdom? Svett når jeg våkner.
Se svarJeg har en sønn som snorker voldsomt. Selv om jeg har døren lukket igjen på rommet hans og vi sitter i stuen så snorker han så vi hører det helt ut i stuen. Han våkner så og si aldri om natten men svetter mye nattestid. Jeg kan fint tørke han og lufte litt på dynen uten at han våkner men surver kun litt og det skal mye til før han våkner. Når han våkner om morgenen så våkner han alltid med et hyl. Grinete og sur utover morgenen før humøret bedres utover formiddagen. Ikke problemer med innsovning på kveldstid. Sovner så fort han får hodet på puta. Må ha en dupp ved 13.00 - 14.00 tiden. Er det noe å gjøre for han, eller er dette noe han vil vokse av seg? Kan man ta søvnundersøkelse på små barn? Barn, snorker og irritert.
Se svarSnorker, diabetes, hjertesykdom og trett.
Jeg er en voksen mann som har fått påvist diabetes mellitus type l og hjertesykdom. Bruker medisiner mot diabetes og Albyl-E. Jeg har overhodet ingen problemer med å sovne om kvelden og er ikke videre sliten om morgenen, men utover dagen og ettermiddagen blir jeg veldig trett og sliten. Hvis jeg ikke har mulighet til å sove litt på ettermiddagen er det helt umulig å holde seg våken på kveldstid. Dette går utover det sosiale på kveldstid. Jeg sovner på kvelden, noe som er veldig ubehagelig i sosiale sammenkomster hvor jeg sitter og dupper av. Kan det være at jeg har en form for søvnforstyrrelse? Eller er det sykdommene mine som gjør dette. Selv om jeg sover en times tid på ettermiddagen/tidlig kveld har jeg ingen problemer med å sovne kl 23.00.
Se svarHej! har veldigt stora problemer med insomning och få kroppen att komma sig till ro.kroppen er trøtt men,svårt att slappna av i huvudet.tenker inte på något speciellt som skulle utløsa detta.går upp från sovrummet prøvar andra sovestellen i huset men,hjelper inte.blir bara mer aktiv ju mer som kroppen er vaken.men,allra versta er att pulsen økar kraftigt i samband med lite sømn.kenner hjertslagen tydligt.vill sova under dagtid før førlorad sømn.men helt omøjligt før kroppen att slappna av.och komma in i sømn.står inte på några som helst medicamenter.min fråga er.kan hjernan bli så øveraktiv att det inneber risiko før skada.behøver kroppen hjelp før att komma sig i ro,sømn.orolig før natten som kommer nu.tack på førhand.Rita
Se svarJeg sover urolig, er trøtt og sliten. Og snorker. og har ofte hodepine. Hva gjør jeg?
Se svarJeg har helseforsikring og ser at Søvnspesialisten da kan få utgiftene dekket av forsikringen. Hva gjør jeg? Hvordan går jeg fram?
Se svarHei! Jeg er en 26 år gammel jente som sliter mye med søvnen og er generellt mye sliten og føler meg til daglig ikke utvilt. Mener jeg sover relatvit lenge hver natt. Alt fra 6-8 timer, noe lenger i helgene. De to siste jobbene jeg har hatt har vært ganske stressende. Men føler ikke det burde vært nok skyld i dette. Jeg sliter veldig med søvnparalyse, dette går litt i perioder. (Kroppen lammes, det bruser og jeg kan se rare ting, men er ved "full" bevissthet.) Dette er vedlig ekkelt og jeg får sterk hjerterytme og skriker for å "komme meg ut" av lammelsen og tilstanden. Ellers forteller min samboer at jeg skriker mye i søvne, prater og skjærer tenner hver natt. Jeg ligger veldig urolig og vekker han ganske ofte. Selv sover jeg så tungt han han kunne bært meg ut døra uten at jeg hadde merket noe. Dette er når jeg først har sovnet. Ved innsovning kan den minste lyd få meg til å bli lys våken, jeg får sterk hjerterytme og skvetter av ingenting. Vil ikke si at alt dette er et STORT problem, men føler at jeg kunne blitt mye mer opplagt om dagene og hatt mer overskudd om jeg bare kunne sovnet normalt... Er det noe jeg kan gjøre for å forbedre dette? Takker for svar!
Se svar- Hei, Jeg har siden februar 2007 hatt store søvnproblemer. Det begynte med en alvorlig stress situasjon på jobben, og jeg sov kun 2-3 timer pr natt frem til slutten av november samme år. Da var jeg så utslitt at jeg gikk til legen for hjelp. Fikk utskrevet vallergan, men da det ikke hjalp fikk jeg utskrevet andre medisiner, bl.a. nozinan, imovane, stilnoct, etc. Ingen av disse hjalp. Til slutt skrev legen ut apodorm, som jo er et meget kraftig sovemiddel. Jeg fikk streng beskjed om å kun ta en tablett om kvelden, men det ble umulig å sovne uten tre stk (ja, jeg vet jeg ikke skal gjøre det). Jeg har selvfølgelig kun brukt dette i korte perioder (legen skriver jo ikke akkurat ut mengder av dette), men de har vært til meget god hjelp. Etter å ha jobbet 14 timer om dagen de siste seks årene, bestemte jeg meg for å ta seks mnd fri fra januar i år. Fra da sov jeg veldig bra, frem til et par uker siden. Etter det har det vært umulig for meg å sovne. Jeg legger meg og står opp hele natten, og er så trett at jeg ikke orker å gjøre noe. Vanligvis klarer jeg å sovne ca 2 timer på formiddagen, men slett ikke hver dag. Jeg forstår ikke grunnen til dette, jeg har ingen problemer og er ikke stresset. På fredag orket jeg ikke mer og gikk til legen og fikk 20 nye apodorm. Men jeg vil ikke gå på disse medisinene, og jeg trenger hjelp til å finne ut hva jeg skal gjøre. Jeg har prøvd trening, pusteteknikker, unngått koffein, etc - men vet ikke lenger hva jeg skal gjøre. Kan dere hjelpe meg? Vennlig hilsen Therese
Se svar Jeg sliter med søvnen min. Sliter meg gjennom natten og føler meg nesten mer sliten når jeg står opp om morgenen en når jeg legger meg om kvelden. Jeg står på venteliste for søvnutredning.....men dette tar tid. Jeg svetter om natten og våkner med nærmest konstant hodepine. Jeg skjønner at jeg må få gjort en søvnregistrering men det jeg egentlig lurer på er om jeg på noen som helst måte kan få dekket søvnundersøkelse og evnt behandling hos dere som er private. Er det noen som helt forsikring som dekker dette?? Et det spesialforsikringer som dekker konsultasjon hos private klinikker? Litt trøstesløs å gå her og vente i mnd og kanskje opp til 1 år før jeg får noe hjelp hvis det er mulig å få dekket det hos dere og fått det gjort innen rimelig kort tid. Jeg har dessverre ikke økonomi til å klare dette, men jeg vet at vi har helseforsikring gjennom jobben.
Se svarJeg har sukkersyke, diabetes mellitus type 2 og snorker en del. Er det farlig?
Se svar- Er snorking farlig?
Se svar - Jeg er 50 år og har snorkesyke. I tillegg har jeg hjertesykdommer og en type sukkersyke. Røyker og tenker mye. Min kjæreste har fortalt at jeg "mister pusten". Våkner ofte om natten for å gå på do og drikke vann (blir tørr i munnen). Hva kan jeg gjøre?
Se svar - Hei.
vi har en gutt på 13 som sliter for å sovne om kvelden. Problemene økende de siste 3-4 år. Ofte vanskeligheter med å sovne og har problemer med å stå opp om morgenen. blir deppa og nedstemt. Har også prøvd Melatonin. Kan lysbehandling virke?
Se svar - Hei. Jeg er 47 år og har hatt problemer med nattesøvn imange år. Mye spenninger i kroppen. Våkner ofte med vondt i armene om morgenen. Sarotex hjelper men jeg blir trett dagen etterpå. Vet du hva dette kan være?
Se svar - Når jeg er på tur til å sovne våkner jeg at jeg drar pusten hart innover. Dette skjer noen ganger i mnd. Er dette normalt?
Se svar - Har en gutt på 8 mnd som våkner flere ganger i løpet av natten. Ofte lys våken midt på natten. Har prøvd Vallergan og det funker i den perioden når han får medisinen. Er det uten bivirkninger?
Se svar - Jeg kan ikke huske sist jeg sov dypt om natten og sliter en del med snorking. Alltid trett om dagen og har begynt å få angstsymptomer. Hva kan jeg gjøre?
Se svar - Jeg har ikke sovet godt siden 1993. Da hadde jeg mange traumatiske opplevelser. Siden har jeg vært plaget med stor uro om natten og mareritt.
Se svar - Hei.
Jeg har blitt diagnostisert med søvnapné men verken legen min eller familie og venner tar det særlig alvorlig.
På offentlige sykehus vil de ikke ta imot meg fordi de ikke har kapasitet. Hvordan er dette mulig? Har vi ikke et lovfestet krav på hjelp?
Se svar - Jeg opplever ofte at jeg "glemmer" å puste eller er "lat" i pusten. Hva kan evnt gjøres?
Se svar - Jeg våkner ofte helt gjennombløt av svette og hodepine. Hva kan dette komme av?
Se svar Er det hjelp å få på Hamar eller omegn, eller må man inn til Oslo. Søvnproblemer eller snorking.
Se svar- Hei.
Min mann har en krevende jobb. Han har hatt søvnproblemer over lang tid. Hovedsak psykisk betinget. Kan dette være fysisk og psykisk farlig?
Se svar - Hei.
Kjæresten min på 25 år sliter med å stå opp om morgenen. Hun legger seg tidlig hver kveld og står opp i samme tid. Kan det gjøres noe med dette?
Se svar - Hva med oss som trenger myyyyyyyyyyyyyye søvn, er det søvnproblem? Jeg er 66 år og har hele mitt liv trengt mye søvn.
Se svar - Hei.
Kan min sønn på 5 mnd ha søvn problemer?
han har innhalator pga tette luftveier men hjelper kun litt.
Se svar - Hei.
Jeg har vært til utredning og fått konstatert søvnapné. Har fått pustemaskin men klarer ikke å sove med denne. Finnes det noen andre løsninger?
Se svar - Hei.
har en mann som lider av søvnapné. Er utstyrt med pustemaskin. men i perioder opparbeider det seg store mengder slim. Er dette vanlig. Han er ikke forkjølet på dagen. Kan noe gjøres med dette?
Se svar - Jeg er ei jente på 22 år. Tross alderen sover jeg utrolig mye og er aldri uthvilt. Lite energi. Alltid sliten og trett. Hva kan jeg gjøre?
Se svar
Forrige side: Spør oss!
Neste side: Helsepolitikk
